1 an pour vous préparer à votre premier triathlon !

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1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 12/10/07 à 07:38:46

je lis dans tous les CR de triathlon des commentaires comme "y'a pas à dire çà fait envie. Dommage que même 450m çà suffirait largement à me noyer, même en piscine ..." (merci Fanfan pour la citation ; )

Et si les coureurs que ça tente mais qui nagent plus ou moins comme une enclume relevaient le défi de tenter un triathlon découverte l'année prochaine ? 8/10 mois pour apprendre une nage à peu près correctement et pour vaincre ses inhibitions.

Enzo nous trouve une épreuve décontractée avec 400,450 km max de natation ou l'on peut nager et pédaler comme on peut et veut sans que tout le monde se moque

Il suffira de se mettre d'accord géographiquement en fonction des partants pour l'aventure, un petit trombinoscope pour motiver les troupes et hop dans le grand bain !

Alors qui serait partant ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par nico07 (membre) (171.16.2.xxx) le 12/10/07 à 07:43:55

Bonjour,
il y a bien longtemps que j'ai abandonné cette idée...et c'est pas faute d'avoir essayé. Pourtant j'ai insisté sur la piscine, cours, exercice mais rien à faire: au bout de 200m de nage, je suis plus épuisé qu'après un trail de 50 bornes; avec nausées, maux de tête et de cervicales en prime.
Mais bon courage à tous!
A+
Nico

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 12/10/07 à 07:44:38

il est trop fort ce Enzo !! :)))
"Enzo nous trouve une épreuve décontractée avec 400,450 km max de natation "
ok, 450 metres pas km ...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 12/10/07 à 07:46:04

ah oui oups 400 m, pas 450 km !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 12/10/07 à 07:51:40

Ouinnnnnn quelqu'un peut m'enlever le "k" ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par N10 (membre) (194.51.20.xxx) le 12/10/07 à 07:53:32

Ca va me mettre un coup de pression pour la natation. Je suis partant

N10

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Coltrane (invité) (194.98.158.xxx) le 12/10/07 à 09:17:04

@Brinouille,
Tu ne peux échapper au "K", c'est ton destin...fait gaffe qu'il ne te croque pas dans l'eau, 450 km c'est long!
(cf: Le K, Dino Buzzatti)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par bipbip34 (membre) (192.44.63.xxx) le 12/10/07 à 09:24:03

Hummm!!! un triathlon spécial K .... Quelque chose à changé dans ta vie Brinouille.....?????.....

Sinon pour la natation, est-ce que l'indienne est autorisée?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.124.99.xxx) le 12/10/07 à 09:24:29

Salut à toutes et tous,

ALors moi je suis ultra partant, depuis le temps que je me tate a m'essayer a un tri!!! J'ai un peu peur de me lancer dans cette aventure seul, et je l'avoue, d'avoir l'air con :(
Donc a plusieurs, je suis des votres! ;)

Sportivement,

Olivier.

PS: Pourquoi pas Enghien? il a l'air bien celui la non?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par preveza (invité) (90.29.72.xxx) le 12/10/07 à 09:37:10

on n' a jamais l'air con sur un triathlon ;)...allez y, si vous parvenez à nager 500m, quelle que soit la nage (même en dos) vous goûterez à ces agréables sensations des enchaînements ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 12/10/07 à 09:43:09

Il m'a fallu 6 mois pour nager le crawl sur plus de 400m. Maintenant je peux faire des compétitions en eau libre de 2,5km. Pour nager en continu sur de longue distance il faut faire comme en course à pied quand on débute, on tente de nager sans s'arrêter sur des distances de plus en plus longues.

Il y a 2 situations : soit vous nagez la brasse coulée et là vous continuez avec cette nage pour passer les 450m en continue.

Soit vous nagez la brasse avec la tête hors de l'eau alors là vous passez directement à l'apprentissage du crawl car la brasse est une nage assez usante pour le dos et les genoux et qu'il n'est pas utile de se perfectionner dans cette voie si on ne compte pas faire de la natation son sport.

Pour le crawl il faut utiliser une planche au début et faire 25m avec un bras puis 25m avec l'autre en soufflant dans l'eau et en respirant sur le coté. Normalement au bout de quelques séances ça devrait venir. Il faut intercaler des longueurs de dos (puisse qu'on laisse tomber la brasse), de dos à 2 bras ou de battement de jambes avec planche.

Toute personne qui arrive à s'astreindre à ce programme 2x45mn pas semaine devrait pouvoir nager 450 en moins de 10mn au bout d'un an.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Coltrane (invité) (194.98.158.xxx) le 12/10/07 à 09:45:17

@Preveza,
Jamais l'air con? même quand on courre "comme une enclume"?
ou alors, et puisque Brinouille est dans l'exagération (450km), je propose qu'on se retrouve dans 8/10...ans!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par preveza (invité) (90.29.72.xxx) le 12/10/07 à 09:56:30

450 kms, en effet, il faut se préparer dès aujourd'hui!!!! :)
On pense toujours qu'on a l'air con (je connais ça ;) mais au final, personne ne le pense, bien au contraire, on fait l'admiration pour avoir osé participé ;)...et de toutes façons, il ne faut pas se priver d'un tel plaisir même s'il y a de "vrais cons" qui pensent qu'on est à la ramasse ;))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 12/10/07 à 10:15:35

@Brinouille
Hier j'ai suivi mon deuxième cours de crawl car je suis également tenté par un triathlon.
En 2 cours, je suis passé de 1'10 au 50m à 51 secondes, il reste du boulot mais maintenant il va falloir tenir le rythme sur 400m et 800m.
Avant de prendre des cours, je réalisais 22' au 800 en brasse et 25' en crawl ;( (cherchez l'erreur). Je crois que pour ne pas sortir dernier de l'eau, il faut être aux environs de 17' sur 800m. Quelqu'un peut me confirmer ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 12/10/07 à 10:20:18

Partant mais il va falloir que j'investisse dans un vélo...à moins que je ne puisse le faire en Velib' ? :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.124.99.xxx) le 12/10/07 à 10:23:57

Oui je me doute bien qu'on a pas l'air con à partir du moment ou on choisit de participer et que c'est bien là l'important. Simplement, je me dis que l'on risque de se dire "mais qu'est ce que je fous là" après 200m de crawl quand on commencera a couler... ou bien aux transistions quand on ne saura pas vraiment comment s'y prendre, avec notre vélo de débutant etc. L'inexpérience quoi. Tu vois en fait, moi ce qui me rebute encore c'est l'impression de ne pas avoir sa place face à des gens entrainés et équipés pour.

Mais je sais que tôt ou tard je me lancerai dans l'aventure. Je nage régulièrement chaque semaine, fais du vélo tous les jours et cours 4*/semaine donc je devrais pouvoir au moins finir un premier triathlon même dernier, je m'en fous a vrai dire de la place.

Merci en tout cas pour vos messages d'encouragement tous.

Bien sportivement,

Olivier.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.124.99.xxx) le 12/10/07 à 10:25:27

mdr yoyo78 pour le vélib ;) sposnsorisé par la ville de paris pour son premier tri !!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Le Cri de la Carotte (invité) (192.93.158.xxx) le 12/10/07 à 10:42:24

L'idée de regrouper des néophites est une excellente initiative.
Ca peut permettre de lever des inhibitions.
Côté pratique, en vous inscrivant en même temps, il y a de fortes chances que tout le monde se retrouve côte à côte dans le parc à vélo, donc plus sympa pour échanger avant la course.
N'hésitez pas à vous jetter à l'eau.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par azen (invité) (90.31.227.xxx) le 12/10/07 à 10:44:39

Déjà en piscine et en mer les perfs sont différentes suivant les personnes, en piscine c'est plus dur pour la poussée mais pas de récup en mer.

Personnellement j'espère descendre sous les 10m au 500m l'année prochaine avec 2 entrainements par semaine actuellemnt je suis en 12m30 ave 2 entrainements par mois et vous ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (82.123.92.xxx) le 12/10/07 à 10:44:51

on peut aussi choisir un triathlon un peu comme celui de funevents à cergy en septembre, l'ambiance est pas du tout pro avec pleins de mecs qui flippent tout comme nous à l'idée de faire la partie natation (du coup on se marre et ça décontracte : )) ,et la partie vélo est en VTT. je crois qu'il y en a plein du côté de Nemours tout l'été.

Sinon moi me faire un week end à Nice ou en bretagne pour nager dans la mer ça me dirait bien aussi

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par bipbip34 (membre) (192.44.63.xxx) le 12/10/07 à 10:45:18

Si, si preveza on peut avoir l'air con !!!
petite anecdote :
Lors d'une période de récup j'avais remplacé 1 sortie cap par de la natation.
J'accompagnais donc 2 collègues à la piscine.
Mise à l'eau, jusque là je ne me faisais pas remarquer!
Puis début de séance dans une nage indienne frôlant la perfection.
Bizarrement, je ne sais pourquoi, je sentais un regard posé sur moi!!
Je regarde en direction du bord, et en effet le maître nageur observait d'un air dubitatif ma progression dans l'eau, attendant certainement le moment ou j'allais ... couler!!
PS : J'ai quand même réussi à parcourir 1km en 35' (avec qq temps de récup)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (82.123.92.xxx) le 12/10/07 à 10:50:19

Bon il ne manque plus que des avis de triathlètes pour que l'on trouve le triathlon découverte parfait et parfaitement désinhibant.

Moi perso c'est la partie vélo qui désormais me fait peur, le VTT sr toutes sortes de terrains ça passe mais le vélo sur route et d'une manière la vitesse avec des roues, c'est vraiment pas mon truc du tout.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bébère (membre) (82.64.79.xxx) le 12/10/07 à 10:54:30

Salut,

Pour avoir participé à un et un seul triathlon découverte, je peux vous affirmer que tous les excès y sont autorisés :
- brasse coulée,
- brasse foirée,
- crawl entortillé,
- dos vaguement crawlé,
- vélo sorti tout droit du grenier,
- VTT rouillé et couinant,

et en tête, bien sûr, le top du top du vélo en carbone profilé.

N'hésitez pas un seul instant, nagez très très cool (sans jeu de mot) et cette épreuve passera comme une lettre à la poste (s'il n'y a pas de grève).

Une nouvelle fois, Brinouille sait motiver ses troupes ! Quel tonus !

