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Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 31/07/07 à 08:41:00
Pour tout savoir sur les rendez-vous matinaux dominicaux, les séances de piste à Pershing le mercredi soir et les autres sorties au bois de Vincennes, c'est ici et nulle part ailleurs avec les Vincennus™.
Petit rappel de nos deux rendez-vous hebdomadaires habituels :
• Le dimanche matin au lac de Saint-Mandé, en face du "Châlet des gaufres" (au niveau du feu rouge).
Notre parcours mesure 17,4 km, mais selon les envies, humeur et niveau des uns et des autres on peut le modifier ad libitum, le raccourcir, le prolonger.
Le parcours "historique" est ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=1032
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=1545
• Le mercredi soir dès 19 h, ou plus tôt pour ceux qui veulent, au stade Pershing (juste à côté de l'Insep) pour des séances de piste où chacun évolue à son rythme.
• Le marquage hectométrique de la piste cyclable a été fait, 3140 mètres au total, ce qui permet de courir des séries longues avec précision.
• Possibilité également de faire du travail en côte sur la route des Barrières, qui se trouve au niveau du kiosque qui domine l'étang de Gravelle (vers l'hippodrome, à la fin de la montée côté tribunes).
Cette côte mesure 550 m de long, 5 % de pente, avec un marquage tous les 50 mètres.
Quelques photos dans mon blog :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=872
Elle est bien plus "humaine" que celle située un peu avant (en venant de Charenton), entre le cimetière et l'asile.
"Un truc de ouf !" dirait Korma.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 31/07/07 à 08:43:23
Bonjour,
pas de mérite à être sur le podium ; j'ai pris l'initiative d'ouvrir un nouveau post pour le mois d'Août (Fred, j'espère que tu ne n'aen tiendras pas rigueur ;o))un peu en avance de phase mais le post de Juillet est parti sur orbite !!!
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 31/07/07 à 08:43:25
prem's......
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 31/07/07 à 08:44:40
ouééééé
c'est mon deuxième podium!
bizzz à tous les vincennus!
Yannnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 31/07/07 à 08:44:42
Tricheur tu as pris un raccourci..
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 31/07/07 à 08:44:51
Salut Duduche,
j'espère que la situation de tes lombaires s'améliore....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 31/07/07 à 08:45:23
A demain matin au phare alors !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 31/07/07 à 08:47:46
La gymnastique du peintre me réussi,en pleine forme ce matin,vous m'accepter au Phare à l'heure habituelle???
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 31/07/07 à 09:00:47
Avec grand plaisir ! On te fera une petite place ;o)
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 31/07/07 à 09:08:22
Super ce petit rendez vous amical demain matin.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par serge92 (membre) (90.35.77.xxx) le 31/07/07 à 10:02:50
maintenant vous faites des répétitions même sur le post.....qui est a trop bu ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (82.124.45.xxx) le 31/07/07 à 10:02:50
Merci Belon, je n'avais même pas percuté.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 31/07/07 à 10:09:14
Va falloir choisir le post Vincennus du mois d'Août qui va survivre ;o)))
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 31/07/07 à 10:44:15
Je devrais être à Pershing demain soir autour de 19h .... Qui d'autre ? Xuxu je pense ?
@yannn : Ok, pour du seuil Jeudi soir ; horaire et point de Rdv habituels ?
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 31/07/07 à 10:46:00
ok pierrot!
19h15 sera mon heure!
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Krusti (membre) (86.212.98.xxx) le 31/07/07 à 10:47:36
Et on dit que ce sont les Frogus les rois de la picole ?
Regarde moi ça Baltha, 2 posts pour le prix d'un !
Krusti.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 31/07/07 à 10:50:42
enterrement officiel de ce post pour cause de doublon.
http://www.courseapied.net/forum/msg/48875.htm
pour la zsuite des discussions.
yannnnn, decu que sont podiume ne soit pas homologué.... mais c'est de la galanterie à l'invit' de Pierrot75!
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 31/07/07 à 11:09:03
ouinnnnnn mon post il a sauté : (((((((((( bon ben on continue sur celui-ci alors : )
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 31/07/07 à 11:12:14
Le forum est hanté !!! Des post disparaissent, d'autres ressuscitent ............
Allez, on continue sur celui-ci (désolé Brinouille, pas galants les fantômes ;o)))
Je disais donc sur le précédent,
@yannnnn : OK pour 19h15 . Par contre il faudra aller un peu moins vite que la semaine dernière si on veut être conforme à l'allure seuil
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 31/07/07 à 11:15:32
je me demande si je ne vais pas faire une grosse rando/course moi : ))))) :
http://www.ucpa-vacances.com/programme.aspx?Programme=SFAARGD11
poue les pur et durs qui veulent faire un jour l'UTMB y'a aussi ça :
http://www.ucpa-vacances.com/programme.aspx?Programme=SFAARGD12
....mais ç'est 45 km par jour ça commence à ne pas rigoler là : /
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 31/07/07 à 11:26:03
Martine, hier 15 km en 1h25 soit 10,6 km/h, comme quoi les sensations moyennes ne correspondent pas toujours au résultat.
Demain soir piste, séries de 500 mètres en 2'05", à la même vitesse que les 400 mètres.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (82.120.206.xxx) le 31/07/07 à 11:36:20
Ha, c'est pas mal. Je dois faire plus d'étirements pour les mollets pour éviter cette sensation de mollets trop courts.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 31/07/07 à 11:50:28
@Martine : étirement du mollet : le même que celui où on pousse l'arbre mais avec le genou arrière fléchi, étirement soléaire garanti : )
1mn tendu puis 1 mn fléchi et le tour est joué.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (82.120.206.xxx) le 31/07/07 à 12:32:33
Merci gentille Brinouille
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 31/07/07 à 12:36:42
Martine, tu le connais bien celui-ci :
http://www.ibamo.com/temp/blogcap/photos/3406-04.jpg
http://www.ibamo.com/temp/blogcap/photos/3379-DSC02664W.jpg
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 31/07/07 à 15:35:36
Bonjour à tous,
Retour de vacances dimanche, reprise par une sortie ce soir, je me sens l'ame d'un mec qui en veut donc ça va le faire !
On devrait se voir sur Vincennes pendant le mois d'Aout !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 31/07/07 à 15:46:12
Korma tu reviens quand nous partons en vacances ! Tu étais où voyou ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 31/07/07 à 16:23:19
J'étais pas mal pris par le boulot et je suis parti au pays basque (très jolie soit dit en passant !).
Là je suis de retour et donc c'est plus calme au taff, je vais en profiter pour reprendre tranquillement le yogging !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par gavroche (membre) (82.123.147.xxx) le 31/07/07 à 17:03:22
le yogging: tu fais du yoga en courant ,korma original!!!!!!
bizz à tous
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 31/07/07 à 20:25:50
ben moi je vais yoger vers Nice et Valberg, retour chez les vincennus le 20 !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 31/07/07 à 20:29:26
bonnes vacances à ceux qui partent!!!
ce soir, 1h10 à 70% snas croiser de vincennus mais bcp de vtt et bcp de camion avec dames dedans...
prochaine sortie : jeudi, 19h15
bizzzzzz
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 01/08/07 à 12:24:13
Bonjour,
bien sympa le petit café en terrasse au soleil ce matin. En définitive ce soir je penche pour des répétitions de 300m.
Martine et Fred , à ce soir !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par xuxu (membre) (194.57.115.xxx) le 01/08/07 à 12:41:35
Bonjour tout le monde.
Oui, je vais venir au stade ce soir vers 19h-19h20.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (82.120.66.xxx) le 01/08/07 à 13:22:13
Tu as raison Pierrot, on remet ça avant de partir. Pour ce soir, ce sera 6 X 500 au menu....
A toute à l'heure
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.13.xxx) le 01/08/07 à 21:28:45
Bonsoir,
ce soir je suis arrivé un peu plus tôt que prévu à Pershing pour 10x300m entre 1'8" et 1'10". J'en ai profité pour faire un test de FCM en courant à fond les ballons pendant 150m après le dernier 300m => 191 pulsations/mn(Ca retse stable depuis des années).
Très bonnes sensations par un chaud soleil (28°C à l'ombre ; la piste est au soleil)
Sur le chemin du retour je croise Martine et Fred qui sont un peu en retard.....
Alors, Martine, ces 500m??
Demain un peu de seuil avec Yannnnnn .....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Baltha (membre) (212.27.60.xxx) le 01/08/07 à 21:44:53
Pierrot enchaîne sur seuil le lendemain de la VMA, c'est la forme je vois !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Merlin (invité) (193.253.141.xxx) le 01/08/07 à 22:21:37
Coucou vous tous et toutes,
Et bien ça fait un moment que je n'étais pas venu ici.
J'ai eu beaucoup de mal à me remettre de ce marathon le 10 juin, et j'ai coupé tout net tout footing durant 1 mois. J'avais au moins besoin de ça pour bien récupérer et reprendre un peu d'envie.
Ca m'a aussi permis de passer mes examens, et je peux vous dire que je suis officiellement diplômé depuis hier :o) Ca y est les études c'est fini! Je vais rentrer à la sncf dans les semaines qui viennent, après 2 semaines de vacances à partir de vendredi qui vont faire aussi du bien.
J'ai donc repris la cap depuis 3 petites semaines, et les sensations reviennent petit à petit. Les trois kilos qui s'étaient accumulés disparaissent peu à peu, et la forme revient. Je pense commencer le travail VMA à partir de demain.
La semaine prochaine je pars à Chamonix faire une rando VTT sur les pentes du Mont Blanc, ça va permettre de faire le plein de globules :o)
J'ai défini mes objectifs pour la fin de saison : me faire plaisir! Beaucoup plus de courses au programme, et simplement l'objectif de descendre sous les 40 minutes au 10. Et puis sûrement un semi en perf en novembre. Mais surtout pas de marathon! :o)
A propos de marathon, les préinscriptions pour New York 2008 (oui je sais c'est loin) avec Thomas Cook commencent mi août. Est ce que certains sont interessés? Duduche et Ouille on avait évoqué le sujet, ça vous tente? Liste non restrictive bien entendu :o)
Y a t'il un vincennus tour vendredi matin?
Avez vous défini vos objectifs pour la fin de saison?
Merlin, de retour parmi vous
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.13.xxx) le 01/08/07 à 22:28:09
@Baltha : demain ce seront quelques gouttes de seuil dans un océan d'endurance fondamentale ;o))
Comment vas-tu ? Et ta compagne et l'héritier ? Pas trop hâchées les nuits ? A un de ces quatre à Vincennes.....
@ Merlin : très content d'avoir de tes nouvelles !félicitations pour ton embauche ! Tu seras basé sur Paris ?J'espère que nous nous reverrons prochainement ! Pour la rentrée le programme est : Course des Chasseurs de Temps puis les 20km de Paris, le tout saupoudré de quelques 10 km.....
A très bientôt
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Merlin (invité) (193.253.141.xxx) le 01/08/07 à 22:33:26
Oui je serai sur Paris, pour le moment soit entre la gare de l'est et la gare du nord (où je suis actuellement), ou bien à côté de la gare de lyon.
Rien n'est décidé, en gros deux services veulent s'attacher mes services.
Programme sympa pierrot!
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/08/07 à 22:37:56
Martine, Pierrot, désolé pour le retard ce soir, pas de Vélib libre au départ et stations pleines à l'arrivée à Bastille.
Je vais faire comme certains qui ont tout compris, m'en réserver un en le bloquant avec un antivol.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 01/08/07 à 22:38:59
Salut Merlin, Ouille voulait des infos pour La Rochelle, il est en vadrouille envoie moi un mail si tu veux :
fpoirier@hotmail.com
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par xuxu (invité) (82.230.244.xxx) le 01/08/07 à 23:00:08
Je suis arrivé au stade à 19h16, il y avait 2 coureurs qui avaient terminé leurs séances (400m), ma séance 10*400 : 1'38 1'31 (mise en route laborieuse) puis 8*1'26 ah!!!!. Martine et Fred sont arrivés peu de temps aprés moi, ils ont fait des 500m (trés bien!! d'ailleurs ça m'a motivé pour finir mes 400, merci). Bonne nuit à tous.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Enzo (invité) (88.165.204.xxx) le 01/08/07 à 23:17:04
Hello les Vincennus,
et bein dis-donc çà court toujours par ici ... les (bonnes) habitudes ne se perdent pas à l'Est ... et c'est tant mieux ...
ƒred tu me fous les boules avec ces histoires de cadenas sur vélib' ... quand même dingue d'en arriver là ...
A bientôt
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 02/08/07 à 08:02:19
Salut Enzo, tu n'as pas un triathlon bientôt ? Ou je suis en retard peut-être ?
Gag en arrivant au stade hier soir, escalade de la haute grille alors qu'une petite porte était ouverte 25 mètres plus loin.
Pas très facile hier soir les 500 mètres en 1'36" au soleil mais il faut en passer par là pour préparer Paris-Versailles.
Bientôt les vacances...
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par GFHRFHTFH (membre) (194.3.231.xxx) le 02/08/07 à 11:14:58
Je vous salue, les Vincennus !
