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périostite gueri par semelle orthopédique? par Nico32 (invité) (89.80.105.xxx) le 06/09/07 à 20:02:10
Voilà, je suis atteint de périostite tibiale bilatérale et mon médecin du sport ma conseillé de faire des semelles orthopédique.
Je voulais avoir des témoignages de personne ayant soigné leur périostite par l'utilisation de semelle orthopédique ou n'ayant pas réussi...
Merci
Nicolas
périostite gueri par semelle orthopédique? par ratibus (membre) (88.166.198.xxx) le 06/09/07 à 21:00:31
mes périostistes sont passées suite à la mésothérapie uniquement et au rachat de pompes neuves
périostite gueri par semelle orthopédique? par leeson (invité) (91.164.43.xxx) le 06/09/07 à 21:11:10
moi aussi j'ai eu ça (pendant prepa MDP2007), surtout faut des chaussures recentes, j'ai fait des semelles, et ca allait mieux mais surtout j'ai continué ma prepa sur terrain mou (en foret), la je commence prepa marathon de toulouse et ca a l'air d'aller mieux, j'ai vu aussi un medecin du sport qui m'a aussi conseillé mesotherapie. J'ai lu pas mal de post sur la periostite et j'ai l'impression que c'est comme une epee de damokles que tu traines toujours au dessus de la tête
Bon courage
périostite gueri par semelle orthopédique? par ratibus (membre) (88.166.198.xxx) le 06/09/07 à 21:26:51
disons que ce sont des blessures qu'ils ne faut pas laisser trainer sinon dur dur de s'en séparer
bon rétablissement..
périostite gueri par semelle orthopédique? par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 07/09/07 à 00:25:53
Je me suis traîné une périostite pendant 4 mois jusqu'à ce que j'aille voir un podologue qui m'a dit qu'avec la correction des semelles qu'il allait me confectionner je ne devrais plus avoir de périostites.
Voilà maintenant 3 mois que je porte ces semelles et effectivement plus de périostites, mais parallèlement aux semelles j'ai aussi perdu du poids (8-10 kg), diminué mon kilométrage ainsi que les entraînements sur revêtements durs, donc au final difficile de dire si je me suis débarassé de la périostite uniquement grâce aux semelles ou aux autres facteurs que j'ai évoqués.
périostite gueri par semelle orthopédique? par Nico32 (invité) (89.80.105.xxx) le 07/09/07 à 21:30:10
merci pour vos réponse...
et deuxième question, est ce que ça peut accentuer cette périostite si les semelles sont mal adapté ou n'était en définitive pas forcément nécessaire? des témoignages?
Nicolas
périostite gueri par semelle orthopédique? par runlyon (membre) (90.29.110.xxx) le 08/09/07 à 19:23:21
personnellement j'ai eu une périostite que j'ai trainé en pointillé durant 2 ans.
J'ai tout essayé, rien ne marchait. On m'a même dit de changer de sport.
Et puis je suis passé aux semelles orthopédiques, et là, je n'en ai plus jamais eu. Je n'ai changé que les semelles, , même poids, même kilométrage, même terrains d'entrainement (soule évidemment)
Hasard ? Peut etre, mais en tout cas, j'ai porté des semelles durant 7 ans. Adieu périostites, sauf des petits signes de retour lorsque les semelles étaient trop usées. (à renouveller chaque année)
périostite gueri par semelle orthopédique? par Nico32 (invité) (89.80.105.xxx) le 08/09/07 à 20:58:36
runlyon, tu avais un pb de pied plat ou autre?
périostite gueri par semelle orthopédique? par runlyon (membre) (90.29.116.xxx) le 09/09/07 à 12:28:32
Non Nico, pieds creux au contraire.
La semelle corrigeait ce défaut, ainsi qu'une forte pronation. + insert amortissant
périostite gueri par semelle orthopédique? par Nico32 (invité) (89.80.105.xxx) le 09/09/07 à 16:37:19
je croyais, à tort, que pied plat pouvait correspondre à une pronation et pied creux à un pied supinateur...
périostite gueri par semelle orthopédique? par zazz (membre) (86.194.16.xxx) le 12/09/07 à 08:32:48
la supination ou la pronateur peuvent apparaitre sur tout type de pied ! creux ou plat
periostite tu change de chaussures et tu fais des semelle pour corriger tes pieds dans tout les plans de l'espace
pour une foulée plus dynamique et sans douleur
de plus la semelle sert en prevention
périostite gueri par semelle orthopédique? par Matt59 (invité) (81.66.149.xxx) le 16/10/13 à 20:18:24
J'ai également eu une periostite des deux tibias début juillet avec des douleurs plus importantes au tibia droit (je précise ne portais pas de semelles).
J'ai été voir un Podologue fin aout qui m'a prescrit des semelles, çà allait un peu mieux mais voilà que j'en ai rattrapé une au tibia droit alors que cela fait à peine 1 mois que je porte les semelles. Selon vous, les semelles sont elles reéllement efficaces ? J'ai un pied creux et pronateur. Je vous avoue émettre quelques doutes quant aux semelles qui m'ont été faites...
périostite gueri par semelle orthopédique? par easy.e (membre) (94.109.251.xxx) le 16/10/13 à 21:35:24
Les semelles ne sont qu'une partie de la réponse au problème.
Les causes principales d'une périostite sont (dans le désordre) :
accroissement trop rapide du volume de travail (kilomètres)
accroissement trop rapide de l'intensité (vitesse)
trop de courses sur sol dur (asphalte, béton,...)
chaussures usées ou inadaptées
manque de récupération (périodes de repos ou de récup)
reprise trop rapide après un repos ou une blessure
problème morphologique (pieds plats, hyper pronation/suppination,...)
Seul le dernier point est concerné pas les semelles.
As-tu vérifié les autres points et as-tu pris des mesures en conséquences ?
Ayant eu un périostite, j'ai fait cette analyse et je me suis aperçu que je courais uniquement sur asphalte ou béton, que j'avais commencé les entraînements sur piste trop brusquement et que mes chaussures devaient être remplacées.
Les semelles ont été choisies en complément, plus pour soulager mes genoux.
Et la mésothérapie durant trois semaines suivie d'un repos de deux semaines puis une reprise en trois mois ont eu fini de résoudre le problème.
Bref, une blessure mais de nombreuses causes!
périostite gueri par semelle orthopédique? par Matt59 (invité) (81.66.149.xxx) le 17/10/13 à 00:14:31
Merci pour tes réponses!
Ma paire de chaussures date de Mai 2013 (chaussures universelles Oasics) et malgré tout je me suis racheté une paire début octobre afin de repartir sur base saine. Je cours principalement sur terrain doux (herbe, sentier) et évite au maximum le béton. J'ai régulièrement eu des soucis physiques (tendinites d'achille notament)et depuis juillet de cette année l'apparition de périostites qui m'ont fait consulter un podologue. Je cours en moyenne 1h par sortie à raison de 2-3 fois par semaine.
J'ai l'impression que les semelles corrigent ma différence de hauteur de jambe (1 ou 2mm) mais ne corrigent en rien l'amorti ni la pronation.
J'en ai un peu ras le bol, j'aimerais juste pouvoir courir régulièrement sans devoir m'arrêter tous les deux-trois mois :/
périostite gueri par semelle orthopédique? par Violette (invité) (80.9.36.xxx) le 17/10/13 à 22:00:50
chaussures universelles Oasic "ne corrigent en rien l'amorti ni la "pronation.""
Si tu es pronateur pourquoi prendre des chaussures universelles?
périostite gueri par semelle orthopédique? par (invité) (81.14.15.xxx) le 18/10/13 à 08:11:15
NOENE 2mn à 30 € depuis plus rien, ni periostites, ni TFL ou autres tendinites...
périostite gueri par semelle orthopédique? par boby69 (invité) (31.31.56.xxx) le 18/10/13 à 21:15:51
@ easy.e
Pour moi ,la périostite (tibiale) n'a rien à voir avec un problème de pronation/supination.Avec mon expérience(pronateur à gauche,sup. à droite!!)la pronation aurait tendance à "torde" le genoux(entorse de genou)d'où les douleurs aux genoux,la supination aménerait plutôt des douleurs au niveau de la fesse(tendinite de l'insertion de l'ischio-jambier),que l'on pourait confondre avec une sciatique.
