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RS200 et fractionné par Xav (invité) (82.229.96.xxx) le 22/07/07 à 23:30:39
Bonjour, je fais des footing de 1h environ à 10/12 à l'heure mon coeur monte à 195 maxi et j'aimerais faire du fractionné.
Puis-je programmer mon RS 200 pour faire
- 20 mn d'échauffement
- 2 x 5 x 300 m
ou
des accélérations sur 3 mn par exemple dans un footing de 45 mn
Et tant qu'on y est à combien dois-je courir ces 300 m ...
ah ah ... voilà une question pour des spécialistes !!!
Merci d'avance
Xavier
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