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Courir sous la pluie par Co (invité) (90.26.107.xxx) le 21/06/07 à 11:59:52
Bonjour, je viens de courir sous la pluie, ce n'est pas très agréable, je ne l'avait jamais fait, mais j'ai explosé mon record sur 10km. Mon record était de 49"29, j'ai fait 45"12 (Par contre je risque d'être malade). Est ce que vous aussi vous faites des meilleurs temps sous la pluie ou c'est exceptionnel ?
Merci
Courir sous la pluie par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 21/06/07 à 12:18:26
Ton record amélioré teint peut-être aussi à ta progression, à un parcours plus facile, etc.
Certains se sentent plus à l'aide par temps pluvieux, en tout état de cause une température élevée n'est pas propice à de bonnes performances.
Tu peux regarder dans la colonne "sujets fréquents" : chaleur, froid.
Fred
Courir sous la pluie par Tcho (invité) (90.21.234.xxx) le 21/06/07 à 12:24:33
Lors de mes entrainement je trouve que je peine moi sous la pluis et que du fait je fait de meilleurs perfs donc je pense que c'est normale
Courir sous la pluie par arik-for-ever (membre) (82.216.173.xxx) le 21/06/07 à 12:24:52
tu voulais rentré plus vite...lol
Chaï
Courir sous la pluie par Runningirl (invité) (82.126.152.xxx) le 21/06/07 à 13:49:44
Bonjour,
J'avais prévu ce ematin une sortie vélo ou roller, mais l'orage de cette nuit a laissé les routes bien trempées (donc pas possible pour les rollers), et il repleuvait à 8h.
J'ai donc chaussé les runnings, la flotte n'est pas si désagréable. J'ai tjs bien aimé la pluie, en plus en cette saison, un p'tits T.shirt sans manches et un short suffisent pour ne pas traîner des fringues alourdies.
Les sensations sont différentes, j'ai tjs le sentiment d'avoir mieux cavalé... mais ça je ne saurai le mesurer correctement, puisque pas de chrono, pas de cardio comme d'hab.
Amicalement,
RG
Courir sous la pluie par anoite (invité) (84.100.132.xxx) le 21/06/07 à 14:07:23
Dans le meme genre d'idée :
Quand je courrais des 10 km (il y a envrion 10 ans) faisais toujours de meilleurs temps par temps froid que par temps chauds. Normal me direz-vous... mais la ou j'ai été vraiemnt étonné c'est le jour ou j'ai courru un 10km sur et sous la neige ! j'ai fais un temps qui reste mon reccord en la matiere 37'58 ! 1' de moins que ma normale !
Visiblement le froid et la pluie aide notre organisme à refroidir et consommer moins d'energie ou nous mettent le feu au fesses pour rentrer !
Anoite qui pense qu'il va faire un marathon au pöle nord :)
Courir sous la pluie par Masai (invité) (217.167.243.xxx) le 21/06/07 à 14:26:56
Ce que je préfère : les cross sous la pluie ! Chez nous en Bretagne, pour ça on est gaté ! On a toujours des vrais cross bien gras, bien humides, bien dégueulasses comme j'adore ! :-)
Courir sous la pluie par huralp (membre) (193.248.66.xxx) le 21/06/07 à 17:11:57
Brestois, expatrié en Auvergne, donc l'eau je connais, je peux vous dire que sous la saucée glaciale que je me suis pris il y a une semaine, orage de pluie + grêle, il n'y a qu'avec un surf que j'aurais pu faire plus rapide qu'à l'habitude.
Je suis repassé hier sur le parcours, l'eau a creusé des ornières de 30 cm dans la pente. Pas étonnant car le chemin c'est transformé en quelques minutes en torrent de 15 à 20 cm d'eau.
Courir sous la pluie par Co (invité) (90.13.37.xxx) le 21/06/07 à 17:21:11
Ca doit etre effectivement le fait d'avoir envie de rentrer plus vite. A Belfort on est aussi gâté au niveau de la pluie. J'y suis allez ce matin mais cet après midi il y a un peu de soleil et il fait pas trop chaud, ça aurait éviter de me tremper.
Courir sous la pluie par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 21/06/07 à 17:29:17
Magique de courir sous la pluie, toutes les senteurs qui m'entourent me viennent au nez et me transportent. De la simple odeur de poussière aux arbres et fleurs, toutes les odeurs sont accentuées.
Et pas de problème avec le chaud ou le froid, j'ai cette capacité à m'auto-réguler en fonction de la température extérieure. Courir en gardant la tête droite alors que tout un chacun essaye de se refermer sur lui même, magique, j'adore.
Courir sous la pluie par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 21/06/07 à 17:31:08
la dernière fois que j'ai couru sous la pluie , j'ai croisé un seul coureur et tout un tas de petits lapins qui profitaient du calme environnant pour se prélasser sur l'herbe, même mouillée . c'est en effet magique !
