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Hernie discale par Lio (invité)
Opéré d'une hernie discale Ll5-S1, puis-je reprendre la course à pied sans soucis?
La course provoque-t-elle des hernies discales?
Avez-vous été concerné par ce pb et avez vous repris la course?
Merci beaucoup.
Hernie discale par Philippe (invité)
Pas forcément; consultes un médecin du sport : il t'examineras, regardera tes radios et te dira clairement ce qu'il en est. Cela vaut le coup.
Hernie discale par PASCAL (invité)
J'ai le même soucis actuellement et j'aimerais également avoir des conseils.
Hernie discale par christophe (invité) (83.198.208.xxx) le 15/10/05 à 12:24:07
Embété depuis 7 mois par des douleurs de HD ; je confirme que courir représente un risque
Evitons le dur
préférons le sable , le sous-bois...mais du mou non accidenté
Hernie discale par angiefab (invité) (82.224.220.xxx) le 15/10/05 à 13:06:51
Bonjour, j'ai été opéré d'une hernie discale L5 S1 le 12 juillet 2005 et apres avec eu des scéances de kiné je me suis mise à la CAP. J'ai fais ma première course (5km en 32 mn pas terrible mais je débute) dimanche dernier apres avoir consulté mon médecin généraliste qui était au courant de cette opération il m'a fait un certificat d'aptitude à la course la seule recommandation qu'il m'a donné c'est d'avoir d'excélentes chaussures. Donc vous pouvez pratiquer la course à pied sans soucis...... (je cours deux fois par semaine et je vais passer à 3 fois).
Hernie discale par Giftun (invité) (83.193.217.xxx) le 04/11/05 à 19:36:14
Salut à tous
J'ai déjà participé à un forum sur les pbs de dos, et je suis trés content de tomber un peu par hasard sur celui çi qui traite des pbs d'hernies et de course à pied. Je coure depuis 20 ans, ( j'ai 49 ans )et je pense comme vous que la c a p ne fait pas que du bien et qu'elle traumatise pas mal le dos. Bref, on ne va pas s'arrêter pour cela ( on ne ferait plus rien, car toute chose provoque bien souvent des inconvénients )Pour ma part j'ai souffert d'une sacré sciatique gauche, et ai fini par me faire opérer. j'ai vu 4 médecins en quelques mois, qui avec IRM, Scanner et électromiogramme, ( 2 hernies L4.L.5.S.1 )m'ont tous 4 amenés à l'op.
Aujourd'hui, cela fait 20 jours que je suis opéré, et je récupère bien. Le chirurgien et les kinés m'ont dit qu'il fallait être trés rigoureux pendant la convalescence, et ne surtout pas bruler les étapes.( 1er mois exercices d'étirement debout, 2éme mois un peu de vélo sans accoup, 3ème mois quelques footings sur de l'herbe bien épaisse. Et toujours effectuer au moins une heure de marche par jour) Pour eux, ils pensent que je recourerai sans pb, en privilégiant quand même le souple le plus souvent possible. J'ai toujours fait de la route, il faudra s'entrainer autrement.
J'ai un bon moral, et espère reprendre une vie tout à fait normale. J'insiste sur le fait que chacun est différent ( j'ai un copain de club qui a repris l'entrainement au bout de 3 semaines, c'est je pense un cas exeptionnel)
Il faut être raisonnable, et ne pas griller les étapes.
c'est ce que je fais. On verra ce me réserve l'avenir.
A bientôt à tous.
Giftun
Hernie discale par christophe (invité) (83.204.49.xxx) le 10/01/06 à 10:11:07
Bonjour
J'avais laissé un message en oct 2005 ds 1 contexte de HD evoluant depuis 8 mois . Finalement opéré en urg. le 1 Dec avec un deficit L5...
A 6 semaine de l'intervention ; ça va...je marche , la kine quasi-quotidienne m'aide ( renforcement quadriceps; gestion du controle lombaire...)
Le travail ; c'est ds 15 jrs
Pour le sport ; je pense nager sans "arriere pensée" mais courir et naviguer (cata+/- planche)comme avant ; la... j'ai qques rétiscences et craintes
Quelles sont vos impressions ?
merci
Hernie discale par BenB (invité) (62.23.247.xxx) le 10/01/06 à 10:36:55
Salut, j'ai 26 ans, opéré en l5S1 en microchirurgie car je ne pouvais quasiment plus marcher j'ai eu une reeducation assez longue (kiné pendant 1 an) puis me suis mis à nager pendant 1 an et aujourd'hui je pratique la cap 4 x par semaine minimum sans aucune douleurs (mon ostepath de la medecine du sport specilisé dans la traumatologie du dos m'a certifié qu cela ne posait pas de probleme) aujourd'hui je le remercie car je suis en pleine forme. De temps en temps des toutes petite douleur reviennent, mal au mollet etc, dans ce cas ne pas hesiter à nager une semaine au lieu de courir et tous va bien.
Faites du vtt de la nage et de la course à pied cela n'est pas dangereux pour le dos, evitez les sports de force et surtout evitez ,pour ceux qui souffrent du dos,le fractionné, c'est grace au fractionné que je me suis fait le plus mal depuis l'operation, mais une semaine de nage a suffit à faire disparaitre la douleur.
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