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VAMEVAL à paliers de longueur constante par Moine capiste (invité) (82.239.84.xxx) le 27/07/07 à 17:49:54
Quelqu'un a-t-il déjà réalisé ce VAMEVAL trouvé sur le site de Bruno Heubi et dont l'avantage est apparemment qu'on peut facilement le réaliser seul en embarquant les durées des paliers et/ou les temps intermédiaires ?
MC
VAMEVAL à paliers de longueur constante par Moine capiste (invité) (82.239.84.xxx) le 27/07/07 à 17:51:29
...et j'oubliais le lien :
http://www.sportnat.com/100km/entrainement/VMA.pdf
VAMEVAL à paliers de longueur constante par Chmat (membre) (90.34.75.xxx) le 27/07/07 à 19:40:48
C'est le test VMA que j'utilise. Ca marche impec. Faut juste avoir une piste et les temps de passage.
VAMEVAL à paliers de longueur constante par Moine capiste (invité) (82.239.84.xxx) le 27/07/07 à 19:51:27
Ok, nickel, c'est celui que je ferai !
[Moine capiste qui part en retraite une dizaine]
VAMEVAL à paliers de longueur constante par Poopa (invité) (90.18.66.xxx) le 27/07/07 à 20:12:49
C'est nickel mais retire au moins 0,5 au résultat, et tu en survivras.
La vitesse VAMEVAL tu la tiens sur 6-7', ou ... 3-4, selon les sujets, pour des raisons diamétralement opposées (seuil lactique élevé ou capacité anaérobique très développée).
Ce genre de test a été créé pour les jeunes, donc sans repaires dans le domaine aérobie.
Plutôt le test à GM, valeur sur 2000 ou 3000 mètres.
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