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dois je m'inquiéter ? et comment se transcender ? par coach mic (membre) (89.80.95.xxx) le 24/09/07 à 17:33:09
Lorsque j'atteinds un certain niveau d'entrainement, mon coeur au repos bat très bas 33/34. Je n'ose imaginer la nuit pendant mon sommeil. Et inversement, en compétition, j'ai des difficultés à vraiment "me rentrer dedans", à monter haut dans les tours. Y a t'il un lien ? A chaque fois que je fais un course,je vois bien que les coureurs autour de moi sont plus loin dans l'effort.
qlqs conseils svp
dois je m'inquiéter ? et comment se transcender ? par Montaigne (membre) (80.9.69.xxx) le 24/09/07 à 17:37:28
Comme tu ne nous dis pas à quelle fréquence tu montes en compète, comment te répondre ?
Tu fais partie des sportifs à coeur très lent, et tu dois sans doute plafonner vers 160 à 170 au maxi, mais ceci n'engage que moi.
dois je m'inquiéter ? et comment se transcender ? par coach mic (membre) (89.80.95.xxx) le 24/09/07 à 17:41:43
non je monte à 185 lors de mes séances de frac, mais effectivement ma vitesse de croisière sur semi c'est environ 165/170
dois je m'inquiéter ? et comment se transcender ? par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 24/09/07 à 17:42:22
Au repos je suis à 36, et je monte à 200 environs... Donc 170, ça me semble quand même faible. Mais j'y connais rien là dedans...
dois je m'inquiéter ? et comment se transcender ? par Laure (invité) (128.241.46.xxx) le 24/09/07 à 18:21:26
whaaaouuuu tu parles en minimètre ou en puls?
c'est du tout repos du guerrier, n'est ce pas mass (aïe)
dois je m'inquiéter ? et comment se transcender ? par coach mic (membre) (89.80.95.xxx) le 24/09/07 à 19:09:24
mdr Laure !!! 36 au repos ça fait rêver hein ?
dois je m'inquiéter ? et comment se transcender ? par irun (invité) (82.124.197.xxx) le 24/09/07 à 20:58:55
36 repos aussi.. mais seulement 172 en Fc max en début de saison.. et 168 en période de bourre
dois je m'inquiéter ? et comment se transcender ? par Malague (membre) (90.31.140.xxx) le 25/09/07 à 11:22:31
Tout dépend de ton entrainement. Si tu es souvent " en prise", ton coeur veut éviter la cata et ne monte pas.
Ton coeur peut être lent au repos, mais refuse de monter si tu es fatigué.
Regarde comment ça fait en période de reprise, tu bats 10 à 20 puls en plus que 3 semaines avant pour une même allure.
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