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A bas le cardio - Vive les allures par jayjay (invité) (86.212.37.xxx) le 31/07/07 à 17:06:13
Depuis que je cours sans cardio et uniquement sur des allures au kilomètre je sens une réelle progression.
D'autres "forumers" aont ils l'impression que les allures basés sur le cardio amènent des rythmes sous évalués et un entrainement de moindre qualité sur la durée?
A bas le cardio - Vive les allures par lestef (invité) (195.70.17.xxx) le 31/07/07 à 17:12:45
moi aussi j'ai arreté le cardio il y a quelques mois et c'est vrai que plusieurs constatations s'imposent :
- on a tendance a courir plus vite donc a s'exposer plus facilement aux blessures.
- les sensations sont bien meilleures
- plus de plaisir a faire les séances
- plus de ceinture pas confortable autour du torse
- la progression n'en est pas diminué si on gère bien ses séances
A bas le cardio - Vive les allures par Patricia (invité) (87.65.13.xxx) le 31/07/07 à 17:17:48
Ma grand-mère aussi arrêté le cardiologue, elle en est morte!
A bas le cardio - Vive les allures par jayjay (invité) (86.212.37.xxx) le 31/07/07 à 17:19:17
ce qu'est sure c'est que vu tes blagues elle est pas morte de rire.
A bas le cardio - Vive les allures par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 31/07/07 à 17:21:36
.... si je peux me permettre et en respect avec Jayjay.... ahahahah, excellent Patricia aha ha
A bas le cardio - Vive les allures par FreddieCatherine (membre) (90.34.217.xxx) le 31/07/07 à 17:23:03
..+ 18 Patricia!
A bas le cardio - Vive les allures par (invité) (86.212.37.xxx) le 31/07/07 à 17:29:29
NANANANAA
A bas le cardio - Vive les allures par Poopa (invité) (83.204.18.xxx) le 31/07/07 à 17:47:04
Vaut mieux arrêter le pinard ou le reste ...
A bas le cardio - Vive les allures par jayjay (invité) (86.212.37.xxx) le 31/07/07 à 17:51:56
merci lestef et aux autres d'avoir partager vos expériences sur ce sujet qui je persiste m'apparaissait intéressant mais bon c'est pas grave il est temps d'aller courrir sous le soleil.
A bas le cardio - Vive les allures par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 31/07/07 à 18:59:48
J'ai également décidé de ranger mon cardio au placard après mes échecs successifs sur semi (relatif), marathon (cata à Paris) et 10 km (médiocre). J'ai remarqué qu'aucun des bons coureurs de mon club n'utilisaient cet engin de torture, et, coïncidence où pas, j'ai explosé mon record sur 10 km de + de 30 secondes en étant malade et malgré la chaleur il y a 15 jours à Fretin.
A bas le cardio - Vive les allures par Poopa (invité) (83.204.18.xxx) le 31/07/07 à 19:15:46
Faut un coupable ...
A bas le cardio - Vive les allures par marmotte (membre) (82.236.252.xxx) le 31/07/07 à 19:27:17
Moi si j'ai pas un cardio, un lecteur MP3, et si possible qqchose qui calcule la distance, je cours peut être mieux, mais alors qu'est ce que je m'emmerde ! ^^
A bas le cardio - Vive les allures par julien (invité) (90.3.0.xxx) le 31/07/07 à 22:52:44
Moi je n'ai pas abandonné, mais je l'utilise beaucoup moins et je constate des progrès. Je le garde en endurance pour rester dans les allures 70-75% FCM dures a tenir sans cardio. Par contre je fais pas mal de sortie fractionnées au feeling et des séances ou je pars lentemment pour finir a fond en gardant un bonne durée de travail autour de 90% FCM.
Par contre il est clair que le cardio m'a permie de mémoriser des allures qui permettent de le lacher parfois.
De bien meilleures sensations, des entrainements plus durs et je trouve que ça porte ses fruits. Je stagnais et la je me sent vraiment bien.
A bas le cardio - Vive les allures par Francisco (invité) (90.28.179.xxx) le 31/07/07 à 23:03:59
eh bien moi , je viens de m'en acheter un cardio , cela fait 23 ans que je cours et je l'ai achete pour courir en endurance réelle ; j'ai 58 ans et je pense que c'est un bon achat car on a tendance a se croire encore jeune et meme si l'on connait son corps et ses reactions , je pense que c'est un plus ; ceci dit je ne le porte pas a chaque seance , uniquement lorsque je cours en endurance pour ne pas depasser réellement les 65/70 % de FCM
A bas le cardio - Vive les allures par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 01/08/07 à 14:29:44
Je vais peut-être me faire des ennemis mais, il y a-t-il des très bons coureurs de votre connaissance qui utilisent le cardio ?
Les seuls de mon club à les utiliser, sont des coureurs médiocres comme moi (40' au 10 km).
Je me suis acheté un super Polar à 200 euros (RS200SD), tous les cadors du club ont bien rigolé et maintenat que je n'utilise que la fonction chrono, voir accéléromètre, je pense un peu comme eux.
Désormais, je n'ai pas besoin de cardio pour savoir si je suis en endurance, les sensations me renseignent suffisament, quand aux séances de qualité, je les travaille sur des temps à respecter (% de VMA) en fonction de la distance courue.
Je dis comme Jayjay : "A bas le cardiofrèquencemètre - Vive les allures"
A bas le cardio - Vive les allures par cartier (membre) (84.6.254.xxx) le 01/08/07 à 14:39:13
@picsou: 40' sur 10 km c'est loin d'être médiocre, prends n'importe quel classement d'un 10 km route et regarde le pourcentage de coureurs qui font 40' et moins!
Quant au cardio il y a longtemps qu'il reste dans mon tiroir!
A bas le cardio - Vive les allures par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 01/08/07 à 14:52:28
il est fou Piscou : 40' sur un 10km je trouve ca excellent moi qui suis à 56' j'aimerai bien avoir ce temps "médiocre"... pffff
Franck le jaloux des Piscous :-)
A bas le cardio - Vive les allures par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 01/08/07 à 15:01:03
T'es sympa Cartier, mais sache que 11651 coureurs masculins en France ont réalisé moins que mais 40'00" officiel de Fretin le 14/07 depuis le 1er janvier 2007, ça rend modeste :)
Il y a également 327 femmes avec un chrono inférieur à 40'
A bas le cardio - Vive les allures par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 01/08/07 à 15:02:03
mes pas mais, désolé
A bas le cardio - Vive les allures par Malague (invité) (86.210.66.xxx) le 01/08/07 à 15:02:48
Il ne faut pas tout mettre sur le dos du cardio.
Si on en a un et qu'on a toujours le nez dessus, c'est vrai que ça n'aide pas à se connaitre. Moi, je l'utilise tout le temps, je le mets en route quand je pars et je l'arrête quand j'arrive. Je fais mes séances, VMA, seuil ou autres. Je clique les intervalles et une fois à la maison, je regarde ce que j'ai fait. Pas question de ragarder en courant car je n'y vois rien. Il me faudrait une horloge comtoise!!!
Bref, c'est dans l'analyse de ce que j'ai fait que je puise mes matières à réflexion.
Le cardio est un bon indicateur de l'état de forme. Je l'ai vu pendant la France en Courant ou les bilans du soir correspondaient vraiment à ce que je faisais sur la route.
Le cardio est un des outils pour améliorer ou pour garder ses qualités. Il n'est pas un moyen.
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