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tabac et CAP par yssous le 20/03/04 à 07:56:34

bonjour , je fume 3 à 5 cigarettes par jour , et je finis ma preparation du marathon de PARIS , j'ai deja fait des semi et des 10 kms. ma questions estla suivante : est ce que vous pensez que cela pourra me gener pour le marathon
merci de vos reponse que j'espere nombreuse

Les risques de brulures ne sont pas négligeables si tu cherches a allumer tes cigarettes pendant la course..........lolollll

Treve de plaisanterie...ki tente rien n'a rien et si tu respectes tES allures prevues et ton tableau de marche ...

je ne suis pas fumeur, mais a mon avis c'est pas pdt l'epreuve que tu risques de sentir, mais apres , voir le lendemain, je crois que ca va tousser pas mal.....

Lollll bon courage kisssssss

Je ne voudrais pas faire le donneur de leçons mais il me semble que fumer ne peut que te gener dans ta preparation.
Il est vrai que tu fumes peu mais suffisament regulièrement pour creer une dependance puisque tu fumes tous les jours je crois.
-Il est très dangereux de fumer après un entrainement et encore plus après un marathon, certains coureurs sont morts ainsi

-Courir ne fait pas "cracher" ses clopes, je crois au contraire que ça peut en amplifier les dangers, en effet, il me semble qu'en augmentant la surface d'echanges gazeux dans les poumons ceux-ci peuvent ainsi absorber plus de fumée...Les adaptations créées par l'entrainement peuvent agir en sens inverse.

Je veux pas te décourager mais pourquoi fumer sachant que tu fumes peu?Comment la course à pied est-elle compatible avec le tabac?Bien que des gens font des bonnes perfs en fumant, ceci ne veut pas dire que leur organisme encaisse bien.

C'est vrai que tu fumes peu mais je suis sûr que tu trouverais des benefices à arreter
salut

salut,
je fais partie de ces nombreux fumeurs qui ont arrété grâce à la cap (et à la natation et au vélo)
maintenant, je fume 1 clope à l'occasion avec une petite bière (souvenirs et habitudes de fumeurs)
deouis début janvier j'ai du fumer 5 clopes "pour le plaisir"
et d'ailleurs, je ne conçoit plus de fumer maintenant comme avant...TROP d'inconvénoients (mauvaise haleine, mal au crane, sensation d'être encrassé de l'intérieur...)
bref, tout ça pour dire que grâce au sport, j'ai arrêté de fumer sans véritables contraintes sans que ce soit un enfer comme c'est le cas pour de nombreuses personnes
ça s'est fait naturellement

dans le doute, arrète de fumer...

Si tu y vas doucement tu ne devrais pas avoir trop de soucis mais tu risques en effet de cracher un peu tes poumons après...Même si tu n'es pas grand fumeur.
Par contre si tu fais de la CAP dans l'espoir d'arrêter la clope: bravo car c'est une bonne initiative ;-)
Tiens nous au courant pour le marathon

Je suis fumeur 10 cigarettes par jour et pesonnellement le tabac ne m a jamais freiner dansmes performances méme au contraire c est une source de motivation qui vous incite à aller courir les jours ou vous en avez pas envie en vous disant aller va courir tu cracheras tes clopes et de plus ca me detresse. Hier j ai fait un test j ai fumé 1 minutes avantd aller courir et ca m a pas empécher de faire 1hrs à 14.5kms/hrs sans aucune géne apres 15 jours de repos pour soigner une périostite. Maintenant je n incite personne à fumer.

Ben c'est partir avec un handicap, allez au prochain marathon, la veille je vais la nuit blanche et alcool a volonté !

Non je déconne, mais ton témoignage m'étonne .. concilier tabac & cap,

ca m'étonne juste, je ne te juge pas.

Bonjour!

Bon allez j'avoue, je suis également fumeuse, ma vingtaine de kloppes par jour depuis.....des années. Cela ne m'empêche pas de courir certes, mais après un cross de 15 km ce WE j'ai pris une sage résolution, me limiter à trois cigarettes par jour (tout supprimer m'attristerait car c'est là un vice que j'aime). J'espère y gagner à court terme une meilleure santé, et à long terme, un peu plus de vitesse en CAP -ou vice versa-.

Amicalement,

Runningirl

Chacun sa vie , chacun fait ce qu'il veut de son corps ...on dirait que beaucoup d'entre vous ne cherchent pas que des conseils , on dirait un manque d'assurance certain......

C'est vrai que c'est étonnant de voir concilier tabac et course à pied... assurément si j'étais encore fumeur je cesserais de courir à cause des risques !
J'espère qu'il n'y a pas des filles qui courent, qui fument et qui en plus prennent la pillule... parce que pour le coup ça devient dangereux.

Ahma faut interroger un médecin là-dessus.
@+
Laurent

Je suis fumeur aussi. Ma consommation dépend de pas mal de choses et varie considerablement ! de 0 cigarette a 20 par jour. Des que je suis malade, ou que j'ai prevu un entrainement, je ne fume pas avant d'aller courir ( meme si entrainement en debut d'apres midi )Avant une competition, j'essai de ne pas fumer 24 heures avant. J'ai constaté que de fumer avant un entrainement ( - de 4 heure environ ) augmentait les pulsations cardiaques ( normal, la nicotine est un exitant ). Les performances en sont bien sur affectés. Par contre, je n'ai jamais eu l'impression de " cracher " mes poumons pendant ou apres une course. Mais bien sur, je ne fais aucune publicité pour le tabac et il est évident que la cigarette doit jouer un role dans les performances en general.
Il est certain que des fumeurs ont de bons resultats, mais ils ( on !! )en auraient surement de meilleurs sans fumer !!
Sportivement

Je fume également mais très rarement, surtout en soirée.
Mais bon j'ai 25 ans et je sors beaucoup donc alcool et joints assez réguliers.
Sa ne me gène pas pour courir j'ai l'impression.
Par contre je calme le tout avant compet et je pense arreter car tout ca doit etre plus dur a concilier apres un certain age

Le tabac nuit à la performance mais il faut savoir que beaucoup de sportifs fument comme Laurent Blanc, Fabien Barthez ou méme Pirros Dimas 3 fois champion Olympique d Haltérophilie. Quand à la course à pied le champion Olympique du 800m en 2000 Niels Schumann n a pas une bonne hygiéne de vie ne se privant de boire des biéres quand il en a envie. Donc je pense que plus que l hygiéne de vie c est la qualité de l entrainement qui génére la performance méme si ca y contribue.

Entre boire qques bières comme l'ex-champion olympique du 800 et fumer régulièrement du tabac ou de l'herbe qui fait rire il y a une différence... Barthez, Blanc et l'Haltérophile c'est pas des gens a qui on demande une capacité pulmonaire incroyable !!
Barthez doit courir 20 mètres par match, on appréçiera plus sa détente et sa souplesse, Blanc devait être le joueur de foot qui courait le moins grace à son sens du jeu et ses anticipations et l'haltérophile on lui demande d'être explosif et pas de courir 1500m en 3'30''... demande à El Gerrouj ou à Bekele s'ils fument !
A ton petit niveau sa pose pas de problème, après c'est autre chose !

Blanc a commencé au poste de milieux offenssif ce n est qu à partir de 30 qu il est passé libéro de plus il a joué pas mal de temps milieuxdéfensif là ou l endurance et la plus utile

Perso je fume 3/4 clopes par jour dont je n arrive pas a me passer, je m entraine 4 fois par semaine et fait 2 h 46 au Marathon, je ne fume jamais avant un entrainement et surtout c est le + important, j attend toujours 3 heures apres mon entrainement (de toute facon avant elle ne "passe pas").
Donc d aprés moi aucun risque ni alteration de la perf avec 3 à 5 clopes / jour.
Aprés, c'est vrai qu'on se sent obligé de dire que c est 3 à 5 clopes de trop, histoire de faire demago...

En effet je pense que tes 3 à 5 clopes par jour n'ont aucune mauvaise influence sur tes perfs puisque si un non-fumeur se retrouvait à côté d'un fumeur d'un un bureau 8 heures par jour, ou ne serait ce que qques heures par semaine dans un resto ou dans un bar enfumé, ce quota serait rapidement atteint (ou dépasser). A partir d'une dizaine de clopes là ça me semble + délicat.

Pour "crazy of macadam"... à propos de Blanc, il a pas attendu la fin de sa carrière pour jouer libéro : Auxerre, Saint Etienne, Naples, Marseille, Barcelone, Man UTD, l'équipe de France ... revoit tes classiques !

J'en remets une couche :

que le tabac n'ai pas une influence notable sur les performances des sportifs... cela reste à prouver mais ça serait une chose

PAR CONTRE, que le tabac n'ait pas une influence dangereuse sur les organismes de sportif c'est autre chose et ça me semble une question super importante :

Le tabac fait du mal au sédentaire, tout le monde l'admet, mais au sportif ? ça lui fait quoi ? la même chose en pire ?

... une réponse sérieuse à cette question ?

@+
Laurent

Bonsoir
Je rejoins évidemment Laurent, en étant là encore stupéfaite de lire certains propos.
Ne vous posez pas la question de savoir si le tabac nuit à vos performances ( vous n' en n' aurez jamais la preuve formelle...), mais posez- vous la question de savoir si cela nuit à votre santé et à celle de votre entourage ( tabagisme passif aux conséquences reconnues de + en + désatreuses).
Le tabac est une drogue, un dopant parfois et peut en tant que tel favoriser ponctuellement certaines performances. Mais, alors, prenez de l' EPO, ça ne nuira pas directement à votre entourage, sauf qd vous laisserez des orphelins !!!!
NB : je travaille ds le paramédical et j' ai traité par radiothérapie des sportifs malades, comme les autres, car ils fumaient...ils ne comprenaient pas que des sportifs aient un cancer du poumon ...ou une pathologie cardiaque.
FUMER TUE ! ne l 'oubliez pas et ne m' en voulez pas de ce que je viens d' écrire ! je suis intolérante avec le tabac et j' ai de bonnes raisons, croyez-moi !
On n' a pas besoin , non plus de l' avis d' un médecin, on le sait maintenant et arrêtons les procès à la SEITA, pour se déculpabiliser.
Allez, on respire bien maintenant ...j' ai fini mes tirades...sorry!

allo!!! ya quelqu'un???
bien entendu que la clope frein ta progression. Et je sais de quoi je parle. Fumeur moi meme. J'ai commencé vraiment tard, à 21 ans. Je pratique la CAP de manière tendre et il m'arrive de m'inscrire à un 10 bornes de temps en temps, histoire de s'amuser et de garder la peche. Meme en s'entrainant tres dur... rester fumeur ne te permettra pas de faire quelque chose de bon en CAP. Le mec du forum qui fait 2H46 et qui fume 3 -4 clopes par jour a peu etre manqué une belle carriere de coureur. J'ai fumé jusqu'à un paquet par jour pendant quelques années, j'en suis à 3 par jour grace a la CAP. Objectif: arreter cette merde.

Bonsoir,

un témoignage qui vaut ce qu'il vaut : il y a 15 ans je fumais 10 à 15 cigarettes par jours.J'ai commencé la cap tout en continuant à fumer. Au bout de 6 mois j'ai arrêté totalement la cigarette pendant 3 jours puis je suis aller recourir, juste pour voir. La différence était telle ( souffle, fatigabilité) que je n'ai pas retouché à une cigarette depuis ....mais je cours toujours.
Concernant le nombre de cigarette fumées, il faut savoir qu'une seule cigarette multiplie en gros par 10 le taux de Monoxyde de Carbone (ce gaz incolore, inodore qui est peut être émis par des chauffages mal réglé et qui est mortel)présent dans le sang. A noter qu'une seule journée sans cigarette permet de retomber à un taux normal. Je ne parle pas des goudrons et autres cochonneries. En outre faire travailler un coeur déjà excité par la nicotine c'est se préparer à relativement court terme un avenir pas rose du tout !!!

