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la foulee par Eventreur J (invité) (86.202.213.xxx) le 11/07/07 à 11:36:44
je me demandais comment vous qui etes plus experiements vous pensiez a votre foulee
insistez vous sur le pieds arriere en l utilisant comme levier
utilisez vous les bras vers l avant et le haut pour vous alleger?
priviliegiez vous la montee des genoux pour gagner en amplitude?
essayez vous d obtenir une poussee au niveau du cocxys en cambrant un peu et poussant les epaules en avant?
ou alors me repondrez vous on sen fou on fait au feeling?
merci
la foulee par mat (invité) (86.217.141.xxx) le 11/07/07 à 11:42:06
Certains courent avec classe d'autre tu te marres.
Le plus important est de se sentir bien et adopter sa gestuelle et posture naturelle.
la foulee par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 11/07/07 à 11:42:55
au feeling
chacun trouve son style
on a plusieurs attitudes en fonction de la vitesse: footing, ou fractionnés
tu peux être attentif à tas bras, qui doivent être actifs mais pas trop (balancier leger)
surtout essayer de courir relaché (souple)
la foulee par Eventreur J (invité) (86.202.213.xxx) le 11/07/07 à 12:14:54
a vous lire il faut etre naturel
d autre part quand on se decide a s amelieorer ne vaut il pas mieux perdre en performance dans un premier temps pour ameliorer ses positions
pour d autre sport c est le cas et comme tout s apprends!
la foulee par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 11/07/07 à 12:15:22
Mieux on court, plus on va vite, c'est certain. Notamment un corp gainé aura un meilleur renvoir, etc. la foulée et la gestuelle s'étudient et se travaillent de manière très précise. Néanmoins, il suffit de regarder courir certains athlètes, notamment africains, pour se rendre compte que finalement, c'est peut être à chacun de trouver le meilleur pour lui...
la foulee par Troll du jour (invité) (90.27.66.xxx) le 11/07/07 à 13:05:19
Oui, mais il faut manger des cornichons aussi...!
la foulee par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 11/07/07 à 13:08:09
tu fais chier trolly !
la foulee par mat (invité) (86.217.141.xxx) le 11/07/07 à 13:11:50
Une allure avec des gestes forcés demandera au corps des efforts supplémentaires car pas naturels.
chassez le naturiste il revient au bingalow
la foulee par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 11/07/07 à 13:12:46
Disons qu'il faut faire en sorte que le bon geste devienne naturel.
la foulee par Eventreur J (invité) (86.202.213.xxx) le 11/07/07 à 14:32:15
rien de tres particulier ressort d ela si ce n est de ne pas forcer a changer sa foulee
j avais dans l idee neanmoins que de travailler sa musculature et les etirement permettais de gagner en vitesse mais c est peut etre stupide
la foulee par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 11/07/07 à 14:33:59
non, celà n'est pas stupide, ça aidera aussi
mais le principal, c'est le relachement
la foulee par Troll du jour (invité) (90.27.66.xxx) le 11/07/07 à 20:46:02
Oui, mais c'est mieux les cornichons!
la foulee par bundy ted (invité) (77.194.26.xxx) le 11/07/07 à 21:31:29
cher troll tu dois egalement grace aux cornichon traiter tes problemes de transit avec un usage soigneux..et PROFOND
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