Une question : le Persing est-il vraiment fermer CHAUQE jour à 19h30 ? Moi je ne peux jamais y aller aussi tôt dans la semaine…
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 02/08/07 à 11:46:11
En été la grille principale face aux vestiaires ferme vers 19h, mais sur la gauche après les préfabriqués vers les terrains de handball il y a une porte ouverte.
Sinon comme nous avons fait hier soir (pas vu la porte ouverte hehe), escalade de la haute grille.
http://www.ibamo.com/temp/blogcap/photos/2127-00309.jpg (petite grille).
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 02/08/07 à 11:53:28
@Fred,
Le triathlon du gars Enzo, c'était ce ouikend à Bergerac. 21ème place et chrono en 2h13.
Tous les résultats de ce tri :
http://www.au4etop.fr/bergerac07.html
Pour les vélib dans Paris, hier y-avait plus un vélo vers le faubourg st-martin, on doit être en altitude dans ce coin...J'ai appris qu'il n'y avait qu'une seule personne pour gérer le parc en direct. Heureusement y-a encore des métros.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par GFHRFHTFH (membre) (194.3.231.xxx) le 02/08/07 à 11:55:47
Merci Frédéric pour ta réponse ! Ça ne me dérange pas de sauter la grille, mais il me semble il y a un gardien non ? Il n’en dit rien si on saute comme ça dans son territoire ? lol
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 02/08/07 à 11:59:23
En passant la haute grille à gauche on est "invisible", mais en général il n'y a plus de gardien après la fermeture, d'ailleurs un jour l'un d'entre eux nous a dit en partant "Vous pouvez toujours passer par dessus".
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par GFHRFHTFH (membre) (194.3.231.xxx) le 02/08/07 à 12:13:49
C’est chouette alors, merci Fred.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 02/08/07 à 12:15:37
@Merlin,
parisien à plein temps alors... félicitations..je part en vacances en fin de semaine,on se vois fin aôut pour une petite balade matinale...
Ouille rentre en début de semaine prochaine ,il espérait une chambre réservée à la Rochelle au cas ou tu n'y aille pas.......
Bonne vacances, à bientot.
duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 02/08/07 à 12:15:39
Mais d'abord longe la grille pour voir si une des portes annexe est ouverte, ce qui était le cas hier mais nous ne l'avions pas vu…
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par GFHRFHTFH (membre) (194.3.231.xxx) le 02/08/07 à 12:17:22
OK pigé.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 02/08/07 à 12:33:34
Merci Pepito.
Pour les Vélibs, de mes quelques utilisations je constate que dans la journée quasiment aucun vélo n'est disponible dans les stations d'altitude (Buttes-Chaumont, Ménilmontant, Jourdain). Ils partent le matin mais pratiquement personne ne remonte à vélo. On les sent bien les 22 kg, tu as testé ? Il n'y a d'ailleurs aucune station sur les hauteurs de Montmartre.
Il y a des stations quasiment toujours pleines même la journée (Breguet-Sabin, Bastille Richard-Lenoir et devant l'Hippo), une techos "terrain" de Decaux m'a dit "Quel binz la gestion des stations, on n'est pas assez nombreux". Ce matin j'ai roulé Bastille-Odéon, juste une seule place libre sur un total de vingt pour déposer le vélo, ouf…
En plus les habitudes d'utilisation changeront dès début septembre et à nouveau en hiver.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 02/08/07 à 14:04:48
Martine, hier soir 4,4 km aller en 25 minutes (10,5 km/h), tes 6 x 500 m de 2'15" à 2"10" (de 13,3 à 13,9 km/h), retour 4,3 km (nous aussi nous coupons) mais là j'ai arrêté le chrono, va savoir pourquoi…
Demain soir improvisation ?
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (82.124.174.xxx) le 02/08/07 à 14:13:52
Merci Frédéric pour les infos. Pour demain, on improvise, je suis d 'accord.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 02/08/07 à 14:16:55
Passage des 1000 km pour 2007 demain, à condition d'arriver à courir 10 km, ça devrait aller ?
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (82.124.174.xxx) le 02/08/07 à 14:23:37
Alors 10km minimum pour demain.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 02/08/07 à 14:39:42
Y a Emile qui passe ? ;o)
Ce soir Yannn et moi devrions tourner sur l'Allée de l'Ange Gardien vers 19h15/19h30 ...
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 02/08/07 à 14:54:42
Martine, c'est bien 1000 km depuis le 1er janvier 2007. En 2006 au 1er août tu en étais à 770 km pour un total final de 1450 km (avec peu de kilométrage les mois de mai, juin, juillet et décembre 2006). Tu devrais terminer 2007 vers 1700 km je pense.
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 02/08/07 à 16:08:43
Bravo Martine !!! 1000 bornes, faut les faire!
Tu pourrais donc jouer au "mille bornes en sachant de quoi tu parles". Si vous y allez demain soir, je vous ferai un coucou (vélo prévu).
Toujours ok pouir moi ce soir, 19h15 àlle de l'AG que j'ai rebaptisée allée Pierrot.
allez, bonne course à tous!
bizzzz
yann
yannnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par serge92 (membre) (90.2.82.xxx) le 02/08/07 à 17:50:14
Martine GR34 compris ? avec les montées au jeu des mille bornes cela compte double ......
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.168.xxx) le 02/08/07 à 21:28:12
Bonsoir,
@yannnn :les 3,1 premiers km ( 2 tours)ont été fait en 15'10 => 12,3 km/h.Tu étais entre seuil et seuil+; j'étais en dessous du seuil.
Bon, ben si demain la meteo est sympa, je ferai une petite sortie en assimilation (cool, très cool)... C'est de la gourmandise !
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 02/08/07 à 22:53:05
ok pierrot!
j'ai refait 2x3000 à 16' au seuil cette fois... ca rentre ca rentre!
bizzzz a tous
yannnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 04/08/07 à 11:27:56
En 2é page les vincennus sont en vacances??!!
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.206.xxx) le 04/08/07 à 12:57:02
Bonjour Duduche !
J'espère que tu profites de tes congés : terminée la salle de bain ?
Ton post tombe bien : y a t'il des vincennus intéressés par tout ou partie du Vincennus Tour demain matin mais plutôt tôt (vue la meteo annoncée ) :disons 9h max ?
Bonnes journée
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 04/08/07 à 12:59:31
oué Duduche, moi aussi, je trouve qu'il y a comme une soupçon de laisser aller glandouille oisive vacancière dans l'air! Bon, certains Voncennus m'ont prevenu q'ils n'auraient pas le net sur le lieu de vacances...
Pour ma part, 2h de vélo sur le circiut ce matin, 50 bornes pour travailler le foncier!
a bientôt Duduche (je crois que tu fermes, bon repos et bonne douce reprise à la CAP!)
Yannnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (82.124.33.xxx) le 04/08/07 à 13:22:56
Coucou les Vincennus
Ok pour moi demain matin, mais même avant 9h si possible. J'ai de l'allure semi à faire et je crains la chaleur.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.206.xxx) le 04/08/07 à 13:41:56
Bonjour Martine. 8h30 ferait l'affaire ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par (invité) (86.205.14.xxx) le 04/08/07 à 13:59:58
BONJOUR les Vincennus !!!
Grand retour pour moi après 2 mois sans courir. Retour en avion hier soir, les vacances sont hélas finies pour l'instant. Je suis remotivé à bloc pour me remettre à l'entrainement en vue des courses d'octobre et novembre alors je suis partant pour demain matin.
Ok pour 8h30.
SteFun
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (82.216.52.xxx) le 04/08/07 à 14:05:38
9a court ça court mais pas forcément à Vincennes : )
Pour moi 1 h caniculaire sur la Promenade des Anglais :
1) 15 puls au dessus de ce qu'il aurait fallu faire, mais moins vite c'était pas possible pour moi, sinon je ressemblais à un pois sauteur qui fait du sur place, et c'est même pas reposant en plus : /
2) penser à se lever plus tôt parce j'ai cru crever de chaud, même à 9 h ça me paraissait pire que la Guadeloupe
3) j'étais si naze après que j'ai pas pu aligner après plus de 100 m de natation, complètement cuite la Brinouille, juste bonne à faire le lézard de plage.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (82.124.33.xxx) le 04/08/07 à 14:13:58
Ok pour 8H30 Pierrot. Frédéric, ça te va???
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 04/08/07 à 14:18:19
Salut les Vincennus,
De retour d'AFN après une semaine à plus de 40°, j'irai goûter la fraîcheur de notre bois préféré mercredi soir prochain.
Des volontaires...?
Bonnes vacances aux uns et bon courage aux autres,
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.206.xxx) le 04/08/07 à 14:51:15
Ca y est, j'ai à nouveau accès au forum!
Donc OK pour demain 8h30.
@Ouille : Ok pour Mercredi soir ; je prévois 10x300m
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (82.120.195.xxx) le 04/08/07 à 18:10:11
Finalement Pierrot, ce sera 8h au châlet des gauffres.
Bises et peut être à demain si cela ne te fait pas trop tôt
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 04/08/07 à 18:20:12
Demain 8h3à ce sera trop tard pour moi, soit je commence plus tôt soit j'arrêterai avant vous alors. Mais vu la météo, plus tôt ce serait mieux... Eprouvantes les séries rapides autour du lac des Buttes-Chaumont ce matin.
Frédéric
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.206.xxx) le 04/08/07 à 18:29:58
Il va faire chaud rapidement dans la matiné donc : Adjugé pour 8h00 aux gaufres !!
SteFun ça te convient également ?
A demain
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (82.120.195.xxx) le 04/08/07 à 18:41:44
@Pierrot
Super! à demain
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par stefun (membre) (86.205.14.xxx) le 04/08/07 à 18:43:54
Ok pour moi aussi à 8h00. Je reviens d'une petite sortie (pour ma reprise) de 45mn au bois de boulogne et il faisait vraiment chaud en plein soleil. Ca sera mieux à 8h en effet. A demain !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 04/08/07 à 18:57:16
Et 7h30 ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par serge92 (membre) (86.205.73.xxx) le 04/08/07 à 19:39:09
Martine il me semble que les langoustines ont intérêt à s'entrainer dur si elles ne veulent pas terminer en trophée sur ta table le 15/08 biz:-)))))))
ƒred quel rythme......
A tous les vincennus bonne sortie demain.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.206.xxx) le 04/08/07 à 20:19:55
Euh Fred là ça commence à faire tôt. J'en reste à 8h00 ;o)
A demain ....
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par (invité) (82.123.165.xxx) le 04/08/07 à 23:04:31
Un petit coup d'oeil avant d'aller me coucher pour vérifier l'horaire ;-) Ok pour 8h00 !
SteFun
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/08/07 à 01:36:40
Et là tout de suite maintenant à 1h30 ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.212.165.xxx) le 05/08/07 à 11:45:53
Bonjour,
en fait il faisiat plus frais ce matin à 8h que cette nuit à 1h30 ;o)
Vincennus Tour en petit comité ce matin : Martine, Fred, SteFun, Jean Luc et moi .
Arrivés au bas de l'allée de l'Ange Gardien, Jean Luc a continué le parcours alors que le reste de la troupe est rentrée vers Saint Mandé.
@Martine, Fred, SteFun : le parcours commun mesure 9,2 km fait en 53mn (mais il y a une pause où je n'ai pas arrêté le chrono=> le temps de Fred, 51 mn, me semble plus proche de la réalité => 10,8 km/h ( on n'a pas chômé sur la deuxième moitié)
Pour ma part, 16,9 km en 1h39mn.
Il faisait 18°C au départ et 21 à 22 °C à 9h30
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/08/07 à 12:36:56
En fait 52 minutes Pierrot.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (82.216.52.xxx) le 05/08/07 à 13:24:07
coucou les Vincennus, je file du côté de Valberg randonner durant 3/4 jours...point d'internet là bas donc... à dans 4 jours !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par squirelita (invité) (159.50.203.xxx) le 05/08/07 à 15:06:25
Les vincennus se lève beaucoup trop tôt ce qui explique que je n'ai pu vous retrouver sur le parcours!! Ballade d'1 h ce matin ... Pas trop souffert de la chaleur c'était encore supportable avec un départ à 9h30 !
Bonnes vacances Brinouille !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnn (invité) (88.171.135.xxx) le 05/08/07 à 18:07:28
Bonnes vacances Brinoulle!
Pas de Vincennus Tour ce matin mais, dans la fatigue des tros seances precedentes, petit footing à 70% pdt 45 min... pfiououuo, kekalor!
bises à tous
yannnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.165.xxx) le 05/08/07 à 18:36:05
Bonsoir Yannn!
Tu as raison de te réserver des jours de récup ..... Je pense être dispo jeudi soir.
Sinon Pershing Mercredi soir et séance de seuil demain soir (suivant la meteo)
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 05/08/07 à 20:46:15
Les températures devraient être plus humaines demain, ce sera plutôt vers midi donc. Peut-être piste à Pershing.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Sedef (membre) (83.114.183.xxx) le 05/08/07 à 21:29:48
Bonjour à tous,
j'ai bouclé ma "balade" à vélo. 690 km en 5 étapes entre Paris et Ales. Et des paysages superbes dont on ne profite bien qu'à vélo.
