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piste d'atlétisme par titou (invité) (83.192.53.xxx) le 30/08/07 à 09:24:18
bonjour à tous
je suis une débutante et ce matin, je suis allée courrir que du bonheur. Est ce que quelqu'un connait la distance d'une piste. J'ai fait 8 tours en 30 min à jeun. Est-ce bien ou pas. Jai arrêter de fumer il y a 10 mois et 5 Kg de plus.
Votre forum est super cool.
Merci pour vos réponses
TITOU
piste d'atlétisme par (invité) (83.193.171.xxx) le 30/08/07 à 09:29:41
400 m
piste d'atlétisme par Oliv (invité) (86.68.224.xxx) le 30/08/07 à 09:31:29
Une piste d'athlétisme fait logiquement 400m dans la plupart des cas. Mais certaines pistes font un peu moins. Cela doit être indiqué à l'entrée du stade.
8 tours cela doit te faire 3,2 km pour une piste de 400. C'est un début ! Entraine toi d'abord sur des petites durées à soutenir l'effort sans s'arréter (en alternant marche et course au début ce n'est pas grave) et la progression viendra toute seule. Bon courage, très bon choix de se mettre à la course à pied et d'avoir arrété de fumer, bravo.
piste d'atlétisme par titou (invité) (83.192.53.xxx) le 30/08/07 à 09:36:23
merci pour vos réponses et je vais persévérer malgré un emploi du temps difficile.
TITOU
piste d'atlétisme par hellaumax (membre) (194.153.110.xxx) le 30/08/07 à 11:57:02
"Une piste d'athlétisme fait logiquement 400m dans la plupart des cas. Mais certaines pistes font un peu moins. Cela doit être indiqué à l'entrée du stade."
je confirme : toutes les pistes ne font pas 400m. Il y a un petit satde du côté de la Porte de Clignancourt à Paris, où la piste ne fait même que 300 m. Ca m'a fait des temps au tour plutôt flatteurs la première fois...
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