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Seuil par Capisted (invité) (82.242.251.xxx) le 14/06/07 à 10:34:21
J'entends souvent ce terme
que veut-il dire ?
Seuil par (invité) (193.252.43.xxx) le 14/06/07 à 10:42:51
http://www.volodalen.com/13physiologie/lactate2.htm
http://www.vo2max.com.fr/prog_p_explication.html
Correspond à un changement physiologique lié à l'augmentation d'allure.
Seuils entre l'endurance et l'allure marathon, puis allure allure 20 km/semi, puis allure 10 km, etc.
En gros allure endurance 70 % VMA ou moins, marathon 80 % de VMA maxi, 20 km/semi 85 % VMA maxi, 10 km 90 % VMA maxi.
Fred
Seuil par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 14/06/07 à 10:43:54
Ca aussi c'est assez clair...:
http://www.volodalen.com/12entrainement/vitesses.htm
Seuil par Laure (invité) (86.211.199.xxx) le 14/06/07 à 15:00:37
Et si tu veux apprendre dans le fun, faut aller voir les deux donzelles ici:
http://www.passioncourseapied.com/article.php?sid=253&mode=&order=0
Je trouve que c'est pas mal car c'est aussi ludique.
Bonne lecture avec tout ça.:))
Laure
Seuil par Poopa (invité) (86.215.173.xxx) le 15/06/07 à 19:09:22
Le seuil de la maison c'est clair, en course à pied beaucoup moins.
Pour les physiologistes, le seuil lactique, c'est la vitesse qui correspond au record de l'heure.
Pour nous c'est une vitesse qui se situe entre la vitesse au semi marathon et le record au 10 KM.
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