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Douleurs aux 2 genoux, côtés extérieurs bas par Zohor (invité) le 23/03/04 à 12:07:06
Bonjour,
Voilà, je suis Zohor, 32ans de Paris et je cours depuis un peu plus d'un an. Depuis 4 mois, j'ai acceléré mon entraînement car j'ai participé au semi-marathon de Paris. Au début, je ressentais une douleur (après un long entraînement) en descendant un escalier ou en me levant sur le côté extérieur bas des deux genoux mais maintenant la douleur persiste après plusieurs jours.
Est ce que quelqu'un a une idée de ce que ça peut être?
Au fait, j'ai des bonnes chaussures (new balance 801) mais c'est vrai que ça fait plus d'1 an que je cours avec.
Merci,
Zohor
Douleurs aux 2 genoux, côtés extérieurs bas par Delphine (invité) le 23/03/04 à 13:40:44
Arg! Je crois ne pas me tromper de beaucoup en te disant que tu viens d'adhérer au club des "tendinite du facia lata". Je viens de faire aussi adhésion:/ Pour moi c'est repos...Evidemment ce n'est pas facile quand on se prépare pour une course...Essaie de lever le pied.
Bon courage
Douleurs aux 2 genoux, côtés extérieurs bas par zohor (invité) le 23/03/04 à 14:45:05
slt Delphine, merci pour ton message. Voici ce que j'ai trouvé pour le facia lata et j'ai pris un rendez vous avec un podologue. c'est exactement ce que je fais c'est à dire tourner dans le même sens etc....
merci et bon rétablissement
Zohor
Syndrome de l'essuie-glace :
atteinte du tenseur du facia-lata(bandelette ilio-tibiale ou bandelette de Maissiat).douleur sur la face externe du genou lors de la flexion de celui-ci pendant la course.
Due à la friction du tendon sur le condyle externe du fémur.
Cause : genu varum
tibia vara supinateur ou compensation d'une pronation du pied.
Tourner toujours dans le même sens sur la piste.
Entraînement sur route toujours du même côté de la chaussé.
Traitement :
préventif : éliminer les troubles statiques avec des semelles orthopédiques et éliminer les facteurs favorisants cités ci-dessus.
Curatif : médecin puis podologue du sport.
Douleurs aux 2 genoux, côtés extérieurs bas par walid (invité) le 23/03/04 à 14:59:44
Salut,
Si cela est à l' extérieur, je pense que cela doit être les ménisques: petit cartillage en forme de fer à cheval.
Consulte un spécialiste ou passe une IRM ou une radio.
Walid de Corrèze 19.
Douleurs aux 2 genoux, côtés extérieurs bas par Delphine (invité) le 23/03/04 à 15:06:36
Non non je ne pense pas que ce soit le ménisque en cause, mais bien plutôt le facai lata.
Par contre il vaut mieux aller voir un médecin du sport avant un podologue??? mais peut être que tu l'as fait zohor?
Allez courage (enfin c'est aussi pour moi que je le dis:/)
Douleurs aux 2 genoux, côtés extérieurs bas par robinash (invité) le 30/04/04 à 11:58:43
Hello,
Il m'est arrivé la même chose après avoir un peu trop forcé sur la route et à persister à continuer de courir avec cette douleur à l'extérieur de genoux. J'ai donc arrêté, étais voir mon généraliste qui m'a renvoyé vers un bon spécialiste. Je ne me rappelle plus le nom mais ça devait être ce qu'évoque Delphine. A priori le frottement intervient par un manque de musculature de la cuisse, le muscle de fait pas assez son travail et la jambe n'est pas bien alignée avec l'axe du genou. J'ai eu 12 séances de kiné, des semelles orthopédiques (j'ai les hanches tournées vers l'extérieur un peu..) et après avoir arrêté quelques semaines j'ai repris doucement et depuis ça va beaucoup mieux ! Mais bon je ne cours plus sur route et j'ai de bonnes chaussures..
Le pb maintenant c'est les fourmis dans les pieds au bout d'une demi heure de course sans forcément serrer les lacets à fond.. qui a dit que le sport c'était la santé ? :-)
Douleurs aux 2 genoux, côtés extérieurs bas par Zohor (invité) le 25/05/04 à 13:36:42
Hello,
Delphine avait raison en ce qui me concerne, c'était des tendinites facia-lata.
j'ai eu des semelles orthopédiques, des séances de kiné et un peu de repos.
Maintenant, j'anticipe en mettant de la glace après une course et ça va bcp mieux.
Merci et bon courage à tous
Zohor
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