Ce soir il faisait encore bien chaud : 45' en footing rapide sur les bords de Marne. C'est bien aussi la cap !
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 06/08/07 à 10:03:31
Bonjour
@yannnnn : contre ordre, je ne suis pas dispo Jeudi soir. J'avais zappé une visite chez la belle mère (révélateur ;o))
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 06/08/07 à 10:07:04
Coucou tout le monde ....
Bon run aux Vincennus .
A bientôt
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 06/08/07 à 16:08:24
ok Pierrot!
Je ferai mon seuil avec les points de reperes que l'on a !
Ce soir repos et demain/mercredi probablement du foncier.
yannnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 06/08/07 à 17:27:08
Courir un lundi midi de début d'août sous le déluge donne l'impression de courir dans son propre bois. A part quelques militaires (pompiers ?) dans la gadoue et une coureuse aux pieds nus il n'y avait personne.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.201.xxx) le 06/08/07 à 21:18:33
Bonsoir,
c'était plus sec ce soir ! Température de 20°C mais degré d'humidité très élevé : 35 mn de seuil pour une sortie de 1h10.
Demain peut-être une sortie courte et Mercredi ...Pershing!
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 06/08/07 à 23:15:57
@ Pierrot : Désolé, mais j'ai un contretemps pour mercredi soir, j'irai donc au lac Daumesnil mercredi matin vers 7h15.
En revanche, je serai présent dimanche prochain, pour un éventuel Vincennus Tour pas trop matinal...
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 07/08/07 à 08:23:45
Bonjour,
@Ouille : pas de pb. Tu seras des nôtres au café des phares mercredi matin ( demain en fait)9h ?
Pour Dimanche, pas de soucis, étant donnée la meteo prévue on peut se donner rendez vous à 9h30 ....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 07/08/07 à 08:50:08
OK Pierrot, à demain matin, bonne journée.
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par SERGE92 (membre) (90.2.15.xxx) le 07/08/07 à 10:19:00
FRED, départ pour la bretagne très certainement demain matin.... nous sommes inscrits à la ronde de Kérity, caro me retrouve à St Brieuc lundi soir @+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (82.124.35.xxx) le 07/08/07 à 10:37:37
Bonne route Serge. Pour nous ce n'est que dimanche!! vous faites la course à Paimpol??
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par SERGE92 (membre) (90.2.15.xxx) le 07/08/07 à 11:52:19
Martine oui on va vous accompagner pour nous c'est reprise, caro me rejoindra lundi soir et j'ai chargé Fred de trouver une table à langoustines......tu travailles encore? pour moi dernier passage au bureau cet a-m pour payer tva et ensuite dernier footing boulonnus avant départ demain matin, gros biz et kenavo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 08/08/07 à 08:24:24
A la semaine prochaine Serge, je te contacte par BLU.
Les langoustines sont réservées.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par SERGE92 (membre) (82.120.86.xxx) le 08/08/07 à 09:42:05
je quitte le ponton dans 30', hélas équpière avec petite contracture au mollet depuis entrainement sous la pluie hier soir......rayons de soleil en bretagne ce matin j'y vais! bonne route à vous
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 08/08/07 à 17:39:32
Quitter le port avec cette météo est ce bien raisonnable Serge ?
Pierrot tu ne nous verras sans doute pas ce soir, je viens de faire des courses alimentaires avant la course et ça m'a mis l'eau à la bouche (nan pas ma faute le déluge). Xuxu sera peut-être là ?
Bonnes vacances je serai de retour vers le 25 août.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 08/08/07 à 17:56:06
Bonne route et bonnes vacances Martine et Fred !!
Bonne course !
A bientôt
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.218.45.xxx) le 08/08/07 à 21:10:43
Bonsoir!
pas grand monde dans un bois détrempé ce soir. Pershing était fermé (y compris l'entrée des artistes ;o)) et la piste bien mouillée => je me suis rabattu sur la piste cyclable . Au total 1h20 mn à 70 % de FCM ... tranquillou!
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 09/08/07 à 14:39:19
Sortie dans le BV ce soir ... 1h en endurance
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (83.202.63.xxx) le 09/08/07 à 14:49:20
Ha j'y serai bien allé mais là je pars manger des côtes aux Buttes-Chaumont, demain aussi sans doute.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 09/08/07 à 15:38:46
moi aussi Enzo, je sors! moi en seuil : ca doit correspondre à ton niveau d'endurance (env 12km/h)!
Si tu veux, cocourrir, laisse un message!
Bref, je serai un rectangle coiffée d'un circulaire dans les allées du bois près de l'observatoire à oiseau... 3x 16' pour renouer avec le seuil.
Fred : bonnes cotes avant les krampouezes!
yannnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (90.2.116.xxx) le 09/08/07 à 15:54:54
Bien tentée pour une sortie demain soir!!!
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 09/08/07 à 16:11:00
... endurance entre 13 et 13,5km/h mon grand Yannnnnnn :-(((
Par contre t'es sûr de ne pas être + haut que 12km/h au seuil, toi ??
Bon .. même si j'vois pas très bien où se situe ton endroit, mais on peut tout de même faire un bout de chemin ensemble ..
A suivre ...
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 09/08/07 à 16:23:22
L'endroit, c'est entre l'observatoire des oiseaux et le centre equestre... au depart de la course des chasseurs de temps.
... non non, j'ai regresse enzo, je reprends doucement... (six mois de coupure et là, un mois de foncier, et c'est ma 3ème séance de seuil)
yannnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (86.212.113.xxx) le 09/08/07 à 16:50:15
Enzo, c'est l'allée royale, la double allée en terre avec la grande prairie au milieu, le tour complet mesure 1500 m.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 09/08/07 à 16:51:41
Ok je vois ... par contre faudra que tu m'expliques cette histoire d'observatoire de z'oisillons ... connait pô !!
J'y serai vers 19h15 ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Oliver (invité) (84.14.155.xxx) le 09/08/07 à 16:52:52
1540 m
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 09/08/07 à 17:03:53
Wé mais c'est parce que ƒred coupe allégrement ;-)))
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (86.212.113.xxx) le 09/08/07 à 17:18:46
L'observatoire aux oiseaux ,c'est là où le soir des hommes viennent se balader, des passionnés d'ornithologie sans doute.
1540 m ? Haaaa ça change tous mes calculs alors !
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 09/08/07 à 17:19:58
ok enzo, j'y serai vers 19h15 aussi!
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (89.2.112.xxx) le 09/08/07 à 17:20:00
Coucou les vincennus !
A mon avis le Yannnnnnn peut monter à 13 km/h pour le seuil, mais c'est ptet pas encore le moment, faut y aller piano
quand on éxècre le seuil !
3/4 jours sportifs dans les Alpes du Sud pour moi :
-un canyon où j'ai fait ma mijaurée pour les sauts (avant de voir qu'une autre gonzesse y allait, donc à partir de là j'ai préféré éviter l'humiliation et zou j'ai sauté).
-une rando de 5 h (où mon Nicolas ne m'a pas fait chômer)dans le très beau Mercantour. J'y ai vu non pas ma première marmotte mais mes 90 premières marmottes joufflues, et une belle collec de gros vautours.
-une rando VTT qui a failli tourner à la débacle avec orage surprise à mi-parcours avec éclairs et tout le toutim, puis grosse grêle. sur le coup j'était pas trop contente fait faut reconnaître que l'orage en montagne ça motive pour avaler les montées.
-la même rando mais à pied pour revoir sans orage le très joli décor. 3 heures entre dont 1 bonne heure en footing endurance et le reste en marche active.
-bon ben me voilà de retour à Nice, et avec le bel exemple d'Enzo je me sens obligée de me remettre à l'eau dès demain et me forcer à faire un peu plus que 400 m dans la mer, parce que sinon le triathlon de septembre ça va pas le faire.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 09/08/07 à 17:20:42
j'aurai un t shirt orange bien voyant
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 09/08/07 à 20:37:40
1h10 de sortie ce soir, avec 3 séries de seuil. Superes sensations ce soir : j'ai couru avec un chic type, un modèle de triathlete, un mec dont je déguste les CR comme du petit lait (moi aussi, j'medis, dans ma prochaine vie)... m'entrainer avec un modèle de triathlete comme ca ou avec un 100bornard de Pierrot, pour moi, c'est la magie, la magie des Vincennus...p'tain, c'est bon...
yannnnnnn
ps : pierrot, j'etais en orange ce soir, pour pas que Vincennes manque de p'ti bonhomme orange qui est chez bellmomon... :-)
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 09/08/07 à 22:19:49
t'as vu juste Brinouille, Yannnnnnnnn est largement à 13km/h sur le seuil ...
Il en a sous la semelle le Grand ..
En plus j'ai découvert l'observatoire ornythologique grâce à lui .. j'y passé à qq mètres sans le savoir !
Sortie d'1h05 pour 14km avec un cardio qui ne monte pas trop, c'est top çà ...
Demain soir, ce sera du seuil pour moi, aux mêmes endroits ..
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 10/08/07 à 09:56:51
Des candidats pour les Buttes-Chaumont en fin de matinée ?
Parisi je te confirme qu'en passant sous le pont le circuit mesure environ 80 mètres de moins.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (82.120.76.xxx) le 10/08/07 à 12:20:36
Des vincennus ce soir pour 1h cool? Pierrot, Yannn? Enzo, tu vas trop vite pour moi.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 10/08/07 à 12:57:22
Pourquoi pas !?! Vers quelle heure et où?
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (82.120.76.xxx) le 10/08/07 à 13:03:01
17H30 sortie métro château de Vincennes, ça te va??
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnn (invité) (212.157.112.xxx) le 10/08/07 à 13:14:51
coucou Martine!
17h30, je ne serai pas libéré de mes obligations professionnelles, malheureusement
Ce soir pour, moi, Vtt (y'a plein de flaque d'eau partout : ca se fete!) ou si le coeur y est, sortie endurance.
bizzzz à vous!
yannnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 10/08/07 à 13:19:14
Bon si avec tous ces Vincennus de sortie j'en vois pas un, c'est à n'y plus rien comprendre ...
Bon run à tous
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 10/08/07 à 13:30:23
Tout pareil que yannnn : je ne pourrai être au Metro Château de Vincennes que vers 18h45 au plus tôt !!
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par runeuse (invité) (194.203.201.xxx) le 10/08/07 à 13:39:42
Message à Brinouille
Tu cours toujours au Vincennes Athlétic ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (82.120.76.xxx) le 10/08/07 à 13:51:15
Bon, ce sera sortie en solitaire alors.
Bises à tous et je vous retrouve dans 15 jours.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 10/08/07 à 15:12:04
Bonne sortie Martine. Vous devriez avoir une meteo acceptable en Bretagne (tout au moins ce WE et en début de semaine prochaine).
Je pense que je sortirai demain matin (il devrait faire soleil !!)
@Ouille : OK pour Dimanche 10h pour un Vincennus Tour partiel;
@SteFun : l'horaire te convient ?
A+
@SteFun : l'horire
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par jog (invité) (90.32.169.xxx) le 10/08/07 à 17:01:18
En ce moment 24 degrés à Brest avec un beau soleil; espérons que ça continue!!!
Bonnes vacances .à mercredi...
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (89.2.112.xxx) le 10/08/07 à 17:06:42
Non runneuse, je suis au Kwak, je m'entraine plutot toute seule même si mon club est au stade Suzanne lenglen dans le 15ème.
Vincennes athlétic j'y suis passé en coup de vent, le temps d'être terrassée par mes tendinites...et puis j'ai connu les trombines des autruches et du kwak.
Tu es dans ce club ou tu y a été ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 10/08/07 à 17:18:42
Salut @ tous !
Pierrot, je ne suis pas sur de pouvoir venir dimanche matin malheureusement. Mais rien n'est figé pour l'instant. En tous cas, si je suis sur Paris c'est que je viens. Je regarderai l'horaire avant de venir de toutes façons au cas ou ça change. Je suis plus motivé que jamais. Pourvu que les blessures m'oublient !
SteFun
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 10/08/07 à 18:45:50
Merci Jog, à mercredi alors.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (89.2.112.xxx) le 10/08/07 à 18:52:13
je suggère Stefun qui nous fassions des rites vaudous pour refiler tous nos bobos à une poupée.
Je recommence demain les 100 m, il était temps avec 1 mois de footings mous pour écalmer la mécanique je commence à déprimer et me sentir la reine des nulles.... Les commentaires sur le post des km et femmes et ma flemme de ne pas faire plus de 200 m en crawl ce matin y sont certainement aussi pour quelque chose...petit moral: ( ça ira mieux demain : )
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 10/08/07 à 19:02:53
Martine, si je compte bien, 10 km en 53 minutes ça te fait 11,3 km/h. Tu prépares une course ?
Pas de bonnes sensations ce midi aux Buttes-Chaumont, même pas de côtes.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 10/08/07 à 20:23:54
Hello every body!
Rien ce soir : la flemme!
Demain samedi : vélo pour travailler le coeur et les jambes autrement, en foncier
Dimanche, Vincennus Tour : ok pour 10h s ca vous va, on mets ca au point demain...
Brinouille, haut les coeurs! Allez, tu sais, tout revient et n'oublie pas ta dense saison... pfiou...
bizzzzzzzzzzzz
yannnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 10/08/07 à 21:27:23
Haa, je savais que j'avais bien cavalé.... Merci Frédéric pour tes calculs de distance.
