psoas douloureux

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psoas douloureux par mariebourg (invité) (70.83.7.xxx) le 16/07/07 à 21:29:16

J'ai découvert l'existence du psoas il y a trois mois. Douleurs lombaires. Assise, debout ou couchée, j'avais toujours mal. Ma chiro m'a parlé du psoas. Nouveau mot à mon vocabulaire. Repos, étirements doux, techniques de relaxation. J'ai recommencé progressivement à marcher. Mais je sens que c'est très fragile et que je dois dorénavant me traiter en douceur. Je carburais à l'entrainement, à la vitesse et au stress. Repos, chaleur et relaxation font maintenant partie de ma boite à outils.

psoas douloureux par (invité) (77.216.117.xxx) le 17/07/07 à 02:14:24

Elle est grande ta boite à outils...
Pour précision le psoas est un tendon, par conséquent tu souffrait d'une tendinite. Bon rétablissement.
fartlek...

psoas douloureux par yannnnnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 17/07/07 à 08:39:07

voici des etirements
http://bruno.chauzi.free.fr/conseils_preparation_etirpsoas.htm

psoas douloureux par janba (invité) (90.16.194.xxx) le 17/07/07 à 18:43:37

le psoas n'est pas un tendon!!!! seul le tendon du psoas est palpable, au niveau de l'aine, mais c'est un muscle très volumineux, calé entre les viscères et la colonne vertébrale.
une souffrance du psoas est souvent la conséquence de problèmes viscéraux : mauvaise alimentation, excès d'alcool qui mettent en souffrance l'intestin grêle. Celui ci laisse passer des molécules non détériorées, donc toxiques, qui viennent se nicher dans la première masse qu'ils trouvent : le psoas( c'est donc un muscle poubelle).
Suis-tu cette pyramide alimentaire :
par jour : - 5 fruits et légumes
-4 féculents
-3produits laitiers
-2 viandes ou poissons
-1 cuiller à soupe d'huile(colza+++ riche en pméga 3)
si il y a une carence ou un excès, ton intestin grêle est en cause

psoas douloureux par DODO (invité) (66.38.213.xxx) le 21/12/07 à 22:16:14

CA FAISAIT DEJA 2 MOIS QUE JE ME TRIMBALAIS DE CLINIQUE EN CLINIQUE - AVANT DE ME RENDRE CHEZ UN CHIRO POUR ME DONNER CE DIAGNOSTIC
APRES M'ETRE FAIT TRAITER POUR L'ARTHRITE -- VESSIE -- PRESSION ETC.
JE SUI

psoas douloureux par floflo (membre) (91.164.9.xxx) le 21/12/07 à 22:20:08

Fais une recherche sur ce site, le problème du posas a été longuement traité sur un autre post, il peut avoir plusieurs origines..

psoas douloureux par Poopa (invité) (83.198.179.xxx) le 22/12/07 à 13:03:56

Le psoas un tendon !... c'est tendancieux !!!

psoas douloureux par Caducee (invité) (86.217.185.xxx) le 07/02/08 à 18:17:35

Dommage de lire tant de pseudo-vérités !!!
1* Le Psoas est bel et bien un muscle qui relie la colonne vertébrale (de la 12ème dorsale à la 4ème lombaire et uniquement au niveau des corps vertébraux !!!)à la hanche homolatérale. C'est donc ce muscle ami sportif que vous sollicitez généralement pensant travailler vos abdominos.
2* Il semble assez improbable de souffrir de tendinite au niveau du Psoas, à moins de vivre plié en 2 à longueur de journée !!! Les Psoas représentent les haubans antérieurs de la colonne vertébrale et à se titre fonctionnent en cynergie avec la chaine postérieure et sont donc sollicités lors de la marche, aux changements de positions, lors de la respiration, etc ... Ces actions deviendraient une torture en cas de tendinite : C'est donc un abus de langage.
3* Il est souvent appelé "poubelle de l'organisme" et rail du rein. A ces 2 titres il se "toxicifie" très facilement et engendre des douleurs souvent viscérales !
4* Cela ne sert à rien de l'étirer car s'il est en tension et inflammé, c'est qu'au niveau postural il est trop sollicité et verrouille la colonne et le bassin afin de maintenir un semblant d'équilibre. Le détendre seul ne ferait qu'empirer les choses dès le retour en station debout !!!
Mon conseil : Limitez l'écoute des gens "bien informés" mais dont ce n'est pas le métier : L'enfer est pavé de bonnes intentions. Contactez donc un professionnel, médecin du sport - ostéopathe (exclusif !!!!!) - chiropracteur, dont c'est le métier et qui seul pourra vous soulager et éviter que cela se reproduise

psoas douloureux par Poopa (invité) (90.18.95.xxx) le 07/02/08 à 19:35:34

Mon conseil, méfiez vous des ostéos ou des chiros et étirez votre psoas toute l'année comme les autres.
Evidemment en cas de fortes douleurs direction kiné ou médecin du sport.

psoas douloureux par Poopa (invité) (90.18.95.xxx) le 07/02/08 à 19:43:02

Et pis un coureur quand çà fait des abdominOs, çà fait travailler ses grands droits et obliques, rien d'autre...on est malins nous!

psoas douloureux par marie (invité) (212.195.213.xxx) le 18/03/08 à 17:53:41

petit détail: les chiropraticiens font 6 ans d'études ( 5 d'études(théorie+pratique) et la dernière en clinique)...

les ostéopathes ont également une bonne formation...même si pour certains elle rime à quelques week-end de séminaires...enfin, plus maintenant...elle serait de 3ans.

psoas douloureux par adifa (invité) (41.201.127.xxx) le 29/03/08 à 16:21:37

9em mois d une grossesse je suis tombee sur mon ventre; jour meme jai accouchee j ai ete hospitalise pdt 1mois et demi cause d une phlebite.Depuit je soufre dune douleur jusqu a ce jour au bas gauche du ventre. Ajour dhuit je suis aller chez un medecin en reeducation fonctionnelle et ma surpris avec ce muscle qui me fait soufrire et quelle douleur!!!! et cela sa fait 14 ans de douleur avec PSOAS. JAI BESOIN DE VOS CONSEILLE S.V.P

psoas douloureux par flo (invité) (77.201.220.xxx) le 03/05/08 à 17:13:40

ma fille a 18 ans ca fait 2 ans que nous courons les medecins personne n'a pu nous dire ce dont elle souffrait jusqu'à il y a 15 jours ou nous avons appris qu'elle devait subir une intervention chirurgicale au niveau du psoas ainsi que de la hanche.Elle souffre énormement,bien entendu plus de sport(elle fesait du hand).Jaimerais savoir si des personnes ont eu des problèmes si jeune et s'ils s'en sont remis .Merci

psoas douloureux par Pri (invité) (82.225.182.xxx) le 13/06/08 à 07:39:15

Ma fille de 11 ans a vécu un enfer pendant près de 1 mois. A l'hôpital, les médecins n'ont pas été capable de nous dire de quoi elle souffrait. Ils cherchaient une cause clinique et en fait, c'était tout simplement mécanique : le fameux muscle du psoas qui s'était attrophié. Seul l'ostéopathe l'a soulagé et lui a permis de remarcher.

psoas douloureux par raphje (invité) (142.85.4.xxx) le 21/06/08 à 23:23:52

ben voyons le psoas n'est pas un tendons, il s'agit d'un muscle. Il est un des muscle responsable de la flexion de la hanche, il part des vertebres lombaire et va s'inséré sur le haut du fémur....
il vous faudrait reviser votre anatomie!!!!

psoas douloureux par (invité) (84.103.70.xxx) le 22/06/08 à 00:00:52

y'a des as du psoas ici
n'entendons nous pas la
même chose à longueur de fil
Etires-toi! Ne t'étire pas!
Tires-toi alors...
Et vise entre les deux z'yeux...

psoas douloureux par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/06/08 à 14:40:40

Perso après 3 ans de course à pied j'avais des douleurs au psoas droit systématiquement après chaque séance et plus encore après une course. c'est grâce à un cours de yoga par semaine (où l'on passe pas mal de temps à étirer le bassin et les hanches dans des positions de dingue...), au bout de 2 mois de pratique, que j'ai vu cette douleur disparaître définitivement. j'en ai déduit que les étirements dans cette zone étaient loin d'être un luxe pour le coureur à pied.

Par ailleurs quand j'ai vu mon niveau de souplesse proche du niveau zéro au niveau du bassin comparativement à mes compagnons de yoga qui ne sont pas coureurs, je me suis dit que la course à pied de ce côté là n'était pas top : /

psoas douloureux par PIERRE (invité) (77.201.190.xxx) le 17/09/08 à 19:55:35

j'ai 60 ans,j'en suis a mon 2éme PSOAS un à 38 ans et un dernièrement et jamais les mêmes sympthômes! le dernier on s' était orienté vers des coliques néphrétique car j'y suis sujet (exactement les même douleurs)en fait j'ai dû me faire ça en forçant sur les abdos.
a titre d'information, je ne bois pas, je mange des fruits et des légumes à volonté par contre je ne bois peu être pas assé
d'eau.
rien ne vaut de consulter votre kiné!

psoas douloureux par Poopa (invité) (83.198.178.xxx) le 17/09/08 à 21:13:11

"en fait j'ai dû me faire ça en forçant sur les abdos"

Ake oui!
Il faut faire des remontées de buste allongé sur le dos, dos non creusé, genoux fléchis à 90° et pieds NON calés, sinon le psoas iliaque entre en jeu...

psoas douloureux par nono (invité) (82.245.148.xxx) le 14/10/08 à 23:21:28

Je pratique le foot
j'ai une douleur (ou plutôt une gène) dans la région du corps située entre le pubis et les adducteurs. après en avoir parlé avec certaines personnes il semblerait que se serait le muscle "psoas". cette gène se réveille quand je cours et plus précisément quand je cherche à accélérer. une fois mon corps bien chaud il semble que la douleur s'estompe.
Il y a 15 mois après avoir arrêté le sport pendant plus de six mois j’ai fais du kiné pendant 2 mois (2-3 séance par semaine : ultrason aux adducteurs, massage lombaire, étirement pubis…).
Ce qui avait porté ses fruits ! et aujourd’hui Rebelote.
Quelqu’un pourrait-il me conseiller ?

psoas douloureux par mbet (invité) (83.156.174.xxx) le 05/11/08 à 19:08:45

un conseil ne force pas
jai eu le meme mal et jai forcé pendan un mois bien que ca s'estompait quand j'étais chaud...
A ce jour impossible de recourir ca date de janvier et j'en ai plus que marre je ne saurai pas dire si pour moi ca vient du psoas mais ce qui est sur c que jai mal a lane gauche aux adducteurs et aussi quand jessaie de frappé la balle ou accélérer une énorme gêne en plein milieu du pubis...

psoas douloureux par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 06/11/08 à 06:59:21

Nono, méfiance, ça ressemble plus à une à une pubalgie qu'à une tendinite du psoas... et la pubalgie quand elle se déclare est assez redoutable !

http://entrainement-sportif.fr/pubalgie.htm
direction kiné + étirements réguliers.

psoas douloureux par Arno (invité) (84.37.10.xxx) le 06/11/08 à 09:03:24

bonjour, j'ai également en ce moment un problème au psoas qui me bloque la hanche et me procure diverses douleurs (bas du dos, aine, fesse...)... le vélo est il une solution pour palier l'arret de la course ou sa pratique agit elle elle aussi sur ce fameux muscle?
Merci

psoas douloureux par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 06/11/08 à 09:53:41

ah ces psoas, il faut en prendre bien soin, car ils sont très sollicités lors des séances de rythme, ce sont bien les muscles élévateurs des cuisses, et si l'on a mal dans cette région, il faut faire le bon diagnostic, ne pas confondre avec une tendinite à l'insertion du psoas ou un début de pubalgie, douleur dans l'aine, il vaut donc mieux consulter un spécialiste pour en savoir plus et précisemment.
gm

psoas douloureux par Falcao86 (invité) (82.251.255.xxx) le 14/11/08 à 17:13:20

Quel est exactement le spécialiste médical pour le psoas ?

psoas douloureux par (invité) (86.193.162.xxx) le 17/11/08 à 18:27:26

je n'en peux plus de souffrir du psoas. Quel genre de médecin s'occupe de cette partie du corps ?
Très très urgent. J'ai mal DEPUIS 2 ANS; j'AI BEAUCOUP CONSULTE MAIS PEUT-ËTRE PAS LE BON , mERCI

psoas douloureux par jobersian (invité) (90.10.182.xxx) le 14/12/08 à 10:56:12

bonjour je viens de découvrir ce site et j'avoue très intéressant pour les personnes comme moi. atteinte de sciatique paralysante depuis + de 7 ans , c'est sans surprise que j'ai compris pour le " psoas" opérée après paralysie depuis je marche avec une canne et je suis boiteuse.Je me demande si 1 bonne médecine chinoise viendrai à bout de mes douleurs !!je suis sur que OUI.ou j'habite il n'y a rien , mais je suis prête à aller voir 1 médecin spécialiste . le moindre mouvement " fort" me démet le pied , vertèbre lombaire , et cervicale , alors j'ai recours à 1 ostéo géniale, méthode " MONEYRON". voila j'ai tout dit ou presque , vous souhaite courage, pour ma part je ne peux faire les exercices d'écrits sur le site. amitiés

psoas douloureux par mik29 (invité) (77.205.32.xxx) le 02/01/09 à 23:39:07

athlete de bon niveau,j ai arrete toutes competitions et entrainements sollicitant un rythme respiratoire elevée car ressentant une crampe sous costal droit.
apres avoir consulté et passé un grand nombre d'examens,on m' a parlé du psoas qui serait liés a mon probleme.
est ce arrivé a quelqu un?
et avez vous reussit a diminuer la douleur?

psoas douloureux par aoued (invité) (41.221.16.xxx) le 08/01/09 à 12:36:57

bonjour j'ai un probleme qui dure depuis trois ans et je n'ai trouver aucun soulagement a mes douleurs sauf si je ne mange pas le soir léger,soulagement on direr que j'ai une collection ou hematome entre le psoas et mon intestin je souhaite avoir un traitement difinitif pour reprendre ma vie convenablement s'est vraiment douleureux merci de m'avoir lu.

psoas douloureux par BOIS (invité) (77.201.201.xxx) le 12/01/09 à 16:56:38

J'ai une douleur coté gauche dans le ventre depuis 2 ans et le coté gauche du dos bloqué toutes les 2 semaines (la douleur s'arrête après prise d'anti inflammatoire)le PSOAS peut il être en cause?

