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Douleur tendons d'Achille par Tenou (invité) (82.234.175.xxx) le 02/07/07 à 17:42:51
Bonjour à tous
J'ai repris l'entrainement CAP depuis 2 mois (2 à 3 fois par semaine) et globalement je me sens beaucoup mieux ... à l'exception de douleurs quasi permanentes au niveau de l'insertion du tendon d'Achille sur mes deux pieds. La douleur dépend de mon niveau d'échauffement : le matin je suis incapable de descendre les escaliers pendant 4/5 mn après m'être levé du lit et mes premières foulées de footing (pendant environ 400 m) sont toujours très douloureuses. Est ce que ces douleurs peuvent venir du fait que je ne dfais jamais d'étirements (ni avant ni après une course)? et Est ce que ces syptomes peuvent annoncer une rupture de tendons ?
Merci pour vos réponses
Tenou
Douleur tendons d'Achille par GG (invité) (193.238.8.xxx) le 02/07/07 à 17:58:01
Tu n'es pas guérit de ton ancienne blessure. De mon pdv, tu dois encore t'arrêter sinon tu tomberas dans une blessure chronique.
une tendinite, c'est souvant pas moins de 2/3 mois d'arrêt complet!!!!! dur dur
Douleur tendons d'Achille par Montaigne (membre) (80.9.71.xxx) le 02/07/07 à 17:58:52
Tu as du reprendre trop vite et trop long, et/ou avec des chaussures non adaptées.
Tu devrais stopper les sorties un bon moment, et consulter un spécialiste.
Douleur tendons d'Achille par Tenou (invité) (82.234.175.xxx) le 02/07/07 à 18:29:56
ok merci
je vais suivre vos conseils et temporiser la reprise ...
Tenou
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