trop maigre???

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trop maigre??? par ESTEBAN (invité) (82.240.209.xxx) le 16/07/07 à 16:29:46

bonjour,

Je fais 1M 80 pour 62km, je viens su vélo et depuis que je me suis mis à la course à pied en plus, je n'arrête pas de me blesser? Tendinites, bursites... à répétitions

Je me demande si ça ne vient pas à cause de mon poids trop faible?? merci de me donner vos avis sur le sujet et les solutions possibles

esteban

trop maigre??? par athhhh-59 (invité) (82.127.250.xxx) le 16/07/07 à 17:50:16

je ne pense pas, soit c'est du surentrainement, ou alors tu ne respectes pas des consignes comme: 20min d'echauffement tranquillement, 10min de retour au calme en fin de séance puis des etirements, ou alors tu en fais trop d'un seul coup!
Ca ne vient pas du poids je pense! puisque les champions en général ont aussi 20 de différence entre la taille et le poids .
perso: 1m73 pour 60kg

trop maigre??? par samy (invité) (82.225.2.xxx) le 16/07/07 à 17:56:21

ou peut-être un pb de chaussure

trop maigre??? par Brinouille (membre) (83.202.62.xxx) le 16/07/07 à 18:02:13

A surveiller en cas de tendinites à répétition : 1) en premier lieu l'hydratation, et surtout si on a tendance aux tendinites, c'est le meilleur moyen de les faire dégager 2) la posture en course (bilan podologique sur tapis de course) 3) l'alimentation, 4) la souplesse (étirements doux après les séances ou en quotidien à ne pas négliger 5) les dents (d'éventuelles caries).

D'après ce que m'a rapporté un doc on peut rencontrer certain cas de tendinites du fascia lata chez des sujets maigres. mais que le fascia lata !

trop maigre??? par Cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 16/07/07 à 18:23:25

62 km? Tu veux dire kg plutôt non ;).
C'est pas énorme c'est vrai mais la majorité des coureurs que je connais sont dans tes normes, perso je fais 1,75m pour 68 kg et je fais souvent partie des coureurs lourds, je suis assez dense je pense!


à+

trop maigre??? par esteban (invité) (82.240.209.xxx) le 16/07/07 à 18:35:58

j'ai souffert d'une tendinite du fascia lata pendant un an l'année dernière!

au niveau de l'entrainemnt je ne pense pas en faire trop (je me blesse avant) je respecte bien les périodes d'echauff et de recup, je m'hydrate bien, m'étire bien...

là actuellement je souffre des mollets dès que j'attaque des séances plus rapides, dès qu'un endroit se remet bien ça pète de l'autre côté mais je ne désespère pas!

trop maigre??? par 13mile (membre) (85.68.169.xxx) le 16/07/07 à 18:47:25

Je mesure 1m74 et je pése 54 kg...
il faut beucoup boire 2lites d'eau par jour
tres important...
13mile

trop maigre??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 16/07/07 à 19:49:44

Esteban pas forcé que t

trop maigre??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 16/07/07 à 19:50:27

Esteban pas forcé que ta TFL soit causé par t

trop maigre??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 16/07/07 à 19:51:12

quel clavier de M.... !
bref je sera

trop maigre??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 16/07/07 à 19:51:35

j'abandonne ! : /////

trop maigre??? par krusti (membre) (90.2.204.xxx) le 16/07/07 à 20:18:39

Au titre des rapports cordiaux Vincennus / Frogus je viens en aide à une camarade au clavier momentanément coincé.

Esteban pas forcé que ta TFL soit causé par trop de Guinness accumulé.

K pour B.

trop maigre??? par esteban (invité) (82.240.209.xxx) le 16/07/07 à 20:32:20

j'aime pas la guiness je préfère la coreff!!!

trop maigre??? par Krusti.net@krusti.net (invité) (90.2.204.xxx) le 16/07/07 à 20:37:26

"Ambrée, brune ou blonde produite de manière artisanale en Bretagne... "

Elle non plus ne saurait être la cause de la misère de tes tendons... ;-)

K.

trop maigre??? par (invité) (82.240.209.xxx) le 16/07/07 à 20:41:47

je ne pense pas mais en tout cas ça me gave!!

je vais tt de même essayer de faire une cure de couscous, cassoulet, kig a farz..., à tous les repas pour voir si prendre du poids sera mieux...

trop maigre??? par (invité) (83.186.5.xxx) le 16/07/07 à 22:28:27

je mesure 1.85 metre pour 63 kg et la g pris 3 kg (potscompetition) donc et perso je me blesse jamais donc c'est deja pas ton poid

trop maigre??? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 17/07/07 à 07:45:29

Bon dernière tentative d'expression : un bilan podologique dynamique fait pas un podologue du sport me parait nécessaire... renseignes toi sur les noms de podo qui ciculent sur le forum, et oublies ta maigreur qui est dans cette discipline plutôt un avantage !

trop maigre??? par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 17/07/07 à 11:00:06

Super Brinouille, t'as mis de l'huile sur les touches ?

