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FC Repos par Pedro (invité) (82.240.209.xxx) le 23/06/07 à 10:38:20
Bonjour,
Pouvez-vous me dire comment on détermine sa FC de repos ?
Merci
FC Repos par Belon (membre) (83.114.23.xxx) le 23/06/07 à 10:41:27
Je me lève, et je te bouscule, tu ne te réveilles pas, comme d'habitude, etc... après tu t'asseois à jeun, et tu comptes sur 15" ou 20", une petite multiplication et hop, entre 40 et 60 pour un capeur "classique" entraîné !
FC Repos par peumieufer (invité) (90.36.213.xxx) le 23/06/07 à 11:33:46
Tu crois ?
Pas toujours !
Entre 100 et 150 si la veille tu a bringué !
FC Repos par Deepsky (invité) (83.196.195.xxx) le 23/06/07 à 11:36:52
Un capeur à 100 150 au réveil le matin c'est inquiétant ou alors faut vraiment changer de mode de vie.
FC Repos par serge92 (membre) (83.204.210.xxx) le 23/06/07 à 12:13:53
pieudansfer est un sacré capeur à 100 à l'heure :-))))
FC Repos par val (invité) (83.193.9.xxx) le 23/06/07 à 19:56:30
Pour monter jusqu'à 100 ou 150, il faut avoir bringué pendant une semaine non-stop minimum!!!
FC Repos par (invité) (87.88.208.xxx) le 23/06/07 à 23:26:45
Ou avoir fait du "fractionné court" toute la nuit ^^...
FC Repos par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 24/06/07 à 09:15:17
Allongé au réveil, pas bouger. Mesure sur une minute. A refaire sur 2 ou 3 jours pour vérifier la cohérence.
Fred
FC Repos par Montaigne (membre) (80.9.71.xxx) le 25/06/07 à 15:24:04
Tout comme Fred, ou presque.
Encore couché, à peine réveillé, dans la douce obscurité de la chambre aux volets clos. Mesure sur 2 ou 3 minutes, les yeux fixés sur le radio-réveil pour le top-départ. Ensuite je compte en fermant les yeux, et je regarde à nouveau le radio-réveil, arrivé à peu près à 140.
Contrôle presque tous les matins, surtout après une grosse séance la veille, pour vérifier si la récup. est bonne.
Quand c'est fini, généralement, madame arrive avec le plateau du petit déjeuner.
J'ai perdu environ 7 puls en 4 mois. Pas moyen de remettre la main dessus.
FC Repos par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 25/06/07 à 15:32:17
D'où l'expression "prendre son petit déjeuner qu'au pieu".
Fred
FC Repos par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 25/06/07 à 15:33:17
attention, la mesure le matin au réveil peut être biaisée selon la personne à côté de qui on se réveille (et que l'on bouscule, qui n'se réveille pas etc.)!
FC Repos par Montaigne (membre) (80.9.71.xxx) le 25/06/07 à 15:34:14
Yes !
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