Amicalement.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/10/07 à 10:55:12

Salut Brinouille
Je trouve ton idée vachement bien :)

... mais, il n'y a vraiment pas de "limite" pour les débutants ?
30' sur 450m en maillot Banana Moon c'est pas grave ? 1h pour 20km sur mon beau VTC vert non plus ?
et 30' pour 5km de cap ... ça nous mène à 2h, les organisateurs auront fermés la boutique non ?! :)

Je blague, mais derrière il y a "jusqu'à quel point peut-on être débutant ?"

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/10/07 à 10:57:43

Hop , le message de bèbère est arrivé pendant que j'écrivais le mien .. j'ai mes réponses ! :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.124.99.xxx) le 12/10/07 à 10:59:48

J'aime beaucoup ce genre de témoignage Bébère, ca me rassure au moins. Promis je mettrai un t'ite goutte d'huile sur mes moyeux pour éviter que mon vélo ne couine pas ;)

PS: Je ne savais pas qu'il existait autant de type de nage différents: brasse foirée, crawl entortillé...je dois pouvoir trouver "palme" a mon pied dans ce lexique ;)

Bonne journée à toutes et tous.

Olivier

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 12/10/07 à 11:01:05

C'est une excellente idée Brinouille !
Je ne saurai que trop vous conseiller de foncer....... seul ou à plusieurs.
Le triathlon est vraiment un sport génial dont on ne peut plus se passer quand on y a goûté.
Son plus gros inconvénient : extrêmement consommateur de temps, à fortiori lorsqu'on aime les longues distances.
Ce qui fut mon cas.
En tout cas je suivrai avec beaucoup d'intérêt la progression de cette chouette initiative.
Encore une belle idée, après le trombi du MDP.
YAPUKA

Bikoon

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 12/10/07 à 11:02:06

@Brinouille
Moi aussi, je préfèrerai du VTT à la route, déjà j'ai un souvenir de 13 points de suture au visage et fracture du nez sur la route et j'ai lu que le champion du monde de duathlon venait de décédé suite à un accident de circulation à l'entraînement en vélo.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bébère (membre) (82.64.79.xxx) le 12/10/07 à 11:53:43

Personnellement, ce que j'ai trouvé le plus difficile, c'est la transition vélo-CAP ; il ne faut pas laisser trop de plumes à vélo sinon on attaque la partie CAP avec deux poteaux en guise de jambes !
Sinon, pour la natation, il faut IMPERATIVEMENT laisser partir les furieux en tête et démarrer tranquille en queue de peloton (de poisson), à moins d'avoir un style efficace et la musculature de Schwartzeneger.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 12/10/07 à 14:21:01

Brinouille égale à elle-même ... quelle idée géniale !! Elle est drôlement balèze c'te nénette comme même® ....

Si c'est le VTT qui devait finalement être retenu je dirais qu'une épreuve comme le triathlon découverte de Saint Fargeau Ponthierry (77) est parfait : http://eitponthierry.free.fr/accueil.htm (0.3 /11 /2.5)

@+ Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 12/10/07 à 14:21:52

Enzo, tu veux pas me donner qques cours de natation?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 12/10/07 à 14:26:28

Il m'en faudrait moi-même mon cher Pierre ... ;-))
Tu nages peut-être mieux que moi, qui sait ???

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 12/10/07 à 14:32:16

c'est possible enzo si tenté qu'une enclume sache nager...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 12/10/07 à 14:36:34

C'est une bonne idée de faire se genre d'épreuve. Par contre le VTT ça me pose un problème. En effet quelqu'un qui ne possède qu'un VTT peu faire un tri découverte sur route. Par contre quelqu'un qui comme moi n'a qu'un vélo de route ne pourra pas faire un triathlon vert.

Je ne crois pas qu'il y ai beaucoup plus de risque en compétition en vélo de route qu'en VTT si dans les 2 cas on ne roule pas comme un bourrin.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.124.99.xxx) le 12/10/07 à 15:14:48

re-bonjour,

La proposition d'enzo, maitre triathlète ;) devrais-je dire, est vraiment intéréssante car ce triathlon à l'air bien sympatoche, pas trop crevant pour débuter et pas trop loin en plus. En plus il semblerait qu'il soit en septembre, donc cela laisse encore du temps pour se perfectionner.
Moi je suis tenté, si tant est (quel jeu de mot...) votre décision.

Bien sportivement,

Olivier.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (83.202.11.xxx) le 12/10/07 à 16:16:27

Ginette à mon avis si tu mets un tout petit maillot Banana moon tout le monde sera ravi de tes 30 mn ; )

l'idée c'est aussi qu'on se mette un coup de pied aux fesses pour apprendre à nager correctement, donc de bosser un peu la natation avant, et de ce fait 15/20 mn me parait quand même envisageable. Pour avoir une idée des limites de temps..? Il suffit de se renseigner auprès des oganisateurs ou de regarder les résultats de l'année précédente, ça donne une idée.

Pour ma part cette année c'est cours en groupe de perfectionnement de natation toutes les semaines. histoire de savoir crawler correctement.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 12/10/07 à 16:33:01

J'ai pensé à des cours et me suis renseigné dans la piscine près de mon boulot voici 2-3 semaines mais les cours étaient déjà blindés. Et pas de cours individuels.

Bon, je ne vais pas m'arrêter pour si peu ... :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yanos (invité) (90.26.148.xxx) le 12/10/07 à 18:52:27

Bonjour à tous,
Enfin ce post répond en partie à mes questions : vélo pourri, natation en bermuda à fleurs. ok tout ça je possède par contre où trouver des courses qui permettent de recueillir des athlétes pareils?????
Car même si la motivation et la condition sont là, il est vrai que l'équipement n'est pas donné.
bye

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/10/07 à 18:55:41

sinon y a le triathlon de Rumilly en juin !!! ça serait pas mal non ????

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 12/10/07 à 19:02:35

Et pourquoi pas les deux :D ?
Tiens je vais aller à la piscine ce soir pour fêter cette belle initiative de Brinouille (une de plus ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 12/10/07 à 19:10:26

Nous allons faire une liste des triathlons de ce genre que chacun pourra compléter ...

Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par poulpe (membre) (87.88.96.xxx) le 12/10/07 à 20:11:43

Hello,
c'est une super idée!
je vois pas mal de posts sur le triathlon... ça me tente et en même temps je ne sais pas trop par où commencer.
genre: faut il que je m'achète un VTT ou un course par exemple.
Donc le principe de se motiver pour une échéance l'an prochain (Juin?, Septembre?), c'est top.
Chacun arrivera avec sa preparation (un vrai objectif ou juste "pour le fun")...
P

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par GG (membre) (82.232.205.xxx) le 12/10/07 à 21:35:57

Eh bien messieurs, je pense que je vais pouvoir vous aider:

Il y a 8 mois j'ai décidé, suite à des blessures répétitives suite à mes marathons, de me mettre au tri. Objectif, répartir les charges des traumatisme. J'étais nul en nat (pb de respiration). J'ai trouvé 2/3 techniques pour commencer (si vous voulez je vous les donnerai) et maintenant chaque semaines, je me cogne 2 entrainements de piscine dont un à 3000m sans m'arrêter!

Pour le vélo, idem, j'avais un vieux vtt acheté il y a 10 ans chez AUchan 800 francs.... en me renseignant, tout de suite il fallait sortir un certain montant pour avoir un vélo digne de ce nom. Bilan pour 130 euros sur ebay je me suis acheté un vélo bien pour mon niveau. En cap RAS.

Dimanche dernier, j'ai fais mon premier Tri à Rambouillet. Ambiance super! J'étais le petit novice, qui regardait les "pro" pour comprendre comment et ou ranger ses affaires, ....

Au bilan, je suis sortis 26ème sur 300, et une première extra.

Alors n'hésitez pas!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Rick12-Overweight (invité) (89.80.122.xxx) le 12/10/07 à 23:19:16

C'est une idée à la Brinouille: rassembler pour mieux se marrer....Pastapapa et maintenant le triathlon...
Le probleme c'est d'attendre 12 mois...
Pourquoi pas (en attendant de faire un tri à la bonne franquette) tous se rassembler sur une course avec une distance speciale tapette, style 8-10km.
Je propose la Corrida de Houille le 30/12
-Petite distance (7km), donc accessible à tous, on peut meme se murger la veille ou avoir des kgs en trop vu les bonnes bouffes de fin d'année.
-Aprés notre course de tapettes, on peut voir celle des pros sur 10kil avec souvent un superbe plateau de champions olympiques ou du monde et en plus on les voit sur 3 tours.
-Pas loin de Paris avec transport en commun...
-Pas d'autre course dans le coin le meme jour, donc impossible de se défiler...
-Et avantage enorme: inscription GRATOS!!!
Alors en attendant le tri et de plonger dans le lac, pourquoi pas tater celui de Houille? (Le lac Houille, trop fort le Rick....)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 12/10/07 à 23:36:13

Ah non vous parviendrez pas à me convaincre d'aller faire des longueurs de piscine, non, non.
Excellente initiative de Brinouille !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 13/10/07 à 00:33:43

Ben moi rien que pour l'initiative de Brinouille je suis obligé de dire Banco ! Mais alors en piscine, hein, parce qu'en mer / lac j'y pense même pas ... Pas sûr que d'ici là mes qualités naturelles d'enclume se soient améliorées mais bon faut bien se lancer un jour !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/10/07 à 08:04:16

Pur moi hier cours de natation, j'sais où ça me mènera tout ça je me suis retrouvée à faire des exercices étranges qui font boire la tasse, on verra bien si ça marche.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 13/10/07 à 08:18:48

Pour la nage, quand on est novice, il faut un déclic au niveau de la technique de respiration ... ce problème réglé est déjà un grand pas vers la satisfaction à enchainer les longueurs ...

nb: bien vu GG à Rambouillet, belle homogénéité au niveau des 3 disciplines.

@+ Enzo qui va s'entraîner en vélo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/10/07 à 08:21:06

Fanfan le lac c'est comme la piscine : le plus c'est que comme tu as froid tu mets une combi et tu flottes mieux ; )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par PI (membre) (86.203.221.xxx) le 13/10/07 à 08:23:15

Enzo: tu l'as dit il faut un déclic pour la natation! Je l'ai toujours pas trouvé et je bois environ la moitié du bassin que je fais une séance!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/10/07 à 08:27:22

pour le déclic il m'a fallu 2 ou 3 cours particuliers, ça n'allait également pas venir tout seul.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 13/10/07 à 08:54:58

bonne idée ce tri, brinouille.