Je m'associe a mes camarades pour te confirmer que le poids n'est pas une gène.
1m71 pour 58Kg, je pense aussi faire partie des maigres.

Il faut boire avant,pendant et après la course.
Avoir de bonnes chaussures, ne pas en faire trop, mais augmenter la quantité de course progressivement.
Voir un podologue et éventuellement changer de chaussures.

trop maigre??? par arno (invité) (84.37.10.xxx) le 17/07/07 à 18:00:55

salut, j'ai également la meme morphologie que toi (1m83,63kgs) et viens également du vélo que je pratique encore mais à moindre dose par rapport au passé, un de mes problème a été (et est encore) de trouver une position de pieds et de chevilles correctes pour les 2 sports... ma position de pieds (due aux calles sur le vélo) étant assez différente de la position que prennent mes pieds en cap. l'adaptation et le passage d'un sport à l'autre m'apporte souvent des tensions aux muscles et tendons et éprouvent assez mes articulations... à l'heure actuelle j'en suis à travailler à taton pour trouver une position correcte pour les 2 sports et pense assez vite aller voir un podologue spécialisé car seul j'ai l'impression que celà va prendre des années... en bref, dans mon cas je n'ai pas l'impression que le poids soit handicapant au niveau traumatologique car avec 10kgs de plus mes maux seraient sans doutes plus importants.

trop maigre??? par (invité) (85.232.164.xxx) le 18/07/07 à 08:19:21

oui, t'es vachement trop maigre, c'est normal de te blesser, t'as rien qui amortit

trop maigre??? par totoche88 (invité) (194.250.11.xxx) le 18/07/07 à 13:41:02

Salut .....Pendant des années avant de venir à la course à pied , je pratiquais la marche athlétique ....Mon pire écart entre la taille et mon poids à cette époque était de 1m83 pour 55 kgs. Et pas la moindre blessure .....Aujourd'hui avec 18 kilos de plus je me suis blessé mais sans que cela ait le moindre rapport avec le poids .......
Si tu as une morphologie fine avec des os fins forcément ton poids risque de ne pas etre élévé et ce n'est pas plus mal Donc le problème est ailleurs .....
Peut etre en fait tu trop d'un seul coup tout simplement
Allez courage à toi et bonne continuation
totoche88

trop maigre??? par esteban (invité) (82.240.209.xxx) le 18/07/07 à 21:22:09

merci à tous pour vos témoignages!

je souffre souvent des mollets et chevilles, c'est que j'ai les mêmes mollets que Rasmussen (je grimpe les bosses comme lui!), longs et fins d'où peut être une sensibilité plus grande aux impacts et donc une raison plus valable que mon poids?

trop maigre??? par fiorella (invité) (41.251.75.xxx) le 19/07/07 à 23:31:27

je fai 1m73 pr 46kg im so skinny help me !! eske je suis normal(j ai 19ans)

trop maigre??? par picsou (invité) (77.148.240.xxx) le 29/07/15 à 21:57:45

je fais 1m87 pour 72 kg!!!!!!!!! Aidez-moi !Moi pantalon tergal est comme les voiles du bateau de la Banque Populaire!!!!ça flotte sec!!!!!!

trop maigre??? par (invité) (86.67.3.xxx) le 29/07/15 à 22:07:04

mdr ce tableau ! le picsou est aussi sexy qu'un curé sur un solex ! mdr

trop maigre??? par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 30/07/15 à 09:19:14

74,7 kg ce matin.

trop maigre??? par Lecrom (invité) (178.255.162.xxx) le 30/07/15 à 09:57:05

Si tu grimpe les bosses comme Rasmussen, arrête la course à pied et consacre toi au vélo^^

trop maigre??? par lecrom (invité) (178.255.162.xxx) le 30/07/15 à 09:57:44

"Si tu grimpes" c'est mieux.

trop maigre??? par c mic (invité) (90.169.79.xxx) le 30/07/15 à 10:38:33

C'est sans doute un problème d'adaptation. Le transfert peut se faire physiologiquement mais il y a les schémas corporels a trouver.
De plus, la traumatologie de la course a pied est nettement supérieur au vélo. Les impacts sont différents et il y a un déroulé de cheville d'un grande amplitude. Je me suis mis au vélo pour ces raisons.

trop maigre??? par picsou (invité) (77.148.240.xxx) le 30/07/15 à 21:45:01

Des idées quand on est fin pour un maillot de bain sexy?????

Un genre bermuda militaire peut-être.

trop maigre??? par nino34 (invité) (195.6.162.xxx) le 31/07/15 à 14:49:18

IL FAUT BOIRE A SA SOIF! c est de le connerie les 1.5L tu vas aller pisser toute la journée et c est pas bon pour la santé. ecoutes ton corps!

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