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Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 06/09/07 à 15:13:20
Pour les anciens .. gre gre et ceux qui ont trépassés,sont fatigués, débordés,
pour les nouveaux ... gre gre et ceux qui sont repassés,
pour les prochains ..gre grenoblois de la region et de la grande région Savoie , Yote et expatrié(e)s qui vont se surpasser ...en course à pied et autres caracoles en montagne et ailleurs -randonneurs ,trailers ,marcheurs,vttistes,rollers,nageurs,..CELLES et CEUX qui bougent dans le coin ................ lachez vous !!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 06/09/07 à 15:15:40
yessssssssssssssssssss enfin
ça me brulait les doigts d'ouvrir un nouveau post mais bon j'suis timide et en plus j'suis pas Gregre ...
je revois le doc ce vendredi toujours mal au pied gauche ... la flexion du pied est difficile et douleuresue ..
sinon gros bisous aux filles , mag , isarun ,l'ourse , marieloin et un salut amical aux gars piermer, sam , hari.co, iserois ....
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 06/09/07 à 15:21:04
Un grand bonjour aux gregre !!!
Avez-vous des nouvelles de Cyril, le néo niçois...?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 06/09/07 à 15:39:12
hello belon
non tu as raison pas de nouvelle pourtant c'est un garçon TRES attachant ...
@mag
toi qui etait très proche de lui ( en tout bien tout honneur of course , histoire d'affinité professionnelle ) , as tu des news ??
Les gre gre refont ..........leur rentrée par (invité) (62.147.73.xxx) le 06/09/07 à 18:58:28
Ben voilà .. y a de l'animation!
@Riri ... serait y pas un genre de fracture de fatigue?. (suis pas medecin) due à une contraction permanente du pied toujours dans la même position.Peut être massages , repos et rééducation du mouvement pour décontracter le membre coupable..? cela me l'a fait une fois après un effort très prolongé. Mais le passage chez le doc me parait souhaitable cerrtes!Bonne récup
Belon, pas de news du neo niçois..Cyril trop concentré sur SA rentrée com Mag!
Le WE qui vient j'ai l'intention - vue le beau temps prévisionnel - de faire très cool , le Tour des Glaciers de la Vanoise avec gros risque de bivouaquer qqpart...je verrai bien et je serai seul pour juger de la situation ( départ par le refuge F Faure ..) A+
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 06/09/07 à 18:59:22
..ce n'était que moi,ouppps
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Coureur-fou (invité) (81.48.71.xxx) le 06/09/07 à 19:16:10
Salut les Gre gre
Vous avez une superbe région, j'y est passé mes vacances.
Génial pour l'entrainement.
A+
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Belon (membre) (82.121.2.xxx) le 06/09/07 à 19:18:55
Très cool Piermer, MDR...
c'est celààààààà, oui !!!
Si tu vois ou entends Cyril, passe lui le bonjour, s'il te plait.
Bye
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 06/09/07 à 20:38:05
.@Belon .. je n'y manquerai pas à l'occasion d'un hypothetique resto......(serious!)
@Merci Coureur-Fou toujours bienvenu --- hors Grenoble of course un peu trop pollué! on fait ce que l'on peut pour améliorer----
Bonne soirée..........
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Belon (membre) (82.121.2.xxx) le 06/09/07 à 21:03:49
Ok pour le resto, où ???
Les gre gre refont ..........leur rentrée par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 06/09/07 à 21:08:50
A Draveil mon belon ! mais y'a pas de montagne !
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Belon (membre) (82.121.2.xxx) le 06/09/07 à 21:14:50
Ok, quand ???? , mon JCC ???????? QUAND ?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 06/09/07 à 21:18:11
Avec tous les gregre !!!!! , nous pas de probléme .
Les gre gre refont ..........leur rentrée par coach mic (membre) (89.80.95.xxx) le 06/09/07 à 21:26:25
Bonjour,
je viens d'arriver a Grenoble !!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (83.179.38.xxx) le 06/09/07 à 22:17:21
coucou coach mic... tu etais ou avant? Alors comme ça tu t'entraines à bachelard c'est ça??
Je vais voir le 10km de grenoble ce dimanche, quequ'un le fait?? depart devant le palais des sports je crois, passage sur la fac.
Riri je ne savais pas que tu avais mal encore...piermer a raison, va voir un doc.
un resto, oui pourquoi pas?? Riri tu t'occupes de reserver alors?
Pas d enews de cyril, mais c'est vrai que ça doit etre chaud pour lui!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Doumé (invité) (83.202.64.xxx) le 06/09/07 à 23:24:52
Un 10 km à Grenoble!!??? J'arrive!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 07/09/07 à 07:43:08
le monde à l'envers ... le plus lointain et celui qui connait le moins bien grenoble doit reserver un resto !!!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par coach mic (membre) (217.19.195.xxx) le 07/09/07 à 10:52:59
Oui effectivement, je viens d'arriver..en provenance de Bristol via Lyon...j'ai acheté toutes les cartes IGN de la région lol, Chartreuse, Vercors et Chamrousse donc je teste différents endroits. Pour l'instant, mis à part la pollution, j'adore
Bachelard c'est bien mais la piste est en travaux depuis cette semaine alors je vais le long de l'Isere...il y a un stade
Concernant, les 10k de Grenoble, l'aller s'effectue le long de l'Isere et le retour au coeur de la cité U...ça à l'air assez roulant malgré 2 ou 3 chicanes.
Je pense m'acheter une roue de géomètre ( mais c'est très cher )pour pouvoir m'entrainer sur la piste le long de l'Isère, il y a un marquage au sol mais j'ai des doutes sur l'étalonnage...
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 07/09/07 à 11:07:52
Bienvenue Coach mic parmi les gre gre ...
Apparement tu es très motivé pour "tout casser" ..tes records. bravo et bonne installation dans l
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 07/09/07 à 11:10:36
(..suite) !! oups
..et bonne installation dans la région.
Ici il y a de quoi faire surtout dans nos montagnes ... que je vais d'ailleurs rejoindre pour plusieurs jours sans plus tarder. Aout Pluvieux ..Septembre Radieux yapuka!A+
Les gre gre refont ..........leur rentrée par coach mic (membre) (217.19.195.xxx) le 07/09/07 à 11:19:53
oui oui je suis bien motivé car je me dis qu'à 31 ans c'est maintenant ou jamais, j'ai qlqs années encore pour progresser sans contraintes alors je vais essayer de m'éclater à fond sans prise de t^te.
J'aime courir mais aussi construire tout ce qui va avec...l'alimentation, les programmes d'entrainements, les rapports humains entre coureurs...il y a un bon état d'esprit en cap...c'est sain, c'est différents des autres sports car il y a une part introspective importante, du genre connais toi et tu connaitras l'univers...c'est une culture de vie et je suis complétement en phase avec ma compagne. Noous attendons un joli cadeau pour noel :-)
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (80.170.195.xxx) le 07/09/07 à 13:20:56
et bien, un conquis de la cap! un cadeau pour noel.....euh, lié au ventre de ta compagne? ;-)
Tu seras au 10km dimanche alors?
Doumé mais oui, je t'attends!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par l'ourse (invité) (90.41.62.xxx) le 08/09/07 à 15:16:02
rien lu, juste pour dire à Mag qu'il faudra qu'on se voie, j'ai un gros sac de fringues + la chaise + le reste pour ton Juju
bises à tt le monde
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (80.170.219.xxx) le 08/09/07 à 16:13:56
OK l'ourse, super! mais la grande question: quand et ou??
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 08/09/07 à 18:40:38
un resto ????
Les gre gre refont ..........leur rentrée par coach mic (membre) (89.80.95.xxx) le 08/09/07 à 18:54:34
alors pret pour Demain ?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par l'ourse (invité) (90.41.62.xxx) le 08/09/07 à 19:00:46
c'est celà Riri ;o)
Mag : on ira, ou tu voudras quand tu voudras, et l'on s'aimera encore.... euh, je m'égare. y'a un midi où t'es libre ?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (80.170.219.xxx) le 08/09/07 à 20:06:45
ah, je vois que tu as retrouvé de l'humour l'ourse! je suis pas trop libre le midi cette semaine...la semaine prochaine? ( le jeudi )
Prete pour encourager le 10km demain oui! tu seras là coach mic? tu t'appelles comment en realité?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 08/09/07 à 20:15:31
il s'appelle MARTIN DUPONT et son numéro est le 04 51 15 15 72 satisfaite mag MDRRR !!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (80.170.221.xxx) le 09/09/07 à 09:17:29
oui, merci riri!! et toi, c'est quoi ton tel???
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 09/09/07 à 09:19:15
06 80 14 52 86
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (80.170.221.xxx) le 09/09/07 à 11:31:45
Et ben, t'as pas peur toi!
Bon, ça y est, j'ia vu le 10km:le 1er en 30'14, mais c'est un peu moins que 10km, faut rajouter 30 secondes en gros.
Je ne t'ai pas vu coach mic, faut dire que j'aurais eu du mal...
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Doumé (invité) (83.202.64.xxx) le 09/09/07 à 12:03:20
30'14"... Pffff c'était à ma portée...
Les gre gre refont ..........leur rentrée par coach mic (membre) (89.80.95.xxx) le 09/09/07 à 12:53:11
a oui moins de 10 k tu avais un gps ? sisi j'y étais lol
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (80.170.221.xxx) le 09/09/07 à 13:40:53
C'est doumé qui est arrivé en tete...bravo champion!
Euh, non, pas de gps mais j'ai discuté avec des gars qui l'avaient fait, c'est ce qu'ils ont dit...tu as fait combien toi? Mon fils a fait la course des petits, trop mignon!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par coach mic (membre) (89.80.95.xxx) le 09/09/07 à 13:45:36
12eme en 33'55
Les gre gre refont ..........leur rentrée par coach mic (membre) (89.80.95.xxx) le 09/09/07 à 13:49:49
a oki, je comprends pk ils disaient ça, parcequ'effectivement, le chrono de l'arrivée était faux, il indiquait 30 sec de moins que le temps effectif. voili voila
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (80.170.221.xxx) le 09/09/07 à 14:44:03
ah, ok, merci, et bien grand bravo, pour un 1er tu as du potentiel! je t'ai peut etre encourageé alors à l'arrivée, j'ai encouragé les 1ers, j'etais en velo....
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 11/09/07 à 08:25:51
Hello,
J'espère que tout le monde va bien !!!!!!!!!!!
bonne journée à tous
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (81.56.135.xxx) le 11/09/07 à 11:59:20
tout va bien dans le sud :::: a part mon fils qui a une rupture totale du tendon d achille !!!!!! "le pied"
si la region est belle pour courir par contre l hyper repos sera obligatoire pour lui A+
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 13/09/07 à 09:02:19
hello :
Piermer : Décidément le tendon du talon d'Achille vous pose PB dans la famille, avec de la patience et bon kiné ton fils se remettra vite. J'ai 2 collègues de bureau qui vont faire le marathon du Beaujolais, ils vont commencer leur entrainement spécifique, ils me font envie lol.
Riri : Avant la Sté as-tu d'autres trails de prévu ???????
Mag : Alors tes élèves sont-ils cool ?
Je vais faire un peu de cap à midi avec un sandwich en ravito lol
Bonne journée à toute l'équipe des gregres et à la haute.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 13/09/07 à 10:34:13
@iserois
pour l'instant suis blessé ..
mon kiné m'a expliqué mes tendinites sur le dessus du pied .. au dernier moment pour la 3 C je suis revenu à mes anciennes NB de trail !! grave erreure !!!
rerprise de la cap courant octobre ... sniffffffffff
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 13/09/07 à 13:56:38
..ah Riri ..c'est bien : il y a déjà la cause de la conséquence "les anciennes NB qui foutent la µMMMMMM*^***" tu as du avoir les doigts de pieds recroquevillés sans t'en rendre compte et vlan la tendinite ..spa? repos jusqu'en Octobre .. tu vas pouvoir refaire du jus!ZEEEENNNNN
Iserois Bonjour et bon retour..quand recours tu?
Pour mon fils c'est un accident domestique (bout bras de remorque tombant sur le Tendon ....sans commentaire pour la suite!)
Dimanche je me fais un ptit cross de 15k dans le coin normalement le dernier test ( à moins qu'un semi traine par là) avant le Marathon du Beaujolais en Novembre ..cela va vite arriver.
Mag bonne rentrée pas trop surchargée? Cyril du nouveau?et nos autres gregre des iles et d'ailleurs ?Loin derriere ?
Bon aprem
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.193.14.xxx) le 13/09/07 à 15:56:55
Hello les gregre!
Piermer, ta forme olympique de conquérant des cimes me fait envie! Les vacances ont été bonnes? (sauf pour ton fils, il semble...).
Je vois le bout de mon emménagement. Mais il y a encore du boulot. En ce moment c'est peinture de tous les volets à refaire, vive les vieilles barraques! mdr
La rentrée des loustics-gregre s'ent bien passée pour tous?
Je reprends la cap un peu plus régulièrement, après claquage, douleurs dorsales, et déménagement je m'étais contentée d'un "entrainement" sommaire depuis juin, histoire de ne pas oublier comment on court, lol. Donc aujourd'hui me revoilà franchissant les 45 minutes de course sans difficulté particulière si ce n'est une fc plutôt élevée, et une vitesse bien bien diminuée.
Mon riri coach d'amour tout cassé du pied, tu crois que je pourrai courir un ti cross du chu,genre 7 km, dans qques mois sans mourir sur la ligne d'arrivée?
Gros bisous à tous les gregrelandois et gregrelandoises,
Soignez-vous bien ou bonne course, au choix, lol,
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 13/09/07 à 16:22:57
marie encore bien loin de son riri !!!
ben oui tout est possible avec riri ...
y a lui envoyer un ch'ti mail !!!
bisous marie !!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par cyril (membre) (194.199.224.xxx) le 13/09/07 à 16:44:06
Salut tout le monde!
Juste un bref bonjour du lycée, à Nice, je n'ai pas encore internet. J'espère que tout le monde va bien, moi tout va pour le mieux à part que je cours peu ces derniers temps.
