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Premier 10km... aurai-je le niveau ? par Damien (invité) (90.30.71.xxx) le 24/09/07 à 16:12:24
Bonjour à tous,
je pratique depuis quelques mois la CAP. J'ai vu qu'il y allait avoir très bientôt une course de 10Km organisée près de chez moi, et je suis tenté de m'inscire.
Mais j'hésite car mon niveau est TRES faible, et lorsque je parcours le forum, je vois qu'un premier temps "acceptable" pour un 10 km tourne autour >45min. Hors je suis plutôt aux alentours de 55-60 minutes.
Bien que la compétition soit ouverte à tous, je n'ai pas du tout envie de me retrouver dernier complétement à la masse et gêner de ce fait toute l'organisation de la course.
Je n'ai jamais participé à aucune course, donc je serai heureux d'avoir votre avis : est-ce une bonne idée de s'inscrire ?
Merci et bonne CAP,
Damien
ps: l'inscription se termine bientôt, ce serait sympa de me répondre vite ! merci encore ;)
Premier 10km... aurai-je le niveau ? par la femme de damien (invité) (192.223.140.xxx) le 24/09/07 à 16:15:45
Vas y mon chéri !
je serai fier de toi, peu importe si tu ne finis pas premier
cours pour moi, pour toi, pour la France
Je t'aime
Premier 10km... aurai-je le niveau ? par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 24/09/07 à 16:21:34
Bonjour,
En principe sur un 10 Km, les derniers finissent plutot autour de 1h20.
Donc avec 55'/1h, tu n'est pas dans la première moitiée, mais il y a encore du monde autour de toi.
Premier 10km... aurai-je le niveau ? par Rodie (membre) (86.205.91.xxx) le 24/09/07 à 16:23:06
N'hésite pas, si tu en as vraiment envie, lance-toi. Sur une première participation, tu pourras estimer ton niveau actuel avec un chrono gravé dans le marbre et ensuite, avec des conseils et de l'entraînement tu t'amélioreras au fur et à mesure.
Tous les forumeurs ont débuté un jour par une première course en ayant les miquettes d'être minable et d'arriver dernier
Premier 10km... aurai-je le niveau ? par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 24/09/07 à 16:35:30
Il faut choisir une course populaire, tu es sûr qu'il y aura des coureurs en plus d'une heure.
Au 10 km de la Liberté à Caen, il y a eu 1175 coureurs en + d'1h sur 2566 arrivants soit 45 %.
A Aubergenville par contre, seulement 23 coureurs ont dépassé l'heure de course sur 674 soit à pein 3 %.
Premier 10km... aurai-je le niveau ? par edgard (invité) (86.221.13.xxx) le 24/09/07 à 16:44:42
y a que le plaisir qui compte dans la CAP donc tout le monde a le nivau ;-)
Premier 10km... aurai-je le niveau ? par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 24/09/07 à 16:46:45
vas-y Damien ! Fonce ! 55' t'es loin d'être le dernier... !
Franck
Premier 10km... aurai-je le niveau ? par Seb (invité) (193.178.155.xxx) le 24/09/07 à 17:23:58
Vas y fonces, pour info nous devons avoir les même temps au 10 km ....
Premier 10km... aurai-je le niveau ? par Moine capiste (invité) (82.239.84.xxx) le 24/09/07 à 17:34:48
Si la course bénéficie d'un site, tu as parfois accès au classement de l'année précédente, tu seras fixé sur la palette de temps :-)
Premier 10km... aurai-je le niveau ? par Damien (invité) (90.30.71.xxx) le 24/09/07 à 20:13:16
Merci à tous pour vos encouragements ! Ca fait plaisir :) Je viens de faire mon certificat médical cet après-midi chez le médecin. J'irais repérer le trajet de la course demain en vélo, et je vais m'inscire d'ici deux jours.
D'ailleurs mon médecin a déclaré mon aptitude en précisant la course, le lieu, la distance et la date, car d'après lui il est nécessaire de le préciser pour l'inscription. Vous avez déjà eu des ennuis faute d'avoir un certificat médical trop général ?
Merci encore !
Damien
ps: je ne suis pas marié, la première réponse vient d'un petit rigolo.
Premier 10km... aurai-je le niveau ? par jc (invité) (84.101.208.xxx) le 24/09/07 à 20:14:55
laisse tomber damien t'auras l'air d'un blaireau tout le monde va se moquer de toi
Premier 10km... aurai-je le niveau ? par Malague (membre) (90.31.143.xxx) le 24/09/07 à 20:23:07
Non, t'auras pas plus l'air d'un blaireau que celui qui le dit. Fais ce que tu as envie de faire, 50';1H;1H10', qu'importe. Va cool, 10 kil ce n'est pas la mer à boire.
Quand au certificat médical, c'est la première fois que je vois ça. Il doit comporter la mention " Non contre-indication à la pratique de la course à pieds" et c'est tout.
Premier 10km... aurai-je le niveau ? par MANAS33 (invité) (86.196.184.xxx) le 24/09/07 à 20:58:03
pour le certif tu n'es pas obliger de presicer le lieu la course etc etc
pour ce qui es du temps.....vu que c'est "une compete"tu feras beaucoup mieux entemps.....Tu verras
A+
Premier 10km... aurai-je le niveau ? par Superleggero (invité) (85.3.203.xxx) le 24/09/07 à 21:14:58
Tu ne fais pas du social, tu cours pour toi, pas pour les autres. Qu'importe le niveau, l'important c'est le plaisir que l'on ressent en courant.
!BONNE COURSE!
Premier 10km... aurai-je le niveau ? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 24/09/07 à 21:18:47
t'es mal placé pour donner des conseil superleggo
Premier 10km... aurai-je le niveau ? par dupeseb (membre) (86.66.194.xxx) le 24/09/07 à 21:22:25
Effectivement je te conseille de faire la course :
* Tu t'amuseras beaucoup , tu ne seras pas dernier
* Forte probabilité que tu fasses un meilleur temps qu'a l'entraînement.
Sans hésiter , let's go & bonne course
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