psoas douloureux et suite sciatique par Jeannine Joyau (invité) (88.168.128.xxx) le 05/03/09 à 01:07:25

Je suis très douloureuse d'abord avec le muscle psoas ,maintenant je suis presque allongée les 3/4 du temps avec une sciatique ,le nerf ne semble pas coincée vu les radios ,mais mes grandes douleurs c'est ce qui semble être la sciatique ,demain je vois une rhumatho ,on verra bien ,si c'est musculaire celà peut être liée au psoas ,et fibromyalgie que j'ai depuis 2001
J'aimerais savoir s'il y a des personnes qui seraient dans mon cas
Merci

psoas douloureux par ermina (invité) (86.214.96.xxx) le 26/03/09 à 18:12:14

tout cela n'est pas rassurant j'ai 79 ans et je souffre beaucoup j'ai fait infiltration pas de mieux depuis 8 jours le rhumato me fait faire du kine en piscine jet puissant, ma kiné et certaine que c'est le psoas surtout que j'ai des ennuis d'intestins,, eu operation ext, pouvez vous me dire si vous avez aussi mal le long
de la cuisse et jusqu'au genou le coté du genou rumatho et docteur me disent repondez vitemerci que sait la hanche et se retracte a la vue des radios

psoas douloureux par clem (invité) (79.89.134.xxx) le 29/04/09 à 17:58:53

jsuis sportif depuis tout petit, je m etirrais jamais les muscles, et depuis environ 4 ans je traine une douleur atroce au niveau des psoas,et jsuis obligé de faire du sport tout les jours(métier), je souffre en silence mais j aimerais raiment trouvé une solution pour pouvoir faire disparaitre cette gene constante!merci de votre aide...

psoas douloureux par (invité) (79.75.162.xxx) le 04/09/09 à 23:14:01

Je vois un osteopathe depuis plus de 15 ans pour differentes raisons et je ne peux que le remercier pour le travail qu'il fait sur mon corps.
Suite à une blessure sportive il y a 2 ans, mon ostéopathe a commencé à me parler de mon psoas et dernièrement j'ai eu des récurrences de ma blessures. Douleur sur le côté de la hanche au début, puis ressemblant de plus en plus à une sciatique avec le temps.
Mon osteopathe sait comment guérir cette douleur. Si la douleur est récurrente (3 répétitions), cela s'étale sur à peu près deux ans, à chaque fois suite à un nouvel choc sportif.
Courage et allez voir un ostéopathe!

psoas douloureux par dominique (invité) (95.176.25.xxx) le 17/09/09 à 18:32:15

sur le net chercher etirement psoas vous trouverez des etirements tres valables qui fait 2 fois par jour donne de tres bon resultats mon ostheopate me fait des etirements et m' a remis sur pied en 15 jours.je me suis a nouveau baise le psoas en faisant du velo ; j'arrete et je reprends mes etirements . apres 3 jours d'exercices je reparts au boulots ; le psas est un muscle il faut l'etirer de temps en temps ; beaucoup de gens on des probleme au psoas ; c 'est le debut de la vieillesse qui arrive courage les gars

psoas douloureux par laetitia (invité) (83.206.84.xxx) le 23/10/09 à 12:08:15

je souffre de douleurs lombo sacrées depuis un an et apparemment il semble que ce soit le psoas. Je vous remercie de vos éclaircissement et de vos conseils avisés du moins pour ceux qui ont spécifié qu'il s'agissait d'un muscle et non pas d'un tendon.

psoas douloureux par Julie (invité) (87.88.44.xxx) le 28/10/09 à 15:45:52

Je souffre d'une douleur infernale à l'épaule droite depuis 4 ans chaque nuit (ou presque) et je me suis rendue compte récemment que ces douleurs aux épaules étaient en rapport avec mes douleurs au psoas. Le psoas droit (qui est d'après mon ostéo bien inflammé) me fait mal lorsque je marche énergiquement, j'ai l'impression d'avoir un point de coté permanent et persistant, comme un poignard, et cela arrive toujours en même temps que mes douleurs à l'épaule.
Je souffre d'un défilé toraco bracchial à l'épaule droite, et je me demande si la base de ce problème ne vient pas de mon psoas qui "tirerait" sur l'épaule? Si il y a des connaisseurs ou des personnes ayant le même souci sur ce forum n'hésitez pas à me donner vos conseils, je ne sais plus quoi faire ... Merci et bonne journée à tous!

psoas douloureux par Vanexironwomen (invité) (216.66.129.xxx) le 04/01/10 à 01:12:08

Le psoas illiaque n'est pas un tendon mais un muscle il est l'un des fléchisseur de la hanche..

psoas douloureux par Catherine (invité) (86.210.86.xxx) le 14/02/10 à 13:06:20

Depuis une prothèse de hanche au mois d'octobre, je souffre d'une douleur permanente au niveau de l'aine, je n'arrive pas à marcher sans boiter,j'ai énormément de mal à soulever ma jambe quand je suis allongée, et je n'ai pas d'équilibre de ce côté-là. De plus quand je marche sans ma canne, j'ai une douleur sur le côté (un peu comme une douleur de colique néphrétique) intense et qui me coupe la respiration. L'ostéo que j'ai vu pour la première fois il y a une semaine m'a parlé du psoas mais sans plus. Tout cela est-il lié et dû à un problème à ce niveau ? Merci de vos conseils.

psoas douloureux par mclaire (invité) (91.208.224.xxx) le 09/04/10 à 10:09:57

J'ai également eté opérée il y 5 ans d'une prothèse de la hanche et j'ai aussi des douleurs quand je relève la jambe, quan je suis couchée.Tous les gestes du quotidien deviennent une souffrance : descendre et monter de la voiture, etc... C'est mon kiné qui m'a parlé du muscle du psoas mais apparemment il ne peut rien faire. J'ai fait une infiltration du tendon du spoas en décembre. Ca m'a bien calmé mais seuleument pendant une quinzaine de jours. j'ai quand même repris le sport en salle (cardio, vélo, éliptique) sans forcer et le mal n'est pas plus virulent.
Mon chirurgien m'a parlé de couper le psoas, qui d'après lui n'est pas un muscle "clé". Quelqu'un peut il me renseigner quant à savoir si cette pratique est courante et quelles sont les conséquences de cette intervention. merci de vos réponses et bon courage à tous.

psoas douloureux par josie35 (invité) (213.166.204.xxx) le 20/04/10 à 11:49:54

J'ai également une prothèse de hanche depuis bientôt 3ans et des douleurs à l'aine depuis 2ans. Le kiné a également mis en cause le psoas et me fait faire des étirements (mais en douceur à cause de la prothèse !) du vélo et de la balnéo (dans l'eau tout semble plus facile) . C'est très handicapant de ne pouvoir soulever la jambe et j'aimerais savoir si quelqu'un a eu des résultats avec de l'osthéopathie ou autre chose ? Merci pour vos réponses.

psoas douloureux par EIRINE (invité) (90.38.18.xxx) le 19/05/10 à 22:19:19

Vous avez des problémes de dos ,de psoas , de marche ,moi également et l'on me conseille une opération de l'appendice.En avez vous également entendu parler , et quelles suites.Merci de répondre à ce message .

