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récup après 1er semi par RV (invité) (86.210.3.xxx) le 22/09/07 à 20:54:46
J'ai couru le semi Aury Vannes le 9 de ce mois. Je n'ai pas encore retrouvé toute mon énergie. Je me sens fatigué. Est-ce normal ? Combien met t'on de temps pour récupérer de ce genre d'épreuve? C'était mon premier semi (1 h 38 min).
récup après 1er semi par Poopa (invité) (86.215.179.xxx) le 23/09/07 à 13:02:10
15 jours en général, c'est ton premier rajoute une semaine.
récup après 1er semi par RV (invité) (86.210.3.xxx) le 23/09/07 à 13:12:00
Merci,
Cela me rassure.
récup après 1er semi par Swat (invité) (86.198.222.xxx) le 23/09/07 à 14:13:20
1h38 pour un premier, c'est plus qu'honorable.
Tout dépend des aptitudes de chacun. Les tiennes me semblent bonnes. Reprends en douceur (scéances de 40 mn
récup après 1er semi par RV (invité) (86.210.3.xxx) le 24/09/07 à 11:04:26
Merci de répondre Swat
En ce qui concerne mon temps, 1 h 38 min, sache qu eje cours quand même régulièrement et j'ai fait 5 course de 10 dans ma saison (en moyenne 42 minutes ). Je suis quand m^me très satisfait de mon temps car je l'ai réalisé sur le semi Auray-Vannes réputé difficile.Maintenant, c'est vrai que j'ai du mal a récupérer. J'ai couru hier sur un 10 km (j'ai un ami qui avait envie de le faire) et j'ai arrêté au 6eme kilomètre. Pas du tout dans mes tmps habituels, manque de motivation, FC élevée, pas de jus...
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