6000D ou trail cet été

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6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 12/09/07 à 14:25:42

Bonjour,
Quelqu'un a t-il déjà participé à la 6000D ? J'aimerais faire un trail de ce genre cet été, mais je n'ai aucune expérience là dedans. Modeste coureur, 33'20 au 10 bornes, encore aucun semi au compteur. Des infos, témoignages, conseils, ou d'autres trails qui valent le coup...???

6000D ou trail cet été par Nicolo (membre) (159.50.203.xxx) le 12/09/07 à 17:42:45

Pour être déjà allé plusieurs fois à la Plagne l'été en vacances, ben je peux te dire que je la préparerais bien la 6000D. Je ne m'imagine d'ailleurs pas comment on peut la faire en courant (puisqu'il y a la 6000D coureurs et la 6000D marcheurs si je me souviens bien). Monter 3000m en courant...!!! Et les redescendre...!!!

Il faut un coeur de fer et des jambes d'acier.

Je pense que c'est vraiment un trail très dur et très spécifique.

6000D ou trail cet été par Stephane33 (invité) (192.54.144.xxx) le 12/09/07 à 18:09:34

33'20 au 10 bornes: modeste coureur ...

Coquille ?

6000D ou trail cet été par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 12/09/07 à 18:12:29

.. A voir ton profil ( léger et affuté sur 10k!) tu peux te lancer sur des trails . D'autres sur ce forum ( comme Riri entre autres )pourront mieux que moi te donner des conseils ainsi que les revues spécialisées (Esprit trail)
Quant à te lancer sur la 6000D comme le dit Nicolo .. c'est costaud et demande une prépa sérieuse tant au niveau du physique ( cuisses /abdos etc )descentes ... que du mental. Il y a des tas de trails en montagne - ou je vis - et dans les régions vallonées. Dans mon cas je te conseillerais plutot de ne pas dépasser les 25 / 30k au début et entre 1000 à 1500 de D+ ..
par beau temps mais aussi sur terrain boueux /pluvieux et mouvementé ( rochers par ex)
De beaux trails que j'ai fait : le Nid d'aigle à Saint Gervais,la Marathon Nature de la Drome ( long mais à déniv moyen),Trail des Avals Courchevel ( 34k et 2000m) décrits sur leurs sites pour ne citer que ceux là . Ce n'est pas le choix qui manque ..pour un entrainement spécifique et tu disposes de très bons moyens .Bon courage.

6000D ou trail cet été par Masai (invité) (217.167.243.xxx) le 13/09/07 à 09:01:11

Oui je sais bien ce que ça peut représenter en terme d'effort. C'est autre chose qu'un 1500m, c'est sûr. Je dispose d'un "terrain de jeu" près de chez moi, une petite boucle de 2km environs qui comprend 2 grandes côtes raides (y'en a qui marchent...) et deux descentes identiques, le reste valonné.
Bien sur il n'y a pas que la 6000D, et d'ici à cet été je vais essayer de faire un trail par mois si possible, ou tous les deux mois, sur des petites distances, d'abord 15, 20, 25km...
C'est vraiment ça qui m'a toujours branché...

6000D ou trail cet été par (invité) (217.167.243.xxx) le 13/09/07 à 09:07:50

"33'20 au 10 bornes: modeste coureur ...
Coquille ?"
-> Non pas de coquille, ce que je veux dire c'est que faire un 10 bornes en 33'20 c'est une chose, faire un trail de 50 bornes avec 2000 ou 3000m de dénivelé c'est autre chose. Avec 70 bornes par semaine, ça suffit pour faire un 10 bornes...

6000D ou trail cet été par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 13/09/07 à 10:01:31

Bonjour ! petit nota avant de repartir au job...
En MARCHANT on avance souvent BCP plus vite qu'en courant dans les cotes sévères ..pour mieux repartir après et c'est fortement recommandé.
Cà s'aiguise à l'entrainement et tu as de quoi t'occuper dans ton coin!! c'est bien
Bonne journée

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 13/09/07 à 10:22:21

J'avais remarqué lors de randos en Corse ou dans les Alpes, il y a déjà pas mal d'années, que sur les côtes raides il était plus facile de courir au contraire. Alors que tout le monde marchait, moi je me fatiguais moins en courant...