psoas douloureux par isa (invité) (92.225.85.xxx) le 24/07/10 à 10:13:55

Bonjour à tous,
tous ces messages prouvent que nous sommes nombreux à souffrir du psoas. En ce qui me concerne, après avoir vu plusieurs spécialistes qui ont tous insisté sur le côté "psychique" du problème (le psoas serait le muscle qui emmagasine les effets de notre stress, de nos émotions, de nos douleurs psychiques), j'ai découvert un sport vraiment efficace : le Taï-chi. Même des athlètes très aguerris (il y en a beaucoup dans mon cours) peuvent trouver du réconfort, mais préférez une école d'arts martiaux plutôt que des profs un peu mystiques.
Bon courage

psoas douloureux par (invité) (78.251.23.xxx) le 05/08/10 à 15:55:19

après prothese de hanche, tout parfait, sauf... je ne peux plus conduire, je monte très mal en voiture, et laisse le pied sur l'embrayage, conseil: voiture automatique, autres solutions pour récupérer ma jambe merci d'avance

psoas douloureux par ChristopheMontreal (membre) (64.119.213.xxx) le 05/08/10 à 16:02:56

Effectivement le psoa pose des problèmes à beaucoup de coureurs...

Pour ma part, les étirements APRES chaque sortie ont fait de véritables miracles ! C'est rares les miracles, mais pour moi (qui était pourtant septique et proche du désespoir), ça a totalement réglé le problème en quelques semaines...

psoas douloureux par (invité) (93.0.61.xxx) le 20/08/10 à 16:40:47

Depuis une que j'ai une protèse de la hanche je souffre énormément du spoas. J'ai fait plusieurs infiltrations mais çà ne me soulage que 15 jours. J'ai donc pris la solution de me faire opérér en octobre pour couper ce fameux tendon ou muscle. Mais j'ai peur que cela m'handicape autrement. Merci de me dire si des personnes ont subi cette intervention et quelles en sont les conséquences.

psoas douloureux par Galtan (invité) (213.56.86.xxx) le 09/09/10 à 11:17:09

Bonjour,

Je suis Judoka, je pratique régulièrement la course à pied, j'ai 31 ans, et je suis confronté assez souvant au problème du psoas depuis que j'ai 20 ans. Pour ma part, quand la douleur apparait c'est sous forme de lombalgie (bas du dos). Dans mon cas, si je ressens la douleur dans toute les position, c'est que mon psoas, c'est tellement contracté, qu'il m'a déplacé le bassin dans un mauvaise position. Dans ce cas je vais voir mon Osthéopathe (10 ans qu'il me suit) qui me remmait tout ca en place et me conseil de faire des étirements. Ce que je fais assidument après chaques séances de sport. Je ne guérrie, hélas, jamais totalement... Mes étirements (exemples d'étirements : http://entrainement-sportif.fr/etirement-psoas.htm) me permettent cependant de faire partir totalement la douleure sur de grandes periodes (2ans). Mais quand j'ai des périodes d'inactivités (3 à 4 mois) et que je reprend le sport, je suis presque certain d'être confronté au problème. Parfois la douleur revient légèrement, dans ce cas j'imite mon osthéo, je m'allonge, jambes pliées et je me masse (5 répétitions de 20s) en profondeur juste au dessus de laine la partie ou la douleur est bien aigue c'est assez désagréable... Mais le lendemain je me sens beaucoup mieux.

Mon experience sur ce sujet est strictement personnel, je ne sais pas si je donne de bon ou mauvais conseils. Et il est évidant que chaque cas et à traiter différement. Je vous conseil donc anvant tout d'aller voir un professionnel de la santé pour diagnostiquer vos maux.

Peut-être aurais-je cependant renseigné des gens qui ne trouve pas de réponse.

Amicalement, Galtan.

psoas douloureux par pat (invité) (86.74.16.xxx) le 07/10/10 à 08:55:28

mise en place d une pth gauche en avril20009 violente douleur dans la cuisse et dans la region de l aine au lendemain de l operation.depuis 20009 examens sur examens scanner radio scintigraphie perfusions aucuns resultats ou voir une algodistrophie sur la hanche (du jamais vu).apres rdv chez specialiste le verdict tombe il faut sectionner le psoas.kel sont les risques de stabilitee de la prothese, le temps de reducation, peut on reprendre activitee de la vie sans fragilitee

psoas douloureux par osmose66 (invité) (82.255.74.xxx) le 05/11/10 à 19:39:13

Opérée en Mai 2010 d'une PTH tout allait bien les premiers jours et en Août j'ai ressenti des douleurs atroces sur le côté gauche côté de ma PTH elle irradie sur l'abdomen avec des spasmes violents cela semblerait à des crises d'appendicite mais ce n'est pas le côté où l'on a l'appendicite le chirurgien me dit que tout va bien côté prothèse l'antérologue me dit que tout va bien côté intestinal et le généraliste lui ne sait rien je cours de medecin en medecin et personne me trouve ce qui me provoque ces fortes douleurs qui paradoxalement me passent lorsque je me couche . Je vois demain un Ostéopathe j'éspère que lui me trouvera ce que j'ai moi je pense que c'est ce fameux PSOAS? mais que faut il faire pour me soulager Anti-inflamatoires antalgiques rien ne me soulage Y a t'il quelqu'un qui a eu cette souffrance Marci

psoas douloureux par Asphodèle (invité) (86.76.211.xxx) le 10/11/10 à 10:17:11

Ne faut-il pas regarder le problème dans sa globalité car le psoas douloureux est seulement le symptôme d'une difficulté...trop de toxines dans le corps ?(muscle poubelle), difficulté due à trop des sollicitation par le sport ? somatisation (difficulté psychologique)? Il y a tellement de raisons possibles.
La naturopathie peut apporter des réponses de fond, en tenant compte de l'individualité du patient. Chaque cas est particulier et les médicaments souvent ajoutent des toxines et ne règlent rien si ce n'est que faire disparaître le symptôme sans aller voir l'origine du mal et on assiste ensuite à des récidives ou à d'autres pathologies.
L'ostéopathie, l'acupuncture, la naturopathie respectent l'être dans sa globalité. La médecine chinoise a compris cela depuis plus de 4000 ans.
Alors écoutons notre corps, il nous donne toujours des indices pour nous amener à mieux le respecter et en prendre soin.

psoas douloureux par (invité) (193.253.141.xxx) le 28/11/10 à 10:31:27

je conseille la lecture du livre d'Odoul : dis moi ou tu as mal je te dirai pourquoi

psoas douloureux par freysia (invité) (81.249.12.xxx) le 24/05/11 à 07:37:27

Le psoas est un muscle qui peut être très douloureux.Il y a un livre d'un ostéopathe: Le cri du psoas qui explique que ce muscle se contracte fort par somatisation de douleurs psychiques.Surtout ne pas se faire opérer. Moi aussi,j'ai fait le parcours des examens intestinaux,gynéco etc.Seul l'ostéo m'a soulagé. N'hésitez pas!