Sans compter que, pour vous Mesdames, l'alliance tabac et pilule contraceptive est une véritable bombe atomique en matière de maladie cardio vasculaire.

Voilà. ceci étant, je ne me veux absolument pas moralisateur. Chacun choisit son avenir.

En ce qui me concerne je préfère me shooter à la cap et aux endorphines qui en résultent plutôt que par le biais de l'herbe à Nicot ;-)

Sportivement

Evidemment que c est mauvais de fumer, c est un lieu commun de le dire, de l ecrire, fumer c est mal, c est beurk, c est caca, c est tout ce qu'on veut. C est vrai aussi que de courir ne change rien a la potentialite d un cancer de fumeur, c est vrai aussi que fumer dans un lieu public et d imposer sa nicotine aux autres est aussi reprehensible.
Mais n en faisons pas trop, une fois de plus, dans les superlatifs et autres exagerations dans la campagne anti tabac.
Moi, c est vrai, comme deja ecri, je courre 4/5 fois par semaine, j ai des bonnes perfs en marathon, mais,je ne devrai pas le dire, j adore, apres un bon repas, avec un bon verre de vin, prendre dehors, sans gener personne, fumer ma petite clope avec plaisir et même mieux car maintenant je sens ce petit gout d interdit en plus.
Bon, c est sur que je n en fume que 3/4 par jour (jamais +) et que je pense quand même que c est de la connerie de commencer à fumer. Mais, de grâce, n en faisons pas trop quand même...

Fumer 3 ou 4 cigarettes /jour n' a peut-être pas un énorme inconvénient pour le fumeur, mais une incidence réelle sur sa santé. Le plus gros inconvénient causé par ces "petits fumeurs" est qu' ils nuisent bcp aux autres.
Car un enfant ou un non-fumeur ou m^me un fumeur exposé à x petits fumeurs /jour , a autant de désagréments que s'il supportait un seul gros fumeur !
Alors ?

> C est vrai aussi que de courir ne change rien a la potentialite d un cancer de fumeur

On est en train de te dire le contraire.

C'est vrai que c'est super une clop après un bon repas ou après un café... tellement génial qu'on en fait toujours profiter les non-enfumeurs... aah quelle convivialité le tabac ! ça me manquerait presque tiens :))

Pour rire de ces choses pas drôles:
On entend dire partout que " le tabac tue lentement", ce qui est exact...et les fumeurs de répondre :
" ce n' est pas grave, car on n' est pas pressé de mourir !"

Si je suis bien LaurentB, un fumeur qui court accroit ses risques pour la santé par rapport à un fumeur qui ne court pas?

Cela veut dire qu'il faut arrêter de fumer avant de se mettre à courir plutôt que de courir en espérant que cela aidera à arrêter de fumer plus facilement?

Clarablle, non fumeuse, mais vivant avec un gros fumeur en danger.

Si tu vis avec un gros fumeur, je pense qu'on peut considérer que tu fumes aussi (tabagisme passif).

Non, il fume toujours dans la cour, et fumer à l'intérieur de l'appartement est absolument interdit.

Qqn pour répondre à mes questions?

Clarabelle

Clarabelle.

Effectivement, il faudrait mieux arréter de fumer avant de se mettre a la course a pieds.
Mais si il se met a courir pour l'aider a arréter, c'est déjà mieux que rien.
Ce qu'il faut alors, c'est éviter de fumer dans les heures qui suivent une course et surtout ralentir fortement la consomation.
Et puis ralentir de plus en plus pour enfin arréter.

J'ai moi même adopté la course a pieds alors que j'était encore fumeur.
J'en fumais environ 10 par jour.
Je suis d'abord passé a 4 par jours.
Un ans aprés ce traitement, je me suis mis a la course a pieds.
Trés vite je suis passé a 2, puis 0 les jours ou je ne courais pas et 6 mois après plus de cigarettes du tout.

Merci GGBI pour ce témoignage! Tu as répondu à ma question: pas d'entraînment sans diminution de la consommation: je m'en souviendrai si mon cher et tendre a des velléités de course!!
Mon compagnon fume environ 20cigarettes par jour et c'est sa deuxième rechte (il ya eu 2 ans et demi entre son arrêt et sa rechute, puis un période fumée de deux ans anviron, un arrêt de sept mois à peu près et une rechute forete depuis le mois de mai juin).

Nous nous sommes tous les deux offerts de nouvelles chaussures de running (à sa demande!) en septembre et il les essayées 3 fois un quart d'heure (en alternant course et marche et en suant comme un boeuf!!) et n'en a plus jamais reparlé!

Je précise que son père (- 60 ans) est gravement malade, que cela est p-e lié à la clope, mais que, bon, cela n'a aps l'air d'être une motivation suffisante.

Bref, c'est pas gagné!!

clarabelle!

> Si je suis bien LaurentB, un fumeur qui court accroit ses risques pour la santé par rapport à un fumeur qui ne court pas?

NON NON, je POSE la question... Mais si ça se trouve il n'y a jamais eu d'étude sur le sujet, c'est vrai que ça paraît un peu paradoxal de méler tabac et sport d'endurance.

Enfin personnellement je ne me fierais par à une telle association.

On n' en n'est plus au stade où l' on fait des études, on en est au stade où on compte les décès parmi les fumeurs et les non- fumeurs, victimes du tabagisme passif... Réveillez- vous !!!!

Ca me rappelle un truc qui commencait par :

<< debouts les morts ... >>

Bonsoir,

Coeur stimulé par la nicotine (fréquence de repos supérieure à la normale ; sollicitation d'un coeur déjà surmené par cet excitant ; récupération bien moins bonne après l'effort) ; poumons encrassés par les goudrons ; globules rouges plus occupés à transporter du Monoxyde de carbone que de l'oxygéne ....

Je pense que le descriptif ci-dessus résume la non compatibilité de la cap et de la clope.

Bien sûr, pendant un temps, on a l'impression que l'organisme supporte (vive la jeunesse) et puis un beau (?) jour crac! Plus rien ne va !
Dommage de faire son premier infarctus à 40 ans ou de commencer à avoir ses premiers problèmes pulmonaires à moins de 50 ans (ne serait-ce que les brochites chroniques à 30 ans). Ce qui aurait pu être plusieurs décennies de vie formidable se transforme en cauchemar pour soi même et pour les proches .....
J'ai franchement eu l'impression à la lecture des posts que certains essayaient de se rassurer, pour le moment tout va bien ....
Pour avoir côtoyer des opérés de cancer de la gorge, et des malades en phase terminale ( cancer du poumon) je peux vous assurer que le tabac ne trouve pas grâce à mes yeux. C'est un sacré gâchis !

Sur cette note pleine d'optimisme ....bonne soirée ;-)

Comme le dit Marie, il faut se réveiller!

Je crois qu'on ne s'est aps compris. Vous prêchez des convaincus me semble-t-il. Mais la question soulevée par Laurent B me semble intéressante.
Y a-t-il plus de danger à fumer tout seul ou à fumer et à faire de la course à pied? en d'autres termes, la CAP multiplie-t-elle pour un fumeur les effets néfastes du tabac?

C'est tout simplement ma question. Pour les reste, il n' jamais été question de se rassurer ou de se dire que pour le moment tout va bien.

Clarabelle, étonnée.

Clarabelle
Fumer et courir cela ne change rien, sauf si le coureur ne respecte pas la regle d attendre 2/3H aprés un footing pour fumer une clope. Et ca je le tiens d un pneumologue, c est hyper nocif (techniquement c est du à une histoire de receptivité accrue des bronchioles un truc comme ca), déjà en temps normal evidemment c est mauvais mais aprés un footing c a l est encore +. De toute facon normalement on doit pas en avoir envie avant ce delai, et c est là d ailleurs l interet de courir pour arreter.

> Fumer et courir cela ne change rien

source ?

Merci beaucoup pour tes explications Coucou!

Bonjour,

je confirme les dires de coucou.........

tabac et CAP par Pierre (invité) (200.165.168.xxx) le 11/10/05 à 22:20:22

Fumeur... et triste de l'être... mais après l'une de mes tentatives d'arrêter ce maudit papier brûlé, mes performances s'étaient améliorées jusqu'à 25" p/km... et il n'y avait rien de psychologique...

tabac et CAP par ric69 (invité) (84.6.38.xxx) le 11/10/05 à 22:33:44

Salut Pierre
j'ai quasiment fumé toute ma vie. Mais j'ai quasiment toujours fait du sport dont un peu de CAP à cause d'un trés bon copain semi marathonien à l'époque.
Lui ne fumait pas il a explosé en vol à 49 ans.
C'est sûr que c'est pas terrible de fumer et de faire du sport mais c'est un terrain favorable pour arrêter.
C'est ce que j'ai fait il y a + de 3 ans. La différence : plus jamais fatigué comme avant, une capacité de récupération incroyable, une bête à courir... La cloppe t'oxyde et tu le sais pas.
C'est plus sur la récupération (donc l'oxygénation pendant l'effort) que tu mesures la distance entre fumer ou pas.
C'est la CAP qui m'a permit de passer le cap, alors marathonne bien et un jour tu pourras laisser tomber le truc, c'est certain.

tabac et CAP par marathonman (membre) (80.119.207.xxx) le 11/10/05 à 22:50:35

Une info : il y a + de morts subites chez ceux qui allument une clope après un effort intense que chez les autres...

tabac et CAP par steve455 (invité) (195.93.102.xxx) le 11/10/05 à 23:21:37

moi je fume juste avant d'aller courir et j'en fume une 45 min, 1 heure après l'effort. Je sais très bien que ce n'est pas bon, et j'ai l'intention d'arrêter mais je ne suis pas encore assez motivé pour le faire. J'ai déjà essayé plusieurs fois et je vais ré-essayer.

J'adore le sport et j'adore la clope. Mais je ferais tout pour arrêter cette dernière un jour, et j'espère qu'il ne sera pas trop tard. Les deux ne sont pas conciliables à mon avis. En plus, je fais du cholestérol dû certainement à la clope, car je ne mange pas d'aliment gras.

Ps : je fume 1 paquet par jour

Pour ceux qui ne fument pas, ne fumez pas car c'est une véritable drogue. C'est très dur d'arrêter, et très très dur de ne pas reprendre.

tabac et CAP par ric69 (invité) (84.6.38.xxx) le 11/10/05 à 23:30:58

@steve
je crois pas que le cholestérol vienne de la cloppe. Mon référend qui en faisait justement c'était congénital. A surveiller, largement voir plus dangereux que la cloppe.
Sinon bien d'accord dur dur de stopper. Savent pas ce que c'est les non fumeurs et tant mieux pour eux.
Mais c'est faisable de bazarder cette habitude je confirme.
Question de temps pour s'y résoudre ....
Pas trop attendre quand même ...

tabac et CAP par alain (invité) (82.226.222.xxx) le 11/10/05 à 23:36:43

à mon avis, steve, t'es presque mûr ...
Je me permets car j'ai arrêté de fumer il y a 4 mois (3 paquets de gitanes sans par jour).
L'arrêt, c'est dans la tête que ça se passe. Fixes-toi une date d'arrêt, va voir ton toubib pour te faire aider ( moi c'était le zyban, d'autres c'est les patchs) et ... courre !
En arrêtant, j'ai perdu 20 pulses en fréquence au repos, c'est dire !