Brinouille, je te connais et viens vite nous retrouver à Vincennes et tout va revenir.
Pas grand monde au bois ce soir avec un temps super pour courir pourtant.
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 11/08/07 à 00:30:24
J'y étais, et pas grand monde en effet ...
Seuil, et je n'ai pas avancé, fais ch..r. Pas assez bossé cette allure, quelle con ...
Demain matin, sortie tôt pour 1h en endurance + piscine.
Dimanche je devrais être avec Nico sur le VincennusTour pour bosser l'allure marathon.*
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 11/08/07 à 08:17:04
Quel marathon prépares tu Enzo??
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Sedef (membre) (86.218.4.xxx) le 11/08/07 à 09:17:47
Hello Martine,
je répond à la place d'Enzo. C'est pas poli je sais.
Il fera Berlin le 30 septembre, le veinard.
Je crois que tu va courir à Kerity. Je connais le coin, c'est superbe.
Je vais courir ce matin sur le Vincennes speedway vers 10h-10h30 à allure pas très speed.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (invité) (82.124.46.xxx) le 11/08/07 à 10:25:11
Merci Sedef
Bises et bonnes vacances si tu pars.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 11/08/07 à 13:03:06
coucou!
Levé tard
45km à vélo ce matin à 70%fcm, trankilou
Pas vu de sedef, snifffffff
Martine : bonnes vacances, profite et tiens nous au courant de tes courses!!!! Grosses bises d'encouragement à toi! Tu me sembles bien preparée !
Bizzzzz à tous!
Yannnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Sedef (membre) (86.218.4.xxx) le 11/08/07 à 13:16:06
@Yannn
J'ai tourné de 10h30 à 11h30.
Il y avait un beau peloton de cyclistes qui roulaient assez tranquillement.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 11/08/07 à 13:46:28
oué ben faut que je change de lunette, en plus, j'ai cherhé des sedef bondissant sur le bord de la route.... effectivement, j'y etais au même moment, effectivement, y'avait un gros peloton (j'etais pas dedans, j'M pas trop ca)...
Yannnn, taupisssime sortie ce matin
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 11/08/07 à 16:14:13
Yannnnn, Sedef j'avais pris juste le créneau d'avant ..
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 11/08/07 à 20:08:18
bizon futé avait vu juste : ce sont les chasser-croiser de début aout!
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 11/08/07 à 20:34:04
Bonnes vacances, rendez-vous début septembre à Vincennes.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 12/08/07 à 04:41:40
Bonnes vacances et RDV le 29 août.
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 12/08/07 à 12:06:37
Hello!
Sortie vincennale solitaire de 1h30 ce matin en endurance.
J'ai croisé deux mobylettes rouge & noir (en clin d'oeil à Jeanne Mass? au Stade Toulousing ? au Fer à riz ?)... bref, NicoPSA et Enzo, vers la piste cyclable, à la presque fin de ma sortie.
Bon dimanche, bizzzzzz
Yannnnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.237.xxx) le 12/08/07 à 15:06:27
Bonjour,
@yannn : nous t'avons attendu un peu à 10h puis Ouille et moi sommes partis en duo !
@Ouille : la distance effectué ce matin ensemble est de 11,9km pour 1h10. C'est bien que tu aies noté le temps car mon Garmin s'est arrêté pendant un moment ( il comptabilise 10,5 km pour 1h3mn !! Je l'ai arrêté à notre deuxième passage en haut de la piste cyclable et a priori il n'a pas redémarré tout de suite ... à suivre !)
Pour ma part, 19,6 km pour 1h56mn tout compris
A Mercredi matin 10h .....
Bon Dimanche .....
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 12/08/07 à 15:55:14
Nous sommes partis à 10h00 de Pte Dorée avec Nico, et dans des tenues accordées sans se concerter : la classe, y'a pas à dire .. ;-))
Un Vincennus Tour agrémenté d'extra : Lac de Daumesnil, Lac des Minimes ...
Après une heure d'endurance, nous avons monté les "rapports" : endurance active, allure marathon puis seuil ...
Un total de 25 km pour 1h52, 5' au seuil de plus pour Nico, moi j'en pouvais plus ;-))
Yannnnn j'avais bien cru entendre qqn dans la montée de la piste cyclable, t'as bien fait de nous rechoper de l'autre côté ... mais sérieux, t'aurais du faire un bout de chemin avec nous, çà t'aurais fait du seuil pour finir ta séance .... c'est trop bon tu sais ;-))
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 12/08/07 à 18:03:52
@Pierrot : AH, vous avez fait une belle séance je vois! dslé mais j'etais trop en retard (je sui sparti à 10h de chez moi)... Je ne ferai pas mes fractionnées Jeudi mais mardi soir (j'ai un raid vendredi soir)!
@Enzo : heu, disons qu'entre le vélo hier et les 1h d'endurance que j'avais dans les pates en vous croisant, j'aurai eu du mal à faire bcp de seuil aujourd'hui... j'etais un peu cuit...mais parite remise...
Programme de la semaine : rien demain; seuil mardi, et mercredi endurance vélo ou à pied selon lombaires. Jeudi, rien, vendredi raid d'un soir à cergy!
Bizzzzz les gars
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (89.2.112.xxx) le 12/08/07 à 19:08:21
Yann c'est bien tu potasses pour le 25 !
youpi j'ai eu enfin le courage de faire 800 m de natation dans la mer ce matin (en piscines j'avais l'habitude de le faire, mais les tasses d'eau de mer me calmaient autrement sur la distance)...dont 600 m de crawl (avec pauses 10-20 secondes quand même) et une plate constatation : mon crawl pourri va plus vite que ma super brasse. inconvénient c'est qu'avec le crawl pourri je suis à la limite de la tasse et de l'essouflement alors qu'avec la brasse non...mais quand même c'est mon mythe de ma brasse à moi qui s'écroule :0)
l'autre souci c'est que j'ai des toutes petites palmes de piscine pour le crawl et que sans c'est moins bien. Quant à mon mec c'est le tuba qu'il n'arrive pas à lâchet et qui lui évite de prendre trop de tasses.
reprise de 16X100 m hier sans avoir touché de fractionné pendant 1 mois. ouch ce fut dur ! moi qui m'éclate habituellement sur les 100 je finissais chaque série mains posées sur les cuisses à chercher mon air. Mon nico m'a accompagné et pour lui ce sont les mollets qui cherchent leur oxygène, l'est tout raide aujourd'hui le pôôvre ! : )
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 13/08/07 à 14:48:07
@Yann & Brinouille : "raid vendredi soir", tri en septembre ... çà fleure bon le Fun Events tout çà n'est-ce pas ??
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 13/08/07 à 15:05:17
@brinouille : ouiiiii !!!!
@enzo : ben voui! Cergy vendredi soir... mé moi, y'a pas de nage (oufffffffff!!!!!)... j'ai un autre raid de prévu avec brinouille aussi, mais pas à cergy!
bizzzzzzzzzzz
yannnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (89.2.112.xxx) le 13/08/07 à 18:41:45
même que Yann il veut me faire monter sur son vélo pour un run & bike lors de ce raid multisport alors que je ne suis pas sûre de pouvoir toucher les pédales : /
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 14/08/07 à 09:31:36
Y'aurait-il un Run & Bike prévu le 25/08 ???
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 14/08/07 à 09:49:44
pire que ça, Enzo!
Raid d'1J pour nous, CO, bike & run, canoe...
http://www.raidcotefleurie.fr/
Mais non, brinouille, t'inquiete pas : on prendra ton velo et je roulerai en danseuse, essai le 19/08!
yannnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Squirel (invité) (81.50.124.xxx) le 14/08/07 à 11:18:25
@Pierrot_75 : Bonjour, pour une fois c'est moi qui suis partie trop tôt ce dimanche matin à 9H30 ! C'est pourquoi je ne vous ai pas trouvé dans le bois! Bon courage à tous suis en vacances et à la rentrée ! (les jours raccourcissent déjà, fini les promenades au bois de bon matin pour apercevoir les écureuils!!!)
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 14/08/07 à 13:52:48
Ce matin : 10.5km dont 3km à 12km/h. Pour la première fois j'ai été tourner autour de l'hippodrome de longchamps. Le tour fait environ 3.5km. Malgrès les tours c'était appréciable, pas le soucis des voitures et on croise que des sportifs: capeurs, cyclistes et rollers...
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par ANTIBES (invité) (192.44.63.xxx) le 14/08/07 à 15:12:21
Bonjour,
Je cherche des personnes pour aller courir, je début j'aimerai progresser.
Je suis à Montreuil donc pas très loin de Vincennes.
Pour les nouveaux comment ça se passe? dois-je contacter quelqu'un en particulier?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.170.xxx) le 14/08/07 à 15:14:06
Bonjour
@Squirrel:bonnes vacances !!
@ Ouille (et aux autres personnes intéressées): c'est toujours OK pour demain matin 10h ( petite sortie, il faut que je sois chez moi pour 11h30) sauf s'il tombe vraiment des cordes (ma sinusite n'aimerait pas trop... quoique, combattre le mal par le mal ;o))
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 15/08/07 à 09:53:44
J'y vais là dans 5', on se croisera peut-être Ouille, Pierrot etc ..
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 15/08/07 à 13:38:12
Vu personne, et du monde pourtant dans les contrées vincennales.
Petite averse de 10' mais rien de bien méchant, çà a plutôt rafraîchi d'ailleurs .. car il fait lourd tout de même ...
1h et 13km mais crevé, trop mal aux jambes. Pas facile une prépa' marathon, j'avais déjà oublié comme cela est dur ..
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.167.xxx) le 15/08/07 à 14:45:04
Bonjour,
on a du se croiser Enzo .. Ouille, son épouse et moi avons démarré un peu avant 10h pour un Vincennus Tour remanié.
@Ouille : nous avons fait 6,6 km en trio avant de nous séparer.
Pour ma part, 12,7 km pour 1h20 soit 9,5 km/h . C'est le rythme que nous avions à trois , Ouille.
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par jog (invité) (90.32.110.xxx) le 15/08/07 à 16:25:52
Participation à la ronde de kéréty ce matin avec Martine Fred,Kémalic,Serge 92,et Caro en supportrice.
Course sympa, de part son bord de mer ,ses batisses en pierre,ses sentiers côtiers,peu de participants 300 maximum ;
Nous avons passé un bon moment ensemble,grace ;il faut le dire ,à ce forum...
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Sedef (membre) (81.48.91.xxx) le 15/08/07 à 17:58:59
C'était pas trop la tempête du coté de Paimpol ?
J'ai zoné moi aussi dans le BV vers les 10h, pas pour courir mais pour apprendre à tenir sur des roller.
J'ai bien fait de choisir une allée discrète parce que le résultat n'est pas probant !
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par jog (invité) (90.32.110.xxx) le 15/08/07 à 19:19:27
Sedef; les conditions météo étaient bonnes,un peu de vent sans plus, pas de pluie,température convenable 20 degré environ...
A+ amicalement...
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 15/08/07 à 20:38:25
Les infos sur la rond de Kérity (championnat de Bretagne du 10 et 20km) :
http://perso.orange.fr/rondekerity/
Bientôt les résultats !
Sedef on se met au roller ??? Tu vas pouvoir m'accompagner à la sortie du vendredi soir dans Paris, ça booste un max...
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (89.2.112.xxx) le 16/08/07 à 18:39:03
up pour les Vincennus
ah Sedef les rollers moi j'ai un problème avec le freinage et les descentes !
sortie kayak de mer de 2h30 pour moi ce matin à Saint jean Cap Ferrat avec des conditions et un paysage parfaits. Heureuse de voir que j'arrive à peu près à diriger la bête et même à avancer pour le raid de samedi prochain.
ce soir 12X100 au programme mais là je suis un peu plus paresseuse, la CAP et moi actuellement ce n'est pas la passion.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 16/08/07 à 21:22:06
super brinouille, tu seras d'une aide encore plus précieuse! Demain soir, j'ai mon premier raid avec acrobranche, canoe (ouarf!), vtt à cergy...
Pas de sortie Vincennu cett semaine : fatigue et temps pourri = bonnes excuses (?)... bref bref...
bizzzzzz à tous
Yannnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (89.2.112.xxx) le 17/08/07 à 07:05:06
Pépito tu fais la sortie du vendredi soir ? Il passent rue de turbigo je crois, juste devant chez moi, dois-je donc guetter alors un pépito sur roller quand je suis coincée de l'autre côté du trottoir ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Vincent 75 (membre) (83.113.144.xxx) le 17/08/07 à 09:19:48
Petit bonjour aux Vincennus.
Dimanche matin, si je veux courir il faudra que je fasse du fractionné dans les wagons du TGV !
Ici en Savoie, je fais du travail en côte. Pas facile, mais ça change de la platitude de Vincennes.