Merci Belon de te soucier de mes nouvelles, le marathon approche alors!
Je donnerai plus de nouvelles sur mon blog dans les semaines à venir.
à+
Cyril.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 13/09/07 à 16:46:35
Salut Cyril,
Ca me fait bien plaisir d'avoir de tes nouvelles !
Bonne CAP...
@ +
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 13/09/07 à 18:58:30
Ben voilà .. nos gre gre font ''ffectivement leur rentrée ..
LoinDerriere qui nous revient et pour le coup a réveillé Riri de sa torpeur de récupérateur - il était temps!- merci LD.
Au fait, on se verra peut être sur le CHU .. c'est aussi prévu dans mon calendrier de fin d'année!
C'est bien malgré la charge d'emmenagement tu trouves le temps de "sortir " les shoes!
Belon a même senti le retour de Cyril qui doit apprécier l'été indien à Nice.C'est vrai qu'il fait un temps à bouger en ce moment - sauf ceux qui soigent leurs tendons grrrrrrrrrrrrrrrrr-
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 13/09/07 à 19:15:54
...du coup,ce WE j'ai du raccourcir ma reconnaissance de TGV sur une partie seulement :
Vendredi partant de Méribel,j'ai rejoins par la Saulire et le col de Chanrossa ->le Col de Monée , descente sur la Vallée de Pralognan en rejoignant le circuit du TGV)remontée sur le Col de Chavière ( dodo en bivouac!!-temp -5°!!)nuit magnifique
Coup de tel me demandant de descendre dans le Sud/urgence ....
J'avais prévu de continuer en direction du ref de la Vanoise TGV tant pis ..
Donc ,Samedi ,retour et passage par le refuge de Peclet et le Col du Souffre ...avec un sac de 10kg pour faire un test,back to Meribel.
C'était pour ceussent qui connaissent le coin ... comme les bouquetins et marmottes ( il n'y avait pas un chat , j'ai croisé un rando.nr en 24hres)
Si des photos ...
Puis autoroute /Nimes go to my soon .. dur dur !!
bonne soirée
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 14/09/07 à 07:59:41
de tout coeur avec toi pierre ;-(
yess cyril .. c'est sûr que nice doit te changer de Gre ... mais est ce que les filles sont aussi belles la bas ??
bon week end à tous , pour moi direction le jura .. à lundi !!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 14/09/07 à 14:08:37
Merci Riri: tout doit s'arranger dans la vie!Que devient Mag?
Je viens de recevoir une nouvelle paire shoes sur lesquelles je donnerai mon avis sur un post dédié dans quelques jours.
bon aprem
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Ha.rico (invité) (81.251.213.xxx) le 14/09/07 à 16:03:11
Pas le temps de vous lire ni de vous écrire mais je pense à vous !!!!
Ha.rico
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 14/09/07 à 18:31:06
Hello Ha ri co .. tu te prépares pour le Beaujolais? doit faire chaud sur Montpel -j'étais à Nimes en début de semaine ..chaud devant comme ..avant l'été .
Tiens nous un peu au courant,cela va vite arriver!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/09/07 à 19:28:27
tiens mon post je vous parle d'un temps .a disparu ...
on le retrouve là :
http://www.courseapied.net/forum/msg/50238.htm
Les gre gre refont ..........leur rentrée par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/09/07 à 19:34:30
hello les amis de fort-fort lointain!!!
heu des nouvelles de l'Ourse???
totø
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 14/09/07 à 20:59:58
.@.Toto .. beh not bien aimée cheffe l'ourse s'est un peu mise en veilleuse bien chargée entre son(ses) job(s) et ses oursons qui l'occupent beaucoup. Apparement aux dernières news, ourse irait bien mais elle a préféré passer le relais pour un temps j'espère!Qu'on se le dise on essaie de faire vivre not post de gre gre avec les moyens du bords ( entre vallées et montagnes)
ou reçoit toujours des visiteurs avec plaisir !
A +
Les gre gre refont ..........leur rentrée par R (invité) (82.226.15.xxx) le 14/09/07 à 21:05:44
Pourtant Grenoble est la ville la plus chaude en france , ça devrait être très HOt ici alors noooon ??? :))))
Les gre gre refont ..........leur rentrée par l'ourse (invité) (90.41.61.xxx) le 15/09/07 à 08:09:12
salut les amis,
je ne vous parle pas de CAP c'est un lointain souvenir et ça va pas être facile de s'y recoller avec une 10 (douzaine ?) de kilos qui sont revenus s'installer...
en ce moment grosse bagarre administrative pour faire refaire papiers périmés/perdus.... ben qd je vois le parcours du combattant pour une franco française de souche, je plains les étrangers ! du coup, mon WE en espagne fin octobre se trouve très compromis...
sinon pour me "justifier" auprès de mes fans (hein Toto :oP ) de garde ce WE, de garde le WE prochain, en octobre 2 WE consécutifs de formation secourisme (du jeudi soir au dimanche soir, gros WE quoi) et si papiers OK gros WE en espagne...
après, y'en a qui osent prétendre que je ne cours pas ? les méchants :o)))
bises à vous tous
Les gre gre refont ..........leur rentrée par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 15/09/07 à 09:35:16
Un coucou au passage l'ourse. Et boujou aux autres gregre ...
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 15/09/07 à 13:34:47
..et voilà il suffit de demander ..not ourse est passée donner de ses news: merci à toi et bon courage et vivement que tu te prennes un peu de détente in spain. Bizzzzzzzzzzzz
Salut à Toto! tu vois Toto, il suffit que tu viennes et ... tout s'anime! et à AlainP :bijour!
Demain cross des Coteaux à Crolles...(15k et un petit D) va faire cho comme le dit R! Bon aprem
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 16/09/07 à 18:50:36
Du coup je fais remonter le post -qui s'endort- c'est vrai qu'il a fait très TRES beau aujourd'hui au cross des Coteaux à Crolles .Cela sentait la rentrée car il y avait bcp de participant(e)s et même des qui sont en forme.. j'ai noté les premiers en 1h05 pour 15k et 500D+.. et les 2 V4 ( nés en 1938 ...) autour de 1h30 ... c'est pas beau çà ??? je n'ai guère fait mieux en arrivant avec ces valeureux anciens et il y avait encore du monde derrière nous ..Comme quoi la CAP conserve.
Alors courage il faut remettre cela ..bizzzz à toutes et saluti
Les gre gre refont ..........leur rentrée par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 16/09/07 à 19:17:00
Piermer, celui des tiendus aussi s'endort, depuis que la rainette a trouvé un autre sport : se taper dans les coins de tables et meubles, quelle idée!!!
L'Ourse gros bisous a toi!!! je démenage en novembre en principe!!
bonsaoir a tous et et au plaisir
totø
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.78.xxx) le 16/09/07 à 20:42:00
Ah oui, reputé piermer, le cross des coteaux!! C'est que ça grimpe!
Un beau w.e passé chez des amis au dessus de Givors....tu t'entraines en velo riri pour la semaine prochaine??;-)
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (90.9.33.xxx) le 17/09/07 à 10:53:12
Hello les gregrelandois!
Piermer ton enthousiasme fait toujours plaisir à lire! J'espère en effet qu'on se verra au chu, c'est ma colonne vertébrale qui va décider ça. Si, comme l'ourse, je ne m'étais pas transformée en version berline, ma carlingue tiendrait mieux le choc! Aller! une rando avec dénivelé chaque w-e + soupes + salades et je vais peut-être retrouver ma petite citadine légère, lol.
Riri, je ne crois pas que je puisse suivre un quelconque plan d'entrainement, c'était juste pour que tu m'encourages, j'aime bien quand tu m'encourages... et plus si affinités, mdr!
Une visite de Toto! c'est sympa! Tu vas au resto prévu à Paris? Grrr! dire que je pourrai pas y aller! Bises à toi et à nos connaissances communes si tu y vas.
L'ourse, t'inquiètes, c'est bientôt l'heure d'hiberner! lol!
Bises à tous les gregre,
Prochaine course demain matin si tout va bien,
Bonne journée à tous,
Marie-Loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 17/09/07 à 11:04:27
marie loin ...
c'est le plus si ...qui m'interesse ;-))
MDRRRRRRRRRRRr
bisous !!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (90.9.33.xxx) le 17/09/07 à 11:12:20
"Toujours plus", telle est ta devise! Surtout avec les filles, hein! quel voyou ce Riri!
Tu es tiendu en ce moment? Tu veux te faire dorloter un peu? lol
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (membre) (62.23.212.xxx) le 17/09/07 à 11:17:49
ouiiiiiii j'ai mal !!!!!! très mal !!!! ouille ouillllllllllllleeeeeeeee
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.26.xxx) le 17/09/07 à 12:10:45
je veux bien te dorloter aussi riri...
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 17/09/07 à 12:49:49
Aaaarrrrgggghhhhhh....
J'me sens très mal aussi!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 17/09/07 à 13:15:41
Je ne sais pas pourquoi mais je pressens que l'on va tous (Toto,Doumé,Riri of course qui l'est déjà ,Iserois,Sam, Ha ri co, Cyril, Belon ...,Jcc et autres encor dont moi!) se sentir
très très très mal.
Je rentre dans ma tannière faute de mieux ,panser mes blessures. Bon aprem
Les gre gre refont ..........leur rentrée par MAG (invité) (213.103.26.xxx) le 17/09/07 à 13:59:40
ah oui??? Et bien moi aussi je me sens mal!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par l'ourse (invité) (90.36.234.xxx) le 17/09/07 à 20:53:32
ben alors Mag on vire sa cuti ? MDR
test d'effort pour mes nerfs ce soir : après le taf, emmener trois nains hystériques chez D4 pour les rechausser.... j'ia vraiment cru que j'allais avoir affaire à la sécurité... y'a un mannequin de rugbyman à l'entrée, les traitres, ils ont attendu que je sois en train de pianoter le code de ma CB pour... aller lui grattouiller les c... sous son short.... la HONONONONTE !
Marie, chuis plus Berline, je vise le permis PL :o)))
le gros malaise... c que je ne mange plus rien, c mes médocs qui me font gonfler surtout du bide... j'aurais pas du donner mes fringues de grossesse ! hum ! et le médecin me soutient mordicus que c pas ça... jamais vu qqn prendre 10 kg sans manger, moi...
sur ce, ça dort pas là haut et la cuisine m'attend pour le rangement
PS Piermer 1938, vraiment très très impressionnant !
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 17/09/07 à 20:59:45
..Nous ne sommes pas (encore ) tiendus ,qu'on se le dise , spa Mag? ce n'était juste qu'un petit passage à vide .
Si cela va très mal , Mag dis nous tout!promis?
LoinDerrière et ta colonne qui ne veut plus être vertébrale?
Bigre! Ohlà ..fectivement va falloir faire un peu de rando.. avant la neige , mais sans trop de deniv car les descentes tassent les vertébres .L'été indien a l'air de se mettre en place il faut en profiter,LD ...allez il faudra trouver un peu de temps pour penser un peu à soi.Repos car demain il devrait pleuvoir..Riri récupères tu ...en velo? ou.... Velib
Bizzz à toutes
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 17/09/07 à 21:01:10
oui merci piermer ..
3 sorties S-2 , 4 sorties vélo à S-1 ..et puis là ils annoncent mauvais temps alors peut être vélo sur HT ..
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 18/09/07 à 08:46:17
..passssssssssage de not cheffe ..coucou ma pauv cocotte mais je pense qu'il s'agit de stress et "quelques" soucis... quand tout ceci sera remis en place le poids reprendra son vrai équilibre comme l'activité physique sans se preocccuper de régime!Quant aux oursons ...ils ont mis en pratique (?) un gag du genre bizutage qui ne se perd jamais!
Bises On t'encourage.
Bonne journée à tous
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (80.170.38.xxx) le 18/09/07 à 08:53:49
Ah ah, mdr pour les oursons gratteurs de couilles !J'aurais bien aimé voir ça, la prochaine fois tu veux pas les filmer l'ourse?? A part ça, si si y a des medocs qui font grossir, c'est marqué sur la notice..mon frere a pris disons une vingtaine de kg à cause de ses medocs ( bon, c'est pas rien non plus ce qu'il prend ).
Et oui, j'ai mal: arthrose-cheville et fracture de fatigue au pied, sous l'orteil, donc mal placé ( j'ai fait ça en marchant, tout simplement )
Riri c'est quoi S2 et S1? Bon, je t'attends ce w.e.
Piermer, tu es de 1938????Ouahou!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 18/09/07 à 09:08:06
..Encore un ptit tour sur le post ..et j'ai du pain sur la planche ce matin
@MAg ... 1938? non pas encore mais juste né 4 ans après ce qui n'empèche que les 2 "croulants avancent" rudement bien ..comme un marathonien de 72 ans, à la Rochelle en 2004 qui avait bouclé les 42k en 3h32!!! - j'était bien loin en 3h50-!
Le sport n'a plus d'age a preuve que les forfaits ski gratuits au dela de 70 ans ... sont maintenant offerts à ...75 balais.
yapuka
Rmets toi bien de ta fracture de fatigue ( ne force pas please!)bonne journée ..au boulot now!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (membre) (62.23.212.xxx) le 18/09/07 à 10:43:35
S = semaine .... S- 2 = il y a deux semaines ....
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (membre) (62.23.212.xxx) le 18/09/07 à 11:13:15
un petit up pour mon psot effacé
http://www.courseapied.net/forum/msg/50238.htm
y a encore de l'activité la dessus
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 18/09/07 à 11:31:52
.. on va y aller Riri ...
EN EVITANT MES FOTES D'ORTOGRAFE du style ' j'était ' ou ' soon ' pour son ' ou encore il ferais ...
MAg ... j'aurai besoin d'une mise à jour orthographe.cà m'énerve
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (80.170.38.xxx) le 18/09/07 à 13:34:40
Et pourquoi moi Piermer?? Chu pas prof de francais! ;-))
Merci pour les precisions riri..que prevois tu en S3?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 18/09/07 à 17:32:04
Programme chargé pour Riri ..en velo.
Riri . ..ton post http://www.courseapied.net/forum/msg/50238.htm
a réapparu. bizarre!
Peu importe, Mag mais il faudra que je surveille mon verbiage.Et tu repars aussi en Velo?
Maintenant repos et réentrainement pour les 8 prochaines semaines avant le Marathon de Novembre. Le forme est assez moyenne et je sens que la fin de saison va être un peu dure ..enfin elle se terminera avec le ...cross du CHU ..debut Décembre.
n'est ce pas LoinDerriere?peut être ourse.. même si ?
Et qui qui viendra? Mag peut être? et qui d'autres ..c'est très court et très plat et c'est pour les " Enfant malades"..
j'en fais déjà de la pub et c'est bien sympa!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.211.15.xxx) le 18/09/07 à 17:52:27
Ben dites donc! Ca se bouscule au portillon pour les petits massages et câlins en tout genre! Je vais être surbookée avec vous tous, va falloir prendre un ticket et faire la queue (pas celle-là Riri!).
L'ourse, les docs ne veulent jamais incriminer un médicament, ils m'ont fait le coup aussi quand j'avais 20 ans: +25 kilos en 2 mois 1/2! Mais le mental joue aussi beaucoup comme le souligne Piermer, quelques soucis et hop! ça ballonne! pffff, spo juste! Aller, t'inquiètes, on va se faire un régime soupe toute les deux et on va compter les kilos...en moins!
Piermer, ma colonne a correctement "vertébré" ce matin, donc joyeuse sortie sous des trombes d'eau: une heure (trop contente!), une fc un peu haute mais sans aucune difficulté, la fraicheur revient, c'est nettement plus confortable. Pour une fois j'ai fait un tir groupé: cap ET douche, ça c'est de la gestion d'emploi du temps en béton!
Et pour ma colonne je sors le grand jeu: un bel Epéda tout neuf grand luxe, avec un mec musclé intégré dans le matelas à la place des ressorts pour plus de confort, ptdr! On arrete plus le progres.
Mag soigne toi bien, tu penses créer un sous-post de gregre tiendus,lol?
Bises aux gregrelandois et gregrelandoises
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.211.15.xxx) le 18/09/07 à 17:57:03
Piermer, il fait combien ce cross? Je crois que c'est dans les 7 km, non? En plus tout plat, mmmm tu me tentes!
Promis, si je viens j'essaierai de trainer Isérois dans mon sillage. Et de 3!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer.. (invité) (62.147.72.xxx) le 18/09/07 à 18:10:42
...@Marie loin Mais vouiiiiiii c'est cela oui..7k env. !!
Tu pourras entrainer qui te semblera bon y compris Isérois ( depuis le temps que je dois faire quelque chose avec lui !)et je t'y aiderai.
Bonne soirée //
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderriere (invité) (86.211.15.xxx) le 18/09/07 à 18:27:07
J'adore ton "c'est cela oui"!
Il y a un temps limite pour parcourir les 7 km? On a le droit d'être limace?
Tu as des idées de promenades pour faire courir notre Isérois? Je pourrais venir faire la pom pom girl pour vous encourager?
Bonne soirée et à tout bientôt.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (80.170.38.xxx) le 18/09/07 à 18:29:31
Oh, j'iamerais bien faire le cross des enfants malades, surtout pour une bonne cause comme celle là....on a le droit de marcher?? Parce que la cap c'est fini pour moi.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 18/09/07 à 18:31:06
prend ton vélo ma magalouuuuuu chérieeeeee 7 kil en vélo et pffffffffff record du monde battu ..
ça y est Marie loin nous parle de queue
Les gre gre refont ..........leur rentrée par l'ourse (invité) (90.36.234.xxx) le 18/09/07 à 20:18:13
Mag c marqué sur la notice du mien ;o)
Marie 7 km j'en ai pour 2 jours... honnêtement je crois mm pas pouvoir les faire en marchant ces temps ci !
salut à tous
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/09/07 à 09:06:53
Hello,
Ourse : Il est clair que bcp de médocs ont une influence sur le poids dans un sens ou comme dans l'autre d'ailleurs. Il faut voir avec le doc s'il ne peut pas t'en donner d'autres.
Ne te décourage pas surtout, ce PB n'est que passager.
Mag : Tu n'as pas de chance, mais arrêtes de taper du pied en classe quand tes élèves bavardes lol
Plaisanterie à part, soit cool avec ton pied
Piermer : Je crois qu’avec cette insistance de ML je vais être obligé de faire le cross du CHU. Lol
Je les déjà fais x fois car c'est pour la bonne cause, en plus l’ambiance est hyper sympa avec des fusées devant et d’autres coureur(e)s qui mettent leurs baskets que pour ce jour.
Bonne journée
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 19/09/07 à 14:25:22
..@ourse Les conseils d'Isérois sont aussi sages: patience çà va revenir, ne t'inquiètes pas.
@Mag! c'est vrai arrètes de taper du pied sous la table!
Mais pour toutes ,Marie-Loin (et ourse..)le circuit du CHU peut aussi se faire en TRES petites foulées en alternant marche et éventuellement un peu plus vite selon affinité.
Enfin, si Isérois nous rejoint alors ...!
Bonaprem et bises ......
( ca y est ..riri a retrouvé son post!)
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.206.27.xxx) le 19/09/07 à 16:34:17
Hello les gregre!
Bon, si les petites foulées sont autorisées alors ça me va Piermer. Je pense faire les 7 km en 50 à 60 minutes vu mes prouesses actuelles, mais le principal c'est d'agir pour une bonne cause, de participer, de se faire plaisir, et de se renconter (enfin!), quoique je vais surtout rencontrer votre dos, à toi et Isérois, puisque je serai loin derrière, hé hé!
Après ma sortie d'hier mon dos tiraille un peu, mais rien de bien méchant. Juste de quoi allonger mon temps de récup entre chaque sortie. Je vais me limiter à 2 séances maxi par semaine pour le moment, j'aviserai dans quelques semaines s'il est judicieux de revenir à 3 sans risque.
Isérois, il faut reviser les conjugaisons du passé composé, tu veux des cours particuliers? Je te ferai un tarif réduit, lol!
Bonne journée à tous, soleil magnifique depuis ce matin dans mes collines,
Bizatous,
Marie-Loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 20/09/07 à 20:22:24
/...Bon, ce n'est pas parce que je suis "un peu" distrait sur un test de nouvelles chaussures de cap qu'il faut d'endormir. qu'est ce que sera lorsque je partirai pour plusieurs mois.. (?) C'est vrai personne n'est indispensable et moi donc!
ADonc, Marie Loin pourrait nous rejoindre,c'est sur que le principal est de participer.. spa ourse ( j'insiste ?) et Mag ( même en marchant, allons) l'an dernier les temps se sont echelonnés jusqu'à bien plus d'une heure!(pas vrai Isérois?)D'ici là, on a le temps.. Dimanche com beau temps prévu j'ai l'intention de faire (encore?)un ptit trail "maison" -Sam?????? ou qui d'autre interessé? - En attendant je passe mon temps à tailler des arbres ..c'est énivrant de jouer au singe!!
J'en ai plein les... "branches" d'ou dodo....
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/09/07 à 20:25:44
j'suis la moi piermer !!
bon oki j'suis pas un vrai gregre mais enfin pas très loin ..
samedi je fais une sortie vélo avec mag !!! sur mes terres !!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 20/09/07 à 20:45:26
//MAIS Riri ..
je sais si il n'y en qu'un tu es celui là fidèle parmi les fidèles ( je réveillai les gre gre ,tu l'as bien compris!!)
Allez velo velo velo si le pied tient pas de pb! tu ne perdras rien ! Cordialement
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 21/09/07 à 09:16:10
hello,
Tout monde va bien ???????????
Avt hier, j'ai fait une sortie de cap à midi , mais je n'étais pas très satisfait car j'ai eu les puls un peu haut pourtant j'étais en endurance. C'est fou comme cela fluctue d'une séance à l'autre, mais bon la fatigue doit être pr quelque chose.
bonne journée
A+
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.127.xxx) le 21/09/07 à 09:20:15
Ah, ça fait plaisir de te lire loinderriere, tu as l'air de peter le feu en permanence!
Iserois, tu travailles à schneider?Tu t'entraines assidument?
Et oui, sortie velo demain, mais y aura mon mari riri, tu seras bien sage s'il te plait!
Ce serait bien dur pour moi de ne pas pouvoir courir lors d'un cross: c'est le supplice de tantale...
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.206.159.xxx) le 21/09/07 à 09:46:45
Hello tout le monde!
Une belle et fraîche journée s'annonce. J'ai hésité à rechausser mes basket ce matin, mais vu qu'elles sont encore pleines de la pluie de mardi....ce sera vélo d'appart.
Mag, "péter le feu", quelle bonne idée! avec ça je devrais gagner 1 ou 2 km/h non? lol! Toujours pas décidée pour le CHU ?
Piermer je t'embauche! J'ai 3 sapins de 20 m à élaguer, tu peux venir quand tu veux, promis je t'offrirai un bon café avec des cookies maison!
Isérois, pour tes problèmes de fatigue tu peux essayer les amphétamines, le guronzan, le café par citerne ou faire bio et ...dormir!! lol! Je peux aussi chanter des berceuses à domicile, si tu es interressé envoie moi un mail avec ta photo et ton numéro de carte bleue, ptdr!!
Des nouvelles de Sam? Haricot? ...
Bises et bonne journée à tous,
Marie-Loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 21/09/07 à 09:49:05
et moi alors ????
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.206.159.xxx) le 21/09/07 à 09:55:08
Mais oui! bisou a toi aussi mon Riri adoré!!! Tu voulais des cookies? une berceuse? les deux? Attention les deux combinés ça fait grossir, foi de Marie-loin!
Comment tu vas tu?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.127.xxx) le 21/09/07 à 10:10:06
Riri, toujours dans les bons coups.....;-)
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 21/09/07 à 13:33:57
..riri et Mag en velo ? allez ouste pédalons en choeurs y a rien de telle pour se refaire une santé ..surtout par un temps pareil.
@Marie Loin .. si c'est urgent et que c'est de l'élagage - non de l'abattage!- j'ai un créneau uniquement Samedi deb apmidi et il te faudra prévoir une échelle pour le bas du tronc et .. le deplacement des végétaux à la décheterie!J'apporte le reste (scies et corde) mais c'est toi qui voit!Faut pas me prendre au mot!!!!!
Trève d'escalades arboricoles, ce WE il y a aussi du parapente et voltiges aériennes dans mon coin du coté de St Pancrasse.. je vais aller y faire un tour ..en courant of course ..(pas la peine de polluer un peu plus la planete)
A plus et bon aprem!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.127.xxx) le 21/09/07 à 14:29:43
ah mais oui, c'est la coupe icare ce w.e! tu habites ou piermer?? Tu y vas en courant?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.206.9.xxx) le 21/09/07 à 18:52:55
Wahou! Piermer! C'est super sympa de ta part!! C'est pas urgent, c'est juste un gros nettoyage des branches basses un peu trop dangereuses à mon goût, mais ça me ferait bien plaisir de te voir ' surtout que tu as l'air équipé!)!!
Si tu veux passer c'est quand ça t'arrangera surtout, ne te presse pas. J'ai pas encore fait les cookies, lol!
On se tient au courant, alors.
Bisous
Bonne soirée à toute la clique des gregre.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 21/09/07 à 19:12:55
...Beh Mag .. j'habite à quelques km du point d'atterissage(Saint Nazaire) et c'est pour moi un circuit de cap classique Aller retour env 20k!! et plat doncyapuka aller à la coupe Icare !!et il fera beau
@ Marie-Loin,si je propose c'est que j'ai la possibilité de le faire dans les 3 prochains jours..après je ne gère plus mon planning (mail par le whowho)car mes charges de (grande)famille m'imposent une certaine disponibilité!
Iserois est reparti ..le palpitant remonte : faudra refaire de l'endurance douce , spa?
Quant à n otre ami Riri..j'ai l'impression qu'il a qq soucis je l'espère passagers ( ah sur un forum.. faut savoir et pouvoir surfer avec diplomatie!)car il est bien sympa!
A+
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (80.170.44.xxx) le 21/09/07 à 19:13:44
Ah ah, des cookies..j'arrive!!!!!!!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.206.9.xxx) le 21/09/07 à 19:26:56
Je te laisse ton week-end Piermer, on verra ça à l'occasion. Profite de ces heures (minutes?) de repos dans ton planning de ministre pour te reposer un peu et profiter de ta famille. Ton fils va mieux?
En tout cas je te remercie beaucoup de m'avoir proposé ton aide, ça m'a fait très plaisir!
Il semblerait en effet que riri ait des soucis, j'espère qu'il va pas nous lâcher!! Riri reviens!!! (sinon tant pis, tu as mon mail ).
Mag! tu as de la chance de pouvoir te remplir de cookies impunément, moi je suis comme l'ourse: je pense cookies et j'enfle de bonheur! mdr
Bisatous
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 22/09/07 à 14:58:42
..ce matin au lever du soleil , le ciel était constellé de ..montgolfieres. Bien agréable de courir dans la fraicheur et les soufleries des grosses boules d'helium.J'étais à 2 doigts de payer mon entrée pour traverser le "forum" à 9hres! enfin après ces 22k me vlà prêt à récidiver demain ... à VTT!!
@Marie Loin ..mais c'est aussi avec plaisir si je peux rendre service! cela pourra toujours se faire..
Quant à mon fils,merci état stationnaire jambe platrée pour 5 semaines et kiné pour???pas très drole mais bonne leçon de prévention et sécurité pour l'avenir...
@Mag ..c'est le moment de rouler ( vas tu mieux?)
et nos autres gre gre.. Sam perdu de vue ( il a mon mail!)
ourse ouhouhouh?? Cyril à Nice et Ha ri co que j'espère rencontrer au Marathon du Beaujol --t'entraines tu??? -
Iserois se maintient heureusement .. comme tous les anciens!oupssssssss
..et Riri va se refaire une bonne santé , spa Riri? quand tu veux tu passes...Bon aprem
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 22/09/07 à 19:48:51
une belle sortie avec mag en vélo ... c'est qu'elle a de la cuisse la gamine !!!
