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07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par edgard (invité) (86.213.120.xxx) le 20/09/07 à 19:09:46
qui vient faire cette belle course dans paris.
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par paulo77 (membre) (88.179.89.xxx) le 20/09/07 à 20:10:05
MOIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par edgard (invité) (86.213.120.xxx) le 20/09/07 à 21:20:13
1ere fois que tu la fais??
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par paulo77 (membre) (88.179.89.xxx) le 20/09/07 à 21:22:25
oui et toi ?
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par edgard (invité) (86.213.120.xxx) le 20/09/07 à 21:38:03
3eme fois,tu vas voir elle est sympa ,pour moi a paname et banlieue y as pas mieux comme circuit sur 10 km.
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par paulo77 (membre) (62.23.19.xxx) le 21/09/07 à 15:57:51
@ edgard
et bien mon ami, j'ai l'impression qu'on sera que 2 à faire cette course !!!
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par F@bien (invité) (193.252.105.xxx) le 21/09/07 à 18:02:21
J'y vais aussi
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par rafale_marine (invité) (80.236.109.xxx) le 21/09/07 à 18:40:44
Moi aussi tu vises combien Fabien?
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par paulo77 (membre) (88.179.89.xxx) le 21/09/07 à 22:07:01
ouffffffffffffffffffffff
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par edgard (invité) (86.213.4.xxx) le 21/09/07 à 23:27:20
comme tu dis !!!! ouffff deja 4
mais quand meme l an dernier on etait 1071 a l arriver donc ou son les autres ?????
alors amis coureurs qui viens ???
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par F@bien (invité) (217.128.32.xxx) le 22/09/07 à 10:25:39
Je vais viser 34' mais je déteste les relances et je crois que je vais être servi ... ;-)
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par edgard (invité) (81.49.84.xxx) le 22/09/07 à 10:34:45
pas temps que ca fabien sa roule bien.
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par paulo77 (membre) (88.179.89.xxx) le 22/09/07 à 11:43:21
j'espère que c'est bien roulant
par contre, je pourrais jamais suivre rafale_marine ni f@bien. ils sont trop rapide
et toi edgard tu vises combien ? si ça continue je vais être le dernier de la course snif snif snif snif
tant pis
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par F@bien (invité) (217.128.32.xxx) le 22/09/07 à 13:28:33
Tu ne vas pas être loin Paulo !
Tu vises combien ?
Et les autres ?
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par edgard (invité) (81.49.84.xxx) le 22/09/07 à 13:29:06
l an dernier 38 mn donc cette annee 37mn 59 s ;-)
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par rafale_marine (invité) (80.236.109.xxx) le 22/09/07 à 15:07:29
Pour moi, moins de 35minutes serait bien.
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par paulo77 (membre) (88.179.89.xxx) le 22/09/07 à 15:18:14
j'espère battre mes 35'18" et même descendre sous les 35'
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par F@bien (invité) (217.128.32.xxx) le 22/09/07 à 15:35:40
Paulo et Raf , vous pourrez être ensemble.
J'espère que je ne serais pas dans votre ligne de mire ...
Logiquement vous devez être tous les deux vers les 34'40 / 34'45.
Edgard, un petit peu plus loin qui va s'arracher pour rester avec nous !
@Paulo
Je suis surpris de ton record à 35'18 vu les séances que tu fais ... certaines de tes séances, je ne les passe pas (j'essaie pas non plus mais elles me parraissent assez costauds quand même)
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par rafale_marine (invité) (80.236.109.xxx) le 22/09/07 à 17:53:14
Bah tu sais fabien, dans mon club, je passe des séances avec des gars qui sont en 34 voir un peu moins... apres la concrétisation est plus ou moins rapide.
Puis il y a une histoire de résistance, la vraie séance à tenir, c'est celle de 5*1000 ou la on connait la vraie valeur des gens!
@+
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par edgard (invité) (81.49.84.xxx) le 22/09/07 à 23:23:23
vous voulez que j explose au premier kilo les gars ;-)
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 23/09/07 à 10:56:09
Le parcours de l'an dernier étant très roulant, je trouve. Parfaitement plat à part un tout petit "raidillon" de 30m à proximité de la porte St Denis, puis un long faux-plat descendant jusqu'à l'arrivée.
Extraordianire, les encouragements des travailleuses de la rue St Denis "Allez mon ptit gars ! Tu viendras m'voir quand t'auras fini de courir !"