Courir sous la pluie par L (invité) (82.229.152.xxx) le 21/06/07 à 21:40:46
J'adore faire les courses sous la pluie (pas les torrentes mais une pluie légère), mais mes baskets ne sont pas trop fan ;-)
J'arrive à respirer mieux sous la pluie et c'est refraichissant, propice aux bonnes performances personnellement
Courir sous la pluie par kaarim (invité) (90.6.51.xxx) le 21/06/07 à 21:46:32
après la course sous la pluie dans la boue la douche c'est top!!!
Courir sous la pluie par (invité) (82.253.106.xxx) le 21/06/07 à 21:47:01
Bonjour
Courir sous la pluie en juin n'a rien à voir avec la pluie d'un mois de décembre.
Personnellement, je préfère courir sous la pluie en juin que sous la canicule où là j'y réflêchis à deux fois avant d'y aller.
Je dirai même merci à la météo capricieuse du mois de juin dans le Morbihan cette année, j'ai moins souffert que les autres années.
Cordialement
Courir sous la pluie par menthol56 (invité) (82.253.106.xxx) le 21/06/07 à 21:47:47
Mille excuses, j'ai oublié de signer
Courir sous la pluie par dim 34 (invité) (90.0.60.xxx) le 21/06/07 à 22:26:10
courir sous la pluie ca forge bien le mental ,cela t'aide aussi quand il pleut le jour d'une course a+...
Courir sous la pluie par Julnam (invité) (85.201.70.xxx) le 22/06/07 à 04:19:15
J'ai aussi constaté que j'explosais mes chronos sous la pluie.
C'est un drôle de phénomène mais il est clair qu'un meilleur refroidissement du corps grâce à l'eau doit y être pour quelque chose ;-).
Perso j'adore.
Courir sous la pluie par R (invité) (194.153.110.xxx) le 09/07/07 à 16:02:51
j'espère qu'il y a plein de gens qui courent ce soir dans le froid et la pluie , je vais y aller mais pas très chaud quand même , y en a qui courent , juste pour me motiver dites moi oui !
Courir sous la pluie par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 09/07/07 à 16:03:36
.
oui
.
Courir sous la pluie par Sand88 (invité) (194.2.239.xxx) le 09/07/07 à 16:07:41
Moi aussi j'aime bien courir sous la pluie, hier soir sortie d'un heure impec.
Par contre j'ai couru hier soir derrière un hopital psychiatrique, joli parcours de 10 kms bien tranquil, j'ai croisé quelques voitures qui me regardaient bizarement, j'ai compris pourquoi en arrivant chez moi !
J'avais tout le mascara qui avais coulé, une vrai tête de folle ! Ils ont du me prendre pour une échapée de l'hopital !
Tant pis !
Courir sous la pluie par R (invité) (194.153.110.xxx) le 09/07/07 à 16:09:35
MDR !
le plus dur c'est dy aller quand il pleut , se prendre une trempée par surprise c'est pas grave de tte façon c'est déjà trop tard
Courir sous la pluie par R (invité) (194.153.110.xxx) le 09/07/07 à 16:10:52
@Belon : jfais des 30"30" avec un entraineur qui s'apelle MDP 3 :) ça fait longtemps que j'ai pas fait de fractionnés en plus , ça va m'changer , je suis motivé !
Courir sous la pluie par Montaigne (membre) (80.9.71.xxx) le 09/07/07 à 16:13:02
Courir sous la pluie, c'est gentil, mais d'un banal !
Il y a aussi :
- courir sur la pluie, quand il vient juste de pleuvoir.
- courir dans la pluie, quand il y a des trombes d'eau.
- courir avec la pluie, quand le vent est favorable.
- courir contre la pluie, quand c'est dans l'autre sens.
- courir malgré la pluie quand on se force un peu.
- courir autour de la pluie, quand c'est très localisé.
Courir sous la pluie par R (invité) (194.153.110.xxx) le 09/07/07 à 16:19:02
Courir sous une pluie tropicale c'est pas banal mais c'est d'un égal despéroire toutes les fois que l'on regarde sur la carte qu'il est loin ce doux pays aux piments qui relèvent les accras de morue , où l'orange sango des punchs sucrent les bouches des antillaises qui sucent de la canne à sucre au goût brulé d'un poulet bouccané , à ces pluies tropicales si chaudes qu'on y reste des journées entières trempées sous le drap fumant de l'eau qui s'évaporent nous chaffants toujours plus notre corps en ébullition dans ce paradis aux mille fleurs et mille couleurs !