psoas douloureux par mkl (membre) (217.167.195.xxx) le 24/05/11 à 15:42:17

Un an que je traine une douleur au psoas gauche

Depuis que j'ai fait retirer un cor à l'orteil droit (de la jambe droite)j'ai résolu 80 % de ma douleur. Le psoas devait travailler par compensation. Reste encore 10% pour l’alimentation et 10% d'étirement pour revenir au top

psoas douloureux par rugbyman (invité) (80.9.181.xxx) le 22/08/11 à 19:18:32

moi cela venait d une couronne dentaire qui créait un desequilibre et quand je cour naturellement je lutte contre ce desequilibre et cela solicite le psoas et ca me deplace des vertebres et le bassin, il me reste qu a voir l orthodentiste

psoas douloureux par gaby (invité) (2.4.173.xxx) le 30/08/11 à 13:13:46

Bonjour, je souffre depuis l'age de 12 ans, et j'en ai 62!!
j'ai consulté nombre de "spécialistes", subie de nombreux examens,scaners, et même une coloscopie!!!... il y a 10 jours, j'ai eu une crise de douleur encore plus forte que les autres, j'ai consulté une Kiné-Ostéo, une vraie... et elle a diagnostiqué UNE INFLAMATION DU SPOAS...après une première séance, la douleur est déjà moins vive. ALORS CONSULTEZ UN VRAI OSTEO qui vous fera faire les bons mouvements pour disgnostiquer.. courage..

psoas douloureux par georgesM (invité) (90.7.115.xxx) le 01/09/11 à 09:13:49

Opéré d'une PTH totale de la hanche droite, je souffre périodiquement de douleurs violentes au niveau du haut de la cuisse, un peu plus vers l'extérieur de l'aine, qui pourrait, je viens de l'apprendre, venir d'une infection du psoas. Je pratique le vélo de manière sportive et cela est assez handicapant mais surtout très douloureux. Je pense avoir une alimentation saine car jamais d'excès. j'aimerais savoir ce que je dois faire comme hygiène de vie et exercices physiques pour éliminer ou tout au moins atténuer ces douleurs?

psoas douloureux par Mich84 (invité) (194.7.114.xxx) le 07/02/12 à 17:46:16

Bonjour, Je souffrais aussi du dos et des cuisses depuis plusieurs années et malgre tout un tas d'examins aucun diagnotic? C'est un osteopathe qui a decele que ca venait du psoas. Je suis en cours de traitement et cela va beaucoup mieux avec l'espoir de remarcher comme avant. Seul un Osteopathe peut guérir cette phatologie.

psoas douloureux par verolo (invité) (82.236.208.xxx) le 13/03/12 à 15:13:55

Et pourquoi ne s'agirait-ce pas tout simplement d'une contra-ture musculaire. Tentez les massages profonds c'est à dire en écrasant littéralement ce sacré proas en s'aidant d'une pom
made quelconque du genre baume chinois, Décontractil, huile de massage ou même vaseline

psoas douloureux par mae (invité) (83.200.211.xxx) le 15/03/12 à 19:14:14

J'ai 15 ans et ca fait presque 2 ans que j'ai vraiment trop mal a la cuisse, je suis déja ellée voir plusieurs fois un medecin du sport et j'ai passé une sintigraphie une ecographie et plein d'autres trucs et ils m'ont dit que c'était la croissance !! J'ai réussit a prendre rendez-vous chez un kiné qui m'a dit que pour lui c'était le psoas !! J'aurais voulus savoir sa vous avez des remèdes pour ne pas avoir mal au psoas ( dès que je marche un peu j'ai vraiment trop mal) MERCI
bonne fin de journée

psoas douloureux par deuxbleus (invité) (78.249.40.xxx) le 29/03/12 à 13:03:37

jai subit une opération de la hanche en 2011,resurfacage,prothese grosse tete,,et quand jai repris mon activité,des douleurs poignantes dans l aine,....,apres 3 infiltration sous scanner,le diagnostique a été confirmé,conflit illio psoas.
je vient de rentrer d'une operation du muscle psoas,coupé et recousu en z pour l allonger
je donnerais des nouvelles,la jai n'ai plus cette douleur,mais reeducation car apres 3 jours,je n arrive toujours pas a soulever ma jambe ou la plier
a suivre....

psoas douloureux par shoto mimi (invité) (84.102.234.xxx) le 03/04/12 à 23:15:44

Bonsoir à tous,
En tant que professionnelle des activités sportives je me permet de vous donner quelques conseils sur votre propre corps... Apprenez à l'écouter!
En effet, le psoas est un muscle poubelle qui peut être chargé de diverses toxines liées à l'alimentation (tout ce que vous ingérez) ou à l'activité physique (tout ce que vous faites avec votre corps) mais aussi à un mauvais traitement des déchets (constipation,...).
En cas de douleurs, privilégiez plutôt des aliments basiques (voir équilibre alimentaire acido-basique) pour une guérison plus rapide. Mais ce n'est pas tout, oui vos douleurs peuvent provenir d'un déplacement d'une des parties du corps concernée par le psoas (lombaires, bassin, fémur) et pour cela il vous faut consulter un bon spécialiste, personnellement je vais chez un ostéopathe pour me replacer.La posture est souvent aussi à l'origine de troubles.
Les étirements sont nécessaires à un corps en bonne santé à condition qu'ils soient justes, demandez conseil à des spécialistes, mais surtout vous pouvez vous masser vous même, car écouter votre corps c'est aussi le toucher, alors n'hésitez pas à vous faire confiance sans vous faire mal...
Ca fait un peu bonne parole ;) mais revenons un peu à du naturel et développons la conscience de soi, c'est ce que je cherche à faire tous les jours.
Bon courage !!!

psoas douloureux par Maria (invité) (80.236.37.xxx) le 13/05/12 à 12:33:39

Une technique formidable pour libérer le psoas mais pas si répandue que ça , c'est l'orthobionomie ( peut-être une faute d'orthographe ). Il y a eu un article sur cette technique et les formations possibles, dans le N° de la revue "Soleil Levant" de Mars ou Avril.www.soleil-levant.org.

psoas douloureux par mrfab (invité) (84.96.89.xxx) le 23/08/12 à 14:42:28

Salut a tous, je ne sais pas si quelqu'un peux me répondre, mais a priori je souffre comme certain du psoas, forte douleur dans l'aine surtout lors de la phase d'appui de la jambe concernée.
En fait pendant une sorte d'1h15, j'ai mis des chaussettes neuves et celles ci m"ont causé une sorte d'ampoule ou échauffement sous le pied, ce qui m'a amené certainement à modifier mes appuis.
Et depuis ce jour impossible de recourir, la douleur au niveau de l'aine est trop forte.
Qu'en pensez vous?

