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Muscler les quadriceps par Xav (invité) (82.229.96.xxx) le 10/07/07 à 22:00:23
J'ai un petit souci au genou et je dois muscler mes quadriceps. Comment le faire en courant ? Escaliers ? Cotes ? Autres ?
Merci d'avance
Xavier
Muscler les quadriceps par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 11/07/07 à 09:11:25
Oui, marches, côtes, circuits trainings...
Muscler les quadriceps par (invité) (92.128.69.xxx) le 12/02/09 à 20:29:22
crowl avec palmes courtes
Muscler les quadriceps par (invité) (77.195.250.xxx) le 12/02/09 à 22:17:50
Du Compex , en plus tu te muscles en fonction du résutat recherché : endurance , resistance ,volume , force , explosivité , attention c'est costaud mais résultat certain
Muscler les quadriceps par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 13/02/09 à 13:15:12
Des squats ou des sauts verticaux.
Muscler les quadriceps par tof (invité) (90.34.192.xxx) le 13/02/09 à 17:08:09
du killy : c'est la chaise contre un mur
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