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Mon cardio a dit... par Olivier (invité) (81.246.91.xxx) le 12/09/07 à 09:34:57
Bonjour les CAPeurs !
Hier j 'ai fait une sortie de 1h20 à 75/80%. Mon cardio m'indique que j'ai brûlé environ 900 calories et 100gr de graisse.
Plausible ?
PS : 1m83 pour 74 kg, pour 38 ans.
A+
O
Mon cardio a dit... par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 12/09/07 à 09:37:43
et en appliquant cette formule ?
>>> 1 kcal/kg de poids/km couru
Mon cardio a dit... par (invité) (84.96.112.xxx) le 12/09/07 à 09:43:27
je crois qu'un gramme de graisse brulé fourni 9kcal.
or on n'utilise pas que la filiére lipide, loin de là.
donc si tu as brulé 900k cela ne correspond pas à 100gramme de graisse perdu.
Ca se saurait :))) .
Mon cardio a dit... par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 12/09/07 à 22:57:24
Bonour,
Coût énergétique de la course : 1 kcal/kg de poids corporel/km couru.
La combustion d'1 g de glycogène fournit 4 kcal, 1 g d'acides gras 9 kcal.
A supposer que la filière lipidique soit la seule source d'énergie utilisée (ce qui n'est absolument pas le cas loin de là), un coureur de 80 kg ayant parcouru 15 km aurait brûlé 80 x 15 = 1200 kcal / 9 = 133 g d'acides gras...
Pour 60 kg on descend à 100 g d'acides gras...
Fred
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