Merci

psoas douloureux par anic (invité) (88.189.16.xxx) le 13/09/12 à 00:56:25

Moi aussi je souffre de douleurs du psoas et depuis la pose d'une prothèse de hanche.j'aimerai avoir des nouvelles de la personne qui a eu une intervention "coupé le psoas et recousu en z"
Le résultat de mon scanner des muscles dit que le psoas est complétement recroqueviller comme s'il était mort.
j'aimerai bien trouver une solution

psoas douloureux par Kobe (invité) (80.214.8.xxx) le 13/09/12 à 23:07:48

Idem j ai souffert de nombreuses années
La cause est le muscle
Seul remède l osteo et ça marche

psoas douloureux par KIPON (invité) (86.212.110.xxx) le 14/09/12 à 16:29:13

Idem pour moi lors de la prépa dernier marathon, problème résolu après quelques consultations osthéo : massage du muscle au dessus de l'aine et ultrasons au niveau du rattachement du muscle à l'intérieur de la cuisse. Bonne chance

psoas douloureux par Madona_io (invité) (85.201.222.xxx) le 15/01/13 à 20:39:13

Je dois être opérée du psoas en février, qui sait me dire s'il l'a déjà fait et si les douleurs ne reviennent pas après.

psoas douloureux par Madona_io (invité) (85.201.222.xxx) le 15/01/13 à 20:47:35

Alors deuxbleu comment ça va? Vous deviez donner suite à votre message j'attends avec impatience car j'ai très peur.

psoas douloureux par tino10 (invité) (83.192.142.xxx) le 05/02/13 à 21:44:38

opéré en octobre 2011 d'une pth gauche, après une mise de poids chez le kiné, réopération coué le tendon du spoas aujourd'hui des douleurs insupportables , après 1 an je ne lève pas ma jambe , je ne travaille pas , peux plus marcher ,je voudrais savoir si des personnes sont confrontées a ce meme problème , je cours de médecin en médecins pour trouver une solution a mon problème , car j'ai 47 ans

psoas douloureux par Fils (invité) (109.208.193.xxx) le 28/02/13 à 22:56:28

Bonsoir à tous, j'ai eu mal au psoas gauche durant 3 mois cette année après m'être fais remettre le bassin bien droit ( la faute à des années de pratique de tennis et un déséquilibre du bassin qui s'est "normalisé"). Aussi je faisais du foot et j'avais déja eu ce problème sans parvenir à y mettre un nom.
Je vois que pour nous comme pour la médecine traditionnelle la situation est la même. Inflammation? Contracture? Tendinite? ... Autant de nom pour un même résultat très très désagréable.

Je suis tout de même parvenue à trouver une solution dur internet, à force de chercher on fini bien par trouver!! Et cela m'a aidé à résorber ce mal au psoas qui m'empêchait de servir au tennis, d'engager une course folle, ou bien de courir en footing, voire à la natation. Enfin bref, pour venir en aide à un maximum de gens qui sont pleins de questions et qui restent sans réponse, en voilà une :
http://lesmainsdemasseur.free.fr/index_fichiers/Page6423.htm

En simple, pour ceux qui ont la flegme d'aller sur le site, ou lien le lien a un souci (comme cela m'arrive parfois), je cite : "...Si la cause est mécanique, on peut détendre un muscle crispé dans une position qui le raccourcit au maximum. (...)La position la plus simple pour raccourcir le psoas et le débloquer correspond à se mettre assis en tailleur. Si cette position est inconfortable, se mettre en position couchée, et ramener les genoux contre la poitrine en les maintenant avec les bras (il faut que ce soit « passif » au niveau de la hanche). Maintenir la position entre 40 secondes et 2 minutes."
Pour ma part j'ai pris l'option se mettre couché et ramener les jambe sur ma poitrine pendant 1min30s. Déjà lors de mon premier essai cela m'a fait du bien, et j'ai aussi suivi les conseils dictés plus haut sur la même page de ce site: j'ai étiré mon pyramidal (ou piriforme). En faisant les deux, matin et soir je suis parvenu à ce que j'appelle la délivrance. Une pure jouissance. Pour ne pas me faire de traumatisme, j'ai attendu deux semaines pour m'étirer le psoas. Car il ne faut pas confondre l'exercice " position allonger + jambe sur la poitrine " qui est = raccourcissement du muscle (ce procédé s'appelle mise en compression) à étirement du muscle. Mon osthéo m'a dit "quand il y a un noeud, il faut pas tirer dessus. On raccourcis, puis c'est quand le noeud disparait que l'on peut étirer." ben là c'est pareil. En compressant on enlève le noeud, en étirant les piriformes on supprime (pour ma part) la cause du noeud, et après j'étire. J'espère que tout ira bien pour vous tous, éclopés que vous êtes ;)

psoas douloureux par Fils (invité) (109.208.193.xxx) le 28/02/13 à 23:02:46

psoas douloureux par adama (invité) (78.21.234.xxx) le 07/07/13 à 23:22:12

Bonjours.
J ai un grave probleme.
J ai une blessure au niveau de l adducteur
j ai fais une radio du bassin, un echeographie tous 0 pas de reponse
le kine les medecin rien de tout ma losque e joue au foot pendant 20 a 25 min et la je n arrive plus a rien faire sa commece a me bruller.. Si vous connaisser se qui c est ou cmmt m aider sa me ferais grand plaissir j ai un tournoir tres important le 31 juille c est urgent merci a vous???

psoas douloureux par momo (invité) (195.101.173.xxx) le 18/07/13 à 12:06:24

Après avoir eu une longue pèriode de recherche pour des douleurs aux psoas qu'ont a pu me diagnostiquer depuis peu par l'intermédiaire d'un oesteo(grosse inflamation) et ce apres avoir vu plusieur médecins qui n'ont pas tilté..., je me suis rendu compte que les douleurs du psoas n'était pas vraiment localisé et un peu diffuse dans le bas du ventre et l'aine... il agit sur les vissère la vessie les reins et ne permet pas une bonne digestion et parfois bloque le transite...

Dans mon cas , je fais pas mal de sport et je me suis rendu compte que ça venait du faite que c'est un muscle qu'on ne pense pas a étirer après l'effort mais surtout au faite que je travail en bureau et que le faite de rester assis laisse le muscle contracter et qu'il n'a plus la capacité durant les heures de la journée a se detendre convenablement du coup avec le stresse du travail il se tend encore plus fort...

J'aimerai savoir si d'autre personne qui ont le meme mode de vie que moi peuvent témoigner de ça ?

Du coup moi ce que je peux conseiller au gens et d'apres mon expérience c'est de boire beaucoup d'eau , prendre du magnésium pour le stresse et la contraction musculaire et essayer de se detendre un maximum si vous travaillez assis en bureau. et d'avoir une sorte d assise pas trop courbé vers l'avant pour permettre de laisser le sang circuler dans ce muscle qui est pour moi mal irigé quand on est assis trop longtemps et surtout acvec un panthalon trop serré.

J'éspère au moin avoir aidé quelques personne avec ce message. Remerciement au autres témoins .

psoas douloureux par momo (invité) (195.101.173.xxx) le 18/07/13 à 12:07:25

psoas douloureux par ChtiFred (invité) (194.3.103.xxx) le 06/11/13 à 12:24:45

Bonjour à tous,
Merci aux différents messages postés sur ce forum.
Voici mon cas :
Je suis footeux depuis mon plus jeune âge et lors d'un match de match en janvier dernier, j'ai ressenti de vives douleurs dans le bas ventre. Après de nombreuses consultations et examens, j'ai été opéré fin Mai d'une hernie du sportif dans le bas ventre. J'ai repris le sport et la compétition courant Août. Dimanche dernier, la douleur est revenue. Mon ostéo m'a remis le bassin en place et m'a indiqué que les douleurs étaient liées à mon muscle "Psoas" ... Il m'a conseillé quelques séances de Kiné, du gainage et ... des étirements du muscle. En espérant qu'il dise vrai ....

psoas douloureux par vpmenton (invité) (80.215.161.xxx) le 05/12/13 à 17:36:33

Bonjour. Je viens de faire un IRM qui conclut donc que j ai une bursite, grosse inflamation au niveau du psoas, et des deux cotés (douleurs et positions limitees depuis 2 ans, cruralgie dernierement..). Je dois donc consulter un specialiste. Une question toutefois, je travaille 9 h par jour debout, a faire quasiment que du surplace. Est ce que cela a une incidence ? Merci pour vos reponses.