Pour rassurer tout le monde, faire 500m en lac avec une combinaison est à la portée de tous. Si tu es fatigué, tu te mets sur le dos, et c'est tout.
J'ai fait 2 "découverte" l'année dernière, en brasse, sortant de l'eau à chaque fois dans la dernière poignée. A Val saint père, au Mont St Michel, dans la rivière, j'ai même eu 5 pompiers et deux plongeurs pour moi tout seul :) Cela ne m'a pas empêcher de m'amuser un max, et persone ne s'est foutu de ma tronche.
Bref, lâchez vous. Quelques séance de piscine au cours de l'année, et ça le fait. D'autant plus qu'avec la CAP, vous avez la caisse, donc peu d'essouflement.

aller, GO !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bidibidi (invité) (129.199.224.xxx) le 13/10/07 à 10:17:07

Merci pour la proposition, que je me permet de reprendre au vol.

Où, quand, quoi comment ?

Je viens de débarquer à Paname, cours régulièrement au Parc Montsouris, on m'a dit que la forêt de Meudon pour le Vtt était bien, faut juste pédaler jusque là-bas, et les piscines m'ont l'air bien petites.

Faut dire que j'avais l'habitude de nager en lac ... là, c'est limite claustrophobia. Bref.

Donc, voilà, moi ça m'interresse.

A plusse si prise de contact.

Bidibidi - qui reviens sur ce forum ...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par rico (invité) (80.236.104.xxx) le 13/10/07 à 13:06:00

bonjour tlm

je suis courreur à pied de Montrouge, et je fait un petit triathlon chaque année, histoire de changer.
il s'agit de celui de Rambouillet dans un cadre plein de verdure.
il a lieu en début octobre, cela vous laisse 1 an pour le préparer.
450 mètres (pas km) de natation, 17 km de vélo et 5 km de course à pied.
l'épreuve est très sympa, il y a 300 participant.
voici l'adresse si vous voulez voir les photos de celui de la semaine dernière
http://perso.orange.fr/rambouilletolympique/triathlon%20promo/index_triathlon_promo.htm

je reste dispo si vous avez des questions et je vous dit à l'année prochaine.
rico

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Rick12ExTri (invité) (89.80.122.xxx) le 14/10/07 à 01:25:00

Mon premier triathlon: Nice avec 3km de nage.
Avec une combarde, c'est passé tout seul.
mon entrainement au préalable: une dizaine de séances à la piscine ou jamais j'avais dépassé 400m en crawl.
En general, 1 ou 2km, 50m alterné avec 50m de crawl.
Je fouettais comme un malade sur la ligne de départ, for no reason...
Lancez vous.
C'est comme un marathon, une fois fini, on se dit que c'etait vraiment pas si dur que ça.
Enzo, reste pas sur les distances à tapettes, tu vaux mieux que ça...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par DanL (membre) (90.34.152.xxx) le 14/10/07 à 06:43:33

Bonjour à tous, je suis partant également, mais j'ai aussi un petit problème avec le crawl.

Daniel

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 14/10/07 à 06:47:27

t'as raison Rick, j'envoie ma candidature pour Hawai, tiens ... ;-))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (89.80.122.xxx) le 15/10/07 à 02:25:31

Hawaii? Non c'est pour les beaufs...comme le marathon de NYC!
Envoie toi plutot Embrun.
Là, tu auras de quoi raconter à ton fan club...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 15/10/07 à 07:20:09

Il existe aussi le décatriathlon. Mais ça, c'est pour rick et tutu quanti.

Bon, si on revenait à nos moutons. Il est un peu tôt pour choisir la course, mais je pense qu'il sera plus agréable de nager en lac plutôt qu'en piscine. Avec un "shorty" D4 à 2 balles, ça devrait le faire. Des avis ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 15/10/07 à 07:55:13

DanL c'est ça qu'est marrant : avoir un petit porblème avec le crawl, sinon où est le challenge ? : )

-Bon c'est pas mon premier mais vu que je l'ai pas fait en crawl je me met dans la liste, objectif du deuxième le crawl !

-Brinouille
-N10
-Olivier92
-Picsou
-Yoy78
-Jetto
-Ginette ?
-Fanfan
-Bidibibi
-DanL

je verrais bien aussi LasPépitas abandonner la brasse tout comme moi.

qui d'autre ? (des réponses dans le post sont mitigées )

Riri : Rumilly c'est loin quand même un peu : ) et on nage où dans le lac d'annecy ou à Rumilly dans les torrents ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Delphine (membre) (86.72.154.xxx) le 15/10/07 à 07:59:45

Coucou,

Sympa ton idée Brinouille. Par contre je vais faire la brebis galeuse: Enzo faudra que tu me trouves un parcours de 400m (non je n'ai pas de "k") pour le vélo ;-)
Allez je te laisse 2 ans parce qu'à mon avis dans 1 an je ne serai pas prête...

Bonne journée

Delphine

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 15/10/07 à 08:13:54

Delphine : si on en choisit un en septembre octobre, va être un sacré booster de motivation ; ) !

j'ai regardé sur le site http://www.fftri.com/, le calendrier 2008 n'est pas encore affiché, mais en 2007 il y en avait déjà un paquet..j'ai noté en vrac : Cannes en avril, mai: rouen metz toulon, étampes, juin: mimizan, juillet: les settons (un bien beau lac dans le morvan), septembre: saint fargeau ponthierry, Cergy, octobre rambouillet.

je ne suis pas contre l'idée de ne pas rester en île de france, si le lieu en vaut la chandelle. la mer perso ça me botte toujours, mais un peu comme Nice où les grosses vagues sont rares, les lacs c'est calme ça fait voir du paysage j'adore.

la rentrée scolaire 2008 me parait une décision sage pour laisser les moins entrainés en piscine s'exercer, et pour leur laisser choisir en été une destination où ils peuvent nager ! ; )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yannnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 15/10/07 à 10:40:16

Brinouille, fort des encouragements d'Enzo, de tes expériences et de celles de La Pépite (que j'ai interviewé hier a la fin des 20km de paris).... je suis partant, après la rochelle, je vais enquiller du vélo et de la piscine (ma bete très noire)!

yannnnnnnnn

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.120.49.xxx) le 15/10/07 à 10:47:11

Ouahhh, on serait déjà une bonne dizaine de motivés, c'est bien çà, on se sentira moins seuls et on pourra s'encourager mutuellemet.
Bon moi pour me remettre du 20k de paris, je vais faire pisicne et vélo cette semaine.
Bonnes séances et vous toutes et tous.

Sportivement,

olivier.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Delphine (membre) (86.72.154.xxx) le 15/10/07 à 10:47:40

Brinouillette, en septembre 2008, si tout va bien, j'aurai repris le sport depuis 2 mois :o) Et vu que le vélo est ma bête très noire comme dit Yann au dessus, ça va être chaud! :o) mais je garde sous le coude sait on jamais.

Delphine

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par pic75 (invité) (62.34.195.xxx) le 15/10/07 à 10:52:36

Comme il a été dit plus haut...il ne faut pas hésiter à se lancer...et personne n'est ridicule sur un découverte (sprint ou super-sprint)...c'est la découverte justement..

ceux que je connais et qui sont bien pour commencer....

Bourg-en-Bresse (01) le gros triathlon super bien organisé...par à vélo dans l'herbe, beaucoup de place, de quoi se garer...parcours à pied tout plat..et vélo valonné.

Brive-Charensac (43) grosse montée en vélo (mais également grosse descente) mais vraiment très bien pour débuter...ne se prend pas la tête

et pis...tous les découvertes que vous trouverez sur la fftri...ils sont généralement tous super bien faits...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par pic75 (invité) (62.34.195.xxx) le 15/10/07 à 10:53:47

Ah oui j'oubliais..celui de Vaux-en velin (69) a proximité de Lyon...
plein de monde qui vient découvrir le triathlon....dans l'eau on a presque pied tout le temps...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par safran (invité) (77.218.240.xxx) le 15/10/07 à 11:00:32

partante ! sauf que, comme beaucoup, je sais pas nager le crawl... et en plus j'ai la trouille en vélo ! Donc, si j'ai bien compris, il me reste un an pour apprendre le crawl, acheter un vélo, et enquiller des km dessus... youppi !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (83.202.14.xxx) le 15/10/07 à 11:11:29

-Brinouille
-N10
-Olivier92
-Picsou
-Yoy78
-Jetto
-Ginette ???
-Fanfan
-Bidibibi
-DanL
-Yannnnn
-Safran

mais si delphine tu rattraperas ta nullitude à vélo par ton excellence en natation ! bon ok je te l'accorde c'est un peu juste comme délai mais tu vas y arriver, Emma, novice à vélo, a bien fait un run & bike avec moi ; ) !

l'idée de la natation en ayant pied est pas mal pour rassurer les plus inexpérimentés, et lyon c'est central et accessible.....c'est quand vaux en velin ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par pic75 (invité) (62.34.195.xxx) le 15/10/07 à 11:20:20

En septembre

http://www.vaulx-en-velin-triathlon.org/

par contre le parcours vélo se fait en ville...pas top
pour ceux qui connaissent ca se fait dans le parc de Miribel-Jonage
pas mal d'algues cette année... ;-))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Rick12 (invité) (89.80.122.xxx) le 15/10/07 à 14:01:07

"l'idée de la natation en ayant pied est pas mal pour rassurer les plus inexpérimentés,
---------------------------------------------------------
Ca me rappelle un triathlon dans la région de la Loire.
C'etait l'été, en pleine période de secheresse!
On nageait dans une riviére un peu saumatre et on y voyait rien. Je nageais dans le brouillard de mon meilleur crawl academique et surprise, ma main heurte le sol.
J'etais dans 40cm d'eau sans le savoir vu le manque de visi.
Je léve la tete, me retouve au niveau du genoux des nageurs et je vois tous les mecs en neoprene noir marcher autour de moi dans la riviere.
On a bien fait 400m de nage à la marche ce jour là!
Tout le monde bien plié de rire!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 15/10/07 à 17:08:49

En en parlant hier nous avons tous convaincu Brinouille de se lancer elle-même dans l'organisation de l'aventure : le Brinouillathlon. Nage en lac (peu profond, c'est noté), VTT en sous-bois et course sur sentiers de randonnée.
Les distances pressenties étaient 50m - 5km - marathon ("équilibré", a sobrement commenté Sedef). MarieL a proposé de chercher un lieu autour de Vichy. Pépito s'assurera de la disponibilité du ravitaillement liquide en quantité suffisante.
Evidemment autour de la table nous étions tous partants, soit une douzaine de personnes.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par J_L (invité) (89.80.162.xxx) le 15/10/07 à 17:47:39

Tiens, je découvre ce post fort intéressant ...

