Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
marathon de montreal help!!! par baldini68 (invité) (70.49.114.xxx) le 30/07/07 à 00:16:08
Binjour j ai courru un marathon au printemps en 2h56 et j aimerai courir celui de montreal dasn 6 semaines qui pourait m orienter voire me concocter un plan sur 6 semaines.
merci!!!
marathon de montreal help!!! par lolo (invité) (81.80.47.xxx) le 30/07/07 à 08:30:36
Ben ça alors! J'aurais jamais cru que Baldini ait besoin de faire appel au forum pour un plan de préparation marathon!!!!
lolo
marathon de montreal help!!! par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 30/07/07 à 10:00:18
Quand était ton marathon de pintemps ? Si tu l'as couru en performance il sera difficile de réaliser une seconde performance à Berlin, enin ça dépend de tes capacités et surtout de la façon dont tu as récupéré.
Si ton plan de préparation t'a bien convenu pourquoi ne pas le rependre sur 6 semaines en allégeant éventuellement ? En 2005 j'avais enchaîné Paris en performance puis le Futuroscope comme meneur d'allure 3h30, 6 semaines d'intervalle, j'avais allégé mes entraînements pour privilégier la récupération.
Fred
marathon de montreal help!!! par jafangie (membre) (58.187.73.xxx) le 30/07/07 à 13:28:57
Salut Fred,
Berlin au Canada ou Montréal en Allemagne?
;c)
@+
Jaf"'
marathon de montreal help!!! par baldini68 (invité) (132.210.157.xxx) le 30/07/07 à 15:09:06
Merci Fred pour tes conseils,
J ai couru le 27 mai en 2h52 et je n avais pas prevu de courir d autre marathon cette annee mais la folie me reprend alors je me suis decide pour Montreal. je pense courir pour les memes bases mais on verra les sensations car en 6 semaines c est court. A l inverse la memoire du corps est parfois surprenante. Tu me conseilles de garder de la VMA ou de tout miser sur l allure marathon et le seuil?
A plus
Gilles
marathon de montreal help!!! par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 30/07/07 à 17:23:33
Houla pourquoi ai-je écrit marathon de Berlin ? Il y a bien un Montpelier au Vermont ou un Paris au Texas, peut-être un Berlin au Canada ?
Du 27 mai au 9 septembre ça fait quand même 15 semaines de délai, suffisant à mon avis pour récupérer, de l'allure marathon en sorties longues, du seuil en séries en étant attentif à tes sensations, notamment s'il fait chaud cet été.
Fred
marathon de montreal help!!! par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 30/07/07 à 17:28:45
Dans l'Ontario il y a une "oktober fest" à Kitchener, dont l'ancien nom est Berlin.
http://www.oktoberfest.ca
Fred
marathon de montreal help!!! par baldini68 (invité) (70.52.102.xxx) le 31/07/07 à 03:04:35
Chaud au canada mais ca va pas, il parait que c est le payx du froid moi je l appelle le pays des extremes avec 5 tempetes de neige cet hiver avec des -30°C et la on vient de passer une semaine a 28-30° de moyenne avec une humidite de 80% ce qui donne une temperature equivalente a 40°C de moyenne... vive l'entrainement ces jours la... mais croyez moi la chaleur c est comme le froid on s'y habitue!!!!
Merci pour tes conseils Fred!!!!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge