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vos fréquences cardiaques ? par coach mic (membre) (217.19.195.xxx) le 19/09/07 à 14:36:46
Quels sont vos fréquences cardiaques ?.
Quand je rentre en phase compétitive optimale (mi-sept-mi novembre et avril-juin) ma fréquence de repos est autours de 34 pulsations/minutes et
ma fcmax environ 185, je cours les 8 derniers kilos d'un semi à environ 171. Je n'atteinds jamais ma fc max en competition, uniquement à l'entrainement sur vma 1000m.
je viens de m'acheter un tensio-mètre. Je ferai qlqs mesures mais au repos sa donnait à midi 121/71 Fc37
vos fréquences cardiaques ? par Brinouille (membre) (82.123.229.xxx) le 19/09/07 à 15:02:13
FCMax 197, fcvraimentrepos 50etquelques
10 km en étant entrainée à 185, pas entrainée c'est dur de passer les 183.
et dernier 1000 m à l'agonie vers 188/190. ma FCM je ne la lis rarement et qu'après un beau sprint final lors des courses, en général à ce moment je ne suis pas loin de tomber par terre.
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