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 23/09/07 à 14:20:40
Ahah tu t'es décidé pour cette course mon p'tit F@bien !! Allez sub34' à Paris Centre pour qu'à Montereau tu exploses le record, hein ... ;-))
@+ Enzo
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 23/09/07 à 14:45:22
Sous la pression de Steph et du coach, je me suis inscrit pour cette course pour préparer au mieux Montereau.
'Tain, si mon père à 60 ans peut courir en 34'49 je peux courir en moins 34 à 27 ans ! :-)
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 23/09/07 à 15:40:49
Et même bien mieux que 34', non mais ... ;-))
@+ ENzo
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 23/09/07 à 16:12:58
F@bien à la chasse au Philou ???!!!
:-)))
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par rafale_marine (invité) (80.236.109.xxx) le 23/09/07 à 17:11:01
Salut!
Tout va bien aujourd'hui un ptit 10 à Ballainvilliers, résultat des courses: 34.59, mais comme d'hab je suis parti trop vite...
A rectifier pour Paris centre!
@+
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par (invité) (91.171.111.xxx) le 23/09/07 à 21:45:13
y a t-il un site internet pour s'inscrire, voir le parcours etc...
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par edgard (invité) (90.16.230.xxx) le 23/09/07 à 21:59:31
tu fais recherche sur google 10km paris centre et tu vas tombé sur le site.
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par zyend (membre) (212.11.24.xxx) le 24/09/07 à 09:32:53
Salut,
j'y serai aussi, objectif -34'...environ ~33'50
Enzo, tu vises combien ?
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par rafale_marine (invité) (82.67.173.xxx) le 24/09/07 à 10:31:41
Je crois qu'Enzo vise Berlin une semaine plus tot!
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par edgard (invité) (90.16.101.xxx) le 24/09/07 à 12:38:02
attention les gars il parait qu il va y avoir de la grosse concurence en la presence de philippe remond ;-)
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par rafale_marine (invité) (82.67.173.xxx) le 24/09/07 à 13:52:29
Oui mais Remond fait 31min au 10km on joue pas dans la meme cour
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par paulo77 (membre) (62.23.19.xxx) le 24/09/07 à 14:15:09
tu m'étonnes ! c'est une autre cour
@Fabien
je te réponds que maintenant, désolé. sans aucune prétention, je pense que mon chrono réalisé en juillet sur 10 km n'a pas été réalisé dans les meilleures conditions. je me préparais pour le 1500, et pire j'en avais fait 1, le mercredi. et le dimanche, je manquais un peu de fraicheur, surtout que le parcours était bien cassant avec beaucoup de relances. enfin bref, j'espère que 7 octobre j'aurais les jambes et la tête pour descendre sous les 35'.
@Zyend
je serais de tout coeur avec toi, tu sais bien que tu es mon idole !!!
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par rafale_marine (invité) (82.67.173.xxx) le 24/09/07 à 14:22:50
Salut Paulo,
Moi aussi j'espere faire un peu moins que 35minutes, on devrait partir ensemble.
@+
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par paulo77 (membre) (62.23.19.xxx) le 24/09/07 à 14:57:48
Bonjour rafale_marine,
ça me semble une superbe idée oui.
je suis partant.
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par edgard (invité) (86.207.210.xxx) le 24/09/07 à 20:06:09
pfffff vais encore me ruiner les jambes pour essayer d accrocher votre waggon
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par edgard (invité) (90.30.244.xxx) le 25/09/07 à 13:28:54
j-13
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 26/09/07 à 12:28:59
up !
Vous êtes prêts les gars ?
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par tortuenslip (invité) (62.23.91.xxx) le 26/09/07 à 12:30:08
Yes moi prêt ça va déchirer.
en plus au centre de la capitale c'est trop cool
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par edgard (invité) (86.213.65.xxx) le 26/09/07 à 17:58:34
plus que jamais!!!!
pourvu qu il fasse beau
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par (invité) (82.123.127.xxx) le 30/09/07 à 13:40:52
lu vous savez pas où il y a les resultats de l'année derniere ?
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par edgard (invité) (90.16.221.xxx) le 30/09/07 à 18:07:19
sur top chrono.biz
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par edgard (invité) (90.30.118.xxx) le 01/10/07 à 18:28:23
j-6 alors qu elles sont vos sensations pour cette course.
Moi je suis en canne.
