Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
plan marathon 3h45 par CHRISTIAN (invité) (90.37.51.xxx) le 09/07/07 à 20:29:57
j'aimerai refaire un marathon en 3h45 avec un plan de 10 à 12 semaines avec 3 à 4 sorties
qui peut me le faire parvenir?
plan marathon 3h45 par Malague (invité) (90.31.142.xxx) le 09/07/07 à 20:32:27
Pas de souci, mets ton mail ou va dans le Who's who, fin de liste à Malague.
plan marathon 3h45 par CHRISTIAN (invité) (90.37.51.xxx) le 09/07/07 à 20:36:02
MON MAIL
gasiorchristian@wanadoo.fr
merci
plan marathon 3h45 par vincent54 (membre) (82.236.222.xxx) le 09/07/07 à 20:55:17
Bonsoir,
J'ai suivi le plan de Jogging International 3H30 mais j'ai fait 3H45 cette année au marathon de Paris.
Je détaille tout sur mon blog : http://famillebellais.free.fr
Salutations.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge