Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par TITUS (invité) le 22/03/04 à 20:55:13
Bonsoir à tous,
Quels sont vos objectifs pour le marathon de Paris ce 04/04?
Pour moi , ce sera le premier je vise 3h45.Et vous?
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par juju (invité) le 23/03/04 à 06:15:41
moi ,3h25
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par Bad (invité) le 23/03/04 à 09:27:09
Idem ce sera mon premier après 3 mois de CAP et un semi en 1h45 avec un objectif de 3h45.
Aller on y croit !!! ;-))
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par micha (invité) le 23/03/04 à 09:45:52
salut! moi aussi ce sera mon premier... je vise 4h/ 3h45 on verra bien...
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par phileas (invité) le 23/03/04 à 11:42:38
FINIR VIVANT !!!!!!!
Cordialement
Phileas
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par Bixente (invité) le 23/03/04 à 13:19:59
Pour ma part, et ce sera aussi mon premier marathon je vise... 42.195km !!! lol
Non, plus sérieusement, objectif entre 3h15 et 3h30, mais bon à voir... Finir avant tout
Aller bon courage à tous
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par Rom (invité) le 23/03/04 à 13:23:21
comme micha : 4h (3h45 si j'ai de bonnes sensations)
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par zdeleuf (invité) le 23/03/04 à 15:23:04
moi aussi c est le premier a la base je visai 3h45 mais avec l entrinement que je suis et le chrono au semi je pense passer entre 3h15 et 3h30 enfin j espere.avant tout il fo finir com ca vs aurez des reperes et ensuite vs ameliorez.en tt cas bon courage a tous rdv a paris dossard 30014.
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par KITOU (invité) le 23/03/04 à 19:02:07
Finir reste ma priorité pour ce premier marathon.La cerise sur le gateau serait de passer sous les 4h (3h59 par exemple............)
dossard 34878
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par pag (invité) le 23/03/04 à 20:45:29
Je remarque que comme beaucoup d'entre vous ce seras egalement mon premier marathon.
Je me suis fixé 3h30 mais mon principal objectif est surtout de finir, si possible pas en rampant.
a bientôt.
pag
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par noel 33 (invité) le 23/03/04 à 22:07:53
dis-donc, y va y avoir du monde entre 3H30 et 4H00 !!!!
personnellement j'espère moins de 3H45 ce serait mon meilleur temps, mais bon j'espère surtout ne pas marcher après le 32ème, ce qui n'a pas été le cas pour l'instant.
bon courage à toi, rdv le 4 avril.
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par fred 95 (invité) le 23/03/04 à 23:34:17
Yaurai il des coureurs visant 3h et - et sur quelle bases chronometriques vous voulez partir sans tenir comte des allures régulières?merci de vos réponses les gars.
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par Jidé (invité) le 24/03/04 à 00:26:35
Bonjour,
En 2003 : 3h54
Objectif 2004 : 3h30-3h45
;-)
Jidé
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par Frédéric (invité) le 24/03/04 à 07:13:30
Fred 95
Pour courir aux alentours de 3 heures il faut forcément avoir une allure régulière, soit4'15" au km (2h59'20"), il s'agit d'être dans le bon rythme dès le 2e ou 3e km.
Et même si on se sent des ailes éviter d'accélérer avant la mi-course.
Fred
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par nico 44 (invité) le 24/03/04 à 10:41:22
BON COURAGE A TOUS...
POUR MOI FORFAIT CETTE ANNEE A CAUSE D UNE VILAINE TENDINITE
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par fred 95 (invité) le 24/03/04 à 11:27:21
réponse a fred.merci pour ta réponse fred mais j'avai précisé ormis la cadence régulière car je la connais mais je voulais savoir qui partait pour 3h et savoir a quelle rythme pour éventuellement faire 1 bout de chemin car moi je partirai sur des bases plus prudentes.(je vise 3h et je pars sur 4.20 au kilo pendant 5 bornes)a+
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par Eric (invité) le 24/03/04 à 19:45:54
2003 : 3H21, j'envisage 3h15 cette année mais suis inquiet du fait d'un mauvais semi à Paris (1h37) et d'une toute petite forme en ce moment. Je suis le seul ??????
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par Isabelle (invité) le 25/03/04 à 19:57:41
... heu... on doit pas parler des mêmes 42,195km...