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 01/10/07 à 19:26:56
Perso je fatigue un peu, je suis dans les semaines les plus difficiles car je prépare le 10km de Montereau le 21 octobre, je ne sais pas dans quel état de fraicheur je serai dimanche. Enfin je ferai le maxi quand même et parfois on a de bonnes surprises
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par F@bien (invité) (217.128.32.xxx) le 03/10/07 à 15:04:21
Allez plus que quelques jours !!!
Perso, toujours autant fatigué et demain grosse séance avec 2 x 4 x 800m
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par paulo77 (membre) (62.23.19.xxx) le 03/10/07 à 15:57:05
@fabien
si tu continues à être fatigué tu vas m'aider à descendre sous les 35'
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par F@bien (invité) (217.128.32.xxx) le 03/10/07 à 16:08:02
J'espère être quand même vers les 34'30
Maintenant c'est la première fois que je fais une course en préparation d'une autre et donc avec des semaines chargés, qui vivra verra !
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 03/10/07 à 18:49:24
J'y serai, en footing.
Et pour bosser les fesses de F@bien, s'il rechigne à passer sous les 34'.
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par (invité) (89.80.122.xxx) le 03/10/07 à 22:51:25
Je serai à Bondy le meme jour.
Meme distance...
Pas meme prix d'engagement (GRATUIT!!!!!)
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par rafale_marine (invité) (194.250.149.xxx) le 04/10/07 à 08:32:27
Super Baltha! ce sera l'occasion de se voir un peu..
@Fabien: Paulo77 et moi meme visons - de 35min, tu peux partir avec nous si tu veux!
@+
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par Parisi (membre) (86.69.4.xxx) le 05/10/07 à 01:11:27
Bonjour à tout le monde !!!
Quelqu'un saurait il ou puis je trouver les classements 2006 .
Un lien ?????? je voudrai voir si possible les chronos des derniers afin de voir si c'est dans mes possibilitées .
Et puis as t'on un chronométrage officiel qui sera mis en ligne car je n'en trouve pas de 2006 .
Merci par avance !!!!
A+++ Parisi
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par rafale_marine (invité) (194.250.149.xxx) le 05/10/07 à 08:18:03
Salut Parisi!
Alors d'une il y aura plus de mille participants et le parcours est plat, donc c'est dans tes cordes...
Tu peux consulter le classement de l'année derniere sur le site de topchrono il me semble...
@+
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par Phoenix (invité) (62.23.91.xxx) le 05/10/07 à 09:56:28
Hello,
Impossible de donner un lien exact.
Le site topchrono porte la même adresse quelque soit la page.
Il faut farfouiller un peu
Pour te donner un ordre d'idée des résultats 2006:
Le dernier 1071ème à mis 1h20 et le 920 ème à mis 1h.
T'en fait ça va l'faire.
Bonne course.
Phoenix
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 05/10/07 à 13:26:03
RAFALE_MARINE Merci de ta réponse !!!
PHOENIX Merci également ainsi que pour la précision concernant le dernier car c'est bien ce temps qui m'intéressait essentiellement !!!! lol
Bonne courses et bon week end pour vous !!!
PARISI
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 05/10/07 à 13:49:52
Bonne course mon ami PARISI !!!!!!
:)
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 05/10/07 à 14:16:10
Merci ami BELON !!!
En fait , sachant qu'on peut user mais pas abuser , je ne sais pas encore si je vais courir dimanche !!!
Je me renseigne sur Paris Centre et Odysséa .
Paris centre doit étre très jolie à effectuer et j'aime Paris !!!
Odysséa , j'aime bien courir dans ces endroits du bois de vincennes et j'aurai le choix entre 5km et 10 km mais le 5km ne sera pas chronométré !!!
Pas facile la Vie , hein ????? LOL LOL
Et puis le plus raisonnable ne serait il pas de me reposer après Paris Versailles ????
Bon ça complique encore !!!! Mdrrrrrrrrrrrr
Bon week end BELON et à bientot !!!
Parisi
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par Phoenix (invité) (62.23.91.xxx) le 05/10/07 à 14:20:11
Hello,
pour ma part, je vais faire Paris Centre, comme Parisi, j'aime Paris et pouvoir courir dans la capitale c'est le top.
@ + et bonne course à vous
Phoenix
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par F@bien (invité) (217.128.32.xxx) le 05/10/07 à 14:20:35
Suite à ma grosse séance d'hier midi, je trouve que je suis moins fatigué aujourd'hui que les autres jours ...
