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cycles par kim (invité) (90.15.233.xxx) le 16/08/07 à 09:55:25
On dit souvent qu'il faut faire tant de sénaces VMA, tant de séances AS,...mais ça dépend où on se situe dans son programme d'entraînement, c'est-à-dire du cycle dans lequel on se trouve (développement général, travail spécifique), non ?
cycles par Poopa (invité) (90.18.66.xxx) le 16/08/07 à 12:14:29
La "VMA" trouve surtout sa place en période spécifique cross ou 10 KM, surtout pour le haut niveau, pour le semi elle doit utilisée de façon plus souple, et pour le marathon on peut être carrément dubitatif.
Donc en période de reprise ou de développement foncier (endurance, PPG, fractionné long allure marathon et(ou) semi), PAS de VMA bien sûr, sinon grosse fatigue toute l'année et baisse des performances, ou arrêt de la pratique pour raisons diverses.
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