Merci Phileas, tu me remontes le moral!! enfin quelqu'un qui a le même objectif que moi!... bon, ben, on cloturera la marche c'est tout! Mais on le finira!!
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par PHILEAS (invité) le 26/03/04 à 07:13:32
En fait ce n'est pas seulement finir vivant (bien sur)
1- Finir
2- Prendre un VRAI plasir pendant 4 à 5 heures et peut être plus ..(après tout ce qu'il faut faire pour arriver là)
3- Passer la ligne et avoir envie de recommencer !
A dimanche (vivement) prochain
Cordialement
Phileas
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par Sophie (invité) le 26/03/04 à 11:34:17
Bonjour à tous !
Ouf, enfin des coureurs qui font passer le plaisir de courir avant la course aux perfs !
Pour moi aussi c'est "LE" premier dimanche, et je serai vraiment ravie si je le... termine (pas en rampant si possible), et si j'ai pu profiter de ce qui doit rester un moment d'exception...
et si je mets 4h30 ou plus, eh bien tant pis, n'en déplaise à ceux qui considèrent que ça équivaut à marcher... lentement !
Alors, à vous tous qui participez, eh bien... à dimanche !!
Et pour les autres, merci de vos précieux conseils, et puis on vous racontera !!
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par Marlène (invité) le 26/03/04 à 18:45:18
Contente de te revoir Sophie ! Bon courage pour Dimanche 04/04 et bravo pour le challenge. (suis pas encore prête psychologiquement)
M.
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par Sophie (invité) le 29/03/04 à 10:08:40
Salut, Marlène !
Bientôt, très bientôt, tu verras, notamment grâce à tous ces témoignages (coucou Poussinx, merci pour ton récit passionnant !)et aux conseils de tous les marathoniens du forum (SergeB et Frédéric notamment, mais tant d'autres que je remercie chaleureusement ici), tu te sentiras prête !
Et alors ce jour-là, on se "fera" le Médoc ensemble !
chouette objectif, non ?
Allez on y croit !
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par symagbb (invité) le 29/03/04 à 10:29:48
Objectifs:
1- Prendre du plaisir durant tous le parcours.
2- Ramener la médaille à mon fils, donc finir mon premier marathon.
3- Ne pas souffrir lors de mon arrivée, donc essayé de m'économiser pour pouvoir courir le lendemain.
4- Horraire: 4H00 et moins si les jambes sont au rendez-vous.
5- Prendre pas mal de repéres pour mes prochains marathon(mont St Michel)
Et bon courage à tous et bonne semaine de relaxation.
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par Papy (invité) le 29/03/04 à 10:45:48
...Dis-moi Symagbb, pourquoi recourir le lendemain ?...à mon avis, le lendemain, le repos ne devrais pas te faire de "mal" et pour bien d'autres d'ailleurs...je pense que les jambes ne seront pas vraiment au RdV le lundi...pour prndre le chemin du...boulot...
Sportivement
Papy
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par symagbb (invité) le 29/03/04 à 11:01:36
J'aime bien le lendemain recommencer, un tout petit peu (30min - 1H) et tout doucement. Car lorsque j'atteind un objectif, il faut tout de suite que je retombe dans un autre, pour me motiver. Enfin j'en fait pas une obligation.
@++
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par zouzou (invité) le 29/03/04 à 11:35:41
Bonjour à tous
Pour moi si tout va bien je vais tenter 3h40,on verra bien,
au semi de Paris j'ai fait 1h39!!!
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par GGBI (invité) le 29/03/04 à 12:35:04
Bonjour,
Juste pour revenir sur le courir le lendemain. En fait, je pense qu'il vaut mieux courir le lendemain trés lentement pendant environ 30 minutes puis 30 minutes d'étirements pour éviter les courbatures.
J'ai essayé sur un 3 heures il y a 15 jours, dur de se lancer, mais effectivement presque pas de courbatures ensuite.
VOS OBJECTIFS PARIS 2004 par symagbb (invité) le 29/03/04 à 13:18:33
Exactement, lors d'une endurance de 3 heures il y a peu de temps, je suis allé courir 1H le lendemain et cela m'a fait du bien. Il est clair que pour ce lancer il a fallu beaucoup de courage.
@+++
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge