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Evolution de ma FCM ?? par Prodigy75 (invité) (212.99.8.xxx) le 20/08/07 à 10:35:10
Bonjour
petit résumé : je cours depuis 11/2006, en mars je fais un test VMA au stade Faber qui détermine ma FCM à 183.
Le 08/05 2ème séance de reprise après coupure dû au Marathon de paris, lors d'une séance de 30/30 je cardio monte à 140% soit 190 pulsations.
Et hier lors d'une séance de type pyramide 1mn vite / 1mn lent / 1mn30 vite...le cardio est monter à 102% soit 194 pulsations.
Il est vrai que mon entrainement est moins soutenu depuis le MDP je varie d'une séance / semaine à 3 comme cette semaine.
Mais à quoi est dû cette augmentation de la FC ??? manque d'entrainement ? évolution du coeur ? reprise de la cigarettes ?
des avis de spécialistes ? merci
Evolution de ma FCM ?? par samy (membre) (82.225.2.xxx) le 20/08/07 à 10:54:02
je ne vois qu'une chose: lors de ton premier test tu n'es pas monté au max..
ta FCM n'augmente pas, au contraire elle a tendance à baisser progressivement avec l'age.
par contre ta capacité à l'atteindre lors d'un effort est variable
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