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17' sur 5km, combien sur 3000m piste par athlete-59 (invité) (82.127.147.xxx) le 16/06/07 à 21:19:18
Bonjour je suis cadet 1 je fais 17' au 5km, et j'aimerais savoir combien je peux faire au mieux sur un 3000m avec ce temps.. merci par la meme occasion savoir s'il est possible que je fasse moins de 37' au 10km (juillet; je m'entraine 6 fois/semaine)
17' sur 5km, combien sur 3000m piste par quentin (invité) (195.132.163.xxx) le 16/06/07 à 21:50:51
très approximativement 9'30
oui
17' sur 5km, combien sur 3000m piste par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 16/06/07 à 21:50:54
à mon avis tu peux faire 9mn50...par contre si j etais toi, je profiterais de mon jeune age pour parfaire ma vitesse en m entrainant sur 800 et 1500m,plutot que de te soucier du 5km et du 10km,que t auras largement le temps d ameliorer...ton entrainement doit absoluement etre structurer,à mon avis c est ça le plus important...
bon courage.
17' sur 5km, combien sur 3000m piste par (invité) (83.179.116.xxx) le 17/06/07 à 00:20:19
Salut,
Ras-le-bol de l'athlé-casino...
Sache que tu peux réaliser chacun de tes objectifs 4 entrainements suffisent à l'aise. Avec 6 tu vas finir par ramer voir racrocher...
Bonne chance,
fartlek...
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