tabac et CAP par steve455 (invité) (195.93.102.xxx) le 11/10/05 à 23:38:32

à ric, oui mais c'est bizarre quand même parce qu'avant je je ne faisais pas de cholesterol. Maintenant, que j'ai la trentaine j'en fais. Pourtant je fais largement plus de sport qu'avant. Oui je sais très bien que c'est dangereux parce que les vaisseaux vont se boucher. Pour la clope j'ai déjà sû arrêter plusieurs mois, mais à chaque fois je rechute. Pas évident.

tabac et CAP par steve455 (invité) (195.93.102.xxx) le 11/10/05 à 23:41:52

intéressant alain, et c'est combien le nombre de pulsations normales au repos ? J'ai l'intention de m'acheter une montre cardio aussi.

tabac et CAP par ric69 (invité) (84.6.38.xxx) le 11/10/05 à 23:50:24

Hé Steve,
le cholestérol on l'arrête pas comme ça, on peut le diminuer et le rendre tolérable. Y faut donc une aide médicale au moins pour en déterminer l'origine et c'est peut être l'occase pour combiner avec le tabac-stop.

On croise les doigts et pour y être passé bon courage.
Sur ce forum, il y en a un bon pourcentage de membres/invités qui connaissent le pb et ceux la te comprennent.
A+

tabac et CAP par alevreux (invité) (195.93.102.xxx) le 12/10/05 à 11:04:07

On est tous d accord pour dire que fumer c est dangereux mais arretons d extrapoler quand meme. Biensur je conseille a personne de fumer mais pourquoi un homme une femme qui prend 1 cigarette par jour ( voir 2 ) serait t elle plus en danger que celui qui fait la fete tous les week end ou qui prend son apero par jour?
Je pense que le danger se trouve plus dans la fréquence que dans le geste.

tabac et CAP par bruno (invité) (83.203.233.xxx) le 12/10/05 à 11:16:56

moi je dis pourquoi" j arrete pas, mais j vais fumer 2 a 3 clopes a la place de vingt" pfffffffff foutaise ,soit on arrete ou soit on continue a s encrasser et a faire ch... les autres avec vos haleines fetides ,poauhhhhhhhhhh le tabac froid du matin c est a gerber et puis ne me dites surtout pas que vs avez aucune gene car depuis mon arret du tabac j ai retrouver mon souffle que j avais paumer a cause de cette m..... et c est grace a vous que les ministres se permettent de partir avec leurs voitures de fonctions en week end en ffesant le plein avec les taxes encaisser lol non serieux LE TABAC C EST TABOU , ON EN VIENDRAS TOUS A BOUT

tabac et CAP par onkr (invité) (86.198.151.xxx) le 08/03/06 à 20:01:27

moi je voudrais etre sur que mes perfs vont s ameliorer pour arreter mon paquet jour.c est ma seule motivation.

tabac et CAP par Jerome (invité) (200.67.255.xxx) le 08/03/06 à 22:45:59

Bonjour,

De 18 à 22 ans j'ai pratiqué la CAP.
A 22 ans j'ai commencé à fumer et j'ai sensiblement diminué la CAP.
A 25 ans j'ai repris intensivement la CAP.
Même si je n'étais pas gros fumeur(3/4 clopes par jours), ca n'a pas été facile d'abandonner la clope pour de bon. Ce qui m'a motivé d'arrêter n'est pas tellement lié aux performanes (elles varient peu à court terme) mais plutôt au plaisir de retrouver mon soufle (complet) et au bien-être général de mon corps.
Plusieurs fois (et sur ce forum également), j'ai constaté que les ex-fumeurs ont tendance à tenir des propos très "rudes" à propos des actuels fumeurs. Je pense que si l'on peut concilier tabac et sport sans pour autant gêner son entourrage, il n'y a là rien de grave, c'est un choix personnel qu'il faut respecter comme celui de ceux qui décident de ne pas fumer.
Maintenant, critiquer les gens qui fument dans des lieux publics, c'est un tout autre débat.
Bonne CAP.

tabac et CAP par alainP (membre) (194.206.212.xxx) le 08/03/06 à 23:12:07

onkr à dit :"moi je voudrais etre sur que mes perfs vont s' ameliorer pour arreter mon paquet jour. c'est ma seule motivation".

Cherches bien, tu peux en trouver d'autres... Te payer le marathon de New-York, par exemple ;)

Sinon, en quelques jours, l'arrêt du tabac, c'est 15-20 pulses/mn en moins au repos. Y'a pas de raison que ça ne joue pas sur la VO2max. En fait, c'est l'inverse d'un entrainement en altitude, puisque le mono-oxyde de carbone de ton sang limite l'oxygénation.

Te garantir que ça va améliorer tes performances, j'en sais rien, puisque moi, j'ai commencé la CAP après avoir arrêté le tabac. Je fumais 3 paquets par jours, et j'ai arrêté depuis maintenant près de 9 mois sans trop de problèmes.

A mon avis, onkr, si tu te poses la question, c'est que tu es mure pour te lancer.

Bonne chance...

tabac et CAP par SYLVIE (invité) (83.179.165.xxx) le 09/03/06 à 21:08:55

J AI COMMENCE A FUMER A L AGE DE 22 ANS JE N AI JAMAIS ARRETE POUR AUTANT LA CAP
AUJOURD HUI J AI 35 ANS ET JE PRATIQUE TOUJOURS MOINS INTENSEMENT BIEN SUR
JE PEUX VOUS AFFIRMER QU AYANT OBTENU DE TRES BONS RESULTATS DANS MA JEUNESSE JE SAIS COMBIEN IL EST NOCIF DE FUMER ET A QUEL POINT JE REGRETTE D AVOIR COMMENCE A FUMER
J ARRIVE DIFFICILEMENT A FAIRE UNE HEURE DE CAP ET MES PERFORMANCES SONT FORCEMENTS MOINS BONNES
JE FAISAIS TOUT DE MEME 2"18 AU 800 ET 4"51 AU 1500
UN CONSEIL NE FUMEZ PAS

tabac et CAP par genesis (invité) (195.93.102.xxx) le 03/04/06 à 22:34:09

je fume depuis ... 20ANS Hé oui ! c'estpas terrible mais je pratique la cap depuis 10 ans .Je n'ai jamais eu l'impression physique d'être gêné dans mes performances ( marathon , trail,) je compte m'inscrire pour le trail des TEMPLIERS 64 km... Pourtant, psychologiquement , je vis très mal cette dépendance ( 15 cigarettes par jour )
J'espère quand même arrêter mais j'ai besoin d'être aidé

tabac et CAP par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/04/06 à 22:49:31

genesis, en fait, l'arrêt, c'est dans la tête que ça se passe.
Essaye de trouver le bouquin d'Allen Carr ( à la FNAC par exemple), et médite.
Dés que tu es prêt, une petite aide ( patch, nicorette, zyban ou autre ) et hop, ce n'est pas si dur que ça.
Je te dis cela, j'ai arrêté il y a maintenant près de 10 mois, et j'étais vraiment un très gros fumeur. La CAP, que j'ai découvert à l'occasion, m'a été d'une grande aide aussi.
A bientôt au club des décloppés...

tabac et CAP par (invité) (83.203.239.xxx) le 03/04/06 à 22:59:28

Amis épicuriens

Ce post n'est pas fait pour faire l'apologie de la cigarette ou de l'alcool. Mais j'ai connaissant d'un gars qui aujourd'hui est VH2, est cours encore le semi en 1h20 et le 10Km en moins 37 min. Il a bien evidement arrêté de fumer voila bientot 10 ans ( Peut être ou pas loin ).

Pour la petite histoire, il finissait un marathon et la première chose après la remise des prix c'était une clope .... C'est imagé mais il fut champion d'europe de marathon vétéran ...

tabac et CAP par LaurentB (membre) (85.69.142.xxx) le 04/04/06 à 01:39:20

comme quoi on peut être champion d'europe de marathon vétéran et ne pas être très fin.

tabac et CAP par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 04/04/06 à 11:05:32

Coucou

j'ai fumé presue 30 ans et j'en ai 41...
1 à 2 paquets par jour pendant 25 ans.
J'ai arrété il y a 4 mois pile poil aujourd'hui. C'était le 4 décembre. Le livre d'Allen Carr m'a aidé.

Je ne m'en porte pas plus mal, le porte-feuille aussi. C'est tout ce que j'ai à dire.

ODT

tabac et CAP par chtiloin (membre) (62.244.71.xxx) le 04/04/06 à 11:30:32

Moi je dis bravo a tous ceux qui ont arrété de fumer. J'étais moi-meme fumeur lorsque j'étais footballeur et puis un jour juste avant la naissance de ma fille, un matin je me suis levé et j'ai dit stop! à l'époque je fumais un paquet de 25 blonde par jour, et je n'ai jamais retouché a une seule cigarette, le tout sans patch, sans medicaments juste à la volonté , car on a beau dire ce que l'on veut, toute est une question de volonté. C'est comme dans la vie il y a ceux qui se laissent porter par le courant et le systéme et ceux qui veulenet s'en sortir.A titre perso pour vous donner un ordre d'idée, je suis passer de 1h48 à 1h35 au semi, mais bon comme disent certains ce n'est pas dut à la cigarette. N'empéche que maintenantje prends vachement sur moi car je ne supporte plus l'odeur de cigarette, ça me donne des nausées, et en plus j'ai la voix de dark vador dés que je passe la soirée a coté d'un fumeur.Mais bon rien que le fait de dire "je vais essayer" c'est déjà pas mal meme si ça a une conotation de défaite, il faut se dire stop! et ne pas lacher car c'est plus facile de fumer que d'arréter. bon aller j'arréte mon roman, en tout meme si certains n'y arrive pas ils ont au moins le mérite d'essayer courage!!!
bonne journée a toutes et tous

tabac et CAP par cousin (membre) (195.115.27.xxx) le 04/04/06 à 11:34:01

bonjour

comme presque tous ceux qui sont concerné par ce post (ou qui montrent un interet pour le debat) je pratique la CAP et je fume un peu (2/3 doses par jour)
je dit bien doses car je le ressent comme une drogue, je sais tous les bienfaits que je tirerais a arreter et tous les mefait de cette consommation sur mes perfs et ma sante mais voila il me les faut.
je n'ai pas de lecon a donner a qui que ce soit, je voulais juste temoigner de ma culpabbilite a vouloir progresser dans une activité importante pour moi et en meme temp ne pas pouvoir m'empecher d'annihiler une partie de mes efforts

tabac et CAP par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 04/04/06 à 11:42:34

@cousin,
pour moi ça a été un choix.
Je ne cours pas depuis longtemps. (30 mois en club). La première année de club, j'ai arrêté net la cloppe, en septembre 2003. Je débutais et j'arrêtais de fumer, donc les progrés étaient assurés sur fractionné piste (200m, 400m, 1000m, ect..) et courses route (10km et semi). La deuxième année a été perturbée des arrêts/reprises tabac en fonction de mon humeur, de la vitesse du vent, des courses à venir, des blessures. C'était donc au rythme de bien des paramètres. Mais bon, il a fallut choisr...faire 6x500m à la vma était devenu INFERNAL. Comment gagner en vitesse avec les poumons qui crament à chaque foulée ?
Fumer 2 ou 3 cloppes par jour...? oui ok...et ensuite, tu restes esclave de ces quelques bouffées, pour ensuite retomber dans le cycle infernal de la grosse fumette à la moindre contrariété.
J'ai choisi : plus une cloppe, en tout cas pour l'instant. Je ne dis pas que je tiendrai toute ma vie comme ça. Mais tout ce que je souhaite aujourd'hui, c'est de ne plus retoucher une seule cloppe tant que je pourrais courir. La cap est devenue une passion pour moi. J'ai décidé de laisser tomber une drogue pour laisser place, non pas à une drogue, mais bel et bien une passion.
ODT

tabac et CAP par preveza (membre) (86.216.8.xxx) le 04/04/06 à 11:46:25

Bravo à ceux qui parviennent à arrêter...je n'ai jamais vraiment fumé, mais il m'arrive encore à certaines occasions d'en griller une (en général avec l'apéro)...je dois donc en fumer environ deux par mois...

