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probleme sur 1500m par jerome (invité) (82.238.88.xxx) le 28/09/07 à 14:50:41
Bonjour,
comme beaucoup de personne sur ce forum je passe le CRPE (instit) debut juin avec au programme un 1500m. Je recherche des conseils d'entrainement pour cette distance.
Je ne suis pas un vrai coureur mais quand meme sportif.
temps sur 1500m debut sept:5m45
temps sur 10 km 52m
Apres de l'endurance cet été (140 à 145 puls pendant 1h) je fais du fractionné:20*200m en 40s reup entre les 200m:1m20
Est ce le bon moyen de progresser?
Merci de vos conseils.
probleme sur 1500m par damien D. (membre) (88.123.170.xxx) le 28/09/07 à 17:44:19
Peux-tu me dire quel chrono il faut réaliser pour obtenir la moyenne et aussi pour obtenir la note maxi.?
Quand l'épreuve se courait sur 2000m,il falait réaliser 6'50" pour avoir 20/20(pour les garçons).
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