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Frequence cardiaque élevée par blych (invité) (141.113.86.xxx) le 30/07/07 à 17:14:10
Salut,
j'ai fais beaucoup de sport jusqu'a l'age de 18 ans. Maintenant j'en ai 26 et je commence la course a pied. Entre temps j'ai tjs fiat un peu de sport. Je cours Depuis 2 mois environ, j'a commence par une demi heure puis 45min et maintenant 1 heure 1àa 2 fois par semaine. Je cours doucement mais ma frequence cardiaque est tjs au dessus de 160. Que dois je faire pour qu'elle descende. Je peux pas aller plus doucement sinon je marche!!!
Avez vous quelques conseils
Merci
Frequence cardiaque élevée par (invité) (83.112.38.xxx) le 30/07/07 à 17:43:27
tu marches...tu recours..tu marches
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