Tant mieux, je vais pouvoir vous montrer mes départs extra rapide, n'est-ce pas Baltha ? ;-)
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 05/10/07 à 15:46:23
Si arpès le premier virage je vois encore la couleur de ton maillot il y aura représailles et moqueries, F@bien.
Et j'aurai des espions sur le parcours, ne t'avise pas de couper ton effort.
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par F@bien (invité) (193.252.105.xxx) le 06/10/07 à 15:53:36
Mais c'est demain !
Il faut que je lave mon maillot du cloub !
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par nicopsa (invité) (194.98.58.xxx) le 06/10/07 à 16:40:16
Présent pour une petite séance pas de chrono dans le colimateur.
@F@bien ben oué faut au moins le maillot pour passer sous 34'
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 06/10/07 à 17:47:04
Courant en footing je ne suis pas sûr d'assumer le maillot du Kwak. Vais y réfléchir.
Nico, tu cours ?
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par R (invité) (82.240.254.xxx) le 07/10/07 à 18:04:41
@PHOENIX : Alors ?????????
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par rafale_marine (invité) (80.236.109.xxx) le 07/10/07 à 18:40:02
35.17 pour moi ce matin, bon dieu elle est pas passée la raclette d'hier! ;-)
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par gérardM (membre) (80.236.66.xxx) le 07/10/07 à 18:42:57
normal après une raclette, c'est la raclée
pardon , je n'ai pas pû ni sû résister.....
paulo77 est passé devant en 34'46" , record personnel pulvérisé .
gm
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par R (invité) (82.240.254.xxx) le 07/10/07 à 18:51:52
@RAFALE : hé dis donc c'est très très bien !! oublie pas que tu as pulvérisé ton record y a deux semaines , et que tu as couru en 1h le PV la semaine dernière !
paulo lui il avait pas fait tout ça GERARD n'est ce pas , donc tout est relatif
et en plus avec une raclette , rafale , c'est pas sérieux ça !
;))))))
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par paikan (membre) (82.230.242.xxx) le 07/10/07 à 19:11:18
Salut,
De mon côté record battu également, 38'36 au chrono!
@+
Paikan
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par gérardM (membre) (80.236.66.xxx) le 07/10/07 à 19:21:22
bravo Paikan
il faut persévérer vers les 38' maintenant
gm
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par rafale_marine (invité) (80.236.109.xxx) le 07/10/07 à 19:28:11
Merci GM!!
Oui la raclée dans les deux derniers kilos, mais j'ai couru en compet tous les dimanche depuis Auray-vannes, le 9 septembre, donc maintenant, repos, puis on prépare les cross ou je ferai mon retour au cross RATP.
@+
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 07/10/07 à 19:28:43
@paikan
Salut, super chrono! ça va être dur de te rattraper maintenant!
JP
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par gérardM (membre) (80.236.66.xxx) le 07/10/07 à 19:34:04
c'est raisonnable rafale_marine, la récupération afin de mieux assimiler tes récentes performances, ensuite place à un nouveau cycle de préparation hivernale.
à bientôt sur les cross
gm
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par paikan (membre) (82.230.242.xxx) le 07/10/07 à 19:38:15
@JP
Salut JP,
Au vu de tes séances tu vas te faire un malin plaisir de faire mieux!
@GM
Merci, j'espère continuer ton plan comme ça!
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par bello59 (invité) (86.205.85.xxx) le 07/10/07 à 19:48:04
PAIKAN : super mec , grand grand bravo ....
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par paikan (membre) (82.230.242.xxx) le 07/10/07 à 20:14:29
@Bello
Merci mec
Comme pour JP je ne me fais pas de soucis pour toi...
Lillois et Stéphanois m'ont l'air d'être bien en forme ces temps-ci.
@+
Paikan
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par bello59 (invité) (86.205.85.xxx) le 07/10/07 à 20:19:58
@PAIKAN : oui merci on en saura plus le 21 octobre pour un 10 avec jp, pourrai tu m'indiquer tes temps de passage , ça m 'interesse ... merci d'avance , prochain objectif semi de boulogne ???
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par paikan (membre) (82.230.242.xxx) le 07/10/07 à 20:25:36
Malheureusement je n'ai pas super bien géré cet aspect de ma course...
Tout ce que je peux te dire c'est que j'ai passé le 1ekm en 4'01, le 5e en 19'23 et que j'ai pu sprinter sur les 100 derniers mètres...
Ca promet pour le 21 si vous vous tirez la bourre!!!
