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courbatures par Alain (invité) (83.78.36.xxx) le 16/06/07 à 18:55:20
Hello,
Qui peux m'aider svp ? dès que je dépasse 1 heure de course à pied en endurance j'ai des courbatures cuisses genoux et mollets de quoi cela peut venir ? et comment prévenir ?
Je suis en soucis car j'ai un marathon dans 3 semaines !!
Je suis un habituer de la course mais j'ai jamais eu ce problème"!!
Merci
courbatures par Poopa (invité) (83.198.182.xxx) le 16/06/07 à 19:11:15
C'est probablement des contractures et pas des courbatures, ou alors t'en as vraiment trop fait, dans les 2 cas, une bonne semaine d'endurance sinon ... marathon très dur.
courbatures par (invité) (88.163.72.xxx) le 16/06/07 à 19:38:50
salut
je serai dans ton cas repos sans courir pendant une semaine et après quelques footings voir si le corps suit car à 15 jours les jeux sont pratiquement faits
courbatures par glinka (invité) (81.220.53.xxx) le 16/06/07 à 23:29:23
Bonsoir,
est-ce que tu bois assez? En été, il faut faire gaffe à la déshydratation.
Etires-toi bien après chaque entrainement aussi.
Bonne prépa pour le marathon,
MP
courbatures par Deepsky (invité) (212.234.180.xxx) le 17/06/07 à 10:02:37
Des courbatures au bout d'une heure et un marathon dans 3 semaines? C'est un peu inquiétant, tu prépares ton marathon depuis combien de temps?
courbatures par Stephane53 (invité) (86.214.159.xxx) le 17/06/07 à 13:51:27
Il m'est arrivé la même chose lorsque je me suis fait posé des semelles ortho qui ont déséquilibrées mes appuis et mis à contrib des muscles qui n'avaient pas l'hab de Wer de cette façon ? --> La décision a été rapide : dépose des semelles
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