Sinon je me rend copte que 2007-08 ne sera pas une année CaP pour moi. Même en vacances j'ai du mal à courir 3 fois par semaine. C'est que ça occupe deux petits ... Bah on essaierai de quand même garder la forme
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (89.2.112.xxx) le 17/08/07 à 09:36:27
Vincent75 : tu verras bien où ces 2 bout'choux te mènent, ce n'est que temporaire : )
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Vincent 75 (membre) (83.113.144.xxx) le 17/08/07 à 09:43:02
J'y compte bien Brinouille. Et je sais aussi que la joie qu'ils m'apportent est bien plus grande que d'améliorer de quelques secondes un record sur 10km ou de passer sous les 3h au marathon.
Je crois d'ailleurs que cette année, les organisateurs du marathon de Paris devront se passer de moi.
J'espère qu'ils s'en remettront.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 17/08/07 à 13:49:02
Hééé Yannnn, quid de ton raid ??? Viendez raconter ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (89.2.112.xxx) le 17/08/07 à 14:21:43
c'est ce soir Enzo son raid, il y est pas encore...et il y a Bigtonio je crois qui y va
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (89.2.112.xxx) le 17/08/07 à 14:26:38
18 X 100 m pour moi ce matin, moins laborieux que la première fois, mais je sais pourquoi : la première fois j'ai commencé trop vite et je me suis crâmée. là c'était plus régulier, mais encore un peu raide.
puis 400 m dans la mer sans palmes (ouh c'est plus dur sans palmes), mix peu académique de crawl/brasse...bon ben ça ira quand même pour le triathlon du 9 septembre si j'arrive à moins avaler d'eau. Avaler l'eau du lac de la base de Cergy je trouve l'idée assez bof.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 17/08/07 à 15:38:04
Bé oui, merci Brinouille ... complétement déphasé le gars .
J'ai vu la vidéo du FunEvents tri de l'année dernière. T'as vu le nombre de personnes qui font de la brasse ????
Te mets pas trop de pression sur la natation, au pire un coup de brasse et puis tu repars en crawl ...
A moins d'être une nageuse de formation il est de toute façon super dure de performer sur cette 1ère épreuve ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (89.2.112.xxx) le 17/08/07 à 15:42:53
oui c'est le premier truc que j'ai vérifié : y'en avait bien une bonne quinzaine en brasse
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par CrapaL (membre) (84.99.242.xxx) le 17/08/07 à 17:47:24
Salut tout le monde !
Des motivés pour le vincennus tour dimanche matin ?
CrapaL
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par stefun (membre) (83.204.144.xxx) le 17/08/07 à 18:30:35
Pour le Vincennus tour de dimanche, je passe mon tour :-( De nouveau mal au dos. Pourtant j'avais repris doucement mais c'était encore trop.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (89.2.112.xxx) le 17/08/07 à 18:35:53
je suis là dimanche matin mais pour le tour des Vincennus ça dépend du sieur ci-dessous :
Yannn : pour les expériences de VTT à gabarits extrêmes Dimanche tu préfères quand ? après le tour des Vincennus ou à un autre moment de la journée? Moi (et mon Nico qui viendra ptet aussi)on est dispo en gros toute la journée. Bon j'imagine qu'à cette heure t'es presque sur la tyrolienne et l'accrobranche et que j'aurais la réponse demain.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.169.xxx) le 17/08/07 à 20:37:01
Bonsoir !
Présent pour un Vincennus Tour Dimanche matin ! Quelle heure ?
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.169.xxx) le 17/08/07 à 22:13:00
@SteFun : je n'avais pas vu ton message . Zut !!! Laisse reposer un peu puis reprend doucement ... Bon courage et à bientôt!
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 18/08/07 à 11:51:54
Salut les Rentrus de Vincennes!
Je ferai peut-être un petit bout du parcours demain matin avec vous, mais ce n'est pas certain.
Après un mois sans courir, c'est poussif!
J'ai hâte de retrouver ces RV réguliers.
A+
Aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.170.xxx) le 18/08/07 à 14:24:57
Bonjour !
pour demain on dit 10h ? CraPal, Aleksi ... ça vous convient ?
Je ne feari pas l'intégralité du parcours .....
A demain
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (89.2.112.xxx) le 18/08/07 à 16:50:55
je pense vous rejoindre à 10 h.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (89.2.112.xxx) le 18/08/07 à 16:55:03
Petit message à Ouille : Est-ce que tu prépares les 100 km de Millau ou tu as choisi de jeter ton dévolu sur une autre épreuve ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 18/08/07 à 18:16:20
coucou!
Brinouille : je t'appelle!
Demain: si je me levepascreve,je viens!
Bizzzz a tous
yannnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ouille (invité) (83.194.22.xxx) le 18/08/07 à 18:41:31
@ Brinouille : Négatif, car le jour des 100 km de Millau, je serai à 15000 km de Paris, quelque part dans la Cordillère des Andes...
Je pense donc me réserver pour Chavagnes ou pour Belvès au printemps prochain.
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ouille (invité) (83.194.22.xxx) le 18/08/07 à 18:43:05
...et en attendant, le marathon de La Rochelle, bien sûr !
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (89.2.112.xxx) le 18/08/07 à 18:57:05
ben c'est pas mal non plus la cordillière des andes : )
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ouille (invité) (83.194.22.xxx) le 18/08/07 à 19:05:37
Oui, si c'est pour faire du tourisme, ce qui ne sera pas franchement mon cas...
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par CrapaL (membre) (84.99.242.xxx) le 18/08/07 à 19:24:52
@Pierrot, Brinouille et Aleksi :
OK pour 10h demain matin, en dépit de la pluie...
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.170.xxx) le 18/08/07 à 20:13:09
Bonsoir,
s'il pleut vraiment trop je serai forfait : je n'arrive pas à me débarasser d'une sinusite tenace (avec bouchage d'oreille !). Mon toubib rentre Lundi. Je vais lui tomber dessus à bras raccourcis !
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 18/08/07 à 23:17:06
ah non pas la pluie !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 18/08/07 à 23:18:11
mais si c'est vrai j'y crois pas, à peine arrivée et déjà la pluie : (
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par CrapaL (membre) (84.99.242.xxx) le 18/08/07 à 23:42:24
Je serai là à 10h, pluie ou pas. Seul ? :`-(
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 19/08/07 à 08:12:44
j'hésite : (
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 19/08/07 à 08:38:39
Ouille, si tu cherches un accompagnant sur ton 100 bornes, moi je suis partante. (euh faut aimer les pipelettes par contre...Ou me dire si je parles trop !
bon moi j'hésite toujours pour aller courir,ça a l'air de se calmer un peu.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par CrapaL (membre) (84.99.242.xxx) le 19/08/07 à 09:10:38
Je me lève et hésite aussi au vu de la pluie...
Il serait dommage que je prenne froid et sois de fait malade pour mon mariage samedi prochain...
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par (invité) (82.230.156.xxx) le 19/08/07 à 09:14:54
C'est navrant, n'est-ce pas !!!
On dirait qu'une fenêtre de quelques heures s'offrent à nous : http://www.meteo-paris.com/ile-de-france/suivi-precipitations.html
De mon côté je vais voir à l'Ouest ce qui se passe, Boulogne me changera de Vincennes ...
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par CrapaL (membre) (84.99.242.xxx) le 19/08/07 à 09:20:36
Merci Enzo, en effet ca remotive !
Par contre Brinouille, Aleksi vous serez là ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par CrapaL (membre) (84.99.242.xxx) le 19/08/07 à 09:38:44
Bon, pas envie de vnie jusqu'à Vincennes pour y courir seul. Ce sera bords de marne pour moi donc ce matin.
A dans 15 jours pour ma part pour le Vincennus Tour !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 19/08/07 à 11:37:25
Nous y étions! Pierrot et CrapaL on vous a attendu un peu, mais apparemment vous avez changé d'avis. Il ne pleuvait quasiment pas, pourtant.
Brinouille, Stefun et moi sommes donc parti pour un Tour écourté. Je les ai quittés au milieu. 1h15 en tout pour moi, ça suffisait largement étant donné mon peu d'entraînement récent.
J'aime bien le Bois en ce moment: il n'y a personne, le vert est encore intense. On se croirait presque dans une vraie forêt...
A+
Aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.203.200.xxx) le 19/08/07 à 12:24:06
Bonjour,
désolé pour le faux bond ce matin mais je ne veux pas courir de risque avec une sinusite en phase décroissante . Content de voir que Stefun était présent malgré les problèmes de dos ...
Ca faisait bien longtemps que je n'avais séché le Vincennus Tour !!
Bon Dimanche
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnn (invité) (88.171.135.xxx) le 19/08/07 à 12:32:38
J'ai séché aussi :dodo jusqu'a 10h!!!!!Incroyab'! Effet raid J+2 et raid J-6!
Petit tour en VTT avec Brinouille pour tester la (l'in) compatibilité de nos tailles pour lapartie bike & run ... finalement ca devrait le faire !
Bizzzzz à tous et bonne fin de sinusite Pierrot!
Yannnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par stefun (membre) (86.205.11.xxx) le 19/08/07 à 12:57:26
Petit Vincennus tour ce matin avec Brinouille et Aleksi. 8.5 km à 10km/h de moyenne. Tranquillou et au sec ! Grosse averse de 9h50 à 9h55 et après plus une goutte.
@Pierrot: ce matin le dos avait l'air d'aller mieux alors dans ces conditions c'était difficile de resister à l'appel du Vincennus tour ;-)
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 19/08/07 à 13:01:24
Yannn on va esperer que le parcours run & bike ne soit pas trop accidenté. Pour la voiture j'aurais la réponse mardi.Pour le train je ne trouve rien dans les hjoraires que l'on cherche...mystère.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ouille (invité) (83.194.22.xxx) le 19/08/07 à 19:21:23
Brinouille, avec une balle en mousse dans la bouche et quelques dizaines de mètres de ruban adhésif enroulés autour, ça devrait pouvoir se faire...
Nan, je plaisante (mais si !), c'est une excellente idée, on dirait que tu y a pris goût à Chavagnes ! L'idéal serait que tu emmènes ton photographe de Nico, qui a pris des clichés remarquables la dernière fois. Même si, pour mes prochains 100 bornes, j'envisage de me faire également accompagner par Roger, alerte sexagénaire, qui est mon suiveur de toujours, vous pourriez alors vous répartir les tâches : outre la gestion du ravitaillement perso, il faut faire le (la) standardiste (avec mon portable), me masser vers la fin de l'épreuve, éventuellement m'aider à vomir, etc...Bref, ça fait du boulot pour tout le monde !
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 19/08/07 à 19:52:11
ok brinouille,j'ai aussi buché sur l'alternative "train"... pas reussi, pfiou compliqué ...
yannnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 19/08/07 à 20:13:31
Yann j'ai une agence sncf près de mon boulot je vais passer voir si elle n'est pas férmée pour congés. tu me diras pour l'histoire de l'hotel pour que je ne cherche pas une tente en catastrophe le dernier jour ?
Ouille MDR : ))))))))
hummm je peux attirer encore Nico dans l'histoire si il peut surfer un jour en vendée, et s'il ne veut pas venir je lui piquerai son appareil photo ; )
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 19/08/07 à 20:18:57
ok brinouille! J'attends de savoir comment on y va pour choisir un hotel proche du lieu de chute!
yannnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par serge92 (membre) (90.31.255.xxx) le 19/08/07 à 22:17:25
JOG et KEMALIC très heureux d'avoir fait votre connaissance lors de la ronde de Kérity dommage que vous n'ayez pu venir à la pointe de l'Arcouest ensuite .....les langoustines étaient joyeuses :-)))))))) face à Bréhat@+ amicalement serge et caro
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Baltha (membre) (212.27.60.xxx) le 20/08/07 à 10:29:54
@Ouille : je serai du voyage avec vous.
Comme cycliste, photographe... Ou coureur, qui sait ?
A+ Baltha
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (83.202.127.xxx) le 20/08/07 à 11:32:02
chouette on va être plein de fous....ça promet un chouette week end en prespective ça.
j'ai hésité d'ailleurs pour le marathon de Chavagnes, mais finalement le mont saint michel me tente plus.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (83.202.127.xxx) le 20/08/07 à 14:46:16
je dois faire un test VMA par pallier mercredi soir.
option 1 je vais à Pershing.
option 2 je vais à paul Valéry.
Tant qu'à souffrir dans les derniers mètres autant que ce soit en compagnie de têtes sympathiques, donc qui va faire de la piste mercredi soir ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.74.xxx) le 20/08/07 à 19:32:38
Bonsoir Brinouille,
Ouille et moi avions prévu de zoner dans le Bois Mercredi soir . On peut aller à Pershing ....
J'ai par contre l'impression que pour la meteo ça ne va pas le faire :o(
A suivre .......
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 20/08/07 à 20:14:52
@ Pierrot : un petit café demain matin, histoire de fêter le retour de Duduche...? Sinon, je suis toujours OK pour mercredi soir.
@ Baltha : génial, on va reconstituer une Vincennus dream team !
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.200.74.xxx) le 20/08/07 à 20:45:03
@ Ouille: Pourquoi pas un petit café demain matin? J'ai bien avancé mon boulot aujourd'hui donc ...OK
A demain duduche et Ouille !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par jog (invité) (90.32.18.xxx) le 20/08/07 à 21:20:14
Serge et Caro:
moi aussi ,très content d'avoir fait votre connaissance;
Grace à ce forum entre autre!
les langoustines? ce sera pour une autre fois chez Duduche peut-être,, sait-on jamais... d'après mes infos son resto fait dans les fruits de mer . Mais quand même,c'est bien plus sympa de les déguster en Bretagne devant un joli paysage avec l'air iodée en prime...
Si j'ai bien compris tu es de la région de st Brieuc;je connais bien le coin j'ai travaillé 1 an à plérin.
je vous souhaite à tous deux , une bonne continuation au plaisir de vous revoir ,à Paris peut-être?...
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 21/08/07 à 06:29:49
bon ben je vois si je peux faire des incantations pour la météo de demain soir pour qu'on cavale au pershing dans de bonnes conditions. vous y êtes à quelle heure ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par joggyn (invité) (164.2.255.xxx) le 21/08/07 à 10:43:41
j'ai voulu aller courir à pershing hier soir vers 19h mais j'ai trouvé porte close...
quelqu'un sait quand l'accès sera à nouveau libre?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.212.xxx) le 21/08/07 à 12:20:02
ah flute ! en revanche j'ai téléphoné à paul Valéry ils sont ouverts jusqu'à 22 h...mais je n'arrive jamais à repérer les marquages des 200 m là bas : (
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par joggyn (invité) (164.2.255.xxx) le 21/08/07 à 17:14:38
c'est où paul valery ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 21/08/07 à 19:57:36
porte dorée
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 21/08/07 à 21:18:39
40' trankilou ce soir, il faisait frais, c'était sympa,je recupere doucement de mon dernier raid et du boulot.
A venir,seance de seuil et probab' du fractionné, tant je me suis trouvé lentissime (pas de "coup de rein") au raid.
bizzzzzzz
yannnnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (83.202.61.xxx) le 22/08/07 à 10:29:08
je vais appeler dans la journée le stade pershing pour voir si c'est ouvert.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 22/08/07 à 10:31:24
@Brinouille : comment çà tu vois pas les repères de 200 m à Paul Valéry ???
Tu parles des 150m, non ???
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par lili (membre) (88.171.40.xxx) le 22/08/07 à 10:33:40
quelqu'un pourrais me donner un circuit de 10km a vincennes ?!!!
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 22/08/07 à 10:42:13
@lili
un exemple de parcours ici : http://www.gmap-pedometer.com/?r=1250543
Avec ce site tu peux d'ailleurs te préparer plusieurs parcours différents, histoire de changer ...
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (83.202.61.xxx) le 22/08/07 à 10:50:29
oui je me trompe :0)... de mémoire j'ai trouvé les marquages si compliqués à paul Valéry qu'à part la ligne de départ je ne voyais plus rien.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (83.202.61.xxx) le 22/08/07 à 12:53:18
pershing semble fermer à 19h. donc faut escalader après et c'est sans lumière plus tard
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Phoenix (invité) (62.23.91.xxx) le 22/08/07 à 13:23:35
Hello,
C'est pas trop dur d'escalader ?
Le gardien accepte qu'on s'entraîne ne dehors des heures d'ouvertures ?
Bon appétit et bonne journée.
PS : Marre de la pluie
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Vincent 75 (membre) (195.101.130.xxx) le 22/08/07 à 13:50:21
hello les Vincennus,
J'ai fait une petite séance de fractionné dans le bois ce matin. Même sous la pluie c'était bien !
J'espère pouvoir sortir vendredi et serai certainement là dimanche.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (83.202.61.xxx) le 22/08/07 à 14:51:46
vu que je peux escalader c'est pas trop dur, et y'a personne pour nous dire qu'il ne faut pas !
Pierrot et Ouille Vous y allez ce soir ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Phoenix (invité) (62.23.91.xxx) le 22/08/07 à 15:12:40
Ok Brinouille et merci de l'info.
J'irai sûrement y faire un tour un de ces 4 pour un petit test VMA.
Bon entraînement et bonne journée
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (83.202.61.xxx) le 22/08/07 à 15:18:26
OuinSi personne ne va au Pershing ce soir, je ferais mon test VMA a pershing alors.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Phoenix (invité) (62.23.91.xxx) le 22/08/07 à 15:23:06
Brinouille,
Quel va être ton test VMA :
Courir 6', test par palier, autres ??
Merci de ta réponse.
Sportivement,
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (83.202.61.xxx) le 22/08/07 à 15:25:39
par pallier, départ à 155-160 puls : 200 m pour se mettre aux puls puis 1000 m avant de passer aux 5 puls supérieures.
Il est long et la fin est un peu raide.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (83.202.61.xxx) le 22/08/07 à 15:26:38
Ouh erratum j eme suis trompé : Si personne ne va au Pershing ce soir, je ferais mon test VMA à paul Valéry alors
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 22/08/07 à 15:26:57
@ Brinouille et Pierrot : en principe, pas de Vincennus pour moi ce soir pour cause de mauvaise réaction au vaccin de la fièvre jaune, avec les pattes coupées, des courbatures, probablement de la fièvre, bref, pas terrible pour cavaler...je me rattraperai demain midi, promis juré !
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (83.202.61.xxx) le 22/08/07 à 15:31:47
Le vaccin de la fièvre jaune est effectivement pas sympa, il rend patraque et flanque des ganglions bizarres pendant quelques jours...récupères bien et n'oublies pas ton rappel dan 6 mois ! ; ) (ce que je n'ai pas fait bien sûr !)
bon paul Valery alors !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Phoenix (invité) (62.23.91.xxx) le 22/08/07 à 15:32:51
Ouais je vois que ce test peut-être carrément long.
Ne crois tu pas qu'il vaudrait mieux remettre ce test à plus tard du fait des conditions météo.
La piste risque d'être glissante plutôt que d'avoir l'accroche.
Tu penses qu'elle se situe à combien ?
Je sais si tu fais le test c'est pour la déterminer mais tu as peut-être une idée.
En tout cas bon test VMA alors.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par (invité) (128.241.41.xxx) le 22/08/07 à 15:34:09
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ange (membre) (128.241.41.xxx) le 22/08/07 à 15:37:07
Je suis là mon trésor, je t'aime et je t'attends.
Ange
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 22/08/07 à 15:49:12
Bonjour tutti,
Etant donné ma situation geographique intermediaire entre Lenglen et Vincennes (Montsouris), je varie.
Cet AM, sur vos "terres" vers le lac de Daumesnil sous une flotte bien deprimante..
A +
angelo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Phoenix (invité) (62.23.91.xxx) le 22/08/07 à 16:01:42
@Enzo :
Vraiment pas mal l'outil pour mesurer des parcours.
C'est un peu le même principe qu'openrunner.
J'ai regardé ton parcours de 10 kms en zoomant et a priori y'aura une partie à la nage. C'est vrai que ça demande beaucoup plus de temps si on veut être super précis avec cet utilitaire.
En tout cas merci du tuyau.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 22/08/07 à 16:34:13
Bonjour,
@Ouille : pas de chance mais ne te désespère pas trop ; vue la meteo je ne suis pas certain d'y aller. Je vais privilégier la fin de semaine (je suis en congés vendredi)
@ Brinouille : je partage l'avis de Phoenix sur l'état de la piste après le déluge ... ça va patiner !!
La vaccination contre la fièvre jaune ne nécessite pas, à ma connaissance, de rappel et est valable 10 ans
A bientôt
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 22/08/07 à 16:40:06
Brinouille, bon courage si tu fais ton test ce soir (c'est peut-être le moment de tester ta combinaison).
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par F@bien (invité) (193.252.105.xxx) le 22/08/07 à 16:49:14
La piste de Paul V. est terrible sous la pluie !
On ne glisse pas, on dirait qu'elle absorbe l'eau ...
Quel plaisir cette piste !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (83.202.61.xxx) le 22/08/07 à 17:15:47
j'ai eu une autorisation spécialé d'ajournement du coatch.
test VMA demain
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 22/08/07 à 20:03:23
Bravo Brinouille pour t'être montrée si raisonnable...
Pour ton info : le vaccin contre la fièvre jaune ne nécessite aucun rappel avant 10 ans, bien vu Pierrot !
C'est quoi les ganglions "bizarres" dont tu parles (que je surveille si ça pousse...) ?
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/08/07 à 21:50:40
j'avais eu des ganglions aux aisselles, rien de bien inquiétant non plus....mais si je me rappelle bien j'avais fait un autre vaccin avec celui ci.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 23/08/07 à 11:52:46
Mais qu'est-ce qui se passe ? Pas un Vincennus pour le PV ? Je ne vois personne sur mon post: "Kikifait le Paris-Versailles: la liste du Forum !" Allez, allez ;-)
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 23/08/07 à 13:06:29
c'est le même jour que les chasseurs de temps, 7 ou 14 ou 21 km dans le bois de vincennes... ce qui explkque sans doute la concentration de Vincennus à ctette course, au détriment du PV!
bizz à tous
yannnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 23/08/07 à 13:45:27
Oui je sais Yannn. D'ailleurs Pierrot va faire le semi-marathon. Je l'avais fait l'année dernière et c'était bien sympa comme course, "les chasseurs de temps".
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par joggyn (invité) (164.2.255.xxx) le 23/08/07 à 15:48:17
pour info, je suis allé à pershing hier entre 18 h et 19h15, la grille était ouverte à mon arrivée, en revanche, le cadenas était mis quand je suis reparti, m'obligeant à sauter la barrière. en tout cas , je n'ai pas vu l'ombre d'un gardien, peut être préférait-il rester au sec?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.81.xxx) le 23/08/07 à 16:34:18
normal : j'ai appelé le gardien qui m'a dit que c'était ouvert...jusqu'à vers 19h..l'avait pas trop envie de rester tard le gars.
Test VMA pour moi à La plaine.... comme d'hab je ne prendrais pas un mètre de VMA.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 23/08/07 à 16:40:40
Brinouille, t'es sure que c'est le bon moment pour faire ton test VMA ? C'est le retour de vacances et tu n'es peut-être pas aussi affutée que d'habitude. Du coup tu risques d'obtenir une VMA (aussi bonne soit-elle) inférieure à ton vrai niveau et donc de t'entrainer en dessous de ce que tu pourrais. Parfois il suffit de 2 semaines pour retrouver son niveau d'avant les vacances. Enfin moi c'que j'en dis...
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.81.xxx) le 23/08/07 à 18:01:09
oulah si ça ne tenait qu'à moi je n'en ferais qu'un par an...c'est Nicoatch qui veut que je le fasse : tous les 2 mois VMA ! c'est logique ceci dit d'élaborer un plan en fonction de son niveau du moment. ça ne sert à rien de s'entrainer comme un lièvre quand on a une forme de tortue, faut y aller crescendo.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 23/08/07 à 18:32:54
@ brinouille, si tu as une forme de tortue, tu seras la bienvenue sur notre post.... -))
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par F@bien (invité) (193.252.105.xxx) le 23/08/07 à 18:33:10
Séance à Pershing ce midi
Sous le déluge avec la piste trempée voir inondée dans le virage juste après le départ.
On était quand même 4 à faire nos fractionnés même si je crois que 2 sont repartis quand ils ont vu la piste ...
Franchement courir avec le tee-shirt collé sur soi, ce n'est pas la meilleure sensation ! Allez le soleil, reviens nous voir, pourquoi tu fais ton "boudin" ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ange (membre) (128.241.105.xxx) le 23/08/07 à 19:26:24
Je suis là mon trésor si près de toi et je t'aime.
Ange
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par F@bien (invité) (193.252.105.xxx) le 23/08/07 à 19:50:07
Mais à qui parle-t-elle ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 24/08/07 à 07:54:12
Un ange passe
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Vincent 75 (membre) (195.101.130.xxx) le 24/08/07 à 12:03:25
Un petit up pour les Vincennus relégués en p2.
Pas sûr d'être parmi vous finalement dimanche. Peut-être si c'est une sortie très matinale.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Oliv (invité) (86.68.224.xxx) le 24/08/07 à 12:47:05
C'est la rentrée des classes à Pershing pour moi en fin d'aprem (17h30), j'espère rester au sec! :-)
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Enzo (invité) (88.165.204.xxx) le 24/08/07 à 12:50:12
Pas de Vincennus Tour ce dimanche, déjà dans le sud-ouest où le temps est moins dégueu' qu'annoncé ... pourvu que çà dure ..
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par CrapaL (membre) (84.99.242.xxx) le 24/08/07 à 13:00:16
Pas de Vincennus tour dimanche pour moi non plus, je dormirai la bague au doigt et avec je l'espère, la satisfaction d'un mariage réussi !
A très bientôt !
CrapaL
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.94.xxx) le 24/08/07 à 13:55:51
ça sent le roussi pour que je rejoigne les vincennus dimanche, j'ai une emmerde de pied qui cette fois ci m'empêche vraiment de courir : (
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par TATA LINDA (membre) (83.114.7.xxx) le 24/08/07 à 14:00:29
Bonjour à tous!!
Crapal : whaouuuu, un mariage???? alors comme on dit "chez moi" MAZALTOV!!! tu verras tu dormiras mieux, et tu te réveilleras un autre homme dimanche matin!!!!!! bonne fête et profite bien de ce moment unique dans une vie!!!