De mon côté je continue le plan de GM pour le semi, qui prévoit un 10 le 28/10, je ne sais pas encore où!
Paikan
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par paikan (membre) (82.230.242.xxx) le 07/10/07 à 20:29:14
Un grand bravo à Paulo77 au fait!!!
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par bello59 (invité) (86.205.85.xxx) le 07/10/07 à 20:30:23
@paikan : merci, dommage à une semaine pres t'aurai pu faire velizy avec nous ...
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 07/10/07 à 20:58:29
Sympa comme course, mon moment préféré : le passage place Vendôme, je sais pas pourquoi mais j'ai vraiment aimé ce passage
Sinon 6ème place en 34'11 d'une course ou le niveau n'était pas là.
Perso je suis content car je suis malade (gros rhume : nez bouché, fièvre). demain je dors au moins 15h !
Et très content d'avoir revu certain du forum et d'avoir rencontré Paulo.
Journée à refaire !
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par gérardM (membre) (80.236.66.xxx) le 07/10/07 à 21:00:31
paulo et fabien, 2 gars super bien, donc une belle rencontre
c'est sympa
gm
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par Phoenix (invité) (81.56.27.xxx) le 07/10/07 à 22:12:59
Hello,
Parti pour un objectif de moins de 40' et la forme étant je finis en 37'20 à 5 secondes près (oublié d'éteindre le chrono à la fin).
Bonnes sensations, bonne course, bonne ambiance et bon chrono après 1mois1/2 de reprise seulement.
Ce chrono était inespéré pour moi en ce moment.
De bonne augure pour la suite...
@+
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par gérardM (membre) (80.236.66.xxx) le 07/10/07 à 22:24:14
Le phoenix renait toujours de ses cendres, belle reprise pour un beau chrono, bravo
gm
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 08/10/07 à 00:38:33
@rafale en effet tu as eu un petit coup de pompe après la ptite bosse du 8ème!!! Mais bon tu as eu un calendrier lourd en septembre
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par rafale_marine (invité) (194.250.149.xxx) le 08/10/07 à 06:23:09
@Nicopsa: Et encore, j'ai pas eu le coup de pompe du mec qui était avec nous au 8e, lui à craqué dans la petit bosse à la relance... Je me laverai cet affront aux cross Nico!
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par Phoenix (invité) (81.56.27.xxx) le 08/10/07 à 08:19:36
Merci de tes encouragements Gérard.
Bonne journée.
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par R (invité) (194.153.110.xxx) le 08/10/07 à 08:38:28
BRAVO PHOENIX !
Tu vois , c'est c'que je pensais , pout t'avoir aperçu même très rapidement ta foulée assez aérienne en disait beaucoup !
tu vas très rapidement retrouver ton niveau d'avant !
bonne suite
@+++
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par paulo77 (membre) (62.23.19.xxx) le 08/10/07 à 08:51:48
Merci à Gérard et à Paikan pour vos messages. ça me touche.
Trop content d'avoir vu et parlé avec F@bien et Nicolas, ainsi que rafale_marine
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par Phoenix (invité) (62.23.91.xxx) le 08/10/07 à 09:38:16
Merci Romain et bravo aux autres personnes du forum que je ne connais pas et j'aurai eu du mal car je n'ai vu que leurs semelles :)
J'ai encore pas mal de boulot pour les rattraper.
Je suis tout de même confiant au vu des résultats et du si peu d'entrainement que j'ai fait jusque là.
En 2008 objectif moins de 35' pour être plus au coude à coude avec les autres.
Je vais faire un petit CR de ma course.
@ +
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par zyend (membre) (212.11.24.xxx) le 08/10/07 à 09:55:27
Hello !
Superbe course hier, bien qu'un poil déçu de mon chrono à faute d'un bref mais mechant point de côté :o(
Course pas très dure, mais parcours pas si propice que ça à la perf.
Bravo Paulo pour ton chrono, c'est super et tu l'as bien mérité !
Je suis content d'avoir partagé 8km avec F@bien, car tout seul sur le bitume c'est très dur sur 10km pour s'arracher.
Bonne recup à tous,
Zyend
07 10 07 10 km paris centre alors!!!!! par nicopsa (invité) (194.98.58.xxx) le 08/10/07 à 10:26:11
@Zyend
La prochaine sera la bonne tu es déjà très régulier à 34'30!!!
@Rafale RDV au cross mais je ne te cahce pas que d'ici là je me préparerai un peu plus ;-)
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