45km à travers les bauges ...
ce soir j'suis cuit !!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Chipie (invité) (83.99.2.xxx) le 22/09/07 à 20:04:29
c est plutot l age Riri...:-), cherche pas d excuses..
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (77.216.71.xxx) le 22/09/07 à 20:07:14
Purée, moi aussi j'ai les jambes lourdes..un pti massage de michel, qui a un peu devié ;-)
mais non, c'est que d'la gueule!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par chipie (invité) (83.99.2.xxx) le 22/09/07 à 20:14:12
@ Mag, tu es de la meme région de Riri ?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par preveza (invité) (86.197.204.xxx) le 22/09/07 à 20:34:01
hello vous êtes là les amis ;)))
Les gre gre refont ..........leur rentrée par preveza (invité) (86.197.204.xxx) le 22/09/07 à 20:34:59
Ah ah, ce massage Mag, il a dévié sur tes chevilles???
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 22/09/07 à 20:35:49
..beh ..MAg! tu nous l'avais dit -mais j'avais bien saisi en te suivant à distance ds tes pérégrinations alpestres..-
"tu as de la cuisse " gamine ou pas Riri.,faut se méfier des apparences ..elles sont parfois .
Bonsoir Chipie .. je ne sais pas comment ils ont fait mais entre la Yote( Savoie ) et l'Isere on sait se rapprocher nous les Gre gre ...!enfin de temps en temps
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Chipie (invité) (83.99.2.xxx) le 22/09/07 à 21:23:17
@Piermer...
merci de l info...
un peu calme tonight le forum...bah je regarde tf1, le revival des années 80..toutes ma jeunesse......yessssssssss
bonne soirée à toutes les tortues
biz
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 23/09/07 à 08:56:59
sortie vélo sympa avec mag .. à refaire mais ce coup ci sur les terres grenobloises ..
d'ailleurs si ça interesse des gregre !!!
ce sera peut etre suivi d'un resto ..enfin si j'ose m'aventurer sur ce terrain ...
bonne journée et bon fun
bises les filles , coucou amical les gars
et ou il est ou :
sam
harico
cyril
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.119.xxx) le 23/09/07 à 09:07:11
coucou
miam, une bonne raclette hier soir chez les voisins, pour se remettre du velo!
Mais oui ,je t'attends riri par ici, mais quand, vu l'hiver qui s'annonce...on peut faire du VTT aussi.
Bon, je devrais peut etre aller au forum velo.net! ;-)
Bienvenue chipie parmi nous, uen chipie de plus, une! tu es de belgique c'est ça?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 23/09/07 à 09:09:13
ah oui sortie vtt pourquoi pas !!!!
bonne journée mag !!et merci encore pour la tablette en chocolat .. allez on se refait un pari ???
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 23/09/07 à 18:09:11
Mag et Riri .. vous auriez du pousser la " pédale" jusqu'à la coupe Icare. Cet aprem j'ai(et je n'étais pas le seul!) vraiment apprécié la descente d'un parapente accompagné d'un aigle royal.Magnifique tête blanche et plumage noir .çà donnait vraiment l'envie de voler tellement c'est élegant de voir le rapace tourner autour des falaises , fondre sur le parapente et se poser sur son guide,puis repartir devant en deux battements d'ailes.Les milliers de spectateurs admiraient en silence...on en oublie tous ses soucis!
D'autres gre gre y étaient?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par l'ourse (invité) (90.41.65.xxx) le 23/09/07 à 18:33:52
mon papa oui, mais pas moi, de garde... dommage mais il a fallu que j'échange une garde pour libérer les WE nécessaires à ma future formation. si on pouvait tout avoir, ça se saurait ;o)
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 23/09/07 à 19:13:47
@ Ahhhhhhhhhhhhhhhhh OURSE!!! je savais bien que tu allais venir nous voir par la force d'Icare. J'ai effectivement bien pensé à ton papa ( va t il mieux?)cet aprem .. à Lumbin.car il y avait des anciens qui ont sévi et ont été nommés comme précurseur des années 60!! ALors???Bizzzzzzzzz et bon courage
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (83.179.117.xxx) le 23/09/07 à 19:26:42
J'y ai pensé à la coupe icare....c'est vrai que j'irais bien la voir une fois en y allant en velo vu la difficulté pour se garer!
Pauvre ourse, de garde....pas de soucis pendant la garde? C'est ou tes formations?Et ce soir, repassage?
Riri, je parie que les irlandais perdent leur match contre l'argentine.....
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 23/09/07 à 20:39:10
tu as toutes les chances de gagner ... mais j'suis ok pour relever le pari !! l'enjeu c'est quoi ???
une tablette de chocolat ???
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer.. (invité) (62.147.73.xxx) le 23/09/07 à 21:12:17
et c'est tout Riri?qu'une tablette de choc ( du noir j'espère)
Cela va mieux .. tu recours un peu?vas y tout doux car si tu nous fais le coup de la tondeuse , tu repars en tendinite ( c'est vicieux ces petites choses et çà et on repique quand on ne l'attend plus ( plus de 6 mois la dernière!) je touche du bois tvb .. bonne soirée à tous
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (83.179.117.xxx) le 23/09/07 à 21:21:32
Oui riri, arrete avec ta tondeuse hein! laisse pousser la nature.....
Oui, une tablette de choc: noir extra à la truffe pour moi!( tablette de 100g t'as de la chance)
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/09/07 à 08:58:44
Hello,
Tout le monde à La forme pour commencer cette semaine ??????????
Hier matin, j'ai fait une ti sortie de 1h 12 en endurance, quoi que le parcours n'est pas le plus favorable pour garder les puls bas, mais bon ça va à peu prêt lol !!!!!!!!!!!
Bonne journée à toussssssssssssssssssssssss
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 24/09/07 à 14:57:53
Hello Isérois ! tu reprends le bon rythme et en plus avec la fraicheur je trouve que l'on court mieux et j'ai même l'impression qu'il y a moins de pollution.
Dis donc Mag! "à la truffe".. tu vas me faire fléchir c'est quand la balade VTT? -la neige arrive Mercredi au sec.....-
et nous serons en T shirt en Janvier (très bon pour la prépa de la nouvelle saison)
Riri vu ton mail ... je comprend mieux ta position! bonne récup en espérant te croiser un des ces jours bien sur!
Bon aprem a tutti!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 24/09/07 à 20:43:55
et bonne soirée les gregre
j'ai trotiner 35 min bof et rebof ..
j'etais capable de courir 2h et 22 km tout en etant en endurance il y a 1 mois et là ..catastrophe ..
bref .. un scoop pas de stl pour moi cette année ..
je prefere bien me soigner pour partir plus fort sur 2008
tiens pour la CCC ils ont allongé le parcours 97 km et 5000 m ... ça me demange !!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 24/09/07 à 21:02:11
..Riri tu fais TRES Bien !!Assures pour l'instant et refais toi une santé ..et "du jus".Je pense que le 3 C t'a laissé des traces et attention de ne pas mettre la barre trop haut ( surtout si le prochain fait + de 90k!!) Un peu d'accumulation de fatigue fait du bien si on sait bien récupérer ( phenomene bien connu se surrentrainement suivi de repos = surcompenser)
cette année j'étais en butée (saturé)au mois d'Aout (enchainé trop de trails de plus de 30k et D+++) j'ai relaché et je ressens que cela devrait être bon pour mi Novembre , mais pas trop s'en faut : gare aux blessures.
LA preuve ... on n'arrive plus à suivre Mag à velo, n'est ce pas?Bonne soirée et bizzzzzzzzz à toutes
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 25/09/07 à 09:15:45
Effectivement c'est un large débat la récupération, on a tjs envie d'en faire plus que moins, mais non nous ne sommes pas des machines. Pour avoir côtoyé lgt un collègue qui faisait partie de l'équipe de france de ski de fond ( un savoyard mdr ) la récupération faisait intégralement partie de son entrainement, par contre son niveau de fatigue était surveillé avec des prises de sang. Et des vitamines appropriées pour le rétablir selon le besoin( attention, je ne parle pas de dopage, mais où commence le dopage, là est la question, si on peut encaisser des charges d'entrainements monstrueux forcement la perf va augmenter....)
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 25/09/07 à 09:47:55
Pfffffffffff oui, j'ai encore fait une faute d'accord
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 25/09/07 à 09:53:25
Salut Iserois je rentre d'un bon entrainement sous la pluie .. très décontractant car il faisait très doux .(.avant la neige à ce qui ce dit..) t'inquiète pour les "fotes" je me relis aussi en retard et je découvre de ces choses que même en CE1 je n'aurai laissé passer. Enfin ..l'age .. c'est l'age c'est même nerveux bonne journée
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (83.201.22.xxx) le 25/09/07 à 15:54:22
Hello gregreland!
Une petite de sortie de 45 mon sous la bruine bien fraiche, après les 55 min de ce dimanche, je me surpasse!! mdr!
Isérois, j'ai dû oublier mes lunettes mais je ne vois pas la faute, soit tu es un bon, soit tu as eu peur que je te donne des cours, mdr! Pourtant je ne tape pas sur les doigts!
Soigne-toi bien riri.
Piermer, dès que tu as du temps dispo c'est ok je t'invite à une séance élagage/café/cookies. C'est toi qui fixe la date et je te confirme si on est libre.
Je vous laisse, j'ai une marmite de compote de pommes "bio" qui cuit (ou crame) , je vais vite voir.
Bisatous,
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 25/09/07 à 18:02:43
génial ta sortie marie loin de son riri ..
si ça te dit un de ces 4 une petite sortie cap avec ton riri à Annecy faut pas se gêner ma belle ;-)))
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.242.xxx) le 25/09/07 à 19:34:29
Ah non piermer, riri n'avait aucun mal à me suivre au velo! Enfin, j'etais toujours fourrée derriere lui....pour me proteger du vent bien sur!!! ;-)
C'est vrai que quand on est en forme on a envie d'en faire plus, et boum, blessure, ou alors, coup de bambou! Dejà avec ce que tu as fait riri, c'est normal d'etre fatigué, c'est l'inverse qui serait bizarre!
Marie tu fais du velo aussi?
Iserois c'est qui ce collegue savoyard?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 25/09/07 à 20:19:55
même que tu t'es proposé pour que je suce ta roue !!!
pas voulu le riri ;-)))
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.242.xxx) le 25/09/07 à 20:55:15
Oh, le menteur!!!!!!!!!!!!!!!! c'est moi qui ai sucé la tienne tout le long ( la roue hein! )
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 25/09/07 à 21:09:58
Bonsoir tutti..
Mag est raisonnée et raisonnable... on ne suce pas la roue de Riri mais "on se protège du vent" .C'est déjà çà! sans commentaires ( faut bien jouer au modérateur non?)
@Marie Loin.. ce sera avec plaisir etje te ferai signe .. pour l'instant j'ai une semaine remplie qui se poursuit par environ 10 jours ..en Espagne. (donc silence blanc)Ce qui veut dire que je n'y verrai clair qu'autour du 15 /20 Oct pour venir élaguer.D'ici là .. j'espère que des tas de cookies seront dégustés.d'ac?
Cà y est , Riri repart .. Be carefull ( tu vas m'appeler "le remord") mais même si tu te sens bien , mets la pédale douce
Bonne nuit les petits!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (90.27.16.xxx) le 26/09/07 à 11:30:02
Hello gregreland!
Aujourd'hui c'est repos, au moins jusqu'à vendredi.
Mag, je fais du vélo avec autant de grâce et de légèreté qu'un semi-remorque qui grimpe une côte à 30%! Curieusement l'entrainement cap ne m'est d'aucun secours en vélo, sauf sur du plat peut-être.
Piermer, je t'attends de pied ferme 2ème quinzaine d'octobre, j'aurais le temps de faire des montagnes de cookies!
Riri, pourquoi pas un petit footing hot, en effet. Je vais y songer. Merci pour ton invit.
Bizogregre,
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 26/09/07 à 14:18:18
Hello,
Sortie de cap ce midi à la frange verte, j’ai consacré 40 mn en endurance avec obligation de ne pas monter dans les tours (je ralentis si besoin) et après j’ai fait quelques fractionnés courts sur 40 à 60 m pour ensuite rentrer au boulot en endurance. Vous allez me dire rien d’extraordinaire, mais si j’ai découvert qu’en marchant entre les fractionnés et surtout en se polarisant sur la respiration, je suis arrivé à faire descendre et garder des rythmes cardiaques hypers bas. ( Je n’en reviens tjs pas )
En tous cas la leçon que j’en tire c’est que de jouer sur la respiration on arrive franchement à calmer notre brave cœur, certainement qu’en trottinant je n’avais pas cet effet…..de plus en plus je lis sur le forum que la marche, peut être intégrée ds des courses longues ( 42, 100 km ) franchement je crois que c’est une autre façon de courir, c’est de marcher MDR.
A+
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.76.xxx) le 26/09/07 à 14:37:54
C'est cool la frange verte, hein iserois! En plus tu n'es pas loin, à ce que j'ai compris...
Loiderriere, j'aimerais bien devaler ta montagne de cookies, tu m'appeleras hein? Tu as des expressions, comment dire, euh, tres imagées!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (90.27.16.xxx) le 26/09/07 à 14:55:02
Oui Mag, je suis pas très sortable avec mes "images" et mes bruitages de dessins animés quand je parle, mdr. Je devrais monter un spectacle de rue, je ferais faire fureur, lol.
Sans rire, j'ai voulu trouver et m'inscrire à un groupe de tambours, comme on en trouve dans les animations sur les grandes courses, et ben j'ai pas trouvé sur la région! Dommage, ça doit pourtant être marrant.
Pour les cookies méfies-toi: c'est grâce à eux que je semi-remorquise!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.76.xxx) le 26/09/07 à 15:22:15
Sincerement j'aimerais bien te voir en photo! Quoique, on peut dire de toi "mieux vaut l'avoir en photo qu'à table" ??
J'adore les semi-remorques...;-)
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 26/09/07 à 16:36:40
C'est quoi un semi-remorque?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (90.27.16.xxx) le 26/09/07 à 16:44:23
C'est moi Doumé.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrirère (invité) (90.27.16.xxx) le 26/09/07 à 16:50:56
Nan, tu peux me mettre à ta table Mag, au contraire, je coûte pas cher, je fais les cookies pour les autres et je les regarde manger, ma vie est un enfer tu vois, mdr!!
Je suis en fusion spirituelle avec notre cheffe gregre dans ce domaine, lol!
On finira bien par se voir, à un restau gregre, non? Et là plus besoin de photos.
Bonne soirée à tous,
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 26/09/07 à 16:53:07
Ah??
Désolé je n'ai pas tout suivi....
Entre les histoires de camion et de vélo qui se sucent les roues j'ai été perturbé...
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (90.27.16.xxx) le 26/09/07 à 16:58:50
C'est rien Doumé. En tout cas mon vélo risque pas de sucer des roues de camion, ou alors à l'arrêt, lol.
Bonne soirée,
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 26/09/07 à 17:01:20
Il pleut .. je rentre ! ouffff encore journée de "brico dehors". Brefle,faisait frais pour courir. C'est bien Marie Loin , semi ou pas il faut avancer ,ne pas se faire REmorquer et s'y tenir!Allez courage,tu vas participer bientot à un de nos cross dans le coin. D'ac,pour 2eme 15aine d'Octobre ..tu me rappeleras tes coordonnées en temps utile/mail
Doumé il faut se faire aux expressions de Marie Loin.
@Iserois ... Cela s'appelle la methode Cyrano que j'ai mis en pratique par la force des choses cet été ds Belledonne 2000 ..car à la suite d'une belle gaufre en descente , j'ai bien marché ( sonné!!) puis récupéré au 25eme kilo et je peux t'assurer que sur les derniers 12 km, en mixant marche et course ( rapide) j'allais plus vite que ceux qui m'avaient "secouru" et n'en revenaient pas - je devais être vexé!!-
Le(s) devoir(s) m'appelle(nt) ..
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 26/09/07 à 18:52:25
et bengggggggggg ça discute ici ...
repos pour moi et demain kiné ... et demain dernier jour je ne bosse pas vendredi !!!
héhéhéhhhé
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.76.xxx) le 26/09/07 à 20:13:37
et tu vas en malaisie, en chine, sur mars????
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 26/09/07 à 20:14:24
hein ???? quoi ????
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (77.216.106.xxx) le 27/09/07 à 08:43:43
Riri, redescend sur terre...
Bon, tu vas en chine finalement???
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 27/09/07 à 18:47:00
..Riri va repartir en voyage? après tout rien de tel pour se changer les idées et se refaire un bonne santé - tout dépend ou et ce que l'on mange!-
Repos to day .. trop de pluie ( permet de casser les noix ) bonne soirée
Les gre gre refont ..........leur rentrée par preveza (invité) (90.29.75.xxx) le 27/09/07 à 18:48:54
Non, Riri vient chez moi mais il ne faut le dire à personne :))))))))))))))
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 28/09/07 à 13:29:57
.. tu as lu Riri? il pleut comme V... qui P ... non stop ici
je reporte mon entrainement à demain
c'est le moment de retrouver un home sweet home et Prevezza se propose..Veinard. ...carefull Prevezza!
Bon aprem et bizzzzzzzzzzz à toutes
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 28/09/07 à 17:29:59
Mag ... tu as vu : il a BIEN neigé !Faudra mettre les chaines aux pneux du velo.. spa Riri?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 28/09/07 à 18:56:24
ah oui trop nul déja la neige !!!!!
j'ai couru 40 min tout trempé ce matin !!!!
bon week end les gregre ...
moi je le passerai chez prev héhéhéhéhhéhé mon week end !!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.22.xxx) le 28/09/07 à 19:29:53
Oh,c'est vrai, tu vas faire la vaisselle chez prev riri? En tablier sans rien en dessous?
Oui, j'ia vu qu'il a bien neigé..mais je crois que je ne pourrai pas skier cet hiver à cause de ma fracture de fatigue.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Cyril- (invité) (217.128.21.xxx) le 29/09/07 à 11:07:44
Salut tout le monde!
Alors pas trop frais à Grenoble en ce moment? Pff moi je crêve de chaud là, on se croirait encore en plein été!
J'imagine que du côté de la Hot Savoie de Riri il doit pas faire chaud en ce moment.
Bonne journée à tout ceux qui passent sur ce message.
à+
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 29/09/07 à 15:34:24
Salut Cyril .. merci pour ton passage .on attendait de tes news!veinard ! il fait chaud chez toi. Il y avait tempete de neige (au moins 30 cm)soufflée par un vent violent ce matin sur les sommets de Belledonne: on se serait cru en plein hiver
Paysage assez chouette je ne m'en lasse jamais.
Entrainement en cotes ce matin (en vallée) très frais mais exellent pour courir
Mag !! fracture de fatigue ?. boudiouuuu çà se soigne tout de même/ Comment vas tu mieux? des news d'Isa? bonprem
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (80.170.11.xxx) le 29/09/07 à 16:00:05
Apres la neige le vent du sud.........mais ou va-t-on??
La fracture de fatigue(au sesamoide) a une chance d'etre guerie si on m'opere......sinon c'est à vie.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 29/09/07 à 17:49:52
coucou à cyril !!!!
et bien le bonjour aux zotres !!!!
retour d'une sortie vtt au poil ;-)))
j'ai fini les 5 derniers kil à faire la course avec un club de cyclo .... j'suis sur les rotules
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 29/09/07 à 21:37:05
Riri .. çà fait plaisir la pêche revient!
Mag ,Je suis très étonné qu'il faille opérer dans le cas d'une fracture de fatigue...je pensai que le repos et le temps ..opéraient pour le plus grand bien ( j'ai tout faux?)
Je vais vous "laisser tomber " pendant une dizaine de jours ..dès Lundi
Je vais faire un tour du coté de Tolede, Salamanca et Madrid
Mais ne laissez pas tomber le post et comme la rentrée s'est bien passée alors il serait bien d'en creer un nouveau .. spa?
Au premier(e)??? Bonne soirée
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.94.xxx) le 30/09/07 à 10:19:18
La chance piermer!!! Profite bien du voyage...
Et non, toutes les fractures ne se remettent pas toute seule, ça depend de l'os...
Cyril tu sa du soleil, veinard va! ait nous de belles photos sur ton blog! Tu as quelles classes cette année?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 01/10/07 à 20:58:46
Merci Mag et bizz à toutes
Salut à tous A plus tard vers le 15..
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.219.22.xxx) le 01/10/07 à 21:47:24
Bonne vadrouille Piermer!
A dans 15 jours.
Une petite heure de cap hier pour moi et reprise de fractionnés "soft". Que du bonheur! je cours enfin pendant quelques minutes! La seule ombre au tableau: ma chienne qui prend un bon coup de vieux et qui ne suis plus sur les accélérations. Pfff! C'est le début de la fin. Le reste va se compter en mois ou années avant de lui dire au revoir.Snif!
Bizogregre.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (83.201.145.xxx) le 03/10/07 à 16:22:43
Hé bé! La page 4!!! Ca dort chez les gregre! Piermer reviens! je m'ennuie!
Allez debout le 38!
Bizatous,
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/10/07 à 19:18:28
merci marie assimilé gregre ..
finalement ce post ne vit que par les assimilés !!!
riri de la HOT Savoie assimilé GREGRE
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.193.140.xxx) le 04/10/07 à 14:25:35
Hello Riri!
On est les deux seuls "insomniaques" de rhone alpes à ce que je vois!
C'est vrai que tu es un assimilé, mais moi je suis vraiment gregre maintenant. D'adoption, c'est vrai.
En tout cas heureusement que tu es là! Comment vont tes tienduseries?
Pour moi pas de course depuis dimanche pour cause de vilain rhume , je devrais redemarrer demain matin.
Bisatoi et aux gregre survivants.
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 04/10/07 à 17:00:16
Vi vi je suis encore là, le dernier des gre gre de pur souche!!
Bon reprise Riri, j'ai lu que la machine se remettait en route !!!!!!!!!!!!!
ML le Rhume se soigne au Rhum mdr
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (77.216.124.xxx) le 04/10/07 à 20:33:01
Je suis là aussi, enfin plus ou moins. J'ai chopé un tortic au lit, ben ça fait pas du bien hein!
Demain j'emmene mon fils au CHU Nord pour un bilan auditif, je repererai le parcours pour le cross des enfants malades ;-)Coté sport, calme plat!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 04/10/07 à 20:35:53
bisous ma mag
y avait tellement longtemps
ah oui Loin de son riri iserois a raison y a que le rhum de vrai n'est ce pas isarun !!!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (90.9.32.xxx) le 05/10/07 à 10:42:26
Ouais, c'est une idée isérois, mais le rhum ça me fait pas courir, ça me fait danser et disant des âneries! Tu veux que je te montre? lol
Pauvre Mag qui est static et tortic au lit, ça va revenir, patience.
Pour moi 45 min de cap ce matin, puls un peu hautes pour cause de mi-crobes et crobes entiers. J'ai donc intercalé quelques minutes de marche. Spa grave.
Bisous riri,
Je file voir ton blog,
Bisatous,
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 05/10/07 à 16:04:41
hello,
je passe juste pour vous souhaiter un bon wk sportif à toute l'équipe des gregres.
Mag récupère bien de tes PBs de santé
Plus que 30 mn et je décolle de mon bureau ouffffffff en peu plus là !!!!!!!!!!!!!!!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 08/10/07 à 09:42:55
C’est parti pour une nouvelle semaine !!!!!!!!!!!!!! L’activité au bureau ne va pas démarrer tout de suite et ouiiiiiiiiiiiiii la victoire des français sur les blacks va être largement commentée autour d’un café.
Hier matin sortie de cap pendant 1h en endurance, puls encore un peu haut mais bon ça va faire. Ma prochaine sortie est prévue ce mardi, elle sera entrecoupée de changements de rythme.
Bonne journée à toutes et à toussssssssssss
Les gre gre refont ..........leur rentrée par coach mic (membre) (217.19.195.xxx) le 08/10/07 à 09:46:52
personne n'a fait la montée de la Bastille ?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (80.170.82.xxx) le 08/10/07 à 10:21:27
Je l'ai faite une fois, c'etait très sympa!
Tu l'as fait??? Dur dur hein?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 09/10/07 à 08:23:02
Coach : La montée de la bastille chronométrée que ce soit en cap ou en vélo ( sympa en vélo ) ça t'explose !!!!! Je ne sais pas si le record est tombé, mais un militaire de Varces avait fait un temps "canon" il y qlqs années.....
Pas de cap pour moi à midi, j'ai eu une attaque de "crobes" je chausserai les baskets demain si la forme revient, je me soigne au rhummmmmmmm LOL
Bonne journée à tous
Les gre gre refont ..........leur rentrée par coach mic (membre) (89.80.95.xxx) le 09/10/07 à 10:56:06
j'ai couru la course samedi. le 10 km en 38', j'ai explosé dans la montée effectivement poaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.211.139.xxx) le 09/10/07 à 14:39:21
Bravo coach mic! Je ne savais pas que tu la faisais, j'aurais peut-être pu venir t'encourager!
En tout cas chapeau! Moi je renonce à un 8 km pour cause de dénivelé de....235m! Je sais j'ai honte!
Aujourd'hui 36mn de cap et 20mn de vélo. J'aurais bien pédalé plus, mais trop serré au niveau timing.
Bises aux gregre d'ici et d'alleurs,
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par coach mic (membre) (217.19.195.xxx) le 09/10/07 à 14:43:56
je fais mon Cr de la course sur mon blog
http://aymeric.fort.over-blog.com/
Les gre gre refont ..........leur rentrée par coach mic (membre) (217.19.195.xxx) le 09/10/07 à 14:47:40
hier soir vers 20h je voulais faire une petite sortie calme de récup active. Je décide ainsi d'aller reconnaitre une nouvelle piste d'athlé car Bachelard est en travaux. J'ai entendu parlé du stade jean Villar à Echirolles.
En principe,40' doivent largement me suffire.
Bilan, des opérations, je me suis complétement perdu au retour, tournant en rond.
Bilan des courses sortie de 1h40 avec grosse frayeur de ne jamais retrouver le chemin de ma maison
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.211.139.xxx) le 09/10/07 à 15:21:35
Mdr! coach mic!
Même exploit pour moi il y a un moi et demi dans la montagne juste à côté de chez moi! Je voyais ma colline sur le versant d'en face et pas moyen de retrouver le chemin, trop marrant!
Quoique....
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 10/10/07 à 20:48:30
comprend rien à marie loin ...
bonne soirée les gregre !!
ça boume ???
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (83.201.23.xxx) le 10/10/07 à 20:54:12
Riri, je voulais juste dire que ,comme coach mic, je me suis perdue en me baladant!
Bisatous et bisatoi.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par l'ourse (invité) (90.37.240.xxx) le 10/10/07 à 21:12:21
bonjour à toutes et tous, je ne fais que passer avant dodo (ben quoi, je me couche avec les poules, je sais !)
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 11/10/07 à 20:34:56
une revenante et ça fait achement plaisir !!!!!!!!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.40.xxx) le 12/10/07 à 08:50:29
T'as bien raison l'ourse!! Tu n'as pas devoré les poules au moins???
Pour moi extinction de voix ce matin....
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 12/10/07 à 12:17:43
ouffffffffffffffffff..
J'arrive et que c'est calme la France !!
je vais prendre le temps de lire vos bavardages ce soir !
Très beau très chaud l'Espagne ..et les espagnol(e)s (mais moins loin que la New Zeland)
J'ai pu courir sur les bords de la Méditerannée et de l'Atlantique :que du plaisir!
Il fait même froid ici!A plus tard
Bizzz à toutes et salut aux "zotres"
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (90.27.144.xxx) le 12/10/07 à 13:26:21
Hello Piermer! contente de te relire et de voir que tu as fais un bon séjour ensoleillé!!