Par contre,je suis d'accord avec les autres points: Augmentation trop rapide du nombre de séance,ou de la vitesse,ou sur sol dure et avec des chaussures usées,et pas assez de récupération,tu obtiens la médaille d'or de la péristite!!
périostite gueri par semelle orthopédique? par Kolonna (invité) (81.80.56.xxx) le 29/10/13 à 17:47:03
Perso, périostite guérie par semelles orthopédiques grâce à un très bon podologue du sport. Avec une correction de pronation et de "longueur" de jambe. Du moment où il trouve la réelle cause de la douleur, tu peux ensuite gambader comme bon te semble ;-)
Bon courage.
périostite gueri par semelle orthopédique? par Adolpho Ramirez (invité) (159.245.16.xxx) le 29/10/13 à 17:47:48
On t'as retrouvé Yvan!
périostite gueri par semelle orthopédique? par Tanguy 8356 (invité) (92.95.179.xxx) le 07/03/17 à 22:00:58
Bonjour,
Je viens partager ici mon expérience de la periostite.
Coureur depuis 14 ans et avant tout passionné par ce sport, je traîne ces periostites depuis autant de temps !
Je cours environ 120-150 km par mois avec de nombreuses compétitions tout au long de l'année (cross, 10km route (37'14" RP), semi-marathon (1h23'00" RP), et prochainement marathon, un peu de 3000m et 5000m sur piste aux beaux jours..)
Je m'entraîne en nature mais également sur piste où je fractionne principalement.
Depuis deux ans, j'ai pris contact avec deux podologues dont un spécialisé dans la podologie du sport.
Verdict, un pied ultra creux supinateur.
Premier podologue, aucun résultat. Les semelles (thermosoudees) ont même provoqué une légère tendinite sous le talon. Pas très agréable..
Ma periostite étant localisée sur la partie interne de chaque tibia, et non sur l'avant du tibia comme pour la plupart des coureurs atteint, le deuxième podologue suspecte une inflammation due à un frottement à la jonction jumeaux interne/soléaire. Je pense que celui ci est dans le vrai.
Apres quelques mois d'utilisation des semelles (thermomoulees) que celui ci m'a confectionné, je reviens le voir car les résultats ne sont pas satisfaisants, la periostite est encore là.
Il analyse alors ma foulée sur tapis. À allure lente (8km/h) la pose talon n'est pas franche mais on voit bien que j'attaque avec l'extérieur du pied, puis la pose/déroulé du pied se fait brutalement (malgré le slow Motion)
. Pour imager, disons que le pied attaque le sol à 10-20 degrés de l'horizontale (intérieur du pied vers le haut), puis brutalement le pied vient se plaquer sur le sol.
Celui-ci a donc apporté quelques modifications à mes semelles. À voir dans les prochains jours pour les résultats...
Je cours avec des chaussures de qualité Asics Ds Traîner 21 NC, je mesure 1m71 et pèse 60 kilos tout mouillé, j'ai 28 ans. Je change mes chaussures aux alentours des 800km par paire. J'utilise régulièrement des Booster.
J'ai plusieurs remèdes de grand mère comme le cataplasme d'argile verte qui fonctionne relativement bien, crème anti inflammatoire, étirements spécifiques, et eau froide sur les zones douloureuses pendant les douches post-entraînement. Le froid c'est le plus efficace jusque ici pour moi, sans parler de repos. Je m'hydrate également bien.
La periostite c'est difficile, c'est de la souffrance, mais personnellement j'ai appris à faire avec. Je me connais, je sais, au ressenti, quand il faut que je coupe (1 semaine car je ne peux me permettre trop de temps de repos).
Je fais 4 entraînements par semaine, à mon grand désespoir car j'aimerai faire plus pour progresser, mais pour ça, il y a le velo très bon complément à la cap.
