Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
course a pied et obesité par arno (invité) le 04/04/04 à 20:28:06
Je me suis mis a la marche rapide il y a 2 mois et j'ai perdu 4 kilos cependant je pese encore 100 kg, est-ce qu'il y a un danger a commencer a courir par breve periode sous controle des pulsations, j'ai 32 ans
course a pied et obesité par yankee (invité) le 04/04/04 à 20:52:12
salut quelle taille as tu???
course a pied et obesité par skuale (invité) le 05/04/04 à 02:04:12
je mesure 1m82
course a pied et obesité par didier (invité) le 05/04/04 à 21:28:03
Je te conseille de perdre au moins 10kg pour commencer a courir car avec un surpoid comme le tien les articulations souffrent enormement et tu risque de te blesser serieusement.Ensuite tu peux commencer a courir en faisant des sorties qui alternent marche et course .Si tu veux d autres renseignements pose des questions sur ce forum je te repondrai si je peux
course a pied et obesité par (invité) le 05/04/04 à 22:45:22
salut
moi j ai commencer il y a 2 mois a 96 kg pour 1m76 , j ai acheter de bonne chaussure (pour les gros)
mais bon le poids ne veut rien dire ,a tu une bonne masse musculaire c est le principale surtout dans les jambes ;
si tu a de bonne jambes bien musclés tu peut courir.
mais bon j ai toujour etait plus ou moins sportif (judo,VTT)
je coure 3 a 4 fois par semaine 7 km en endurence,le maxi que j ai fait c est 12 km sans arret(doucement) et 5 km en rapide
voila @+
course a pied et obesité par ric60 (invité) le 05/04/04 à 22:46:05
en haut c est moi ric60
course a pied et obesité par antilope (invité) le 06/04/04 à 18:15:44
si tu as une bonne paire de chaussure et que tu fais doucement ca ira et tu verra tu perdra encore beaucoup de poid
course a pied et obesité par didier (invité) (83.113.77.xxx) le 09/11/04 à 19:13:09
apres une operation du m enisque j aimerai savoir au bout de combien de temps on peut reprendre l entrainement
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge