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endurance avec FC Repos par gregnalex (invité) le 21/04/04 à 16:36:17
C'est toujours cette question qui me trotte dans la tête.
Pensez-vous qu'il faille prendre en compte sa FC au repos pour calculer son allure en endurance (70 à 80%)?
endurance avec FC Repos par TYnoo (invité) le 21/04/04 à 17:31:39
je pense que oui... car en résonant sur FCMax - FCrepos, tu raisones bien sur la marge de FC... et donc ton potentiel propre, ce qui me parait plus logique.
Imaginons que tu sois à 100 au repos et ta FC max à 180, courir à 70% de 180 ça fait 126, et 70% de 80 +100 fait 156.
Maintenant même FC Max, mais FC repos à 50, donne toujours 126 pour la première et 141 pour la deuxième...
endurance avec FC Repos par eric74 (invité) le 21/04/04 à 21:22:06
alors greg toujours ça dans la tête ...
calcul classique de cottereau 70 à 80% de Fcmax est tres bien pour les débutants
la formule avec Frepos est plus juste ... pour moi ..
regarde les explications sur le site ... et fais un tableau comparatif .. tu verras que finalement on est pas trés loin ..
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