Enzo : profite bien de tes petites vacances avec un beau soleil....trésor rare en ces jours moroses!!! mais on tient le coup, quand même ici!!! bises à toi et tous les tiens qui t'accompagnent!!
Brinouille : bin alors?? qu'est c'qu'il te fait ton pied?? t'obligerait-il à le lever un peu, justment? bon, surveille ça, hein.
Bonne vacances à tous ceux qui y sont encore..je pense bien à vous!!!
A très bientot même si je ne suis pas en vacances, hein.
Linda
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 24/08/07 à 14:02:04
Aie ! Bobo lors du test VMA brinouille ? T'as raison vaut mieux laisser reposer la jambe pour le triathlon qui approche.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.94.xxx) le 24/08/07 à 16:14:57
on verra bien, mais je sais pas pourquoi je le sens mal cette fois ci. (remarque ça je l'ai déjà dit une fois pour une périostite et j'ai survécu ; ))
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnn (invité) (212.157.112.xxx) le 24/08/07 à 16:34:35
rahhh, mince brinouille...... alors repos, Brinouille, repos! (profitezen pour pisciner)
yannnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.94.xxx) le 24/08/07 à 17:08:10
Oui Yannn tu vois....pas de regrets pour le raid annulé ! bises et bon week.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par dado (invité) (77.198.2.xxx) le 24/08/07 à 17:36:41
salut les vincennus !
y ati l une sortie ce dimanche ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par SERGE92 (membre) (82.120.91.xxx) le 24/08/07 à 18:56:03
je rentre de Bretagne avez-vous des nouvelles de Fred ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 24/08/07 à 19:08:18
Il rentre aujourd'hui de vacances.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.46.xxx) le 25/08/07 à 14:30:18
Bonjour,
sortie de 1h hier et de 1h25 ce matin au petit trot ... Impression bizarre avec la brume : il ne faisait que 18 °C mais un tel degré hygrométrique que la sueur perlait abondamment ....
j'ai l'impression que demail il devrait y avoir peu de Vincennus aux gaufres. Départ à 9h30 pour les rescapés ?
@Brinouille : j'espère que ton problème de pied sera rapidement résolu ...
@CrapaL : bon mariage et reviens nous vite !
@Ouille:j'espère que ta réaction au vaccin contre la fièvre jaune est maintenant terminée
@duduche : quid de tes lombaires ? Je passerai sûrement mardi matin....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ouille (invité) (81.50.148.xxx) le 25/08/07 à 14:38:51
Salut Pierrot,
Tout est rentré dans l'ordre, merci beaucoup, même si ça m'a bien plombé ma semaine.
J'ai repris la CAP ce matin après une semaine d'interruption, avec un parcours de 1h30 dans ma belle forêt lorraine, rebelote demain matin.
A priori OK pour mercredi soir à Pershing (sauf imprévu).
Bon week-end,
Ouille
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.46.xxx) le 25/08/07 à 14:46:09
Bonne nouvelle Ouille!
Pour pershing c'est également OK ; parcontre il est possible que j'y débarque un pouillème plus tard que d'habitude : vers 19h15/19h20 je pense ...
Bon week end à toi. Passe le bonjour à ton épouse.....
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par duduche (invité) (82.233.234.xxx) le 25/08/07 à 15:12:15
Bonjour Pierrot,
O.K pour mardi matin ,j'en saurai plus sur mes lombaires, scanners prévu lundi.
Bon week-end à tous.
duduche
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 25/08/07 à 15:39:27
Hello à tous!
Sortie de 1h30 ce matn avec 3x3000...fiou, ca tarde à revenir,la vitesse!
Besoin de sommeil: ne serai probablement pas aux gauffres demain matin!
bizzzzz
yannnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par stefun (membre) (83.204.211.xxx) le 25/08/07 à 15:50:18
Découverte de la côte des gardes ce matin: dur ! J'ai pourtant un petit gabarit mais je suis nul en côte. Va falloir bosser ça. Pas de Vincennus tour pour moi demain. Dommage avec ce beau soleil...
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 25/08/07 à 16:11:55
Stefun, moi aussi les côtes c'est pas mon truc.... viens aux buttes chaumont !
Mon panard à l'air d'aller mieux, il semblerait que ce soit l'aponévrose qui s'est rebellée contre la piste de jeudi.
Si je tente un truc demain ce sera pas plus de 45 mn donc j'hésite à vous rejoindre pour un si petit tour.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (86.212.230.xxx) le 25/08/07 à 20:41:57
Bonsoir,
demain je passerai à 9h30 aux gaufres et continuerai pour un tour pas trop long (je suis en récupération). Brinouille, si ça te dis !!
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ange (membre) (198.172.201.xxx) le 25/08/07 à 21:11:04
Je t'aime mon trésor je suis là tu es mon merveilleux amour.
Ange
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 25/08/07 à 21:24:44
Idem
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 25/08/07 à 21:33:19
Salut Serge, moi aussi j'étais en Bretagne, il fallait le dire, nous aurions pu nous retrouver quelque part !
J'ai été raisonnable, j'ai à peine couru, 3 fois je crois en un peu plus de deux semaines.
Demain repos.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par fabricem (membre) (77.195.253.xxx) le 25/08/07 à 22:29:35
Bonjour à tous,
De retour de 3 semaines à Douarnenez dans le Finistère, j'espère être au RDV de 9H30 demain.
4 courses plus belles les unes que les autres, un régal. A chaque fois avec des noms qui sonnent bien : Ploneour-Lanvern, Brasparts, Plovan et Montée du Menez-Hom.
De l'exercice bienvenu pour limiter les effets du Kouin Amann et autres denrées.
A demain j'espère,
Fabrice
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par jog (invité) (90.31.225.xxx) le 26/08/07 à 00:33:21
Parcours sympa cette course de Braspart ;le buffet campagnard avec crèpes et meringues,puis la soirée dansante.
LE menez hom plus difficile avec beaucoup de côtes surtout celle du onzième que l'on n'oublie pas si facilement...
j'espère que tu as passé de bonnes vacances dans le Finistere.Tu as de la chance le temps était correct en aout... Ce ne fût pas le cas en mai juin et juillet.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par jog (invité) (90.32.237.xxx) le 26/08/07 à 00:42:01
Bonsoir Fred .
J'ai passé une bonne matinée l'autre jour avec vous 5. Tans pis pour les langoustines; la vérité est ,que je ne mange pas de fruit de mer;
je t'envoie un mail demain ou lundi.
Amicalement;J-M
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par aleksi (invité) (89.81.13.xxx) le 26/08/07 à 04:39:34
Pas de Vincennus pour moi demain matin, vu l'heure de retour du mariage de CrapaL... (super soirée)
Je confirme qu'il a bien dit "oui"
Aleksi
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par (invité) (81.57.250.xxx) le 26/08/07 à 07:41:35
Pierrot je prefere tenter pas trop loin de chez moi, ce sera donc dans un parc parisien. Bon footing a tous.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 26/08/07 à 09:31:55
oups c'etait moi ci dessus
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 26/08/07 à 13:30:18
Petite sortie autour du lac Dausmesnil pour moi ce matin, 1h en incluant 10x 500m en fractionné... il fait chaud mais on s'en plaindra point!
bizzzzzz à tous
yannnnnnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (81.249.235.xxx) le 26/08/07 à 14:09:21
Bonjour,
en fait ce matin sortie du quatuor duduche (à vélo), FabriceM, Jean Luc et moi.Ce fut une excellente surprise car je pensais courir en solo .....
Nous avons fait en commun 14,4 km pour 1h26 (ça inclut le crochet que j'ai fait jusqu'à la cabine téléphonique pour prévenir mon épouse de mon retard).
Une meteo superbe !!! Ca réconcilie avec le soleil!!
En incluant l'aller-retour "maison-gaufres" et deux tours de lac suppmémentaires j'ai fait 22,1 km pour 2h12'. Et dire qu'hier j'écrivais que je ne pensais faire qu'une petite sortie !! Suis-je bien raisonnable ???
Bon Dimanche à tous
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 26/08/07 à 15:59:31
J'ai pour ma part cavalé 45 mn dans mes terres dans le jardin du luxembourg. Contente car la douleur à l'aponévrose semble être efficacement tempérée par mes nouvelles semelles. Bon ceci dit c'était du footing de récup à à peine 10 km/h et c'est pas encore le pied, reste à voir ce qui va se passer cette semaine avec la séance plus haute en puls et celles des 100 m.
je respire quand même un peu, je me voyais abandonner déjà mes projets de 20 km de paris de raids et de cross, et là d'un coup c'est encore possible.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par SERGE92 (membre) (82.120.47.xxx) le 26/08/07 à 19:43:08
@ Fred c'est vrai on auray pu faire une petite sortie enbord de mer sur le chemin des douaniers......
Jog tu sais je n'ai mangé que des huitres et un joli bar pas obligé la langoustine et quelle vue sur Bréhat! une autre fois de toute manière très sympath ce rdv et suis d'autant plus contrarié par cet ischio qui m'a laché après à peine 1km car le parcours est sympath pas le temps de s'ennuyer.....@+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 26/08/07 à 19:47:16
Pierrot, heureusement que je ne t'ai pas suivi ! ; )
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par jog (invité) (90.32.237.xxx) le 26/08/07 à 20:58:39
Serge j'espère que tu guériras vite;quand à moi j'ai ressorti le vélo (route)j'alterne une sortie vélo;une sortie jogging,sauf ce matin je n'ai pu m'empêcher de faire les deux :une heure de footing puis 45kms vélo...
Je te souhaite un bon rétablissement.
J-M
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 26/08/07 à 22:33:13
Kemalic, Jog, Serge et Caroline, ravi de vous avoir revus, à bientôt.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 27/08/07 à 10:11:50
Arrrghh vous m'faites envie tous les "Bretons" avec vos histoires de crustacés ;-))
A bientôt tous ...
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 27/08/07 à 11:03:32
Enzo, en préparation marathon c'est interdit d'en manger !
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par serge92 (membre) (86.205.13.xxx) le 27/08/07 à 14:49:24
ENZO j'ai trouvé un lieu de stage pas trop loin de la plage auxxxxxxxx crustacés mais chuttttt c'est Pépito qui détient la clé du lieu .....au beurre blanc mais salé comme il se doit en Bretagne! allez retourne à l'entrainement :-)))))) le sentier des gabelous ce n'est pas pour toi!
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 27/08/07 à 18:27:09
Ha oui Serge, la maison de correction sur la falaise, très belle vue sur la crique aux langoustines mais nous avons tout mangé, enfin ELLES ont tout mangé, nous étions au bar.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 27/08/07 à 22:03:59
crevettes et bar hier soir pour moi (mais ici a paris)
ce soir : sortie vincennale en VTT sous un agreab' soleil de soiree,la semaine commence bien! Sans doute du seuil demain!
bizzzzz
yannnnnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 28/08/07 à 08:35:15
De retour à Paris. C'est reparti pour un tour avant les prochaines vacances, mais en pleine forme après 2 semaines supers en Bretagne.J'ai eu le plaisir de rencontrer Kemalic et Jog. Et la grande joie de déjeuner avec Serge et Caro dans un endroit superbe avec une vue époustouflante sur l'île de Bréhat.
J'ai hâte de vous retrouver mes ^petits Vincennus, mais ce ne sera que dans 15 jours. Ce week end, je pars voir où va vivre ma fille pendant un an, en Espagne( trop dur de la voir partir)
Bises
Martine
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 28/08/07 à 08:51:24
Bonjour Martine,
je suis preneur de l'adresse de restau à Kérity pour l'an prochain !
Sois pas triste, c'est super l'Espagne pour les jeunes.
Sedef
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par serge92 (membre) (86.217.41.xxx) le 28/08/07 à 09:28:45
Sedef la course est à Kérity mais pour le restau il va te falloir être calin avec Martine si tu veux l'adresse :-)))
"les langoustines étaient délicieuses"
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 28/08/07 à 09:41:08
Sedef, un indice pour le restaurant tout de même : ouest.
Mais je pense que les langoustines et autres produits de la mer ne seraient pas bons pour toi, en plus avec le soleil qui brille généreusement et la réverbération sur la mer tu risquerais de perdre la vue.
Serge je t'enverrai un CD avec les photos chez SLD.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 28/08/07 à 09:47:29
Mais dites donc .. les Serge et autres ƒred veulent à tout prix conserver leurs bons plans kroustacés ... bandes de goujats ;-))))
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 28/08/07 à 09:51:10
Un peu de patience, vous verrez ça en photo très bientôt avec même l'adresse du lieu.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par serge92 (membre) (86.217.41.xxx) le 28/08/07 à 10:03:48
le leu ....jaune ou noir?
Ah quelle journée mon cher ƒred !
on a même vu des vedettes......n'est-ce pas Martine? gros biz à toi et t'inquiète pas pour l'Espagne ....:-)))))
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 28/08/07 à 10:40:07
Et avec l'adresse du lieu on trouve également le bar.
ƒred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par serge92 (membre) (86.217.41.xxx) le 28/08/07 à 10:45:34
excusez ma coquille, c'est contagieux quand on y goûte!, il s'agissait du "lieu"
à propos de lieu face à notre petite auberge c'est clos sauf pour nos chères vedettes.....
bientôt une mise en image signée ƒred!