Bon retour chez toi,
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 12/10/07 à 20:57:54
Pas mal .. un peu d'animation sur notre post avec notre Marie Loin qui réveille un peu tout le monde et Coach ( ???) Mich - c'est un peu compliqué !!- salut à toi et bienvenue.
Tiens tu démarres par la Bastille ? il faut un début à tout certes . à voir tes résultats il ne te reste plus qu'à te préparer à Belledonne 2000 ou le tour de Chartreuse l'an prochain .. histoire de te faire les bielles sur le Marathon des Sables... me trompe je??? je n'ai plus les mêmes jambes que toi ... ( même si j'ambitionne zencore ...)je serai plutot à encourager Mag et Marie Loin et notre chef ourse - de passage -merci ourse !!! sur le prochain cross du CHU auquel tu participeras aussi j'espère???
C'est bien MArie.L tu (re)commences à gambader? et Mag qui reconnait le parcours ??? ahhhhhhhhhhh yabon!
Riri remonte la pente .. bravo ..
News from Isa?
allez, je ne vais pas tarder a aller au dodo because hier 600 km de bagnole m'ont un peu ..cassé..et ce n'est pas mon truc! Bonne nuit les petits
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Ha.rico (invité) (82.238.141.xxx) le 14/10/07 à 11:52:04
Coucou à tout mes amis Gregre que je n'ai pas oublié !
Je n'ai toujours pas internet sur mon poste au boulot et ni à la maison et çà devient pénible !
Riri quand est ce que tu passes dans le coin ?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Ha.rico (invité) (82.238.141.xxx) le 14/10/07 à 11:56:11
ok, je viens de lire ton message sur l'autre post ... j'attends ta visite !!
Montpellier ? c'est génial et non pas seulement que par la météo !! Demain je passe mon permis bateau ;-)
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 14/10/07 à 14:48:15
Hello Ha ri co .. mais c'est bien sur .. j'espère que l'on se croisera ..( rdv à prendre bientot!) au marathon du Beaujolais
Tu vas faire une croisière Montpellier // Villefranche ?? ben dis donc ..du kilometrage sur autoroute.
Je passe juste sur le forum avant de reprendre mes activ.. car il fait beau dehors ..comme à Montpellier ( mon fils habite Lauret tu connais?) et courir dans le coin c'est vraiment agréable du coté du Pic St Loup entre vignes et garrigue.
Riri connait!A+
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/10/07 à 17:09:31
ah oui génial le pic saint loup !!! même le vin est bon ;-))
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 14/10/07 à 18:15:56
Ce matin .. entrainement de rentrée avec sortie longue de 26 km histoire de faire de l'endurance et poursuivre sur les 2 prochaines semaines. Il va falloir charger en km après la farniente de l'espagne. Mais alors ..que du brouillard du brouillard au point d'avoir failli me perdre dans les mais du coté de Lumbin et ..en évitant les plombs des chasseurs : les coquins ils étaient là et je me demande bien ce qu'ils visaient!!! peut être moi?
kikourou en ce moment ?? marie loin?isérois?Riri a repris... Mag se soigne mais se prépare pour la suite, et les autres ? Ha ri co? notre ourse of course très bientot?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 15/10/07 à 13:34:46
Piermer :
Bon retour dans tes montagnes après cette escapade en Espagne.
Tu as en ligne de mire ton marathon du Beaujolais, qui s'approche à grand pas, tu vas pouvoir peaufiner ta fin de préparation en plus cette semaine avec du soleil, un grand bonheur!!!!!!!! ( évites les chasseurs ...... )
Sinon sortie de cap ce wk mais cata car sortant d'un gros "rhume " le coeur battait la chamade grrrrrrrr ( capeur apnéiste, pas bon ménage mdr )
Néanmoins demain à midi, je ferai une petite sortie cool .......
Bonne journée à toutes et à tous
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 15/10/07 à 21:08:25
Hello Iserois !! soigne toi bien ( il parait qu'il faut soigner le mal par le mal ..en courant , transpirant et rester au chaud ensuite!)..Beh oui le marathon "nouveau" s'annonce et j'espère qu'il y aura ambiance et cotillons pour les déguisements.Faut bien sourire de temps en temps... car la saison a été assez chargée avec 13 compets et il faut se faire plaisir sans trop penser au chrono maintenant!j'espère que l'on se croisera bientot?
Comment vont nos gre gre nobloises? et nos expatrié(e)s??
Bises à toutes ...
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 16/10/07 à 20:58:18
Sont tous partis nos gre gre?Enfin presque puisque je me remets en course .. enfin je chauffe les "patins" car on est à J-32 ... Comme il fait un temps magnifique ..au dessus de 400m le matin ,le soleil est bienvenu...et dessous le brouillard à couper.. on a un peu l'impression de courir sur une mer de nuages.Bonne soirée a tutti.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 17/10/07 à 08:34:27
Piermer :
Ton marathon va être haut en couleur, dans le style de celui du Médoc, je ne sais pas si des perfs seront faites mais je pense que tu vas prendre du plaisir dans cette course...... J'ai 2 copains qui sont comme toi en phase d'entrainement des marathoniens d'expérience aussi.
A propos combien de marathon as-tu à ton CV ?????????
Hier midi, petite sortie de 46 mn en endurance avec une surveillance de mon cardio, c’était correct. Hihihi il faut que je fasse attention de ne pas faire des sorties dures en mi journée car l’après-midi, j’ai sommeil en réunion et paraît-il cela ne se fait pas ??? mdr
Bonne journée à toute l'équipe gregre
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 17/10/07 à 13:52:57
Hello Iserois! C'est bien que tu reprennes .. avec un palpitant qui tourne "rond".. C'est sur que faire de l'exercice en demi journée ouvre le risque de sombrer dans une douce extase de la sieste ... à l'insue de son plein gré!
..et çà m'est arrivé .. le réveil est douloureux.
Bon courage .. ( qt aux marathon j'en serai à mon 11eme .. en ayant commencé bien tard car je fasais bcp d'autres activités sportives avant dont certaines un peu plus corcées que le marathon. encore que 42k ..çà laisse des traces !! spa?)
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.206.153.xxx) le 17/10/07 à 17:05:16
Hello aux gregre présents et absents!
Petite sortie ce matin, 51 min, 151 puls. Bon, c'est pas bizance mais ça tourne. Il faudrait que je fractionne un peu pour réveiller tout ça, ça me ferait du bien et en plus j'ai envie, mais la reprise est encore bien récente, et je ne veux pas me re-claquer!
Isérois, un petit coup de mou? Je te fais un café corsé?
Piermer, ton palmares me fait peur rien que de l'imaginer....Si j'arrivais à boucler un marathon une fois ce serait déjà bien. Mais avec un passé de non-sportive-assidue jusqu'au printemps 2006, je me traîne un sacré handicap!
C'est quand ton marathon d'oenologue?
Bizatous,
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 17/10/07 à 20:56:11
@Marie Loin .. ahhhhhh çà repart ... c'est bon signe et si l'envie y est , c'est encore mieux .. Il faut en laisser pour la suite histoire de toujours en vouloir à la fin d'un entrainement.C'est le principal eet puis si le coeur monte un peu ... avec la régularité des footings il baissera.
Quant à mon épreuve d'oenologie .. ce sera le Samedi 17/11 ( histoire de s'en remettre le Dimanche).. ce sera corSé of course!!!
Je n'oublie pas non plus l'élagage d'arbres chez toi si c'est toujours d'actualité ... ce sera après ma semaine chez mon fils qui devrait déplatrer son tendon d'achille rupté.
Je te propose toute la semaine du 29 Octobre .. au choix du jour et heure qui te conviendra. merci de me répondre / Mail
Quant à nos autres gre gre ... ????? à part Riri qui appuie tant qu'il le peut sur l'accélérateur ... je sens qu'il va regretter de s'être pas inscrit à la STL ???
Bonne soirée à tutti et bises à toutes présentes et absentes
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/10/07 à 07:03:44
Hello,
Un petit bjr matinal, et oui depuis 2 jrs debout à l'aube pour éviter les bouchons car je n'ai plus mon train .......
Ce matin à 6h 30 ds Grenoble j’ai vu un capeur avec un porte gourde et une belle foulée, oui c’est vraiment une autre façon de se déplacer sans polluer lol
Le wk s'annonce ensoleillé mais froid, un peu froid relativisons lol
Bonne journée à tous
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 19/10/07 à 14:09:44
Salut Iserois!Mais au soleil fait vraiment bon de courir ce qui était le cas ce matin " à la très fraiche" sur les contre forts de Chartreuse du coté de Saint Pancrasse ou le soleil est déjà "réveillé" à 7h30! Donc montée sèche de 500m depuis chez moi ..vers le soleil et les faisans pas encore couchés par les chasseurs - pauvres petites bêtes si joliement colorées!-
Bien,j'espère que la situation va se clarifier sur les trains et routes! Bonaprem
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Loinderrière (invité) (86.206.142.xxx) le 19/10/07 à 16:28:29
Hello tout le monde!
Super sortie ce matin: 1h02, et largement en dessous des 150 puls! Que des bonnes sensations, pas de difficulté, le coeur qui ne monte pas, bref, que du bonheur!
Il faut dire qu'il faisait bien frais, avec des gelées sur les herbes au bord de ma route, et que le froid me réussit bien pour courir.
Isérois, ton capeur écologique, tu es sûr qu'il ne pollue pas un peu le pied des arbres une fois sa gourde vidée? lol!
Piermer, je vois que toi aussi tu as profité de la fraicheur version grimpette.
Moi ausi j'aime bien les oiseaux sauvages, et je ne suis pas toujours sûre qu'ils soient une nuisance à réguler. Je crois surtout qu'ils régulent le transit intestinal de certains gourmands qui rendent parfois nos forêts dangereuses....Mais ce n'est pas un sujet de cap ça. Sauf si on court en forêt.
Pour l'élagage je te remercie encore. Je te tiendrai au courant dès que j'aurai plus de visibilité concernant mon emploi du temps. En attendant je vais acheter la farine, le chocolat et les oeufs! lol
Bizatous,
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 19/10/07 à 20:25:39
tu me fais un gateau marie loin ???
j'arriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiive
allez soyez fou les gregre ...
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 22/10/07 à 09:02:56
Enfin arrivé au boulot ce matin, après un train supprimé on prend la voiture, un bouchon comme d'hab sur l'autoroute, je suis zen très zen, vous me croyiez n'est ce pas à ma "zenitude"???? .
Sinon hier sortie de cap, du plaisir mais sans vraiment de perf ni de puls souhaitées mais bon il faut que je fasse avec lol.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 22/10/07 à 12:06:15
Cool Iserois .. tu as bien raison !!!
Continues à te tenir au top même si le palpitant te fait un peu tiquer!
Tiens ce matin ..après un bon entrainement "combi" ce matin ( Tapis + Velo+ ryder + muscu )qui fait un bien extrème , j'ai une pensée particulière à tous ceusse coincés dans les buchons -comme dirait Haliday-
Ensuite pas encore fait un pas sur le Marathon du Beaujolais que je réserve .. déjà(!!) une chambre à Monaco ..pour fin Mars - "Faut ce qui faut"! Bon apetit et bises à toutes
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 22/10/07 à 20:51:34
Y a t il des gre gre au marathon du Beaujolais qui ne se seraient pas encore manifesté???
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/10/07 à 08:41:26
Hello Piermer,
Je crois que Haricot avait comme objectif de faire ce marathon.
J’ai aussi 2 collègues de boulot qui seront sur le marathon du Beaujolais (ils voulaient m’embarquer avec eux lol ). A propos, ils ont fait celui de MONACO l’année dernière, ils ont été hyper enchantés de ce marathon, attention il n’est pas plat !!!!!!!!! Si tu as besoin de renseignements, n’hésites pas, je vois un de mes collègues régulièrement.
En théorie, un peu de cap à midi, brrrrrrrrrrrr il commence à faire froid !!!!!!!!!!!!!
Bonne journée à tout le monde
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.206.14.xxx) le 23/10/07 à 09:34:43
Hello toulemonde!
Ayé, l'ère du gratouillage de voiture a sonné! La mienne ne tend pas encore le cou quand je la frotte mais avant la fin de l'hiver je suis sûre qu'elle le fera, et peut-être même qu'elle rapportera sa baballe, lol!
Hier petite séance d'isolation des "fenêtres", les choses archaïques qui sont sensées boucher les trous des murs de ma maison,pffff, c'est sûr il y a moins de vent autour des dites "fenêtres" mais maintenant ça ferme plus! Je vais attendre un peu avant d'alléger l'isolant, une fois écrasé depuis plusieurs jours il sera peut-être à la bonne taille.
Isérois, toi qui es si zen,tu connaîtrais pas un bon écraseur de joints sur ce forum? ptdr!
Dimanche c'ètait jour de sortie pour mes basket, 1h02 et 155 puls, c'était plutôt pas mal mais dur sur la fin, j'ai pas voulu lâcher le morceau et j'ai terminé mon faux plat, bien montant quand même, à 180 puls.
Aujoud'hui j'ai gagné un tendon de la hanche gauche bien sensible pour cause de reprise un peu rapide, et je vais peut-être être obligée de supprimer la sortie de demain, en espérant que ce soit la seule.
Bah! si je cours pas je pourais continuer de planter des bulbes pour le printemps et construire des abris anti-gel pour mes plantes de jardin. J'ai réussi une bonne quinzaine de boutures d'arbustes, ce serait dommage de les voir griller sous le gel!
Y'a pas quelqu'un ici qui aurait des skis(pas "de piste" ) ou des raquettes à refourguer pour pas trop cher? , histoire que j'aille remplir les colonnes sportives des faits divers (d'hiver) de la région.
Piermer, c'est sympa Monaco, c'est une belle balade en perspective, en plus en mars il fera sûrement déjà bien beau.
Bizatous,
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 23/10/07 à 10:14:57
ML : Il est certainement + facile à trouver des fumeurs de joint que des écraseurs de joint mdr
En tous cas je me joins à toi pour souhaiter une bonne journée aux autres gre gres
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.206.14.xxx) le 23/10/07 à 10:30:07
Tu es sûr Isérois?