Il faut que je réfléchisse, mais ça me tente énormément.
En plus, la piscine est à 100m de chez moi, mais les horaires ne sont pas top a priori.

L'on dit qu'il faut parfois un déclic pour se lancer.
Si c'était celui-ci ?!?

J_L

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (83.202.77.xxx) le 15/10/07 à 18:15:32

yes allez hop J-L viens avec nous !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par azen (invité) (90.32.169.xxx) le 15/10/07 à 18:20:39

Slt les gars avez vous des plans pour un 500m triathlon pour un nul comme moi en 12m 30 mdr.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (83.202.77.xxx) le 15/10/07 à 18:21:15

Baltha t'as oublié le respect des canards et la course d'orientation sous l'eau permettant de découvrir nos amies les bêtes et plantes d'eau douce. des petites énigmes à aller chercher au fond du lac et hop on sait tout de l'élodée,du dytique qui vient de nous piquer le cul et de la sangsue collée à notre cheville.

pour le vélo et la course à pied c'est en évitant les mignons scarabées et les escargots, 10 secondes de pénalité à chaque bête massacrée.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (83.202.77.xxx) le 15/10/07 à 18:22:46

Azen si on pouvait faire 12mn30 au 500 m on gonflerait le jabot comme un coq de bruyère MDR

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Delphine (membre) (86.72.154.xxx) le 15/10/07 à 18:23:51

Et les limaces!!!?? Vous y avez pensé aux limaces!?? ;-)

Delphine

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (83.202.77.xxx) le 15/10/07 à 18:27:23

ah la vache les limaces j'y avais pas pensé !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Delphine (membre) (86.72.154.xxx) le 15/10/07 à 18:30:48

Ouais eh ben va falloir ma bonne dame! Parce que quand tu dérapes là dessus en courant ça fait un drôle de salamalek!!! ;-)

Biz

Delphine

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par azen (invité) (90.32.169.xxx) le 15/10/07 à 18:31:47

Merci brinouille mdr

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Flash (invité) (212.133.29.xxx) le 15/10/07 à 18:32:42

Super idée Brinouille, je suis partant ; faut aussi motiver notre ami Arnaud. A+

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par J_L (invité) (89.80.162.xxx) le 15/10/07 à 18:35:24

Il y a tout de même deux difficultés à surmonter :
- se motiver pour aller nager, l'hiver arrivant, c'est de plus en plus difficile
- tenir un an

Je ne parle même pas de la difficulté physique du triathlon en lui-même, mais ça, c'est accessoire.
Le but est de prendre du plaisir ...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (83.202.77.xxx) le 15/10/07 à 18:37:14

-Brinouille
-N10
-Olivier92
-Picsou
-Yoy78
-Jetto
-Ginette ???
-Fanfan
-Bidibibi
-DanL
-Yannnnn
-Safran
-Flash
-la bande à Brinouille : Luc, Arnaud, Nico.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 15/10/07 à 18:57:10

-Brinouille
-N10
-Olivier92
-Picsou
-Yoy78
-Jetto
-Ginette
-Fanfan
-Bidibibi
-DanL
-Yannnnn
-Safran
-Flash
-la bande DE(*) Brinouille : Luc, Arnaud, Nico.

(la bande A Brinouille, ça voudrait dire "qu'elle peut être à plusieurs Brinouille", mais il n'y en a qu'une n'est-ce pas ?! :))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par DanL (membre) (83.198.171.xxx) le 15/10/07 à 22:03:00

Premier engagement pour ce nouveau défi, dimanche j'ai pris une carte d'abonnement piscine. Demain soir, j'ai un ami qui va me donner un premier cours, pour le moment impossible de faire une longueur sans m'arrêter.

Brinouille que penses-tu d'Enghin pour un premier contact ?

A suivre...

Daniel

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par DanL (membre) (83.198.171.xxx) le 15/10/07 à 22:07:16

Oups Enghien(val d'oise)

Nager 1500 m dans le lac d'Enghien, pédaler 41 km
en forêt de Montmorency, courir 10 km autour
du lac d'Enghien encouragé par les
applaudissements de plusieurs centaines de
spectateurs, venus pour vous encourager.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Rick12 (invité) (89.80.122.xxx) le 15/10/07 à 22:45:22

DanL, salut mon pote!
Belle perf à Millau!
L'année prochaine, j'te gratte!
Quand le DVD sera t-il pret?
Sais-tu en quel temps Neni a terminé?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 16/10/07 à 07:16:52

DanL : toute mes félicitations pour ton achat de carte de piscine ; )

je pense que pour le moment si tu as du mal à nager 25 m, Enghien avec 1500 m de natation est encore un poil prématuré même dans un an...Gourmand va, 500 m maxi feront l'affaire ; ) !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par DanL (membre) (90.34.29.xxx) le 16/10/07 à 07:36:24

@ Brinouille
Ok Coach tu as sûrement raison, mais c'était pratique 1/2 heure de la maison. En attendant je file courir, dans la série "petit défi", je me suis laissé entrainer sur un 24 h et ce n'est pas dans un an mais dans un mois. Endorphine quand tu nous tiens...

@Rick, le DVD devrait sortir des presses pour mi-novembre. OK Pour Millau 2008, je crois que le rdv est pris pour quelques années. Objectif pour 2008, je vais me préparer pour essayer de passer sous les 10h30, mais il y a tellement d'impondérable sur ce type de course !

Bonne journée à tous
Daniel

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (83.202.77.xxx) le 16/10/07 à 12:58:53

up pour d'autres volontaires

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 16/10/07 à 13:07:54

Je viens de voir ce post. Si j'ai bien compris, le but est de former un groupe de néo-triathlètes pour s'en faire un ptit l'année prochaine... Si c'est ça je suis à 100% partant ! J'avais déjà ce projet l'année dernière avant d'avoir quelques soucis de blessures mais si ces bobos veulent bien m'oublier, c'est un objectif toujours d'actualité. Vous pouvez me compter dans la liste.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 16/10/07 à 14:01:21

Sacré blagueur ce DanL : 1500m de natation pour débuter :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 16/10/07 à 14:03:38

Ah ouai, je confirme, pour la natation faudrait maxi 500m. Pas plus.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 16/10/07 à 14:06:48

Oui mais DanL a du se planter avec le découverte d'Enghien qui a lieu le matin. Le CD ayant lieu l'après-midi ...

Nous y étions avec JPII cette année : http://enzo.courseapied.net/billet.php?idbillet=3669

Format bien sympa et qui conviendrait parfaitement : 250m / 8.6km / 2300m (vous remarquerez que j'ai pris soin de noter les unités ;-)) ...

@+ Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 16/10/07 à 14:48:36

@Enzo,
C'est tout a fait ce style de triathlon que j'aimerais faire en premier même si je n'ai pas de vélo de course.
et c'est à 15' de la maison :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jepipote (membre) (62.161.244.xxx) le 16/10/07 à 15:00:52

bon je me lance, j'ai le vélo, l'allure tortue, me manque que les palmes!!

-Brinouille
-N10
-Olivier92
-Picsou
-Yoy78
-Jetto
-Ginette
-Fanfan
-Bidibibi
-DanL
-Yannnnn
-Safran
-Flash
-la bande de Brinouille : Luc, Arnaud, Nico
-jepipote

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 16/10/07 à 15:24:53

Si je fais Enghien se sera difficile de ne pas résister à l'envie de faire le courte distance. Ce qui m'inquiète le plus sur le CD c'est une côte à faire 3 fois or il me semble qu'il y a une côte dans ce coin que j'ai fini à pied :-(. Mais 50€ l'inscription ça commence à devenir sérieux

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 16/10/07 à 15:46:01

- très belle côte en effet sur le CD d'Enghien. Mais pas présente sur le découverte comme même. Z'ont été gentils ... c'est tout plat !

- 50€ le CD (20€ inscription + 30€ licence journée) c'est bien pour cela qu'il est préférable de prendre une licence annuelle ..

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par DanL (membre) (90.34.29.xxx) le 16/10/07 à 18:22:32

Tu as raison Enzo voici le bon copier coller :

TRI-RELAIS DECOUVERTE

La première approche du triathlon

Une bonne façon de découvrir le Triathlon entre amis, collègues ou en famille. Réunissez un nageur, un cycliste et un coureur, pour participer
Chaque année, de nombreuses équipes se lancent
à l'assaut du classement par équipe. Tentez
l'aventure pour vivre des moments inoubliables

DECOUVERTE :

Les premiers défis

Quel que soit votre niveau, vous pouvez
participer à cette course réservée aux
néophytes et réaliser
l'ambition de faire un triathlon. A portée de
tous, cette course vous permettra d'accéder
au plaisir des triathlons.

DEPART 9H00

7h30 à 8H45 : Accueil des concurrents
8H00 : Ouverture du parc à vélo
8H45 : Briefing
9H00 : Départ Triathlon Découverte et Tri-Relais

Natation : 250 m, Vélo 8 Km, Course à pied 2 Km

@ suivre

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (83.202.72.xxx) le 16/10/07 à 18:52:41

celui là je le trouve un peu trop petit, 250 m ça va pas assez vous apprendre à nager le crawl ça ; ) !!!!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par bobi (membre) (86.198.30.xxx) le 16/10/07 à 19:03:09

Allez je me lance moi aussi si c'est Enghien, apres tout le depart est a 300m de chez moi et je sais ou on peut couper éh éh éh !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (83.202.72.xxx) le 16/10/07 à 19:06:26

nananan 250 m de natation c'est trop petit bande de resquilleurs ; )...ou en fait enghien en prépa d'un autre avec 400 m/500 m de nage

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par bobi (membre) (86.198.30.xxx) le 16/10/07 à 19:11:16

zut j'ai pas le temps de lire tout le post avant de filer donc je vais peut etre poser une question bete; ya pas une formule plus longue que 250 m de natation sur ce triathlon ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par bobi (membre) (86.198.30.xxx) le 16/10/07 à 19:12:49

.. nan parce que 250 m de natation ou 2km de cap, ca donne pas vraiment le temps de couper lol

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (83.202.72.xxx) le 16/10/07 à 19:15:03

ou alors on fait enghien en mai pour voir si personne se noie et on fait un vrai découverte avec 400/500 m de nage en septembre octobre : le tri-fun de cergy début septembre ou celui de rambouillet début octobre.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ginette (membre) (62.39.137.xxx) le 16/10/07 à 19:27:06

Pas mal ça ... :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 16/10/07 à 19:37:36

@ brinouille, enghen je suis partant, en plus je peux me faire loger-))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par DanL (membre) (90.34.29.xxx) le 16/10/07 à 20:11:04

Bon, je vous raconte cette première leçon !

Niveau en crawl : incapable de faire 25 m sans finir explosé.

Verdict après analyse :
Frèquence beaucoup trop élevée (bras et jambes) d'ou l'asphyxie rapide
Mauvaise position de la tête et bas du corps pas vraiment à l'horizontale.

Difficile d'essayer de tout corriger, mais il est clair qu'en diminuant la fréquence des bras ça paraît déjà plus simple.
Pour se concentrer sur les bras, Phil m'a conseillé de faire des longueurs avec un "pool boy" (petit flotteur qui se positionne entre les jambes) afin d'améliorer la flottaison.
Petit test pratique dimanche, je vais essayer de caser 2 séances par semaine.

Bonne soirée

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par bobi (membre) (86.198.30.xxx) le 16/10/07 à 20:25:43

... mefiez vous, j'etais redoutable a la brasse au college !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bidibidi (invité) (129.199.224.xxx) le 16/10/07 à 22:15:13

Lu en super diagonale ... scouzi, mais le truc à 250 m en nat pour finir par 2 kilos à pinces, lèg'e non ?

Ou alors vraiment histoire de voir, et ensuite on attaque les choses sérieuses quelque temps après pour les plus intrépides ou les plus fous ! : au moins 500/750 m en nat, 20 kilo à vélo, 5/10 kilo a pinces.

Wi en lac, mâ, ça m'irais 'achement.
Même en mer.
Bon, si y a que pistache ... je ferais pistache, mais la javel ... beuh ...

Sinon, merci à tout le monde d'avoir noter toute la raïa et de faire tout plein de proposition, même avec des limaces ;-)*
Une chose, qui est où ?

Bidibidi de passage et nouveau parigot juste tout prêt de la Porte d'Orléans.
Ancien lyonnais (rendez-moi Miribel ! d'dieu !).
Voilà.
Ça, c'est fait.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Rick12 (invité) (89.80.122.xxx) le 16/10/07 à 22:41:18

DanL,
Si tu t'entraine avec le pull boy, mets aussi des plaquettes (aux mains), ça t'apprendra les appuis.
En tous cas, le truc inutile, c'est de faire juste travailler les jambes en tenant une planche à bout de bras.
N'oublie pas aussi que le neoprene flotte, et que tu te sentiras bien mieux avec ta combarde dans un lac qu'en slip en piscine!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 16/10/07 à 22:47:57

Je ne laisserai pas passer cette occasion, je suis des votres
Si vous voulez un découverte voici un lien(c'est ceux de la région de Nemours
http://home.tele2.fr/ansa22/

J'ai fait les 4 cette année,, le plus facile c'est Grez/loing(nage dans la rivière le Loing, parcours VTT plat et CAP en partie dans un bois), celui de Souppes /Loing à une partie VTT un peu plus difficile(c'est le plus long 20km vtt et 6,2 cap nage dans un étang)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 16/10/07 à 23:54:29

"Lu en super diagonale ... scouzi, mais le truc à 250 m en nat pour finir par 2 kilos à pinces, lèg'e non ? "

Pour les plus frileux à se lancer, croyez-moi, même 250m de natation est loin d'être évident.
Il est beaucoup plus aisé de faire, sur un tri , même 1000m en piscine que 250m avec un départ groupé ..
Vous n'imaginez pas à quel point, sans même parler de capacités physiques, un la nage en eau vive sur un tri peut-être stressante, hyper angoissante ..

Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Rick12ExTri (invité) (89.80.122.xxx) le 17/10/07 à 00:12:35

"Vous n'imaginez pas à quel point, sans même parler de capacités physiques, un la nage en eau vive sur un tri peut-être stressante, hyper angoissante .."
----------------------------------------------------------
La pire sensation que j'ai vécu: le départ nat d'Embrun.
La nuit (6h du mat), le froid, les coups de pieds des uns et des autres, la sensation de vraiment se dire qu'est ce qu'on fout là!
Apres on part pour 180km de velo...la délivrance!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Pedro (invité) (82.240.209.xxx) le 17/10/07 à 00:20:40

Je nage comme une pierre et j'ai fait 1 triathlon, enfin un mini triathlon.
300 m de nage
10 de vélo (chemin et route)
3,6 de course à pied

Mini mais je suis content de l'avoir fait.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 17/10/07 à 00:43:38

Bonsoir , bonne nuit , bonjour à tout le monde !!!

Voici mon point de vue à propos de ce sujet très intéressant .

Je suis bien d'accord avec ce que vient d'écrire ENZO car comme il le sait , j'ai des amis qui font comme lui des triathlons et qui d'ailleurs , le connaissent et admirent sa force et sa volonté !!!

Je viens lis qu'un tel vient de faire 4 triathlons par ci et qu'un autre en a fait un bien plus long par là ....

S'agissant d'un tri relais DECOUVERTE , je crois que les habitués ou les balèzes du genre et c'est tout à leur honneur et à leur mérite , devaient davantage penser à celles et ceux qui n'ont encore jamais eu l'occasion d'un faire un seul et aux plaisirs que cela pourrait leur apporter et d'avoir ensuite l'envie d'en recommencer un autre , plus difficile mais pour cela , il faut au préalable que le premier ait été effectué d'abord et avant tout avec beaucoup de plaisirs , ce qui risque de ne pas étre le cas , si le premier tri relais DECOUVERTE a été trop difficile .

L'idée de BRINOUILLE est excellente mais à conditions de ne pas viser trop difficile au départ , de façon à ce que les uns et les autres qui participeront pour la 1ère fois , aient envie de recommencer et de progresser .

PARISI

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bidibidi (invité) (129.199.224.xxx) le 17/10/07 à 06:43:38

Bon si cette année la SNCF n'avait pas planté mon projet (groumpf !) trois jours avant il était dit que je faisait mon premier triathlon.
(si !si !)
Un ancien 'découverte' devenu 'sprint' entre temps ; le nouveau 'découverte' étant devenu 'vert' dans l'opération.
Si, et seulement si j'avais eu un peu de temps, j'aurais commencé par le nouveau 'découverte' et ensuite, dans l'idéal, une semaine ou deux derrière, enquillé sur le 'sprint'.
Le choix de se reporter sur le 'sprint' fut motiver par l'envie de ne pas 'que' découvrir, mais aussi de voir se que j'avais un peu dans le ventre.
Et là, c'est fendard, je refuse quasi systématiquement toute compétition, préférant faire mon limage de bitume tranquillement, mais surtout pas en meute.
Sauf là.

Donc l'argument selon lequel, certain risque de renâcler devant un 'sprint' et préfèrerait surement un 'découverte', je l'entends, m'étant interrogé de même.
Mais en général, le même jours les deux 'épreuves' ont lieu non ? Donc, si le coeur nous en dit > sprint, ou découverte.

Bon une dure journée de labeur m'attend !

Bidibidi pas encore caféïné et ça ! c'est dur ...
[message subliminal : passage vendredi soir, je vais essayer ...]

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 17/10/07 à 08:05:26

-Brinouille
-N10
-Olivier92
-Picsou
-Yoy78
-Jetto
-Ginette
-Fanfan
-Bidibibi
-DanL
-Yannnnn
-Safran
-Flash
-la bande de Brinouille : Luc, Arnaud, Nico
-jepipote
-Jgab
-Bobi

1) en mise en bouche Enghien en mai 2008 : 250m natation / 8.6km vélo route/ 2300m CAP (photo ici du triathlon sprint qui est plus long mais ça donne une idée du lieu : http://froggyz.free.fr/VMT/index.php?annee=2006&date=012 - 4 juin 2006 - Enghien)

2) là on a le choix :

A)ou gretz su loing fin juillet 2008
(voir petit CR http://funevents.free.fr/news/n040725.ht, ça donne envie) 500 m en rivière (Loing) +VTT 15/20 km (chemin)+ Course 5 km (chemin et forêt)

B)ou début septembre la grande paroisse (http://home.tele2.fr/ansa22/) Natation 500 m en étang + VTT 15 km (chemin)+ Course 5 km (chemin et forêt)

C) ou le trifun de funevents début septembre que moi perso j'adore parce que décontracté et esprit fun : 400 m natation en lac, 20 km VTT avec bosses, 5 km course à pied(je mets la vidéo 2006 en attendant celui de 2007 que j'ai fait : http://fr.youtube.com/watch?v=uy95romyjdQ

D) rambouillet début octobre : 450 m en piscine, 17 km Vélo de route, 5 km CAP (http://enzo.courseapied.net/billet.php?idbillet=4141

voilà faudra voter pour faire un choix démocratique, mais bon si quelqu'un connait un triathlon dans un site merveilleux en province et pas trop galère d'accès pour les parigots, moi je suis partante histoire d'en prendre plein les mirettes.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 17/10/07 à 08:08:51

gretz sur loing a l'air vraiment joli je trouve.

Parisi : si je l'ai fait ainsi que mon Nico qui était dans le même cas que DanL, c'est que 400 m avec 8 mois de prépa minimum une fois par semaine c'est faisable, sans pour autant se transformer en Laure Manaudou.