6000D ou trail cet été par jlf73/74 (invité) (88.141.114.xxx) le 13/09/07 à 13:05:03

Salut masai
Je connais la 6D c'est un trail tres sympa pour celui qui veut se faire bien mal.Depard sur le plat sur 3 km puis montée,montée montée, petite descente et montée montée montéééééééée, descente montée descenteeeeeeeeeeeeeeeeeee.
Ce trail ne resemble pas au autre car même si tu passes au glacier a une place "honorable" je dirais dans les 50 ,la descente devient un enferet tu peut perdre énormément de place car c'est raide et tres tres long.
La montée jusqu'au glacier , peut se faire pour une bonne partie en courant, mais 3 a 4 passages dont Mio et l'arrivée au glacier sont vraiment des MURS.
Regarde sur le site web de la plagne les vidéos ,tu pourras avoir une idées des 2 murs.

6000D ou trail cet été par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 13/09/07 à 13:46:22

..@Masai ...
Bien sur on peut toujours courir .. c'est certain mais comme le précise jlf 73/74 en face de MURS, je crois qu'après deux ou trois essais douloureux en courant .. la sagesse revient au galop pour déjà .reprendre son souffle...en marchant le nez sur les genoux et puis il y a les descenteeeeeeeeeeeeeeeeeeees , il faut aussi en garder sous le pied ( exemple de Belledonne 2000 cette année avec 1400m de D- d'un coup et çà fait assez mal aux cuisseaux!! mais quel plaisir d'être monté ...)

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 13/09/07 à 14:20:22

je ne disais pas ça pour dire que je monterais si je le faisais, car bien sûr, je ne connais pas ces fameux murs.
Le trail, les courses montagnes et même nature en général, y'a que ça de vrai :-)

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 13/09/07 à 14:21:00

En tout cas merci pour les infos !!

6000D ou trail cet été par (invité) (217.167.243.xxx) le 13/09/07 à 14:28:47

Excellent, j'ai vu la video, ça a l'air vraiment très sympa ! Je crois bien que je vais m'y préparer pour cet été ! Plus qu'à convaincre un pote ou deux de faire pareil... c'est pas gagné :-/

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 13/09/07 à 14:37:15

c'était moi au dessus sorry

6000D ou trail cet été par nico07 (membre) (171.16.2.xxx) le 14/09/07 à 07:37:14

salut masaï,
excellente idée que de te mettre au trail, tu feras à coup sur un très bon trailer!
Vu ton niveau et ta charge d'entrainement , une prépa spécifique de 2 ou 3 mois doit suffire (en y intégrant un "petit" trail) pour terminer ce genre de course dans de bonnes conditions. Mais si tu veux t'y mettre à bloc pendant l'année entière, pas de problèmes...
L'entrainement trail ne se quantifie pas trop en km mais plutôt en temps de course, les moyenne horaires étant basses à cause de la dénivellée. L'important est de faire de sorties longues chaque semaine, crescendo lors de la préparation: de 1h15 en début jusqu'à 3h pour moi au maxi, soit 3 semaines avant la compet. Important de ne pas s'épuiser, donc allure cool, surtout au début.
Mon entraineur me dit de ne pas faire de VMA longue (>800m), donc plutôt des 30/30 , 200, 300, 400 , même en nature et terrain variés.

6000D ou trail cet été par nico07 (membre) (171.16.2.xxx) le 14/09/07 à 08:23:27

...saloperie de pc, j'avais pas fini:
Je fais également des séances au cardio, entre 86 et 88% FCM et des séances en côtes ou escaliers. C'est important aussi de se préparer pour les descentes qui peuvent être un enfer si on est mal!
Autre point important: le matériel, l'habillement et la gestion de l'alimentation, tout ça est à tester à l'entrainement, pas d'impro le jour J.
Et surtout prends du plaisir!
A+
Nicolas

6000D ou trail cet été par (invité) (217.167.243.xxx) le 14/09/07 à 08:44:06

Salut Nico,
je crois effectivement que mon maître mot sera le plaisir. Si j'ai arrêté l'athlé, c'est vraiment pour ne garder que le meilleur dans la course à pieds. Je pense que vu mon gabarit, 1m71, 55kg mais plutôt puissant, ça ira en trail avec une prépa correcte. Je vais effectivement m'y mettre dès maintenant, et je vais même sans doute en faire un petit fin septembre, 15 à 20km, j'ai vu qu'il y en avait pas mal dans la région...
Ma prépa va être très simple : une grosse base de footings plus ou moins longs et plus ou moins vite, un peu aux sensations, avec un peu de fractionné de temps en temps mais également aux sensations. Et bien sûr une séance PPG après l'un des footings dans la semaine, et une sortie sur terrain (très) valonné (il y a près de chez moi ce qu'il faut).
Pour le reste, je ne connais pas vraiment. Je n'ai jamais couru avec de la flotte et un sac sur le dos. Mais ça devrait pas poser de problème :-)
Tu en fais aussi alors ???

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 14/09/07 à 08:47:01

Décidemment j'oublie toujours de signer en ce moment :-/

6000D ou trail cet été par Yann (invité) (194.51.20.xxx) le 14/09/07 à 09:18:41

Hello Masai.

J'ai fait la 6000D cette année. J'avais derrière moi en terme d'expérience qques courses sur route (10 et semi) et des trails dont les distances ont varié entre 14 et 24 km. Compte tenu de ton potentiel (33'20 sur 10km c'est pas donné à tout le monde) il n'y a aucune raison pour que tu ne puisses pas faire ce genre de trail. Evidemment la préparation est bien différente d'un 10km ou d'un semi. Garder des séances de VMA est je pense une bonne chose mais la base va être de travailler l'endurance et la résistance. Des sorties longues au programme (commencer par 1h30/45 puis 2h, 2h30 max 3h). Faire beaucoup de dénivelé si possible car le profil est vraiment exigeant (1400D+ sur 7/8 km sur les 11 premiers km, puis des sections "plus roulantes" avec qd même 1300D+ sur 16km avant d'atteindre le sommet du Glacier, la seconde partie du parcours alterne de grosses descentes très raides et des petites montées qui cassent bien le rythme). A mon sens et compte tenu de ton profil je te conseillerais de bosser les choses suivantes :

- sorties longues/endurance
- alimentation en course, hydratation (sur ce type de course l'alimentation et l'hydratation sont des composantes imoprtantes). Il faut tester ce qui te convient à l'entrainement
- du dénivelé (+ et -) et en montagne si possible

C'est ce que j'ai fait avec plus ou moins de réussite. Pour info je vaux 36'30'' sur 10km. Je n'avais jamais fait de marathon ou d'ultra avant. J'avais par contre à mon actif de gros raids (6/7H canoe, vtt, trail) et qques trails. J'ai réalisé 6h09. J'ai rencontré de gros pbs de crampes à la mi-course. Moins de 6H était jouable car physiquement j'étais relativement bien. C'est le problème que je dois règler. Je te conseille de courir ce genre de course à la sensation et de ne pas faire une ébauche de tes temps de passage. Bonne prépa et n'hésite pas. Le trail quand on y goute ...

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 14/09/07 à 09:33:51

Salut Yann,
ce dont je n'ai pas l'habitude, c'est de gérer un effort avec une gestion d'alimentation etc. Que conseilles-tu ?
autrement, généralement, plus c'est long plus ça me plait.
Par contre, je ne trouve aucune info sur la 6000D 2008... aura t-elle lieu ??? Sinon, ou peut-on trouver un calendrier de ce genre de trails "à faire" ???

6000D ou trail cet été par nico07 (membre) (171.16.2.xxx) le 14/09/07 à 11:08:00

Pour les calendrier des trails, il n'y a rien d'officiel, le trail c'est encore un peu sauvage et heureusement. Tu peux parcourir des sites comme Kikourou ou UFO et d'autres, tu trouvera pas mal de dates...
La gestion de l'alimentation sur le long, c'est très personnel et à mettre en place à l'entrainement. Par exemple, moi je prend des Squeezy toute les 1/2 heure 3/4 heure, je pars avec 2l de flotte avec un peu de sel et de bicarbonate puis je remplis d'eau quand la poche est vide. Je prend un ou 2 verres de coca au ravito. J'emmène du salé (petits biscuits apéro genre TUC) pour manger quand arrive la saturation du sucré, pour moi c'est vers 3h d'effort.
Le choix du sac est important: taille, position et nombre de poches, réglage...
Je suis en fin de prépa pour un tail annoncé comme un des plus durs, c'est le 1er trail des aiguilles rouges, qui annonce 3400 m D+ pour seulement 51km, temps prévu pour le 1er : environ 7h!
A+
Nicolas

6000D ou trail cet été par l'AB (invité) (163.173.39.xxx) le 14/09/07 à 11:12:42

Toutes les infos seront là en temps voulu Masaï.

Je te souhaite une bonne transition.

www.la-plagne.com/ete/6000d-fr.phtml

6000D ou trail cet été par (invité) (82.245.9.xxx) le 14/09/07 à 11:23:11

masaï,
pour le calendrier : http://www.ultrafondus.fr/component/option,com_extcalendar/Itemid,32/
ou alors sur kikourou.net

je pense pouvoir dire sans trop me tromper que beaucoup preparent ce genre d'objectif avec 70km max hebdo.
reste a voir le contenu des sorties spécifiques.

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 14/09/07 à 11:31:20

Merci pour les infos !
70km max hebdo ? C'est peu, non ? En ce moment, alors que j'ai arrêté l'athlé, avec 5 sorties par semaine, 6 maxi, je suis facilement à 80/85km...

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 14/09/07 à 11:34:30

Alors bonne chance Nico !!! 7h pour le premier, ça commence à faire...

6000D ou trail cet été par nico07 (membre) (171.16.2.xxx) le 14/09/07 à 11:43:55

merçi masai, effectivement ça fait du 7,3 km/h!!!
Pour moi 70 km hebdo c'est 7h d'entrainement soit 5 ou 6 sorties, c'est presque mon maxi. Il faut arriver à caser tout ça dans l'emploi du temps. Si tu peux faire plus, c'est bien.
Pas mal de bon trailers font du vélo ou de la piscine.
A+
Nico

6000D ou trail cet été par l'AB (invité) (163.173.39.xxx) le 14/09/07 à 11:48:45

Bravo Nico07. On compte sur toi pour un magnifique CR dans 15 jours !

Pour ceux qui seraient intéressés :

http://aiguillesrouges.fr/accueil.php

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 14/09/07 à 14:42:25

Vous préférez sac ou ceinture ???

6000D ou trail cet été par Yann (invité) (194.51.20.xxx) le 14/09/07 à 16:42:26

Les pros de la discipline ont souvent des ceintures pour ne pas se surcharger.

Perso je conseille le camel back. Il est très important de bien se ravitailler et surtout de boire. Un Camel Back te permet d'être en auto suffisance sur de longues portions entre les points de ravitaillement. De plus les ceintures et leur confort dépendent souvent de ta morphologie. Au fur et a mesure des km et du poids embarqué, la ceinture se dérègle (du moins certains modèles) et a tendance à te gêner. Avec le Camel Back, tout est bien équilibré et tu ne sens presque rien. De plus cela te permet de prendre qques trucs légers mais bien utiles (elasto, compeed, paires de chaussettes de rechange, ...). Enfin ds le trail chacun a ses petites astuces et ses petites vérités. L'important est que cela te convienne.

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 15/09/07 à 15:22:28

Ok, faut juste que j'essaie quoi... Bon, rien ne presse, encore une dizaine de mois pour s'y préparer... :-)

6000D ou trail cet été par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 15/09/07 à 20:49:35

@masai.. jette un coup d'oeil sur " raidlight.com" qui te donne un aperçu sur les équipements légers sur trails longs.
Maintenant le choix se fait après essais ( j'ai les 2 :camel et ceinture)et en fonction du parcours,des conditions de ravito , température , altitude, conditions atmo,terrain ...je choisis) C'est quand même autre chose que de partir pour 10k sur piste ou route avec des spectateurs autour!!
On se retrouve vite très seul et c'est là l'intérêt car on se forge vite SA personalité et ses choix sur le sujet.

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 17/09/07 à 08:58:13

Oui, c'est clair que c'est autre chose qu'un 10 bornes !! Vivement cet été !!

6000D ou trail cet été par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 17/09/07 à 09:12:57

http://www.courirpourleplaisir.be/4497/index.html
http://users.skynet.be/lescoureurscelestes/

voici deux sites belges sur lesquels tu trouveras des trails de toutes sortes, et forces... ces organisations sont très connues des français, qu'ils apprécient pour leur difficulté, convivialité, esprit de fête...

pour ce qui est du camel ou de la ceinture, comme priemer, j'ai les deux, et prend l'un ou l'autre en fonction de l'organisation.
Sur Millau, par exemple, fin de ce mois, je ne prendrai que ma ceinture, car il y aura des ravitos tous les 5 kms...

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 17/09/07 à 17:22:26

Ok, merci !
Pour info, quelles sont vos références sur route ???

6000D ou trail cet été par (invité) (78.114.56.xxx) le 17/09/07 à 21:54:07

Pour moi s'est ceinture Salomon avec 2 bidons.Salomon, car chaque bidons fait 700 ml au lieu des 500 ml sur les ceintures classique.Ensuite c'est ceinture car avec le camel,( j'ai aussi un camel) tu ne connais jamais ta consomation de boisson.De plus pour faire le plein du camel, faut avoir du temps......
Tu arrives a proximité du ravito , tu ouvres un bidon que tu poses sur la table, et pendant que tu t'occupes de l'autre bidon, souvent, un super bénévole fait le plein du premier.
la ceinture salomon ne bouge pas en courant et l'avantage c'est que l'on a pas le bruit de l'eau dans la poche a eau qui ballotte si on a pas retiré l'air, j'ai horreur des gens qui courrent avec ce bruit.

6000D ou trail cet été par jlf73/74 (invité) (78.114.56.xxx) le 17/09/07 à 21:57:45

zut , mauvais bouton.
Le camel je le garde pour les sorties longues mais sur les course comme la 6D ou les Templiers , ya pas photos c'est la ceinture avec bidon.

voila ya plus qu'a, et bon trail, et peut etre sur la 6D.

6000D ou trail cet été par jlf73/74 (invité) (78.114.56.xxx) le 17/09/07 à 22:01:11

Pour 2008 ,la 6 D aura lieu le 27 juillet.

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 18/09/07 à 08:57:05

Oui j'ai vu ça, le WE du 26/27 juillet. Bon, ça va, ça laisse un peu de temps pour s'y préparer !
Quelles genres de séances fais-tu ?

6000D ou trail cet été par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 18/09/07 à 09:02:11

@masaï je n'ai pas de références sur routes... pas encore fait. va falloir attendre le 29 septembre, et Millau pour en avoir une idée. Ma seule référence plus ou moins valable, est 45 minutes au 10 kms, sur un tracé 40%goudron, et 60 % terre durcie

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 18/09/07 à 09:15:01

Ok. Bon courage pour Millau ! Il paraît que le parcours est assez dur...

6000D ou trail cet été par jlf73/74 (invité) (78.114.56.xxx) le 18/09/07 à 09:36:50

Aucune ref en route pour moi aussi.
Sachant que je ne cours pas beaucoup de fin novembre a debut mai car trop de boulot et beaucoup de neige.je fais du foncier durant 1 mois puis je vais place petit a petit ,6 sorties mini. par semaines.

-séance au seuil (sur plat ou fartlek)
-sortie cool récup
-footing 1h30 ou vélo ou VTT (terrain valloné)
- séance 30"/30"
-footing allure moyenne 1h30 (terrain valloné)
-Sortie longue( dénivellé)
- 1 journéé repos ou footing cool
Pour la majorité des séances je cherche a faire du dénivellé sauf sur la 30"30" et récup.
Travail des cuisses avec la chaise, montée d'escalier et Compex.

6000D ou trail cet été par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 18/09/07 à 09:46:21

Millau, dur, non, mais lassant car 100 % asphalte

6000D ou trail cet été par nico07 (membre) (171.16.2.xxx) le 18/09/07 à 10:00:57

Bon courage pour Millau Nenni, il faut quand même dire que c'est un 100km dur! J'ai un copain d'entrainement qui part pour faire moins de 8h.
@Masai, j'ai peu de références sur route, 1 seul vrai 10km mesuré en 35min 40s et un semi non mesuré et vallonné en 1h18, pas de quoi pavoiser. J'espère pouvoir faire baisser ça à l'automne. C'est dur de se remettre à courir vite après une période trail, c'est bref et ça fait mal!
A+
Nicolas

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 18/09/07 à 10:20:29

Oui j'imagine que c'est pas évident effectivement.
J'ai encore jamais fait de semi, mais je vais en faire un le 14 octobre. Mais bon, ce sera pas vraiment préparé de façon optimale : que des footings plus ou moins longs et des fartlecks, et pas mal sur parcours valonnés. On verra déjà samedi à Caen sur 10 bornes ce que ça donne... j'espère 33'45, mais on verra...

6000D ou trail cet été par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 18/09/07 à 10:37:46

Je pense que tu seras positivement étonné de ton résultat.

6000D ou trail cet été par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 18/09/07 à 13:16:15

Ce serait pas mal, mais je vais quand même la jouer prudent et partir pas trop vite... Comme l'an dernier, quand j'avais fait 33'24 en partant en 3'30 !

6000D ou trail cet été par helmut (invité) (86.219.208.xxx) le 15/02/08 à 10:41:08

Fait 2 fois la 6 d (8h 36mn et 7h 29 mn pour l'année dernière. C'est un trail qu il faut avoir fait au moin 1 fois dans sa vie de courreur tant il y a de l émotion. Trail suivi par un hélico et ca déjà ca le fait. Pour te donner envie il y a des vidéos du trail sur le site de La Plagne. Entrainement obligatoire pour bien préparer ce trail car il y a une barrière horaire assez limite pour les gens pas en forme ce jour la. Et puis sur le parcours tu n 'es jamais seul. On s 'entraide tous et c 'est magique. Donc à faire en partant cool et sans objectifs si non de le finir dans les 10 heures de l 'organisation. Bon courrage et a + OLIVIER B.

6000D ou trail cet été par Chrisvoiron (invité) (82.127.96.xxx) le 25/02/08 à 10:12:23

Bonjour, En 2006 j'ai fait mon premier trazil le Roc de chartreuse, en 2007 j'ai fait la traversée du vercors, belledonne 2000 et la 6000D. en 2008 je vais faire le roc de chartreuse, + les mêmes qu'en 2007 + le trail des cerces ! C(est ca mon message quand tu vas commencer tu ne pourra plus t'arrêter c'est trop magnifique cette rencontre si individuelle entre toi et ...toi sublimée par une grandiose nature. allez courage et entraines ton endurance et tes cuisses.

6000D ou trail cet été par LOOLIZ (invité) (62.160.241.xxx) le 25/02/08 à 13:50:30

Salut Masaï , moi aussi je pense faire la 6000 D cette année car quand tu vois le clip sur le net ça a l'air époustouflant. Je m'entraine 4 a 5 fois par semaine en faisant du spécifique la semaine + une sortie longue le W.E.Mais avant de m'inscrire je vais m'essayer de faire dans 3 semaines le trail de Bains s/Oust 42kms et le W.E du 11 mai 2008 le trail de Guerledan 52kms avec 1500M+ cela me donnera un peu un ordre d'idée.L'année dernière j'ai fais une dizaine de trails de 21 a 35 kms et c'est vrai que c'est comme un virus c'est une bonne drogue quand tu y as gouté , tu ne veux plus arrêter.Ca n'a rien a voir avec la course sur route (+conviviale), moins de monde au départ , il n'ya pas autant d'argent en jeu et c'est top car c'est le pognon qui pourri le sport.Bon sinon bon courage dans ton entrainement et peut-être au 27 juillet a la Plagne .@+

6000D ou trail cet été par yanoo.net (invité) (217.128.242.xxx) le 27/06/08 à 11:34:46

pour ceux qui voudraient cette année se lancer sur la 6000D, description et demande de bulletin sur http://www.yanoo.net/index.php4?cat=1&id=4517.

Une course à faire pour les amateurs de montagne et de long, très bonne organisation. Prendre en compte la difficulté et la loterie météo!
a+

6000D ou trail cet été par trailer (invité) (132.168.110.xxx) le 11/09/08 à 16:32:16

s'entrainer en descente et au moins aussi important que s'entrainer à la montée pour ce type de course. C'est primordial
bon courage

6000D par NATH (invité) (83.157.44.xxx) le 06/11/08 à 20:13:26

Salut les gars

Après avoir courru le 100 bornes de MILLAU cette année,
j' envisage de courrir le 6000D.....avec mon époux.
Juste le finir sans être trop fracassée même s'il y'a des murs,après la descente et remontée ST AFRIQUE ( MILLAU )
plus rien ne m'éffraie et puis en CHIERRRRRRRRRRRR.....
pour mieux savourer l'arrivée.... whaou un futur grand moment à SAVOURER !!!!!!!

6000D ou trail cet été par zoe (invité) (90.80.29.xxx) le 18/03/10 à 15:29:06

Bonjour à tous,

Pour tous les amateurs de la 6000D je vous conseil de venir le 08 août 2010 participer au COURCHEVEL X-TRAIL. Il y a deux distances proposées 30 et 53km. J'ai fais la 6000D et le COURCHEVEL X-TRAIL et je peux vous dire que vous ne regreterez pas de venir sur le COURCHEVEL X-TRAIL. J'ai fais des tas de trais et ce parcours est hallucinant, d'une beauté à en couper le souffle, une organisation au top ... Franchement venez voir ce trail il vous laissera des souvenirs inoubliables. Un conseil allez sur le site www.courchevel.com/xtrail

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