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Changement de silouhette par Bintan (invité) (87.212.14.xxx) le 11/06/07 à 09:50:04
Hello!
Voila j'ai une petite question, j'ai commené la course à pied au rythme de 4x par semaine 1h15, a la fin je ne suis pas du tout essouflée, alors est-ce qu'il faut courir plus vite? et sinon, au bout de combien de temps a peu près je vais voir des chngements de silouhette, sachant que mon but est de m'affiner et pas de prendre de la masse!!!
ps : et j'ai recommencé une alimentation équilibrée, sans grignotage, etc...
Merci
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