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semaine avant semi lille visant 1h20 par luigi (invité) (83.192.99.xxx) le 25/08/07 à 22:11:09
samedi prochain c'est le semi de la braderie...que faire en cette derniere semaine? J'ai fait plusieurs 1h20 de footing ces derniers temps...j'ai totalement délaissé le fractionné depuis 2 mois mais cette apres midi j'ai fait 13 fois 500m à vitesse soutenue. Question: maxi repos ou puis je faire comme j'ai envie des séances de fractionnées en côtes...A lille je vise entre 1h18 et 1h21 (bientot 47 ans).
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