tabac et CAP par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 04/04/06 à 11:48:40

deux par mois !!!
je crois que bon nombre de fumeurs reveraient de ça ..
moi quand je fumais je tournais à 4/5 cigarettes par jour et mon pneumologue m'avait dit jusqu'à 7 par jour il y avait peu de traçe sur les bronches ..

riri arrêt de la clope en sept 2000 ... pas repris de cig depuis .. et pourtant Dieu sait que des fois ça me tente ...

tabac et CAP par preveza (membre) (86.216.8.xxx) le 04/04/06 à 12:13:10

Mais je me laisse tenter par trop de sucreries...alors parfois j'hésite : une clope ou du chocolat???

tabac et CAP par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 04/04/06 à 12:29:17

... une cigarette au chocolat !

tabac et CAP par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 04/04/06 à 12:30:39

3 cigarettes au chocolat !
2 ça va pas,j'aim' pas les nombres pairs...
ODT

tabac et CAP par preveza (membre) (86.216.8.xxx) le 04/04/06 à 13:02:32

Ah oui!! pas mal les cigarettes en chocolat; là ,je m'envoie tout le paquet...le problème c'est quand on tire trop dessus, ça fond :)

tabac et CAP par salines (invité) (83.192.158.xxx) le 04/04/06 à 13:19:46

Preveza ,on t'appelle pas rowenta 3000 W??

tabac et CAP par LaurentB (membre) (85.69.142.xxx) le 04/04/06 à 13:22:51

C'est pas devenu interdit ça les cigarette en chocolat pour les gosses ?

après tout c'est de la propagande pro-tabac.

et, en france, c'est bien plus dangereux que les kalachnikov en plastiques avec lesquelles nos enfants jouent (sauf s'ils s'en collent une dans l'oeil par accident).

un fumeur mort sur deux meurt du tabac quand même.

et c'est moche un cancer du poumon.

tabac et CAP par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 04/04/06 à 14:13:24

Faut vite s'arrêter de fumer...mon père a arrêté il y a 6 ans et demi...mais le mal était fait....40 ans de cloppes 2 paquets par jour. 2 infractus et coeur extrèmement fragile....en un an. Et c'était un sportif (foot jusqu'à 55 ans, rando haute montagne, ski de fond...footing 20km)...Finalement, heureusement qu'il était sportif, car je pense qu'il ne serait pas là depuis longtemps.
Arrêtons tant qu'il est temps !!!!
ODT

tabac et CAP par preveza (membre) (86.216.8.xxx) le 04/04/06 à 14:19:34

ODT : il a arrêté maintenant? Il peut encore faire un peu de sport?

tabac et CAP par Oeil du Tigre (membre) (193.48.163.xxx) le 04/04/06 à 15:24:14

@preveza...
Faire du sport ? Il a 64 ans et il est très faible...je l'ai dit dans le message plus haut. Et en plus il a une maladie très grave et mortelle encore de nos jours (en dehors des pb cardiaques).
Les pb de coeurs sont les conséquences directes de la cloppe...coronaires bouchées. Et ce genre de trucs on l'a suite à malbouffe, alcool ou tabac. Mon père n'a JAMAIS bu, a toujours mangé très équilibré. C'est le tabac...
ODT

tabac et CAP par preveza (membre) (86.216.8.xxx) le 04/04/06 à 15:49:34

Excuse moi...il me semblait bien que ton père n'allait pas bien; bon courage...

tabac et CAP par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 04/04/06 à 15:54:02

@ODT
je suis scotchée de ce que je viens de lire...30 ans de clopes, et 4 mois seulement que tu as vraiment stopé...je ne te dirai qu'un truc , même s'il est évident 'tiens bon, t'es sur la bonne voie !' . C'est génial déjà de courir comme tu le fais et de parler de la course comme tu en parles , avec passion, avec si peu de recul...et un passé sportif que j'imagine maintenant finalement assez pauvre (avec 1 à 2 paquets par jour, je me trompe peut être mais ça doit pas être évident de faire du sport)...j'hallucine !
Moi je n'ai jamais fumé, jamais même essayé...cela doit faire près de 25 ans que j'empile plus de 10h de sport par semaine, et je te voyais avec le même profil, toi qui a envie d'essayer toutes les compets possibles et imaginables ! J'espère qu'il se passe pour toi la même chose que pour moi (c'est le premier sport qui me fait cet effet !) c'est que ce soit la course qui devienne une vraie drogue ! Depuis ces 6 mois que je suis en club, je n'arrive plus à passer un jour sans courir...
Alors tiens le cap !!! et quand t'as pas le moral, ne te jète pas sur une clope mais sur tes baskets....

tabac et CAP par tamar (invité) (83.194.193.xxx) le 06/11/07 à 12:08:40

course a pied et tabac et bien moi je dis......
risque majeur d'un AVC mème avec 5 clopes par jour...danger les coureurs ,coureuses, danger danger...alors stop! la clope provoque un spasme enorme sur les coronaires mème 5hr aprés l'entrainement.

tabac et CAP par choupi (invité) (160.62.4.xxx) le 06/11/07 à 12:26:09

Pour moi tabac et sport ne vont pas ensemble ni point de vue physique ni point de vue de la philosophie de vie du sportif.

Mais bon l'exception infirme la règle !

