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Marathon de paris : Choix du SAS par Naturel (invité) (194.3.231.xxx) le 03/10/07 à 11:42:45
Je souhaiterai faire le marathon de paris l'an prochain dans les meilleures conditions possibles.
Je n'ai fais que 3 courses et mon experience est assez désastreuse au niveau des départs (20Km 2006 ou il faut marcher pendant 500m puis pietiner encore pendant plus de 500m) (PV 2007 ou j'ai été gené les 3/4 de la course par la foule etant parti dans les derniers)
Il est difficile pour moi de préjuger de mon état de forme en avril prochain mais je souhaiterai descendre sous les 4h.
J'aimerai avoir des retour d'experience sur le marathon de paris me confirmant que la course est relativement fluide et au rythme prévu par le sas. Peut être faut il s'inscrire à un sas légèrement meilleur que celui escompté ?
Merci de vos retours
Marathon de paris : Choix du SAS par zyend (membre) (212.11.24.xxx) le 03/10/07 à 11:44:12
Si tu vises 4h, alors pars avec le SAS des 4h.
Car si tu pars dans les SAS 3h ou 3h30, tu gênes ceux qui partent plus vite que toi.
C'est vraiment contraignant.
Marathon de paris : Choix du SAS par Malague (membre) (86.199.16.xxx) le 03/10/07 à 11:49:36
D'accord avec Zyend. Le marathon de Paris vu la quantité de coureurs, se doit d'avoir des sas et des puces. Il les a. Le temps oficiel sera plus élevé que ton temps puce, mais l'important, c'est ce que tu fais, toi. Suis les ballons de 4 h et quand tu te sens bien, vers le 28-30ème tu augmentes très légèrement l'allure.
Marathon de paris : Choix du SAS par Naturel (invité) (194.3.231.xxx) le 03/10/07 à 11:58:42
Le temps officiel je m'en fou un peu. Ce que je veux c'est moins de 4h au temps puce.
Je vais peut être m'inscrire dans le sas 3h45 et je me mettrai au fond du SAS le jour J.
Marathon de paris : Choix du SAS par Malague (membre) (86.199.16.xxx) le 03/10/07 à 12:02:32
Eventuellement, mais pas plus, tu risquerais d'être embarqué sur une allure qui n'est pas la tienne.
Marathon de paris : Choix du SAS par choupi (invité) (160.62.4.xxx) le 03/10/07 à 13:13:19
salut malague
As tu eu mon mail hier?
Marathon de paris : Choix du SAS par Malague (membre) (86.199.16.xxx) le 03/10/07 à 13:15:20
Yes, je voulais même te répondre tout à l'heure pour essai. Je le fais de suite.
Marathon de paris : Choix du SAS par Runner (invité) (83.195.2.xxx) le 03/10/07 à 13:51:31
Naturel, je te conseille de partir dans le sas des 4H et de te forcer à suivre les ballons des 4H pendant les 10 premiers kms. Ils te permettront de trouver le bon rythme sans perdre de temps pendant ta première heure. Et après 10 KM, tu auras la liberté de choisir si tu continues de les suivre, avec du monde autou de toi, ou d'avancer seul à on propre rythme...
Marathon de paris : Choix du SAS par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 03/10/07 à 14:21:25
A propos des ballons, de ce que j'en ai vu à l'arrivée, il y a énormément de coureurs agglutinés autour, donc rester à tout prix au contact n'est pas forcément le choix plus judicieux. Soit juste devant (pas facile à surveiller évidemment), soit à distance raisonnable.
Fred
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