DanL : trop battre des jambes = 70 % d'énergie bouffée...mais plus facile à dire qu'à faire (je dois en être encore à 40 % d'énergie qui part en fumée)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (89.80.122.xxx) le 17/10/07 à 10:41:36

"DanL : trop battre des jambes = 70 % d'énergie bouffée...mais plus facile à dire qu'à faire (je dois en être encore à 40 % d'énergie qui part en fumée)"
----------------------------------------------------------
D'ou la necessité de s'entrainer avec pull boy (pour eviter les battements de jambes) et plaquette (pour privilégier les bras).
Brinouille, tu fais Houille (78)?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 17/10/07 à 11:37:56

Je vote D (Rambouillet) car je trouve que les distances sont ni ridicules ni trop longues. En plus le Vélo peut se faire en route/CLM ou en VTT et j'ai pas de VTT et même si ça ce fait sur route ouverte le parcours est clair et sans risque. La natation en piscine résout les questions de température et de combinaison (pas d'investissement à faire). Enfin comme c'est un contre la montre (5 départs toutes les 1mn30) on est jamais ridicule en passant la ligne d'arrivée et on peux admirer des concurrents meilleurs que soit en pleine actions alors que pour un départ en ligne c'est pas possible.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Fabicheri (membre) (83.155.190.xxx) le 17/10/07 à 12:41:40

Bonne idée.

Dans ce cas je serai peut être avec vous, même si j'ai déjà fait un triathlon découverte et si ma TFL qui vient (enfin) de s'endormir ne se réveille pas d'ici là.

Voici ce que j'en pense :

- 200m / 2km me paraissent un peu courts
- je pense qu'il faudrait plutôt opter pour une partie vélo sur bitume uniquement, de façon à ce que ceux qui ont un VTT ou un vélo de course puissent participer.
- même si effectivement un triathlon piscine est plus pratique (pas de combi) c'est largement moins glamour ! C'est tellement bien un bon départ groupé dans un vrai lac en pleine nature. Et c'est ça l'esprit du triathlon! Alors oui c'est moins pratique mais veut-on faire du triathlon pour être pratique ?

Je propose le triathlon suivant (que j'ai fait l'année dernière) : le Triathlon du Val de Rueil qui a lieu chaque année mi-septembre. (http://www.triatval.com/epreuves.php)

Avantages :

- le départ est dans un vrai beau lac
- c'est un samedi, donc on peut se reposer le lendemain :)
- il y a deux épreuves ouvertes aux non licenciés : un découverte classique (200m/8km/2km) pour ceux qui veulent y aller mollo) et un sprint (750m/20km/5km) scindé en deux départs : un départ réservé aux non licenciés et un départ licenciés, pour ceux qui trouvent que le découverte est trop petit. L'avantage c'est que chacun peut choisir sa "formule".
- c'est pas excessivement loin de Paris puisque c'est à 100km. Et c'est très facile d'accès depuis l'autoroute.
- comme c'est en septembre, ça laisse quasiment un an pour se préparer pour ceux qui débutent. En outre ça permettrait à ceux qui n'ont pas fait de vélo de pouvoir s'entraîner au printemps/été puisqu'un triathlon début mai, par exemple, laisserait peu de temps à la sortie de l'hiver pour rouler un peu.
- le parcours vélo est quasi plat
- tout est très bien organisé

Voilà :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 17/10/07 à 13:58:07

Bien vu Fabicheri, c'est celui là que je cherchais (je voulais le faire l'année passée) .. pas loin de Paname, au vert, des distances respectables ....
C'est un très bon compromis ...

Juste un point, le côté pratique de la piscine est une chose (pas de combi) mais pour ma part c'est juste le côté moins stressant, qu'un départ en lac, qui jouait en faveur du bassin ...

@+ Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Wimm (membre) (88.163.3.xxx) le 17/10/07 à 14:04:12

Moi aussi je suis des votres sur un triathlon.

Tu as raison Brinouille de prévoir large : il va me falloir du temps pour apprendre à nager...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 17/10/07 à 14:09:55

Je suivrais le troupeau :)
Enghien, Fun events et Rambouillet me conviennent.
Enghien pour la mise en bouche et l'un des 2 autres pour le plat de résistance :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 17/10/07 à 14:37:28

Val-de-reuil me va très bien aussi en sprint. C'est peut-être le meilleur compromis car avec un avenir pour les enfants un découvert et un sprint dans la même journée y'a des chances de satisfaire le plus grand nombre.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (91.103.40.xxx) le 17/10/07 à 14:38:28

z'êtes bien courageux...

triathlon... !!!

bon, dans le genre d'idée de malade, le déca Ironman...

10 jours à faire un ironman... le matin, on se lève pour aller faire 9h de sport et ceux pendant 10 jours !!!

Brinouille ? c'est ton prochain objectif ? ;-)

je pense que c'est le genre d'épreuve qui pourrait plaire à Enzo.

Ludique, qu'il parait que c'est le triathlon...
pas encore tenté, mais il parait que c'est bien...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (86.205.93.xxx) le 17/10/07 à 14:46:29

Je suis comme picsou, je préconise Enghien comme mise en bouche relax, histoire de prendre la température de ce qu'est un triathlon.
Ensuite au choix, mais le dernier proposé par Fabicheri "Val de rueil" je crois à l'air vraiment bien, car il a l'avantage de proposer un départ pour le néophytes comme nous et un départ pour les "pros". On sera moins stressé au départ et puis le cadre à l'air pas mal.

Voilà, je donne mon avis mais je suivrai également la troupe, je suis pas difficile à partir du moment ou ce n'est pas dans un mois ni à 500km de paris ;)

Bonne journée à toutes et tous et merci encore Brinouille pour l'initiative.

Sportivement,

Olivier.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ginette (membre) (62.39.137.xxx) le 17/10/07 à 14:53:57

Pour le moment, tout ce qui est proposé me parait sympa ... :))

Je vote ... rien contre !
(ou pour tout !)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (86.205.93.xxx) le 17/10/07 à 14:55:46

Hum, ah oui j'oubliais. Est ce que parmi vous, les débutants de la nage comme moi, il y en a qui savent faire le demi-tour "alabogosse" en pisicne qui va bien?
Car je dois vous avouer que j'ai voulu tenter une fois et le résultat à du etre plus que comique vu de la surface car impossible de faire demi-tour: coups de tete dans le muret, jambes qui ne veulent pas basculer, chute libre vers le fond en voulant tourner. Bref moi qui voulais rester discret ce jour, j'ai tout gagné...
Imaginez un chien qu'on met à l'eau pour la première fois et vous aurez le spectacle que j'ai produit ou voulant faire ce satané demi-tour à la pro...

Bref maintenant je tourne à la surface mais je me disais que si l'on choisit un triathlon en piscine, autant apprendre à bien tourner pour pas trop perdre de temps.
Donc voilà, j'attends vos conseils pour ceux qui savent le faire.
Merci d'avance.

Olivier.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Atchoum (invité) (90.0.31.xxx) le 17/10/07 à 15:21:52

Le triathlon, l'essayer c'est l'adopter!!!
Bref, une fois que l'on a goûté au sport combiné, on en redemande..... Si vous vous tatez, c'est déjà une victoire car vous allez vous renseigner et une fois le pas franchi, vous allez en redemander.... Choisissez le club le plus proche et poser la question, est-ce que cette discipline est faîtes pour vous et la réponse sera OUI!! Car chacun court à son propre rythme!! Maintenant, il est vrai que l'investissement en vélo et équipement n'est pas négligeable, mais vous n'êtes obligé de prendre le dernier modèle tout en cabone, un bon cadre alu fera l'affaire pour les néophites!!
Bon assez parlé, je vais prépare mon prochain entraînement, car 3 disciplines à travailler, cela en prend du temps, un peu comme les femmes, quand on aime, on ne compte pas !!!! ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 17/10/07 à 15:47:22

@Olivier92 : pas de panique, la culbute (c'est comme çà qu'on dit .. ) est interdite en triathlon piscine ... trop dangereux, trop le bordel ...
Alors nage et fais demi-tour tranquille lors des entraînements ... la culbute est un élément hyper technique de la natation, réservé à ceux qui pratique uniquement ce sport ...

Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jetto (membre) (62.23.212.xxx) le 17/10/07 à 15:49:20

@Olivier92

Les culbutes c'est une vrai fausse bonne idée pour le triathlon en piscine. En fait c'était interdit à Rambouillet. De toutes manières quand il y des néophytes qui nage avec toi dans la même ligne, tu risques plus de perdre du temps que d'en gagner. Ensuite à Rambouillet d'un coté du bassin il n'y que 80cm d'eau donc il faut être bien au point pour réussir sa culbutes.

Sinon si tu veux t'entraîner aux culbutes voici plusieurs exercices :
* sur une longueur tous les 5m tu fais une galipette et tu repart dans la même direction.
* tu comptes 3 coups bras a partir du moment où tu es à l'aplomb du T et tu groupes et tu fais une demie galipette tu pousses sur le mur et tu repart en dos. Si tu rates le mur tu comptes 4 coups de bras au lieu de 3...
* pareil que précédemment sauf qu'_après_ avoir poussé sur le mur tu fais une vrille pour passer sur le ventre et tu repars en crawl.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (86.205.93.xxx) le 17/10/07 à 16:03:02

@enzo et jetto:

Oui hyper technique ca je veux bien y croire quand je vois comment je m'y prend... mais si c'est interdit en triathlon, alors c'est impàeccable, pas besoin de m'entrainer, même si j'essaierai quand même pour voir ou ca cloche.
@jetto: Tu parles d'etre à l'aplomb du "T", c'est quoi au juste ce "T", excusez mon ignorance mais je n'ai pas encore le jargon aquatique ;)

Merci en tout cas pour ces précisions.

PS: J'arrive mainteant à crawler 12 longueurs sans arrêt (bon je vias pas vite mais j'avance quand même), ce qui fait que 300m, reste encore 200m à aller chercher :(
Je retourne à la piscine ce soir.

Bonne journée.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 17/10/07 à 16:27:44

@Olivier92,

Si tu ouvres les yeux dans l'eau quand tu nages au fond du bassin à 2m du mur tu devrais voir un dessin qui peut faire penser à un "T" pour peu qu'on ai un peu d'imagination.

Il y a ici une explication bien plus compliquée : http://cbesnou.free.fr/technique/virage_crawl.htm

Sinon si tu arrives à nager 400m en continue tu arrivera à nager sur n'importe quelle distance : C'est le cap à franchir

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (82.123.98.xxx) le 17/10/07 à 18:04:30

Bon moi j'aimerais bien quand même qu'un des 2 soit en chemins et sous bois(je suis sûre que vous pouvez vous en faire prêter un de vtt !), car c'est quand même vachement plus fun que la route, et moi j'ai pas de vélo de route (j'ai qu'un gros VTT et sur toute c'est loooooooourd !)

c'est vrai aussi que nager dans un lac ou une rivière ç'est psychologiquement moins rassurant, mais quand vous l'avez fait vous ne regrettez vraiment pas, l'ambiance est géniale au départ, et il suffit de partir derrière pour éviter la bousculade. franchement la piscine c'est vraiment dommage c'est le triathlon sans charme.

et pour info une combi j'en ai trouvé une à 15 euros soldée qui allait nickel pour le tri que j'ai fait.