psoas douloureux par Big59 (invité) (89.80.207.xxx) le 11/12/13 à 13:35:36

Bonjour, ancien gardien professionnel de hockey, j'ai été opéré d'une ténotomie du psoas il y a 2 ans par un super chirurgien. Je suis prof de sport et j'ai repris mon activité physique. Je cours 3x /semaine , m'entraîne au hockey 1xsemaine et joue en championnat national. Veterant!!! Il faut garder le moral, trouver le bon chirurgien et surtout faire 1 très bonne rééducation sans brûler les étapes . J'effectue tous les jours des étirements préventifs. Je vois régulièrement mon ostéopathe qui assure l'entretien. De la machine! Bon courrage!! Il ne faut pas désespérer . Big59

psoas douloureux par jossjosia (invité) (85.168.80.xxx) le 27/12/13 à 14:26:52

suite a votre message 78249-40 du 29.03.12 etant dans le meme cas que vous ,operee d une pth j ai mal dans le psoas et ai des difficultés a lever la jambe. de plus j ai d enormes douleurs lombaires. on parle de me couper le tendon du psoas. comment vous sentez vous depuis cette intervention.vous l a t on fait par celioscopie.merci de bien vouloir me repondre.

psoas douloureux par zozo (invité) (80.10.159.xxx) le 05/03/14 à 08:29:42

Bonjour
Je viens tout juste de me faire opérer il y a 5 jours du psoas et du long adducteurs.
Allongement de plus de 3 cm du psoas c est énorme et adducteurs section des fibres pour le rallonger aussi.
je m'en étais fait une montagne et en fait tout s est très bien passé.maintenant patience et ça je sais pas trop faire voilà le plus dur!!!
Super chirurgien à Toulouse!!!

psoas douloureux par oslo (invité) (78.123.183.xxx) le 14/05/14 à 18:36:36

Je viens de lire votre article et je serai intéressée de connaître les résultats 2 mois après cette intervention.
J'ai été opérée des deux hanches prothèse entière il y a
3 et4 ans et depuis je souffre des psoas (je ne peux plus
monter ou descendre des escaliers; difficulté a monter en voiture etc je ne peux pas soulever mes jambes)en plus de
fortes douleurs une marche d'une demi-heure pas plus je suis vraiment handicapée.
Mon chirurgiens me propose une seule solution sectionner
les psoas mais j'hésite beaucoup c'est la raison pour laquelle j'aimerai que vous me disiez quel sont vos résultats et si c'est possible le nom et la clinique de votre chirurgiens.Je vous en remercie.

psoas douloureux par cheick (invité) (105.158.93.xxx) le 06/10/14 à 18:57:11

slt. j'ais une mal depuis 6mois au niveaux de pub. elle appareil après avoir fare un grd mouvement. tiré un balon ou couri en vitess. j'ais fais une radiographie mal elle ne vois pas de dechiru, des antalgi,des repos. mais tjr rien.. je suis vraiment très inquiète.
svp. j'aimerais avoir des conseil..merci

psoas douloureux par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 06/10/14 à 19:57:34

prends des cours de Français et d'expression écrite, comme ça tu pourras peut-être expliquer clairement ton problème et obtenir des réponses adaptées.

psoas douloureux par K (invité) (90.34.183.xxx) le 07/10/14 à 08:59:26

SuperD tu ne vois donc pas que c'est des nids à trolls ce type de post

sectionner un psoas........... et tant qu'à faire le tronc cérébral aussi enfin si le chirurgien le trouve....c pas gagné

psoas douloureux par Proactionclinic (invité) (80.200.24.xxx) le 30/01/15 à 14:24:39

Bonjour,
Nous avons développé un coussin orthopédique destiné à l'étirement Bilatéral du Psoas qui peut vous aider.

Tout ceci à reçu un brevet international.

N'hésitez pas à consulter notre site internet pour plus d'informations.

http://www.proactionclinic.com/index.php?option=com_content&view=article&id=248&Itemid=384&lang=fr

psoas douloureux par (invité) (90.59.252.xxx) le 28/02/15 à 19:18:39

il y a quinze j ai ete opere d une hanche depuis j ai toujours souffert rien ne me soulage j ai du m acheter une voiture automatique puisque je ne peut soulever ma jambe si c est arrive et que cela a passe merci de me le dire merci

psoas douloureux par (invité) (212.51.174.xxx) le 01/03/15 à 02:21:27

1 coussin orthopédique à 2000 euros par hasard ?
MDR !

psoas douloureux par carlittoo (invité) (109.213.215.xxx) le 22/07/15 à 17:07:50

Bonjour, ayant moi même souffert pendant un an au niveau d'une zone comprenant articulation sacro-iliaque, lombaire, base droite du pénis, aine, jusqu'au dessus du genou après un effort physique laborieux (toujours du côté droit), j'ai émis une multitude d'hypothèses peu réjouissantes parmi lesquelles on comptait: spondylarthrite ankylosante (je souffrais aussi au niveau costal droit), nevralgie pudendale, et donc tendinite du fameux muscle poubelle. J'étais tombé sur cette page très enrichissante où chacun détaillait son combat contre le mal. Étant arrivé à bout de cet enfer je crois bon de la compléter de mon expérience.
Il y a quelques années, j'ai été victime d'une très violente crise d'angoisse déclenchant une dépression à long terme, sur fond de peurs et d'hyper-émotivité. Écoeuré par la succession d'échecs découlant de ce véritable handicap (fac loupée, amours gâchés) j'ai sans le moindre scrupule sombré dans l'alcoolisme et l'oisiveté à un degré extrême, pendant 1 an. Mes troubles anxio-dépressifs s'en sont trouvés considérablement réduits, mes capacités intellectuelles aussi et la vie me paraissant vide sans une dose de vodka au réveil, j'ai fini par conclure qu'un sevrage me serait indispensable pour redevenir moi-même au grand jour, en plus d'une reprise intensive du footing qui ferait office de drogue de substitution. Ce qui m'a aussi incité à décrocher la gnôle, c'était cette étrange multitude de douleurs ressenties pendant et après la consommation: dans la nuque, le long de la mâchoire, sous la côte droite, et à la base du sexe côté droit. Clairement, j'avais été trop loin. Seulement voilà, reprendre le sport intensivement après s'être intensivement torché à toutes les liqueurs, n'était concrétisable que dans mes fantasmes. Au bout de quelques semaines, non seulement les douleurs que je pensais évacuer ont persisté, mais une autre est apparue, plus handicapante, pile-poil au niveau de l'articulation sacro-iliaque droite. M'empêchant de courir sans grincer des dents, m'empêchant bientôt de marcher correctement. J'avais cette sensation que beaucoup ont décrit, d'avoir une jambe plus courte que l'autre. Le pire restant bien sûr lorsque je passais de position allongée sur mon lit à debout.
Faisant le parallèle avec ma douleur costale et mes excès de picole quasi-expérimentaux (il m'arrivait de mélanger Red Bull et pastis), j'ai paniqué au sujet de ma vésicule biliaire et décrété que tous mes maux devaient partir de là. Sans consulter, je me suis auto-prescrit une cure de nettoyage du foie d'une semaine, très efficace pour évacuer les calculs. Cela n'a cependant pas suffit. Toujours anxieux, j'ai visité un hépatologue qui fût formel quant au bon fonctionnement de mon organe, et a qui j'ai pu arracher une ordonnance pour une écho. Stupeur là encore: mon système digestif et intestinal n'affichaient aucun couac. Lassé par des séances de kinés, d'osthéo et de chiro onéreuses et peu probantes sur la durée, j'ai décidé de passer un cap dans mon entreprise de détoxification du corps: toujours réduit à l'eau plate, je deviendrais végétarien, puis supprimerais le gluten et les laitages de mes menus comme le veut le régime hypotoxique du Dr. Seignalet. Il y'eût une amélioration, mais trop partielle pour que je me motive à poursuivre ce mode de vie trop drastique pour un salarié de 24 ans mesurant 1m85. Je n'ai jamais cessé de me questionner, de rechercher la plante, la substance qui pourrait tout arranger, tout en notant l'apparition d'une énième douleur: le dessous de mon pied gauche me faisait souffrir une fois posé par terre au réveil. Je n'avais pourtant jamais négligé le port de baskets confortables. Ça commençait à faire beaucoup.
Et aujourd'hui tout concorde: si tous les praticiens que j'ai pu rencontrer ont été impuissants pour traiter ma souffrance, c'est qu'elle est spasmophile. Psychosomatique. En buvant outre-mesure, je n'ai pas annihilé les mauvaises ondes qui me rongeaient: j'ai provoqué leur déplacement, de ma tête jusqu'à divers muscles, nerfs, et articulations de mon anatomie. J'ai alors lu qu'il était important pour un spasmophile de booster le taux de sérotonine présent dans son cerveau pour atténuer ce florilège de bobos aux allures fibromyalgiques. Et c'est ainsi qu'aujourd'hui, j'en reviens avec succès à une plante que j'utilisais il y a des années pour son action sur l'angoisse: la griffonia, détentrice de la molécule 5-HTP. Quelques dizaine de gélules plus tard, me voilà à 80% rétablit et je compte bien enfoncer le clou dans les prochains jours. Bien sûr, c'est comme si mon cerveau s'était vu injecter de la nitro, que l'éponge avait été hydratée: je me sens alerte comme pas permis, et les angoisses ne sont jamais très loin. Mais j'ai au moins la satisfaction de pouvoir enfin bientôt reprendre le jogging, qui peut m'apporter énormément dans ma quête d'équilibre.