Comme le disait Lao Tseu: "Qui fume un joint le matin l'écrasera le soir".
Aurait-on donc affaire à des écraseurs-fumeurs?
Bisous à toi mon Isérois.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 23/10/07 à 22:04:57
LoinDerrière re découvre les joies du gel : des abris anti gel,,des plantations de bulbes hors gel et des entrainements haute tension ! boudiou 185 : c’est haut mais si la récup est à la hauteur pas de probléme . C’est quand même rudement bien de t’accrocher même si il y a quelques petites tensions par ci par là ! J’ai au moins une dizaine de paires de ski en stock que je ne peux pas te proposer car ..un peu hors d’age ! et sinon c’est du ski de rando ( trop speciâââââl !!) .. Par contre tu n’es pas sans savoir que les bourses à ski commencent tous les WE et il y du choix en ski, raquettes , chaussures et même des palabres pour faire tomber les prix … en fin de journée souvent !)
Quant à Monaco .. c’est déjà prévu depuis cette semaine car la chambre est déjà réservée ..et l’inscription envoyée! merci pour vos commententaires encourageants ..car je sais aussi qu’il n’est pas plat DU TOUT ce marathon !!
Alors.. cool commençons par terminer le Beaujolpif en espérant que cela se passe bien!
Oufffffffff .. mon fils a été « décoffré » de son platre .. et maintenant au moins un mois et demi de kiné pour rééduquer ce P….. de tendon d’achille ! enfin .. il faut être sur place car il est bien handicapé !! Bonne soirée et bises à toutes …………
Les gre gre refont ..........leur rentrée par (invité) (205.167.7.xxx) le 24/10/07 à 09:03:42
Hello,
Ton fils a déjà passé une étape, le plâtre en moins, maintenant de la patience et le Kiné qui finira bien par rendre « élastique » son tendon.
Pour Monaco si le parcours est identique à celui de l’année dernière, tu descends vers l’Italie en bordure de mer avec un paysage magnifique, mais quand on parle de descente, il y a forcement une montée (c’est pour le retour, donc à gérer) lol. L’organisation est plus que TOP, vi vi il y a un peu des sous à Monaco. Voilà qlqs informations que j’ai glanées auprès de mon collègue. Si tu as besoin de renseignements + précis, je pourrais éventuellement te passer son mail ou alors je sers de boîte aux lettres (je le vois ts les jrs au resto, et bien sûr on parle de cap). Lol
Sinon hier à midi ma sortie de cap de 55 mn, fort agréable car déjà cela me sort de mon bureau et du stress régnant des projets, en plus j’ai vu 2 écureuils noirs à qls mètres de moi, c’est trop mignon. Pour le côté purement sportif, musculairement ça va mais les puls ont tjs tendance à s’envoler, je pense que cela vient aussi d'une fatigue générale.
Bonne journée à tous
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 24/10/07 à 09:04:27
L'invité c'était moi lol
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.194.185.xxx) le 24/10/07 à 15:58:40
Hello toulemonde!
Comme prévu pas de sortie ce matin, grrrrr, mais pas de plantations de bulbes non plus, à la place c'était vélo pendant 1 heure, en chantant Mylène Farmer à fond.
Oui Piermer, je m'accroche, je ne veux plus redevenir sédentaire, j'en ai ch... pour en sortir, je n'y retournerai pas. Et c'est pas mon claquage et les kg gagnés l'hiver dernier à cause du stress qui feront la loi, non mais! lol
C'est vrai que mes puls montent vite, mais pas de soucis de récup pour moi, ça passe tout seul, mais j'aimerais mieux que ça s'emballe moins pour être plus confortable.
Je suis très contente pour ton fils, il doit déjà se sentir libéré sans son plâtre.
Pour les skis, tu me parles de ventes d'occase, c'est chez D4 ou c'est un peu partout?
Bon entrainement pour ton beaujolpif (trop marrant ce nom là!), et ne t'inquietes pas pour Monaco, avec tout ce que tu gambades dans tes collines ce ne sera pas un gros soucis.
Pour l'élagage, ça reste possible même en week-end?
Bizatous,
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 24/10/07 à 19:21:24
hello les gregre
ça boume ??
bon plus de news de m'dame l'ourse , de sam38 et de magaloshka !!
mais ils sont ou mais ils sont ou ????? tiens je me mets à chanter cette chanson de supporter de footeballe !!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 24/10/07 à 21:30:32
Mais z' ils sont ou? mais ils sont ou? ché pas Riri!pas loin du moins, moins loin qu'Isa...les Sam,Mag et Ourse.
Enfin restent quelques vaillants dont Isérois, Marie Loin , depassage Ha ri co que je compte bien voir dans 3 semaines à Villefranche et pi Cyril ... à Monaco qui sait?comment vas tu bien Riri? j'ai lu tes exploits de reprise/
@Iserois.. c'est sur que le profil de"Monaco" m'interesserait et tu peux transmettre mon @mail à ton collègue de travail pour d'autres infos.: " pre38@free.fr" .
Fait une peu de PPG + natation/ VTT+ étirements et tu feras retomber le rythme palpitant qqsoit le niveau de stress !- en fonction de ton temps dispo bien sur.
@LoinDerrière .. je ne me fais pas trop de souci mais l'appréhension est toujours là car même si je gambade, il faut être aussi un peu sérieux avec ce genre d'excentricité!
Qt à ma disponibilité pour jouer au singe arboricole c'est toujours à partir du 29 (WE 27/28 chez mon fils) tte la semaine et pas de problème pour le WE 3/4 Nov .. au choix !
(rep cf @mail)
Les bourses ski ( une à Domène les 3/4 Nov) mais D4 va en organiser très bientot.Il faut être attentif aux affiches dans le centre ville/agglo ou dans les journaux locaux.
Pour tenir le rythme, 10/12k plat par jour à la fraiche .. mon palpit va vous énerver car il est tjrs "bas" - 115/120 en courant (min 40max 150)et j'ai les jambes un peu lourdes = changement de temps car c'est l'automne... ce soir repooos .Bonne nuit les petits.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 25/10/07 à 08:48:54
hello
Et oui, bcp de Gregres sont absents en ce moment.
Piermer :
OK je passe ton mail, j’ai oublié te dire un point hyper sympa sur le Marathon de Monaco, l’arrivée est dans leur fameux stade !!!!!!
Effectivement, avec le vélo c’est nettement plus facile à gérer ces puls et entrainer son cœur pour avoir rythme plus lent.Et oui, ce n’est pas un hasard si les cardiologues préconisent souvent ce sport.
En tout cas tes puls sont plus que bas, ça me fait rêver !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bonne journée
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 26/10/07 à 08:16:54
Bonjour tout le monde,
Alors comment ça va les Grenoblois? Pour ma part entrainement assez léger et décousu depuis la rentrée, toujours pas vraiment d'objectifs de courses depuis plusieurs mois mais ça revient peu à peu je vais sûrement intégrer un club.
Bon courage pour Monaco Piermer, il y a un marathon seulement? S'il y avait une distance plus courte je l'aurais bien faite.
à+
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 26/10/07 à 14:30:50
...Hello Cyril ! merci de "remonter " vers le Nord.. de notre coté dauphinois . C'est sur ,à Monaco il y a aussi un 10k qui devrait bien te plaire . Le parcours n'est pas mal non plus.
Bref j'espère que l'on en reparlera et .. puis je vois que tu poursuis un entrainement s'il est décousu est peut être suffisant.. d'autant que tu prévois d'intégrer un Club .. il y a des "spiridon" dans le coin à ma connaissance qui ont de sacrés bons éléments... dont une féminine V1 qui "casse" les temps sur semi(< à 1h30)qui nous a fait souffrir sur un certain marathon du Soleil à Carqueranne il y a 4 ans!(3h20 avec un vent de face à décorner les taureaux bien sur)
Bon courage.
..A nos gre gre je vous répond/mail dans la soirée!
Allez .. au boulot dans le bois de chauffage!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.194.57.xxx) le 26/10/07 à 17:11:39
Hello toulemonde!
C'est pas grave si tu n'es pas régulier Cyril, le tout c'est de continuer. Ta reprise n'en sera que plus facile.
Piermer, "bûche" bien ton dossier énergie renouvelable. lol
Bonne soirée et bon week-end à tous,
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 26/10/07 à 17:36:10
Salut,
En fait mon retour sur le forum est lié au retour de ma connexion internet! Pourquoi pas en effet faire Monaco s'il y a un 10 km, je serais content de te rencontrer Piermer, par contre je ne connais pas la date, c'est en Mars c'est ça?
En tous cas je pense faire la prom classic déja en Janvier.
à+
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 26/10/07 à 18:28:19
@Cyril.. c'est bien en Mars et plus précisemment le 30 - depart du 10k à 10h30.Bon week end et profite de l'automne dans ta belle région!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Belon (membre) (82.121.11.xxx) le 26/10/07 à 21:12:26
Salut Cyril, super de te revoir sur le forum, et chez les gregre...!!!
Très bonne continuation, et à bientôt !
:)
Les gre gre refont ..........leur rentrée par (invité) (81.56.134.xxx) le 28/10/07 à 16:18:21
Fait beau et.... frais dans le Gard.
Pas eu la possibilite de courir ce matin grrrr et demain ... pareil. La reprise va etre chaude Mardi ..... A+
Les gre gre refont ..........leur rentrée par (invité) (81.56.134.xxx) le 28/10/07 à 16:18:54
juste moi ...
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (invité) (81.56.134.xxx) le 28/10/07 à 16:20:46
j ai pas du me faire comprendre par un clavier US que je decouvre .. piermer
Les gre gre refont ..........leur rentrée par (invité) (88.174.152.xxx) le 28/10/07 à 20:18:11
hello les gregre
cool the back de cyril !!
sinon moi ça marche nickel pourvuuuuuuu que ça dure
allez bonne soirée et biZatouS
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (90.27.31.xxx) le 29/10/07 à 07:22:47
Hello tout le monde!
Riri, pas la peine de te cacher je t'ai reconnu! lol
Contente que tout aille "nickel" pour toi!
Pas de course pour moi avant demain matin au plus tôt.
bonne journée à tous,
Marie-loin
ps. pour les mails, rep. pas avant ce soir, désolée pour l'attente
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 29/10/07 à 08:06:43
Hello,
A nouvelle semaine qui commence, vi j'ai le sac sous le bureau, j'espère bien faire un peu de cap à midi.
Bon, il faut que je bosse un peu lol
A+
Les gre gre refont ..........leur rentrée par l'ourse (invité) (90.41.187.xxx) le 29/10/07 à 12:55:33
hello les persévérants... ici RAS au niveau sport, c le calme plat. par contre je suis en plein milieu du diplôme de secouriste réanimateur, croisez les orteils samedi prochain pour que je l'aie... jusqu'ici tout va bien, reprise des cours jeudi.
sinon vacances scolaires plus que limitées (trois jours pour moi) pour cause de collègue absente trois semaines d'affilée... grrr !
bien le bonjour à tous les gregre et assimilés.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 29/10/07 à 20:25:45
..mais c'est notre ourse qui refait sa ... rentrée? Merci pour ton ptit bonjour! cela fait toujours plaisir d'avoir de tes news ..et que nous croisons bien sur tous les doigts pour ta prochaine réussite mais on ne te souhaite ..RIEN si ce n'est un excellent moral et une forme olympienne ..même si. Bon courage à toi!
plus de news de Mag? repartie dans sa contrée et
Marie Loin pleine de bonnes intentions pour demain matin.( "ne pas remettre etc etc .. ) faute de pouvoir mieux faire!
Et Riri ? tu deviens très BUCOLIQUE en courant à voir les photos prises .
Rentré du Sud l'entrainement est reparti dès ce soir ( très rare!)avec ryder, Velo -d'appart- et tapis pendant + d'une heure histoire de relancer les gambettes. j'en pouvais plus de "tourner en rond ".
Iserois (je le vois d'ici) joue au foot avec son sac sous le bureau - faut pas me la faire . Merci à toi j'ai bien reçu un mail de Michel concernant le Mtn de Monaco.je lui répond!
Bonne soirée et bises à toutes
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 29/10/07 à 20:35:11
même anonyme je suis démasqué !!!!!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 29/10/07 à 20:51:19
@Riri : Faut pas chercher dès que la yote arrive, on la sent venir de loin " c'est ce qui se dit ici" en parlant des 74 ( je ne parle pas des 73! et je ne dévoilerai pas ce que l'on dit d'eux , même sous la torture) allez je vais me reposer , trop roulé aujourd'hui et demain je cours ...long!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 30/10/07 à 07:23:32
Super l’Ourse cette formation de réa.
Pour ma part dans mes recyclages de secouriste, j’ai le défibrillateur au programme c’est vraiment efficace, dommage qu’en France, ils ne sont pas « en libre service » comme dans les pays scandinaves, et oui l’emprunt définitif dans notre beau pays est un jeu national.
Sinon, on vient de passer en MC de 1 / 30, et dire que je trouvais déjà que le 2/15 étaient longs
Sinon hier à midi, j'ai fait ma ti sortie de cap sans cadio pour cause je l'avais oublié, un vrai bonheur qd on ne voit pas le coeur s'emballer mdr
Bonne journée à tous
Les gre gre refont ..........leur rentrée par l'ourse (invité) (90.41.187.xxx) le 30/10/07 à 17:48:45
coucou à tous !
