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comment progresser par clims (invité) le 20/04/04 à 19:58:57
je cours le 10 km en 37' j ai 27 ans je mesure 1m86 pour 76 kg
je pratique le triathon mais je n arrive plus a progresser en cap et cela me tient vraiment a coeur
je fais 4 seances de course a pied
2 de vélo et 2 de natation
serait il possible d avoir une explication pour progresser en cap car je plafonne vraiment et d avoir un plan d entrainement basé sur 5 seances de cap par semaine
salutation sportive
comment progresser par antilope (invité) le 20/04/04 à 20:31:59
slt moi aussi j aie fais du triatlhonmais que fait tu en course a pied comme entrainement ???a.
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