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnn (invité) (212.157.112.xxx) le 28/08/07 à 18:11:38
un p'ti tour vincennus ce soir avec seuil au programme, dans la prepa d'auray vannes.
bizzzz
yannnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 28/08/07 à 20:13:16
Moi c'est jeudi que j'ai 20 X 100 m au programme, dans les allées stabilisées du bois de Vincennes ou du jardin du luxembourg...sais pas encore. En tout cas plus de piste avant un bon bout de temps, c'est elle qui m'a flanqué toute les frayeurs et bobos de la semaine dernière.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 28/08/07 à 21:36:55
t'as raison brinoulle : maudite sot la piste!
ce sor, 3x15' en allure semi autour de anneau cycliste, sur terre... tres bonnes sensations! Fractionnés à daumesnil demain soir!
bizzzzz
yannnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Vincent 75 (membre) (195.101.130.xxx) le 29/08/07 à 10:04:55
Mercredi matin. Séance prévue: 12*200m. Je me couche à 1h la veille et décide donc de faire simplement une sortie de 45mn en endurance. Finalement je dois m'occuper du lebver du gamin. Pas de sortie. Ouin !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par (invité) (86.72.128.xxx) le 29/08/07 à 14:06:57
bonjour les vincennus,
je débute la cap et je fait les tours du lac Daumesnil, mais je ne trouve nul part la distance du tour du lac. (seul si possible puis avec les tours des iles.
grand merci
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/08/07 à 14:13:40
En courant à quelques mètres de la rive du lac, 1900 mètres. En ajoutant les deux îles compte 1300 mètres supplémentaires je pense.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 29/08/07 à 14:24:27
1900m en effet avec ce parcours là : http://www.gmap-pedometer.com/?r=1270602
Compte 1350m de plus pour les iles de Reuilly et Berçy : http://www.gmap-pedometer.com/?r=1270598
Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par (invité) (86.72.128.xxx) le 29/08/07 à 14:25:56
merci Fred et aussi merci pour le schéma courir aux Buttes Chaumont!
débutante, je ne me suis pas encore mise au grand tour mais seulement aux tours du lac, j'alterne avec Vincennes, car c'est quand même bien plus aéré!
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/08/07 à 14:27:46
C'est vrai qu'Enzo est un ch'ti gars de l'île…
Lac des Buttes-Chaumont ± 625 mètres.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par (invité) (128.241.47.xxx) le 29/08/07 à 15:03:24
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ange (membre) (128.241.47.xxx) le 29/08/07 à 15:06:37
Je suis toujours là mon amour mon trésor et je t'aime. Ange.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par yannnnn (invité) (88.171.135.xxx) le 29/08/07 à 20:51:12
45'de sortie ce soir à Daumesnil avec 8x500 de fractionné
pas vu l'ombre d'un vincennu, pourtant il y avait du soleil... vivement dimanche!
bizzzz a vous
yannnnn
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 29/08/07 à 20:53:48
Demain matin ils annoncent de la pluie, snif je ferais donc mes 100 m sous la pluie...au moins je ne gênerais personne dans le jardin du Luxembourg !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Pierrot_75 (membre) (83.112.42.xxx) le 29/08/07 à 21:50:39
Bonsoir,
@Brinouille : je ne pense pas qu'il pleuvra demain (soleil le matin et quelques nuages l'après midi mais fraicheur)
@Yannnn :pour ma part j'ai sévi à Pershing de 19h à 19h30 :8x300m (les 4 premiers en 1'13" et les 4 suivants en 1'8"). La fatigue commence à s'estomper .......
Demain vraisemblablement une séance cool de 1h ....
A+
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 30/08/07 à 07:17:42
Bon finalement ce sera ce soir à Vincennes... oublié de me réveiller ce matin
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 30/08/07 à 09:56:31
Qui court aux Buttes-Chaumont ces jours prochains ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Cédric (invité) (194.2.122.xxx) le 30/08/07 à 09:58:18
@ Brinouille : Salut, comment mesures tu tes 100m au Luxembourg ? Il y a une démarcation?
Cédric
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.88.xxx) le 30/08/07 à 10:04:55
je regarde dans google earth avec l'outil règle (ou mesure en anglais je crois) , mais c'est pas top précis : en gros je vais dans l'allée le long des terrains de tennis, je pars de l'arbre le plus près des fontaines, et de mémoire je m'arrête 5,6 mètres après les tennis.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.88.xxx) le 30/08/07 à 10:07:06
au bois de Vincennes c'est plus facile : je crois qu'elle s'appelle l'allée de beauté... su tu regardes dans google earth, c'est l'allée perpendiculaire au niveau de l'esplanade de gazon, et elle fait 100 m.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Cédric (invité) (194.2.122.xxx) le 30/08/07 à 10:13:10
Très bien Brinouille, je te remercie pour ces explications. Je ne connais cet outil mais je vais m'y mettre. En fait je commence le fractionné, et pour commencer, je crois qu'il faut faire des accélération courte. Donc des 100 m ça devrait aller.
Il faudrait pour bien faire que j'aille à Pershing. Je n'y suis jamais allé, mais je pense aller visiter prochainement!
Encore merci à toi.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.88.xxx) le 30/08/07 à 10:16:46
sinon au luxembourg pour les 150 et 200 m j'ai photographié mes repères : http://blogadmin.courseapied.net/billet.php?idbillet=3185
le souci c'est que tu ne peux les faire tranquillement sans gêner qu'au petit matin ou s'il pleut.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Cédric (invité) (194.2.122.xxx) le 30/08/07 à 10:19:40
Brinouille, pour cette page, ils me demandent un login et un code, c'est normal?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.88.xxx) le 30/08/07 à 10:20:14
Cédric si tu me donne ton adresse mail (comme ceci pour éviter les spams : XXXXarobaseXXXpointfr), si tu veux je t'envoie les tracés de 100 m avec une vue via google earth :
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.88.xxx) le 30/08/07 à 10:21:14
oups me suis trompé : http://brinouille.courseapied.net/billet.php?idbillet=3185
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Cédric (invité) (194.2.122.xxx) le 30/08/07 à 10:31:35
Normalement Brinouille, tu as recu un mail de ma part avec l'adresse.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par N10 (membre) (194.51.20.xxx) le 30/08/07 à 10:44:59
@Brinouille et Cedric
Voici un endroit plus plat pour les 100m et 150m :
100m :
URL for this route is: http://www.gmap-pedometer.com/?r=1273413
150m:
URL for this route is: http://www.gmap-pedometer.com/?r=1273417
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ange (membre) (128.241.44.xxx) le 30/08/07 à 11:25:46
Je t'aime mon trésor et je veille sur toi. Ange.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 30/08/07 à 11:55:33
Bizarre ... "l'Ange" apparaît souvent dès lors qu'on insère un lien gmaps-pedometers ..
M'enfin j'dis çà ...
@+ Enzo
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.228.xxx) le 30/08/07 à 11:57:22
on a un ange gardien c'est cool : )
Cédric J'ai pas reçu ton mail. Essayes via le who's who.
N10 ton endroit pour faire le 100 m est effectivement plus plat, mais t'as pas de soucis pour ne pas gêner ni être gêné par les passants ?
par contre je suis impressionnée par la définition du trucmachinpedometer !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/08/07 à 12:10:15
Brinouille, l'image est extraite d'une vue Google Earth, avec la nouvelle version on arrive à y voir les Brinouilles qui perturbent les lecteurs de canards.
Biz
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par N10 (membre) (194.51.20.xxx) le 30/08/07 à 12:18:43
Non pas gêné (pourtant j’y vais en fin de matinée ou en pleine aprèm) car l’allée est très large, mais amusé par le regard des touristes ! Ils ont plus l’habitue du rythme de sénateur
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/08/07 à 12:28:14
Et avec les pigeons ?
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.228.xxx) le 30/08/07 à 13:12:09
Y'a pas de pigeon au Luxembourg, ils doivent avoir un croque-pigeon...ou c'est N10 qui les descend tous avec ses fractionnés. :0)
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/08/07 à 13:13:47
Ha oui lui aussi alors.
Bon j'irai en solo aux Buttes-Chaumont alors.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Cédric (invité) (194.2.122.xxx) le 30/08/07 à 13:21:54
De retour de dejeuner... Brinouille, j'étais allé sur le who's who mais apparemment donc tu n'as rien reçu. Je reessaie une nouvelle fois, on verra bien !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Cédric (invité) (194.2.122.xxx) le 30/08/07 à 13:24:39
Brinouille, de toute façon, je crois qu'en cliquant sur mon nom au dessus de ce message, tu devrais avoir mon mail !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Cédric (invité) (194.2.122.xxx) le 30/08/07 à 13:26:19
Brinouille, en cliquant sue mon nom souligné ci dessus, tu devrais avoir mon mail !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.228.xxx) le 30/08/07 à 13:38:47
j'ai fait mieux : http://www.gmap-pedometer.com/?r=1273670
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.228.xxx) le 30/08/07 à 13:44:28
et les 150 m : http://www.gmap-pedometer.com/?r=1273683
t peux d'ailleurs te faire tes propres mesures en réutilisant le lien.
N10 à raison, c'est pas parfaitement plat. un sens est légèrement plus dur que l'autre, mais moi j'aime bien cette allée car elle est souvent plus calme
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Cédric (invité) (194.2.122.xxx) le 30/08/07 à 13:46:36
Merci beaucoup Brinouille, j'espère que je ne parais pas comme le gros lourd de service !
D'ailleurs, j'espère que le dîner prévu n'est pas un Dîner de...
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.228.xxx) le 30/08/07 à 13:49:51
Pas de soucis : )
Tu as l'intention de faire des fractionnés au jardin du Luxembourg ?
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Cédric (invité) (194.2.122.xxx) le 30/08/07 à 13:56:17
Je suis en recherche de lieux où je peux avoir des repères. Le jardin du Lux pourquoi pas ! Je m'y rendrais par mauvais temps, une fois que j'aurais commencé le fractionné. Pour le moment j'intègre des accélérations dans mes footings réguliers. Il viendra un moment où je ferai des entrainements spécifiques. Prochain footing, demain matin,...avant l'aube.
Sinon, le plus pratique pour moi, parce que plus proche, c'est Pershing. Mais jamais allé. Je suis dans la banlieue sud très proche de Paris, à 20 min en vélo de Vincennes.
Par ailleurs, c'est bien toi qui apprends le crawl? Je recherche un cours de natation pour la rentrée, pour apprendre cette nage justement, que je ne pratique pas très bien ! Si t'as des tuyeaux !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/08/07 à 14:23:06
Sur la piste cyclable à Vincennes (3140 mètres) il y a des repères hectométriques malheureusement un peu anciens donc pas toujours visibles, ce qui permet de courir des séries en nature avec des repères de distance très précis. Je vais y aller un de ces jours pour retracer les marques.
Le stade Pershing est vraiment très agréable en plein milieu du bois et il n'y a jamais personne sur la piste.
Fred
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Cédric (invité) (194.2.122.xxx) le 30/08/07 à 14:24:56
Merci beaucoup, ca me motive d'autant plus !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Brinouille (membre) (82.123.228.xxx) le 30/08/07 à 14:32:25
y'a un cours de natation les lundi et vendredi soir à la piscine Pailleron (vers Bolivar et Jaurès. dès septembre je dois me renseigner pour le cours de lundi où j veux m'inscrire. Je te tiens au courant dès que j'ai des infos
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par serge92 (membre) (82.124.92.xxx) le 30/08/07 à 14:38:45
Fred on achète la peinture chez le grossiste....car moi aussi je vais devoir repeindre autour de lonchamp :-))))
je n'ai pas encore eu le temps de mettre les photos sur le PC tu es plus courageux que moi! bonne prépa pour PV
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 30/08/07 à 18:30:16
Fred et Serge92, faites-nous de beaux marquages au sol.
Merciiii
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 30/08/07 à 21:02:54
j'ai fait crâmer une allée du Jardin du luxembourg. c'est long 20 séries...même quand c'est 100 m...et le luxembourg a embrasé mes pieds. Allez zou étirements puis glaçage pour refroidir tout ça.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par bea (invité) (86.72.128.xxx) le 31/08/07 à 07:00:50
==>Brinouille, pour la natation, vois s'il est plus interressant de prendre des cours particuliers ou alors de prendre des cours collectifs (ce qui est à mon avis préférable)... la natation est un sport qui nécessite beaucoup de longueurs pour intégrer le mouvement.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 31/08/07 à 07:23:32
j'ai pris quelques cours particuliers, le crawl est encre imparfait mais intégré. maintenant je pense que je suis prête pour le collectif, même si y'a du boulot. En fait c'est surtout pour me forcer à une discipline, je me connais, un cours je ne décommanderais pas : ) !
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par bea (invité) (86.70.113.xxx) le 31/08/07 à 11:09:16
habitant le 19ème on pourrai aussi aller parfois à la piscine ensemble.
Au rendez-vous des Vincennus™, août 2007 par Ange (membre) (207.195.245.xxx) le 31/08/07 à 14:23:34
Tus ojos me miraron
Tus labios me besaron
Con ese fuego ardiente
Ardiente de mujer
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