psoas douloureux par max (invité) (90.42.44.xxx) le 09/08/15 à 18:36:47

pth en 2010 a 80 ans kine reeduc tout allannis bien pour cuisses renforcer muscles cuisses la kinee conseille mmentmarche comment dirais je jambes a 90 degres effectivement ça durci mais maintenant je peux plus lever ma jambe pour la baignoire jem arrange heureux marche rapide

psoas douloureux par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 10/08/15 à 12:14:12

@carlittoo

Cela aurait été gentil d'aérer ton texte, parce que, écrit en pâté comme ça, ça fait très mal aux yeux, et en plus y'a pas de paragraphes...
Il faut penser aux V2, V3 et V4 qui te lisent !
De nos jours, les textes sont écrit de plus en plus petit et on n'a plus nos yeux de 20 ans...

Et pourtant, ce que tu écris, on aurait dit du Zola !
Dommage, mes yeux n'ont pas été jusqu'au bout. :-(

psoas douloureux par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 07/10/16 à 10:16:06

Bonjour la compagnie !

Je déterre un peu ce sujet, un peu comme mon psoas s'est déterré de son silence habituel.

Je suis allé chez mon kiné ostéo, mardi, et il m'a étiré le psoas, position allongée sur une table avec une jambe ballante et lautre que l'on tient, par le genou, repliée sur soi. Il a appuyé sur la ballante, en me demandant alternativement de pousser vers le haut sur sa main en résistance.
Ensuite, il m'a dit de faire le "chevalier" servant 20 fois dix secondes de chaque côté.

Le lendemain et hier, surlendemain, j'avais un peu mal dans l'aine. Surtout à gauche, le plus tendu initialement, apparemment.
J'y suis retourné, j'avais rendez-vous, hier. Il m'a dit que la douleur était normale, c'était parce qu'il n'était jkamais sollicité ainsi. Qu'il n'y avait rien à craindre, c'était un muscle très solide.
On a fait la même chose. Et franchement, j'ai bien mal, ce matin, mais à droite.

Quelqu'un d'avisé pourrait-il me dire ce qu'il en pense ?

Merci par avance.

psoas douloureux par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 07/10/16 à 10:23:38

oui : j'ai eu le même souci au niveau du psoas ( et aussi du pyramidal ) quand j'ai attaqué ma première préparation marathon début d'année dernière. C'est arrivé suite à une augmentation de volume de cap alors que je ne faisais jamais d'étirements.
Donc, ostéo qui a étiré le psoas comme tu as dit, kiné avec des étirements psoas + pyramidal avec une séance quotidienne ( soit kiné soit perso ). C'est passé en quelques semaines mais depuis, je m'étire (légèrement) après chaque séance de cap.

psoas douloureux par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 07/10/16 à 13:20:07

Merci pour ton retour erdonch.

Disons que je crois que c'est un truc que je traîne depuis un moment. Ce que je voulais savoir, c'est si ça peut être préjudiciable d'y aller trop fort, et si cette douleur que j'ai peut en être l'indicateur (d'y être allé trop fort). Je n'aimerais pas me baiser ce muscle, ou même un autre d'ailleurs, de manière irréversible.

Etrangement, je ne sais pas si ça a un lien, j'ai les fessiers qui sont courbaturés aujourd'hui (je n'ai rien fait en sport depuis lundi). Comme si le travail sur les psoas les avait libérés, les fessiers, en amplitude de travail, et que cela les avait fait s'exercer "naturellement" comme ils ne l'avaient pas fait depuis un bail.

psoas douloureux par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 07/10/16 à 13:28:22

oui : tu as dû fortement augmenter ta charge d'entraînement pour en arriver là ( comme moi l'année dernière ) ou tenir des allures rapides plus que de coutume.
Ton mal au fessier est sûrement dû au pyramidal comme je t'ai dit, il est aussi important à étirer que le psoas.
Le pyramidal est le muscle qui relie le bassin à la jambe par l'arrière, il est proche du nerf sciatique et peut provoquer l'inflammation du nerf sciatique et dans ce cas, le mal irradie dans la jambe.
Tape étirement pyramidal dans google et tu trouveras pas mal d'exercices à faire.
Il ne te faut je pense que du repos et des étirements à faire quotidiennement.

psoas douloureux par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 07/10/16 à 14:49:05

Je reprécise que CE N'EST QU'A LA SUITE DES ÉTIREMENTS que je ressens cette douleur. Et quand je parle d'y aller fort, je parle de m'étirer, trop fort.

Oui, je ferai c'la de toute manière, le pyramidal. Mais j'ai toujours peur de m'étirer mal ou trop fort.

psoas douloureux par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 07/10/16 à 14:49:25

psoas douloureux par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 07/10/16 à 14:51:08

désolé, je n'avais pas compris çà.
Un étirement ne doit JAMAIS aller jusqu'à la douleur. Tu y vas mollo et tu maintiens la position en soufflant 30 sec max.

psoas douloureux par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 07/10/16 à 15:08:41

D'accord, merci. parce que la douleur, justement, m'est apparue le lendemain...

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