En tout cas je ne pense en tout cas que le fait de fumer aie une influence positif sur le sport.

tabac et CAP par fabouz30 (invité) (213.103.249.xxx) le 31/03/08 à 23:42:35

Salut!
La clope, c'est pas bon pour la course, je le ressent... Depuis novembre, j'alterne entre périodes non fumeur, et période clope (à 2 paquets par semaines), et je ressent, dès 4 jours d'arret, une plus grande facilité pour la cap...
Fumer ca bouche tout, ca donne des cernes après 1 h de cap...
C'est pas bon !

tabac et CAP par dupeseb (membre) (86.66.223.xxx) le 01/04/08 à 00:30:24

Moi il m'a fallu un peu de volonté au collège pour savoir dire "non" certes parfois passer même pour une lopette , mais n'avoir jamais essayer la clope de ma vie est une fierté.
Une saloperie pareil... brrr ça fait peur.

tabac et CAP par micke (invité) (90.23.235.xxx) le 01/04/08 à 07:37:29

je fume 5 clopes par jour et je fais 35min sur 10km et 2h50 sur marathon.j ai pas limpression que ca me gene mais je compte arreter car des gens fumant 2 paquets par jour y arrive alors je vais faire un petit effort

tabac et CAP par c mic (invité) (217.19.195.xxx) le 01/04/08 à 09:37:15

Comment peut on se poser la question de savoir si la cigarette a une incidence sur le sport ? Si je me tire une balle dans la jambe, pensez vous que ça va me poser problème pour le MDP dimanche ?
J'ai fumé de 12 à 24 ans, joints, cigarettes, alcool...j'ai arrêté un jour de l'an 1999 et j'ai commencé a courir pour compenser un manque...au début, je ne tenais pas 10'
Aujourd'hui, je n'ai qu'un regret, qu'une question, qui aurais-je été si je n'avais jamais fumé ? si j'avais commencé le sport à 12 ans ?
Pendant 5 ans, j'ai couru sans objectifs compétitifs et depuis 2 ans j'ai décidé de "performer", pour l'instant je vaux 33'40 sur 10km, 1h15 sur semi et 2h44, je pense pouvoir encore faire beaucoup mieux mais c'est déjà trop tard pour moi

tabac et CAP par Baghera (invité) (82.120.91.xxx) le 01/04/08 à 09:48:17

waouh, ce sont des temps de 'perform attitude' que je n'atteins pas, même sans fumer, devrais je m'y mettre? ;-))

tabac et CAP par (invité) (192.223.140.xxx) le 01/04/08 à 09:58:55

Baghera, tu "vaux" combien ?

tabac et CAP par Baghera (invité) (82.120.91.xxx) le 01/04/08 à 10:02:25

"ce qui est rare est cher', je n'ai donc pas de prix...mais un cout(p??); je ne m'adresse qu'aux genereux de corps et d'esprit!!

tabac et CAP par (invité) (192.223.140.xxx) le 01/04/08 à 10:08:49

Baghera si tu prends ma mug à la saint hugues
vivement la sainte marguerite

tabac et CAP par benibi (invité) (194.2.91.xxx) le 01/04/08 à 10:13:00

Pour ma part je fume environ un paquet par mois (moins l'hiver, plus l'été) et n'ai pas l'intention d'arreter.

Je ne pense pas que cela ai une grande influence sur mes perfs étant donné que je ne fume jamais avant de courir.

tabac et CAP par Baghera (invité) (82.120.91.xxx) le 01/04/08 à 10:15:20

demain, à la st sandrine, te prends la pine...de bière, et merc à la st richard, je te dard'win mon lapin??

tabac et CAP par le renardot (invité) (83.179.49.xxx) le 05/04/08 à 21:50:41

moi je suis un fumeur de joint regulier 2 a 3 pets par jour +10 CIGARETTES PAR JOUR depuis plus de 20 ans et ca m'empeche pas de courir tres bien je cours 3 fois par semaine et j'ai un record de 48'34 sur 10 km et j'ai deja couru 13 km sans m'arretter ;comment expliquer ses performances?JE COURS MIEUX QUE MON POTES QUI N'a jamais fumer

tabac et CAP par tibo (invité) (90.12.52.xxx) le 06/04/08 à 00:41:00

le renardo, ne te vante pas trop, tes perfs sont pas terribles.

tabac et CAP par OSAKA (invité) (213.103.4.xxx) le 07/04/08 à 20:35:58

renardot tu n'est pas si fort que ca moi je fume 1 paquet par jour et je picole 3 a 4 biere par jour une 10 ene le week end et je carbure et court comme un lapin je fait 44mn au 10 bornes ....CA EN BOUCHE UN COIN HEIN ?

tabac et CAP par Superleggero (invité) (85.3.198.xxx) le 07/04/08 à 20:37:48

Y fait un...tabac ce poste, dis-donc !

tabac et CAP par De qui smoke ton (invité) (77.202.96.xxx) le 07/04/08 à 20:43:21

Il est fumeux ce con post !

tabac et CAP par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 07/04/08 à 20:47:07

"moi je suis un fumeur de joint regulier 2 a 3 pets par jour +10 CIGARETTES PAR JOUR depuis plus de 20 ans et ca m'empeche pas de courir tres bien je cours 3 fois par semaine et j'ai un record de 48'34 sur 10 km et j'ai deja couru 13 km sans m'arretter ;comment expliquer ses performances?JE COURS MIEUX QUE MON POTES QUI N'a jamais fumer"

Explication ==> Performance Mauvaise.... lol

Je plaisante bien sur, aucun chrono n'est mauvais, l'essentiel
est de courir, chacun ses aptitudes... lol

N'empêche que si tu fumais pas, tu aurais de meilleures "performance" ..................

tabac et CAP par De qui smoke ton (invité) (77.202.96.xxx) le 07/04/08 à 20:55:24

Ceux qui m'impressionnent le plus sont ceux qui abandonnent la course à pied pour se mettre à fumer...

tabac et CAP par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 07/04/08 à 20:59:06

Et que dire de ceux qui picolent toute la nuit et qui jouent au Barça ??

RIEN==> Bien entendu... lol :=)

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