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Resultats / Jambes lourdes par Nodark (invité) (82.236.156.xxx) le 05/07/07 à 20:42:48
Bonjour a tous/toutes!
J'ai 2questions!
1ere : J'aimerai savoir si je cours 2-3 fois par semaine 30mn en plat/montée,je perdrai la toute p'tite brioche que j'ai !
Si non,que dois-je faire?
2eme : Quand je cours,je ne fatigue pas niveau respiration,mais c'est les jambes ou j'ai l'impression qu'elle font 50kilos,que dois je faire?
Merci!
Resultats / Jambes lourdes par lolos (invité) (82.242.198.xxx) le 05/07/07 à 20:45:46
a mon avis 30 min sont insufisante pour perdre du poid il faudrai arrivé à 1 h et plus a allure lente 65%.
vVoir les post dans les sujet fréquents sur le sujet.
pour les jambes peut être un manque d'habitude, fait tu des étirement sprès les entrainements, perso cela m'évite les courbatures le lendemain.
Resultats / Jambes lourdes par Nodark (invité) (82.236.156.xxx) le 06/07/07 à 08:47:41
Non jamais d'étirement!
Cela m'arrive quand je cours au bout de quelques minutes...
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