Isérois les DEA seront bientôt en libre service en France...tout a été réformé début 2007. pour le massage, m'en parle pas, j'ai fait que ça samedi j'ai des bras de camionneur (au bout de 8/9 séries de 30/2 tu commences à trouver le temps long si personne pour te relayer !)
on vu aussi le retrait de casque sur un AVP de 2 roues, ben je suis bien contente, personne n'est à l'abri de finir avec un môme en scooter sur son pare brise... bon, le retirer seul, c tout de mm de la haute voltige :o/
j'étais supposées aller bosser un peu ce soir pour l'examen avec le moniteur mais journée avec les trois dont la matinée + le déjeuner chez l'ami suédois de st martin d'hères, ce fut un poil sportif ! vais putôt jouer de la perceuse pour accrocher mes emplettes au mur ;o)
bonne soirée à tous
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 30/10/07 à 21:45:55
Tu vois ourse comme quoi on arrive à faire " du sport" sans le désirer vraiment! En tous cas tu mets la barre assez haut en ce moment avec toute cette activité qui te prends bien du temps .. d'autant que les oursons se rappellent à leur bon souvenir! j'imagine fort bien avec les miens ( petits-enfants certes ) qui commence à remplir les journées sérieusement ... vivement qu'ils se mettent à courir! comment vont nos autres gre gre ? bonne soirée et bises à toutes
Les gre gre refont ..........leur rentrée par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 31/10/07 à 08:58:05
un petit coucou à tous en passant lire vos aventures.
j'ai repris sérieusement la CAP il y a un peu plus d'un mois.
Ca va bcp mieux depuis que j'ai recalibré mon machin pour mesurer la vitesse en courant.
Depuis assez longtemps en fait, je courais avec env. 2.5 km/h de trop.... Pas étonnant que les 30/30 à 22km/h, je trouvais que c t un peu chaud ! MDRRR
Bon maintenant, ca va, j'ai l'impression de faire du sur-place, c plus tranquille.
Sinon, bcp de boulot au TAF.. Une grande échéance commence à se faire sentir, va falloi donner un dernier coup de collier.
Bonne journée
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 31/10/07 à 10:20:21
..et Sam refait aussi sa rentrée.Bravo!
Il n'est jamais trop tard!
Dis donc , tu me diras lorsque tu auras fini de te battre contre le chrono. Je me disais bien que tu as la classe pour boucler un marathon en moins de 3 hres .. mais d'ici à battre Gebre S ..y a une marge et une marche. cool !
Bon courage dans ton travail et peut être à un des ces jours sur une chemin!
Allez au boulot je fais "faire la feuille" ya de beaux volumes à compacter sur le terrain A +
Les gre gre refont ..........leur rentrée par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 31/10/07 à 11:13:45
Salut Piermer !
Hi hi!! Je me suis jamais battu contre le chrono, hein ! Je suis juste mon plan d'entraînement à a lettre (enfin, qd je me plante pas dans les chiffres MDRRR)
C'est drôle ta remarque : pas plus tard qu'hier soir, quelqu'un a qui je disais que je courais m'a demandé : "et vous courez après quoi ?" ... A méditer !
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.126.xxx) le 31/10/07 à 11:21:48
pas fou sam, les 30/30 à 22km/h!!!....t'etais en velo?????
Pour moi, toujours mal à la cheville, arthroscanner en prevision....y en qui conseillent de ne plus manger de produits laitiers: dur dur de se passer de danettes, de fromage, de creme fraiche....
Bon courage l'ourse, sporte toi bien!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 31/10/07 à 11:25:15
Moi non mais c'est le papy qui m'a lancé un jovial "mais 22 km/h, c'est pas un peu bcp ?" qui l'était...
Excuse-moi Mag mais j'ai pas tout suivi : Tu as quoi à la cheville ?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.126.xxx) le 31/10/07 à 11:42:35
de l'arthrose je pense.....c'est la fin....
je pars de suite voir l'anesthesiste de julien, pour son operation des diabolos+vegetations la semaine prochaine.
Dis, le papi etait à velo, en roller??
Les gre gre refont ..........leur rentrée par Le Philou (invité) (192.54.145.xxx) le 31/10/07 à 11:55:30
Mag, à la place des produits laitiers tu peux compenser par la bière, y parait que c'est plein de vertus, notamment pour la récup... :)
Les gre gre refont ..........leur rentrée par sam38 (invité) (132.168.72.xxx) le 31/10/07 à 12:17:47
En vélo qu'il était, le papy.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 31/10/07 à 13:56:42
Ben voili voilou nos gre gre ont tous refait leur rentrée ..
Hello Mag! je me sens moins seul avec l'arthrose.
Il ne reste plus qu'à relancer un nouveau post?
a qui l'honneur ? Ourse? Mag? autre?
j'ai fait l'interim comme j'ai pu... bon aprem je retourne aux activités que JE me dirige.oufffffff
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (84.97.181.xxx) le 31/10/07 à 14:29:49
ouh lalallala y avait longtemps
l'equipe au grand complet!!!!!!!!!!!!!
même mag est sortie de sa tannière !!!!!!!!
une petite pensée pour notre zaza des iles ;-))
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.126.xxx) le 31/10/07 à 19:35:00
La zaza elle a bien chaud au moins!
Merci Philou pour le remplacement, mais après je fais pipi toute la nuit! Et toi tu carbures à ça?? Ca a l'air de bien marcher sur toi...;-)
Bon, je ne pourrai jamais tenir sans mes danettes de toute façon....Ben oui piermer, je te rejoins, sauf que tu as quoi........30 ans de plus que moi!:-/
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 31/10/07 à 19:42:22
20 ans je dirai ... et quand on aime on a toujours 20 ans
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.126.xxx) le 31/10/07 à 19:53:54
Je miserais plus sur 30 ans!Un pti pari Riri????Une tablette de chocolat? une gaterie??
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 31/10/07 à 19:55:18
une gaterie au chocolat ???? yessssssssssssss
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.126.xxx) le 31/10/07 à 20:26:52
Euh.......oui, si tu veux, allez! Au chocolat noir alors.....
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 31/10/07 à 21:18:27
.. Bon pour les g^^^^^^ aaaaaaateries au chocolat pour sûr ce sera votre affaire ( j'adore le noir). Par galanterie je respecterai la toute jeunesse de Mag ..d'ac Riri?
Mag , il n'y a pas d'age pour l'arthrose .c'est en général lié à un choc ou une blessure dans sa prime jeunesse ..mais pas tjrs le cas .
Je l'ai découverte sur le tard ..par malchance en me tordant douloureusement le "gnou" dans une descente très raide: elle était latente et attendait son heure pour se manifester la G.....Maintenant pour l'age .. dans 4 ans je serai V4 et fier de l'être et peut être recourir à N.York pour feter cela .. Et si cette G.... d'arthrose ne m'élimine pas tous les cartilages de l'articulation d'ici là.
C'est pas joyeux mais suis content que les gre gre soient réapparus...vous battez pas sur le choc.
je vous quitte et bizzzzzzz à toutes .
Les gre gre refont ..........leur rentrée par mag (invité) (213.103.126.xxx) le 31/10/07 à 21:31:55
J'ai gagné alors????????????????
Riri, du chocolat noir à la truffe intense, marque nestlé je crois...
Bravo piermer, faire un marathon en V4!!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 01/11/07 à 18:34:53
Riri je te laisse libre arbitre pour le bon choix de choc noir pour Mag!
Allez encore un ptit tour de trail Dimanche - je ne peux pas résister - dans Belledonne : 17 k et 800 de D+ -parait il- la Comba qu'ils appellent cela dans la Combe de Lancey en face de chez moi!
Comme il fera beau et que les autochtones seront nombreux j'espère pour se "balader" sur une petite partie des Balcons de Belledonne.
Ce sera le dernier " sprint" avant le marathon le 17.
Qui cela tente?
Comment vont nos gre gre ?Iserois je crois que l'on va avoir l'occasion de causer sur nos prochains "défis" de l'an prochain?
Plus de news d'Isa notre ilotière du bout du monde?
A plus tard et bonne soirée .........
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 02/11/07 à 21:00:03
.. et RE ce sont les vacances et çà se sent: plus personne !
Bon, pisque tout le monde est parti vous dire ( histoire de vous réveiller ) qu'avec la hausse du cout des carburants .. j'ai décidé de ... C O U R I R avec un petit chariot!
Je plaisante bien sur car il y a une autre solution, accrocher le chariot à un velo déjà ... après il faudra penser à l'eolienne et au panneau solaire à transporter pour l'autonomie .. plus je pedale vite plus je vais loin !non?
j'oubliai .. la batterie à charger. Grrrrrrrrrrrrrr
Mais il y du vrai là dessous car je prépare déjà une longue route vers Compostelle l'an prochain .. alors marcher , courir il faut s'y préparer déjà et sans le carburant coulant.
En attendant, je me prépare pour le trail de Dimanche avant de participer - à distance - au marathon de NY :quel souvenir à revivre !
Bonne nuit les petits et bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Les gre gre refont ..........leur rentrée par l'ourse (invité) (90.36.111.xxx) le 04/11/07 à 11:04:43
pas de vacances pour moi... 35 h de formation sur 6 jours, en plus du taf, j'ai cru mourir, avec des nuits quasi inexistantes en plus... mais je l'ai eu, chu bien contente d'ailleurs car je suis la seule des "vieux" de plus de trente ans à l'avoir décroché. le reste des stagiaires c'étaient des étudiants infirmiers, des JSP, etc... bref un public averti. donc, je suis contente de moi, pour une fois, ça mérite d'être souligné. par contre pour la suite, faudra que je sois plus en forme parce que c'est pas le même calibre...
bon courage à ceux qui courent à nouveau, encore, ou toujours... et aux autres
bises
Les gre gre refont ..........leur rentrée par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 04/11/07 à 11:24:12
p'iti bonjour par ici!!!
et felicitation L'Ourse!!!! tu le mérites!!!! t'arrête pas de courir mais autrement ;-) espère que ca va pour toi.
bisous a bientot
totø en passant
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 04/11/07 à 11:42:17
t'es vraiment la CHEFFE l'ourse !!! bravo !!
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 04/11/07 à 18:45:03
Honneur aux femmes en ce jour ... ( gris même sur les hauteurs!)en dans l'ordre qui ne déshonnorera personne ,j'ose espérer!
LES RETOURS :
D'abord .. de notre ourse qui a décroché ce qu'elle attendait depuis pas mal de temps: ce qui te donnera un peu le temps de souffler, de te relaxer et reprendre plus sereinement le cours des choses pas vrai ??? éventuellement de courir entre autres .. et pi dormir un peu..spa??
Ensuite ... Loin Derriere qui a su si bien mettre les petits plats dans les grands ..encore merci tout simplement!
Enfin, Paula Raddcliff ,il y a une heure 10 mois après son accouchement remporter le marathon de New York .Belle image de Paula avec son fils dans le soleil à son arrivée .
Pensées à Isa et autres de passages
Voilà ... bravo mesdames et bises à toutes.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par l'ourse (invité) (90.36.111.xxx) le 05/11/07 à 20:53:11
dormir Piermer ? record battu, trois heures cette nuit avec deux appels pompier... un peu hard après ces trois semaines de dingue... enchaîné direct avec une journée de taf bien dense sans pause à midi.... argh !
courir avec des baskets, j'en rêve. je suis plus de l'hiver, je sens que je suis sur le point de m'y remettre, dès que je ne tousse plus autant je resors les baskets...
c pas une fille qu'elle a eu Paula ? enfin ça ne change rien à son super exploit !
Toto tu en es ou niveau déménagement ?
bises à tout le monde.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 05/11/07 à 21:07:44
@ourse : RIEN ne te sera épargné!
Enfin, comme comme tu positives , j'espère que tu rechausseras tes baskets très bientot ( au moins pour faire la "balade" du CHU ) du moins si tu arrives à extraire quelques minutes à ton emploi du temps " présidentiel" sans mauvais jeu de mots.
Du coup ce dimanche j'ai tenté de passer au dessus du brouillard de particules polluées de l'agglo .. sans succès!
Au trail de la Combe de Lancey c'était "visibilité 10m" par endroit! enfin très beau circuit de 17k sur des tapis de feuilles et des descentes sans fin qu'auraient bien apprécié ourse .
Dernier parcours de montagne de l'année qui est à connaitre ( s'il fait beau!) sur Belledonne et que je referai.(la forme est là oufff)
Bonne prépa pour le marathon à J-13!au dodo now
Bonne soirée et bizzzzzzzzzzzzz
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 06/11/07 à 09:42:06
Bonjour à tous!!
@ Ha Ri Co la préparation est elle au top? les prévisions déjà donnent une température très fraiche et il y aura du "rechauffant" .. à la fin.
A+ pour d'autres news.
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.219.149.xxx) le 07/11/07 à 16:00:39
Hello toulemonde!
Sublime la cap dans les feuilles mortes Piermer, j'adorerais!
Mais pour le moment c'est pause, reprise ce dimanche.
Je te remercie enormement Pierre pour l'aide que tu as apportée en faisant de l'accrobranche dans mon bosquet!
Ca a été un plaisir de faire enfin ta connaissance. Profite de nos beaux rayons de soleil colorés et ménage-toi un peu quand même.
Pour l'heure je retourne à mes investigations, à la recherche de stage "de démonstration" en bureau d'étude.
Bravo l'ourse, et bise à Toto. Tu déménages loin de Paris?
Bizatous,
Marie-loin
Les gre gre refont ..........leur rentrée par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 07/11/07 à 19:29:17
hello les gregre
je vois que le post de temps en temps renait de ces cendres !!
bon ça va je vous remercie ;-))
qui a des news d'isarun ?
Les gre gre refont ..........leur rentrée par piermer (membre) (81.56.134.xxx) le 07/11/07 à 20:33:21
bon soir à tous ...ai quitté pour qq jours nos cieux grenoblois! J'ai bien relancé un nouveau post mais qui n'a pas suivi." bon plan pour les gre gre noblois avant l'hiver" ..
tant pis si sans suite.
@Loinderrière : réciproquement c'est tout bien partagé le plaisir non seulement de faire de l'accrobranche -c'est l'époque!- mais de faire connaissance avec une nouvelle arrivée au pays des gre gre!
Riri :non pas de news d'Isa et j'espère que tout va bien pour elle et sa famille là bas ! et qu'elle a pu reprendre son activité de cap dans son ile!
Isérois! au fait j'espère que l'on aura l'occasion de se revoir début Décembre? et que tu ne seras pas seul ..
Les gre gre refont ..........leur rentrée par loinderrière (invité) (86.219.149.xxx) le 08/11/07 à 06:50:22
***********FIN DU POST***************
Rendez-vous sur le nouveau post de Piermer:
*********LES BONS PLANS DES GREGRE AVANT L'HIVER*******
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