Courir sous la pluie par R (invité) (194.153.110.xxx) le 09/07/07 à 16:22:08
Bien allé j'y vais , il fait un peu frisket mais bon pendant que le temps reste découvert , faut en profiter , bon courage à tous ceux qui courent ce soir comme moi
@+++
Courir sous la pluie par R (invité) (82.226.15.xxx) le 09/07/07 à 21:08:24
@BELON : Bon ben finalement j'ai profité d'un beau soleil bien chaud , alors j'ai fait ma première séance VMA pour mon plan de 4 séances par semaine en vu du 10kms le 5 aout , donc en 4 semaines .
finalement j'ai pas mis mon MP3 avec DJ Djowk pour le 30"30" j'ai pris le bon vieux chrono /
alors j'ai fait 30' footing et un tout petit peu de PPG , puis 10' de 30"30" allure 10kms +
et ensuite 5 sprint sur 60 m environ
et retour au calme 10' + étirements
penses tu que c'est bon comme séance VMA à répéter chaque semaine ?
Courir sous la pluie par bello59 (invité) (90.2.15.xxx) le 09/07/07 à 21:09:58
@R / L'allure 10KM n'est pas de la vma ...
Courir sous la pluie par R (invité) (82.226.15.xxx) le 09/07/07 à 21:12:02
c'est pour ça que j'ai mis : "allure 10kms +" (c'était moins rapide qu'un 300m en 37" mais plus rapide qu'une allure 10kms sur la fin quand on accélère)
Courir sous la pluie par R (invité) (82.226.15.xxx) le 09/07/07 à 21:12:44
mon coeur battait bien , le souffle aussi , donc mon coeur montait suffisamment pour travailler dans la durée avec les répétitions
Courir sous la pluie par bello59 (invité) (90.2.15.xxx) le 09/07/07 à 21:13:15
Un 300 en 37???
Courir sous la pluie par Belon (membre) (86.212.171.xxx) le 09/07/07 à 21:16:00
@ R
C'est tout bon, sauf les 60m au sprint, à banir !!!!!! Interdit...
celà ne sert à rien, tu pourrais aussi te blesser.
J'ai fait un peu comme toi, avec une séance qualitative ce soir: fartlek avec 7 x 800m environ, à 15km/h environ, et 200m de footing de récup entre chaque.
Durée totale de la séance = 1h10'.
Juste après, j'ai fait 30' de vélo d'appart en complément, pour récupérer au niveau des articulations, et faire tourner les jambes pour assouplir...
@ + Beuuuuuuuulon
Courir sous la pluie par R (invité) (82.226.15.xxx) le 09/07/07 à 21:22:48
Euh non t'as pas fait comme moi , 7X800 m pour toi à 15km/h , pour moi c'était beaucoup moins long pour les 30"30"
pourtant je pensais que les séries de sprint court mais pas à bloc c'était bon avec une récup très courte , le coeur monte bien , et on peut travailler sa foulée , et ça muscle
tu m'épates , même ap la cap tu vas sur ton vélo encore !
c bien parti pour le marathon si tu touches du bois jusque là !
Courir sous la pluie par R (invité) (82.226.15.xxx) le 09/07/07 à 21:24:51
Donc demain c'est la séance récup , sport en salle (avec 45' sur tapis) ou bien footing selon le temps
et ensuite séance de seuil , avec des 1000M dans la longeur du "bassin" de SCEAUX
et ap sortie longue dominicale
c'est tout bon normalement ni trop ni pas assez pour le Jour J
j'fais une cure de magnésium , et de protéines de soja au colostrum
Courir sous la pluie par Belon (membre) (86.212.171.xxx) le 09/07/07 à 21:26:58
tout n'est pas rose cependant...
j'ai du mal à courir avec les adidas qui n'amortissent pas assez, même en mettant des bonnes semelles dedans.
si je cours samedi à Etampes, je pense mettre les asics, quitte à aller moins vite... j'ai pas envie de me rebousiller les chevilles, ce soir, c'était limite
c'est pour ça que j'ai rajouté le vélo, puis un peu d'arnica après.... demain = repos !
Courir sous la pluie par Belon (membre) (86.212.171.xxx) le 09/07/07 à 21:29:53
@ R
Tu prévois combien pour tes 1000m au seuil: combien de 1000m et en combien de temps ?
Courir sous la pluie par R (invité) (82.226.15.xxx) le 09/07/07 à 21:35:42
@Belon : tu prends pas un peu de risque là ???
pour els chaussures pourquoi tu vas pas te faire conseiller chez Planet Jogging à Paris ils vont te trouver "la" bonne chaussure
pour les 1000 , comme j'ai lu sur le forum c'est 4 X 1000
et pour le temps , jvais essayer pour 3'50 à 3'40
Courir sous la pluie par Belon (membre) (86.212.171.xxx) le 09/07/07 à 21:40:52
c'est bien comme rythme pour progresser, essaye surtout de bien faire tourner les jambes et de courir relaché, pour améliorer l'efficacité sans trop te fatiguer.
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