Bon ceci dit c'est pas grave je ferais seule celui dans le loing si ça me chante.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 17/10/07 à 18:17:18

Bientôt un triathlon en piscine puis home trainer et enfin tapis de course ?
Je n'ai rien suivi, c'est où et quand ?
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (82.123.98.xxx) le 17/10/07 à 18:25:31

le val de reuil c'est ou un sprint avec 750 m et ça risque d'être trop dur pour les débutants (moi remarquez je veux bien ça me fait pas peur), ou un découverte 200 m et là c'est trop peu, on a déjà celui de mai qui fait 200 m en mise en bouche. Il faut vraiment je pense un 400 m : ça oblige à tenir le challenge en s'entrainant de manière régulière.

Baltha a raison ça va finir 50 m/5 km Vélo/marathon à la fin ; )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (82.123.98.xxx) le 17/10/07 à 18:27:08

-Brinouille
-N10
-Olivier92
-Picsou
-Yoy78
-Jetto
-Ginette
-Fanfan
-Bidibibi
-DanL
-Yannnnn
-Safran
-Flash
-la bande de Brinouille : Luc, Arnaud, Nico
-jepipote
-Jgab
-Bobi
-Wimm

1) en mise en bouche Enghien en mai 2008 : 250m natation / 8.6km vélo route/ 2300m CAP (photo ici du triathlon sprint qui est plus long mais ça donne une idée du lieu : http://froggyz.free.fr/VMT/index.php?annee=2006&date=012 - 4 juin 2006 - Enghien)

2) là on a le choix :

A)ou gretz su loing fin juillet 2008
(voir petit CR http://funevents.free.fr/news/n040725.ht, ça donne envie) 500 m en rivière (Loing) +VTT 15/20 km (chemin)+ Course 5 km (chemin et forêt)

B)ou début septembre la grande paroisse (http://home.tele2.fr/ansa22/) Natation 500 m en étang + VTT 15 km (chemin)+ Course 5 km (chemin et forêt)

C) ou le trifun de funevents début septembre que moi perso j'adore parce que décontracté et esprit fun : 400 m natation en lac, 20 km VTT avec bosses, 5 km course à pied(je mets la vidéo 2006 en attendant celui de 2007 que j'ai fait : http://fr.youtube.com/watch?v=uy95romyjdQ

D) rambouillet début octobre : 450 m en piscine, 17 km Vélo de route, 5 km CAP (http://enzo.courseapied.net/billet.php?idbillet=4141

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Flash (invité) (212.133.29.xxx) le 17/10/07 à 19:05:14

J'aime bien la formule avec la mise en bouche avec le tri du grand jour. Sinon, tant qu'à s'y mettre je suis plus partant pour une nage à l'extérieur qu'en piscine. Pour le velo, ce serait pas mal de faire un parcours route et un vtt; de tte facon j'ai qu'un gros vtt

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.235.211.xxx) le 17/10/07 à 19:41:48

@jetto:
Je reviens de la piscine à l'instant et j'ai effectivement bien vu le "T" au fond de l'eau, il me reste 3 mouvements de crawl à faire lorsque je le vois en dessous.
Bon, j'ai réessayé la galipette et rien à faire, je suis toujours aussi nul, en fait je passe pas la première étape c'est à dire faire le 180 dans l'eau sans toucher le muret :'(
Tant pis, je vais me concentrer sur le plus important, arriver à enchainer 16 longueurs de crawl, dur dur...

Allez bonne soirée à toutes et tous.

Sportivement,

Olivier.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par J_L (invité) (89.80.162.xxx) le 17/10/07 à 23:01:57

Bon, ça me botte vraiment cette histoire de triathlon ...

Je viens de voir la vidéo du "trifun de funevents". Ca a l'air vraiment super sympa.
Tenter ce genre de course me plairait bien.
De plus, les distances serait vraiment parfaites pour moi : 400 / 20 / 5

A voir ...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 17/10/07 à 23:03:09

J'ai essayé aussi la culbute en piscine : pas de problème pour faire la bascule par contre vriller : pas évident, du coup on se retrouve dans la même position qu'au départ : ridicule ! Mais bon c'est marrant à tenter.
Rambouillet çà me paraît pas mal ...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 18/10/07 à 07:42:48

ah je sais pourquoi vous n'accrochez pas sur le tri de gretz sur loin...c'est parce que le lien que j'ai filé ne marche pas ! allez voir juste la photo du départ sur ce cr, le bled est trop mignon !

http://funevents.free.fr/news/n040725.htm

et puis là encore 2/3 photos :

http://tristyleconcept.sport24.com/153595/TRIATHLON-VERT-DC-DE-GREZ-S-LOING-24-07-2005-Vince/

Huuum j'ai envie de vert moi : )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yannnn (invité) (213.41.72.xxx) le 18/10/07 à 11:32:16

c'est bientôt noel

je pensais que les inities pouvaient nous donner des idees sur le minimum à avoir en terme de matos.... (je pense qu'on a tous des vélo, ce qu'il faut pour la CAP... mais pas pour le tri même à petit niveau...)

merci pour vos idees

yannnnnn

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.120.177.xxx) le 18/10/07 à 12:04:59

Oui bonne idée, on m'avait parlé (envo je crois) de combinaison tri-fonction à l'époque. Qu'en est-il pour notre niveau et en fonction des triathlons envisagés? Lieux et prix ou les trouver?
Merci d'avance.

Olivier

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (86.70.220.xxx) le 18/10/07 à 12:07:43

Petit exercice pour la culbute
Il faut etre allongé sur le ventre,les bras le long du corps tenant une planche qui recouvre vos cuisses.
Vous prenez de la vitesse en battant des jambes puis faite une galipette en avant.Vos jambes passent entre vos bras et la planche.
Vous etes alors allongé sur le dos les bras etendus en avant. N'oubliez pas d'expirer par le nez pendant la gallipette

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par houdini (membre) (82.120.60.xxx) le 18/10/07 à 15:30:26

Un triathlon pourquoi pas, je suis des votres.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (86.212.63.xxx) le 18/10/07 à 17:43:06

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par rasmussen (invité) (88.123.17.xxx) le 18/10/07 à 17:49:22

Pour 6000 euros, vous pouvez avoir Jaja !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par isa78 (invité) (77.218.139.xxx) le 18/10/07 à 18:22:36

je me suis mise au triathlon decouverte apres 10 ans de CAP pour varier les plaisirs ;
je suis allée frapper a la porte d'un club de tri a coté de chez moi , sans grande conviction , et j'ai été tres bien accueillie meme en tant que debutante .
je savais nager le crawl , mais pour les departs en lac quand on est 400 a se monter dessus, je trouve que la technicité ne sert à rien et avec une combi c'est beaucoup plus facile meme une enclume avance .
maintenant j'apprécie vraiment ce sport meme s'il demande beacuoup de temps et de depassement de toi ,
je vous souhaite a tous bon courage , je ne pourrais pas etre parmi vous en 2008 je serai en train de pouponner mais en 2009 aucun souci !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par preveza (invité) (90.36.184.xxx) le 18/10/07 à 18:38:12

j'ai survolé le post et j'ai vu que Riri vous proposait le tri de Rumilly..je compte fermement le faire cette année, inscrivez le à votre programme ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 18/10/07 à 19:03:39

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 18/10/07 à 19:04:49

Prezeva j'ai noté, joli coin que je connais un peu, mais il semblerait qu'une majorité veuillent un tri au plus près de chez eux.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par poulpe (membre) (87.88.96.xxx) le 18/10/07 à 20:46:59

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 18/10/07 à 23:58:06

J'sens qu'on va se le faire nous même ce triathlon .. le Brinouillathlon qui disait Baltha, non ... ??

Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par poulpe (membre) (87.88.96.xxx) le 19/10/07 à 00:33:39

mouais il en faut juste un qui sache nager pour récuperer ceux qui coulent....
P

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par rasmussen (invité) (88.123.10.xxx) le 19/10/07 à 10:51:26

Vu ton pseudo, ce sera toi !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Chipie (invité) (83.99.2.xxx) le 19/10/07 à 11:06:23

coucou les tri en herbes...
effectivement, superbe idée brindouille...

bon...j ai pas tout lu, mais je me lance aussi, mais il faudrait que cela soit un parcours méga facile...
coté cap, pas plus de 10 km pour moi, comme je commence..

mon gros pb, comme à tout le monde, sera la natation..
le crawl..heu...Joker...j ai bien essayé une fois ou l autre..la cata..mais avec une ptite compet à la clef...
en brasse je me débrouille sinon

coté vélo, je pense pouvoir assumer sinon...

allez, à plus

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 19/10/07 à 13:55:48

Hier, après ma 3ème leçon de crawl (30 mn), j'ai essayé un petit 200m sans m'arrêter en crawl, résultat : 5'50", il y a encore du boulot :(

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (86.212.63.xxx) le 19/10/07 à 16:11:22

Bienvenue Chipie : )
Picsou c'est pas si mal, t'as des mois pour progresser tu vas être une flèche au mois de mai.

je suis pas sûre de pouvoir faire aussi bien d'ailleurs, je sais pas en fait, faudrait que j'amène le chrono une fois pour voir

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 19/10/07 à 16:34:20

@Brinouille
Quant on voit que Jetto est 133ème à la natation du tri-découverte de Rambouillet en faisant 9mn26s sur 450 m, avec mon niveau actuel, je peux espérer laisser 2 ou 3 nageurs derrière moi :(

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yannnn (invité) (213.41.72.xxx) le 19/10/07 à 17:03:53

4 avec moi picous!
yannnnn

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 20/10/07 à 11:07:21

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Belon (membre) (86.212.168.xxx) le 20/10/07 à 11:10:00

Brinouille
-N10
-Olivier92
-Picsou
-Yoy78
-Jetto
-Ginette
-Fanfan
-Bidibibi
-DanL
-Yannnnn
-Safran
-Flash
-la bande de Brinouille : Luc, Arnaud, Nico
-jepipote
-Jgab
-Bobi
-Wimm
-J-L à voir.......
-Houdini
-Poulpe
-Chipie
-Belon

