51 ans + Footing 30 mn = Cardio de 145-149 ?

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51 ans + Footing 30 mn = Cardio de 145-149 ? par Dany94 (invité) (83.179.27.xxx) le 29/08/07 à 16:56:53

Bonjour
Après une année d'arrêt, aujourd'hui je me suis remis au footing (sur piste)
Je suis âgé de 51 ans - Mon cardio indiquait 145 à 149 pulsations
Après ces 30 mn de footing, 1 mn de marche tranquille : mon cardio indiquait alors 124 pulsations
Que pensez-vous de ces résultats ?
Dois-je diminuer ma fréquence cardiaque ?
Merci d'avance pour vos conseils
Daniel

51 ans + Footing 30 mn = Cardio de 145-149 ? par Poopa (invité) (86.208.136.xxx) le 29/08/07 à 18:44:57

T'as pas trop perdu, en route ... mais fait baisser un peu ta FC avant de reprendre un entraînement "compétition".

51 ans + Footing 30 mn = Cardio de 145-149 ? par solemio (invité) (82.238.12.xxx) le 29/08/07 à 19:46:11

et avant l'arrêt? ça donnait quoi?

51 ans + Footing 30 mn = Cardio de 145-149 ? par (invité) (83.179.27.xxx) le 29/08/07 à 21:24:15

Ok
Dimanche, je vais essayer de baisser un peu l'allure et voir ce que cela va donner
Merci

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