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course a pieds et sommeil par pretender01 (invité) (82.251.120.xxx) le 03/07/07 à 14:05:59
Bonjour a tous !
J'aimerais savoir si c'est normale d'avoir trés sommeil aprés une séance de course à pied!
En effet je cours tôt le matin vers les 7 heures, mais sa ne me dérange pas du tout, je suis du matin!!
Aprés la séance, quand je revien au calme j'ai trés sommeil et sa le fait même si je cours en fin de soirée !!
merci d'avance pour vos réponses !
course a pieds et sommeil par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 03/07/07 à 14:07:38
c'est à dormir debout...
course a pieds et sommeil par Montaigne (membre) (80.9.68.xxx) le 03/07/07 à 14:12:33
Pour le soir, ça paraît bien comme symptôme. On voit plutôt des coureurs se plaindre du contraîre.
Pour le matin, fais donc du fractionné, ça devrait te tenir éveillé un moment.
Evite de récupérer sur un canapé en cuir, c'est mortel pour le roupillon.
Je sais de quoi je parle.
course a pieds et sommeil par david sommeil (invité) (195.6.198.xxx) le 03/07/07 à 14:13:49
c'est pour ça que je cours exclusivement près du lit d'une rivière ... juste au cas où !
course a pieds et sommeil par R (invité) (194.153.110.xxx) le 03/07/07 à 14:14:36
Tu t'alimentes bien ?
Tu cours jusqu'à bout de force ?
Moi ça me le faisait quand je vidais mes réserves si j'puis dire , une fois en hypo (jamais en course à pied uniquement en vélo)
t'as qu'à faire une sieste de 30min si tu peux , ça te feras du bien (une sieste , une vraie , avec les yeux fermée , pas celle qu'on fait dans un mas ... :o) )
course a pieds et sommeil par pretender01 (invité) (82.251.120.xxx) le 03/07/07 à 14:16:35
est selon vous c'est bien de dormir aprés une séance, en sachant que j'ai prit mon petit déjeuner aprés et que je souhaite perdre du poids ?!!
course a pieds et sommeil par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 03/07/07 à 14:18:46
qui dort dine... donc, non !
course a pieds et sommeil par pretender01 (invité) (82.251.120.xxx) le 03/07/07 à 14:22:29
est ce que vous avez une solution pour tenir le coup toute la journée ensuite ?
course a pieds et sommeil par R (invité) (194.153.110.xxx) le 03/07/07 à 14:23:16
essaie !
mange pas trop c'est ça l'secret , en évitant le nutella , mets de la compote sur ton pain par exemple .
course a pieds et sommeil par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 03/07/07 à 14:24:13
sinon, tu vas bosser...
course a pieds et sommeil par Montaigne (membre) (80.9.68.xxx) le 03/07/07 à 14:25:34
Ben oui, c'est vrai ça. Sinon, qui va payer les retraités du forum ?
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