vma à ..? avec un temps de 36'30 sur 10km??

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vma à ..? avec un temps de 36'30 sur 10km?? par tuitui (invité) (82.127.144.xxx) le 30/08/07 à 17:41:21

Bonjour je fais le 10km en 36'30, j'avais calculé ma vma à l'époque (1an) à 18km/h mais le test était peu précis, vous pensez que ma vma est à cobmien maintenant, merci

vma à ..? avec un temps de 36'30 sur 10km?? par Poopa (invité) (90.18.185.xxx) le 30/08/07 à 17:42:51

19 KM/h.

vma à ..? avec un temps de 36'30 sur 10km?? par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 30/08/07 à 17:47:34

18.5km/h

à 90% ça te fait 3.36 au kilo soit 36min

vma à ..? avec un temps de 36'30 sur 10km?? par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 30/08/07 à 17:49:56

18.50899742930591 et des poussières :)

vma à ..? avec un temps de 36'30 sur 10km?? par tuitui (invité) (82.127.144.xxx) le 30/08/07 à 18:05:04

ok merci

vma à ..? avec un temps de 36'30 sur 10km?? par (invité) (77.202.57.xxx) le 30/08/07 à 21:31:13

Moi je dis mieux : ~ 18,7km/h

vma à ..? avec un temps de 36'30 sur 10km?? par philou67 (membre) (83.196.197.xxx) le 30/08/07 à 21:37:54

Je fais 36'27 au 10 kilo et Vma en calculée par un test d'effort 19km/h.

vma à ..? avec un temps de 36'30 sur 10km?? par (invité) (77.202.57.xxx) le 30/08/07 à 21:58:24

Philou67, dans ce cas ton endurance (86,6%VAM) doit pouvoir être améliorée...

vma à ..? avec un temps de 36'30 sur 10km?? par philou67 (membre) (83.196.197.xxx) le 30/08/07 à 22:37:08

Tu as parfaitement raison. C'est malheureusement mon point faible ! Une bonne vitesse de base mais peu d'endurance... A travailler.
a+

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