Je suis bien conscient également que mes tibias usés par 14 ans de course a pied sans compensation sont donc plus sujets à l'apparition de ces douleurs.
Mon message peut paraître désespérant, ceci dit en 12 ans de cap, je n'ai jamais pris soin de soigner correctement avec l'aide de spécialistes. Personnellement, je crois à la compensation grace aux semelles ortho, pour beaucoup de personnes ces douleurs cessent de cette manière.
Il faut y croire, c'est mécanique !
Comme dit plus haut il me semble, une fois que le médecin a bien identifié d'où venait le problème, c'est possible de compenser ce problème.
Bon courage amis runners !
périostite gueri par semelle orthopédique? par (invité) (62.201.139.xxx) le 09/03/17 à 16:36:41
Le repos est super efficace aussi.
Quand j'ai arrêté de courir, elles ont du disparaître en 1 mois je crois.
Essayez, c'est radical.
Et reprenez tranquillement, pas plus de 2/3 séances par semaine.
Bon courage
périostite gueri par semelle orthopédique? par (invité) (62.201.139.xxx) le 09/03/17 à 16:37:14
Et pour info, j'avais extrêmement mal, au point de plus pouvoir rester debout 5 secondes, je pleurais dans le métro !
périostite gueri par semelle orthopédique? par Tanguy 8356 (invité) (77.136.17.xxx) le 11/03/17 à 16:15:45
Après avoir parcouru un petit peu les sujets similaires, j'ai l'impression d'être le seul à être atteint de manière chronique et depuis si longtemps et de continuer à m'acharner à courir !
Je dois pas être normal ^^
périostite gueri par semelle orthopédique? par willy (invité) (89.139.164.xxx) le 01/06/21 à 10:02:13
Bonjour,
je précise que je ne vis pas en France et que je ne suis pas podo!! Pays ou il ne faut pas être podo pour faire des semelles!
J'ai fait les semelles de mon fils suite à une périostite liée à une augmentation de l'activité physique et course avec port de charge jusqu'a 40% de son poids
Il n'avait pas de trouble au niveau des pieds.
J'ai simplement créer un soutien au niveau de sa voute plantaire et cela à suffit à régler le problème. Chaque cas est unique mais souvent les actions les plus simples sont les plus efficaces.
Pour lui ça lui a supprimé 100% des douleurs
Bon courage à toutes et tous
périostite gueri par semelle orthopédique? par (invité) (91.170.57.xxx) le 01/06/21 à 13:03:49
"Pays ou il ne faut pas être podo pour faire des semelles!"
?
quelle drôle de formulation...
ou pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué.
ça c'est pour la forme.
Pour le fond et si j'ai bien compris, sur la base d'une seule expérience miraculeuse tu incites des gens qui sont parfaitement incompétents à se bricoler eux-mêmes leurs propres semelles?
le port de semelles inadaptées fait courir un risque d'accentuation du déséquilibre musculo-squelettique. Prétendre posséder la science infuse et nier la compétence des professionnels est malheureusement dans l'air du temps, quelle tristesse.
périostite gueri par semelle orthopédique? par (invité) (176.152.137.xxx) le 06/06/21 à 07:28:12
Étirement des jumeaux sur un escalier, manchon de compression. Point
périostite gueri par semelle orthopédique? par (invité) (176.163.182.xxx) le 06/06/21 à 12:49:53
"J'ai simplement créer un soutien au niveau de sa voute plantaire et cela à suffit à régler le problème."
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Mais alors pourquoi l'évolution durant des centaines de milliers d'années nous a-t-elle dotés d'une arche, d'une voute, faisant qu'à cet endroit il n'y a justement aucun contact avec le sol ?
Aurions-nous évolué vers un truc qui rend la course douloureuse ? L'humain serait-il la seule espèce qui devrait utiliser son corps contrairement à ce pour quoi il est fait ?
La logique conduit au contraire à saisir qu'il faut utiliser son corps conformément aux sollicitations pour lesquelles il est fait, qu'il supporte car il est fait pour cela, et d'éviter les contraintes qu'il n'est pas fait pour supporter, donc s'abstenir de courir avec un quelconque truc sous l'arche du pied.
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