Vous me direz où et quand... Pour la CAP et le vélo, pas de soucis, la nage celà sera en brasse.

bon week, @ +

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 20/10/07 à 20:42:12

Bonsoir,

Tout comme Isa ce sera pour 2009 pour moi.
je veux bien conseiller en natation si on me conseille en vélo! Non mais!
Bon Brinouille, il y a une personne qui m'a contactée pour un DECAtriathlon! OUTCH! :o)

Delphine

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 21/10/07 à 16:56:54

bonjours,

je crois que j'ai envie de faire un peu de crawl apres le travaille vers 14heure.

ou est ce qu'il yaurrais une piscine sur la ligne A du RER entre la defense et vincennes?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Marlène (membre) (82.237.205.xxx) le 21/10/07 à 17:51:47

Moi ce qui me gène, c'est le temps passé à l'entraînement. Si on fait 2 de natation, 1 longue vélo et 3 de cap. Pffffffffff c'est quand qu'on mange ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 21/10/07 à 18:07:50

le vendredi soir ...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par isa78 (invité) (77.218.139.xxx) le 21/10/07 à 18:16:06

c'est sur qu'apres le boulot , les gosses , le ménage, le repassage , la bouffe ..........c'est super difficile de faire une seance par jour , il faut arreter de manger, de l'organisation ou un mari dispo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 21/10/07 à 19:36:23

Eric8 : il y a celle des halles qui est un peu chère mais ouverte jusqu'à 22h00,il y en a une aussi à Vincennes à 15 mn à pied du Rer mais que je ne connais pas bien.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 21/10/07 à 21:01:53

je pensais bien a la piscine des halles mais une fois je suis allé voir il y avait un monde fou. mais peu etre qua 14 h30 ya moins de monde, j'irrais voir demain.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par N10 (membre) (194.51.20.xxx) le 21/10/07 à 23:39:32

Première séance en piscine aujourd’hui chez mes parents. J’essaye de m’habituer à avoir la tête sous l’eau… La brasse coulée passe bien par contre le semblant de crawl c’est du n’importe quoi ! Demain j’essaye de trouver des cours…

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/10/07 à 07:26:48

Ah ce rythme vous pourrez tous jouer au sauveteur en maillot rouge cet été sur la plage : )))))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 22/10/07 à 07:56:59

On a le droit a du matériel ?

http://www.bbsdive.com/images/personnes/scooter2.jpg

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par lolo (invité) (202.176.81.xxx) le 22/10/07 à 09:05:36

je viens de finir mon premier triathlon sprint, j'ai 40 ans et je pese 120 Kg. j'ai mis 2h pour faire le tour. l'ambiance est tellement geniale que je recommence dans 2 mois et j'espere faire beaucoup mieux

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 24/10/07 à 21:38:42

et donc ya juste besoin d'un maillot de bain et de 3 euro 90 ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par macri (invité) (81.242.144.xxx) le 24/10/07 à 21:47:04

ouille, j'arrive en retard.... je trouve seulement le sujet et je mords! pas le tps de lire ce soir mais je crois bien sue je ferai partie de l'équipe... Des frogus?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 24/10/07 à 23:19:18

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 25/10/07 à 06:59:20

Brinouille
-N10
-Olivier92
-Picsou
-Yoy78
-Jetto
-Ginette
-Fanfan
-Bidibibi
-DanL
-Yannnnn
-Safran
-Flash
-la bande de Brinouille : Luc, Arnaud, Nico
-jepipote
-Jgab
-Bobi
-Wimm
-J-L à voir.......
-Houdini
-Poulpe
-Chipie
-Belon
-Macri
-jibé
... et hop un mec de plus !
Ah oui, etje reclame un Triathlon avec eau pas trop boueuse, sans remous et chaude.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 25/10/07 à 07:49:07

mais si Jibé allez hop en combi dand l'eau boueuse, tout pareil qu' Enzo dans la vidéo !

http://www.youtube.com/watch?v=SsJkp2glzzo

nannnn j'déconne : ))))))))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 25/10/07 à 10:39:24

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par R (invité) (194.153.110.xxx) le 25/10/07 à 10:42:42

faut un tricycle et une baignoire c'est ça ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bébère (membre) (195.221.156.xxx) le 25/10/07 à 13:50:50

Non, p'tit gars, ce n'est pas un sport de bébé comme toi...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par R (invité) (194.153.110.xxx) le 25/10/07 à 13:55:50

Même en suçant mon pousse j'arriveras devant tu sais Pépère ...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bébère (membre) (195.221.156.xxx) le 25/10/07 à 14:41:13

Même en trempant ton pouce dans un pot belge, tu contempleras les semelles de mes chaussures, Gamin!!!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par R (invité) (194.153.110.xxx) le 25/10/07 à 14:58:09

Je ne prends que de la confiture
mais oui Bébère , tu as le droit de rêver aussi ;)

en tous cas c'est une très bonne idée , et ça va faire du monde à Pontchéry ;)

les entrainements pour la natation conseillés , c'est une fois par semaine ? c'est suffisant ? sera t-il nécessaire de porter une combinaison ? est ce obligatoire ? on a droit aux palmes et au tuba ?

pour le VTT , il vaut mieux s'entrainer sur du plat , ou bien sur un terrain valloné et rocailleux ? quel est le profil du parcours en VTT ?

merci

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 25/10/07 à 15:01:25

Si c'est à pousse pousse çe serait du côté de Pondichery plutôt ?
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bébère (membre) (195.221.156.xxx) le 25/10/07 à 15:04:58

Et à pousse-pouce, tu fais vélo et CAP cumulés en une seule activité.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.235.211.xxx) le 25/10/07 à 19:26:49

Salut à toutes et tous,

J'essaie d'aller 2 à 3 fois à la piscine en ce moment afin de progresser et me forcer à améliorer mon crawl. J'arrive maintenant a faire 16 longueurs non-stop en crawl mais à la fin je dois etre si lent que les brasseurs d'a coté me doublent... ;) Mais je vois une progresion donc il y a de l'espoir pour le triathlon futur.

Attention cependant, allez y molo avec la natation car comme un "c.." je me tappe un début de tendinite a l'épaule, c'est très très léger mais je le sens, donc molo avec le crawl.

Sinon c'est que du bonheur de voir que nous aussi on peut progresser en crawl. je m'en viens à aimer de plus en plus la natation maintenant...allez comprendre.

Bonne soirée à toutes et tous!

Sportivement

Olivier

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par macri (invité) (81.242.144.xxx) le 25/10/07 à 22:01:38

à vous lire, on dirait que c'est pour bientôt!!!! non, dites-moi quand avant que je ne stresse....

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 26/10/07 à 07:43:31

@brinouille, ... j'y pensais justement !! j'chuis par sure de nager + vite que le courant :/ Tu me remorquerais ?? Ah sympa !!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 26/10/07 à 08:23:04

Brinouille
-N10
-Olivier92
-Picsou
-Yoy78
-Jetto
-Ginette
-Fanfan
-Bidibibi
-DanL
-Yannnnn
-Safran
-Flash
-la bande de Brinouille : Luc, Arnaud, Nico
-jepipote
-Jgab
-Bobi
-Wimm
-J-L à voir.......
-Houdini
-Poulpe
-Chipie
-Belon
-Macri
-jibé
-SteFun

1) en mise en bouche Enghien en mai 2008 : 250m natation / 8.6km vélo route/ 2300m CAP (photo ici du triathlon sprint qui est plus long mais ça donne une idée du lieu : http://froggyz.free.fr/VMT/index.php?annee=2006&date=012 - 4 juin 2006 - Enghien)

2) là on a le choix :

A)ou gretz su loing fin juillet 2008
(voir petit CR http://funevents.free.fr/news/n040725.ht, ça donne envie) 500 m en rivière (Loing) +VTT 15/20 km (chemin)+ Course 5 km (chemin et forêt)

B)ou début septembre la grande paroisse (http://home.tele2.fr/ansa22/) Natation 500 m en étang + VTT 15 km (chemin)+ Course 5 km (chemin et forêt)

C) ou le trifun de funevents début septembre que moi perso j'adore parce que décontracté et esprit fun : 400 m natation en lac, 20 km VTT avec bosses, 5 km course à pied(je mets la vidéo 2006 en attendant celui de 2007 que j'ai fait : http://fr.youtube.com/watch?v=uy95romyjdQ

D) rambouillet début octobre : 450 m en piscine, 17 km Vélo de route, 5 km CAP (http://enzo.courseapied.net/billet.php?idbillet=4141

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 26/10/07 à 08:32:36

Aaaahhh ça fait du bien un petit résumé, merci Brinouille, je commençais à m'y perdre dans toutes ces propositions plus attirantes les unes que les autres. Je note Enghien dans mon planning, pour le reste mon second semestre est déjà bien rempli avec 2 marathons donc je verrai sur le moment ;)

Bon il faut vraiment que je me mette au vélo maintenant !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Jetto (membre) (62.23.212.xxx) le 26/10/07 à 10:04:00

@brinouille,

Je rajouterais

E)triathlon val de rueil http://www.triatval.com/epreuves.php mi-septembre
Avec des épreuves pour tous les niveaux avec
* 2 avenir (75m/2km/400m poussins, pupilles et
150m/4km/1000m benjamins minimes )
* Decouvert pour non licencier (200m/8km/2km)
* Sprint avec une vague licencier et une vague non licencier
( 750m/20km/5km)

Natation en lac, vélo sur route.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/10/07 à 07:54:37

Mon cours de natation m'a conforté hier sur le fait que le crawl ne serait pas facile...difficile de s'y mettre quand on va bien plus vite en brasse ! après des tas d'exercices pour toutes les nages force est de constater que dès que je fais des battements sur le ventre je m'épuise et je me fait doubler. le problème viendrait donc des jambes. pourtant j'ai l'impression de faire bien comme il faut, pieds bien pointes et jambes tendues avec le mouvement qui part du bassin. y'a même un autre élève qui est venu me dire qu'il comprenait pas pourquoi j'étais si rapide en brasse et si inefficace en crawl (j'arrêtais pas de le doubler en brasse et puis il me doublait en crawl) et ben voilà c'est comme ça sans mes cuissots de grenouille en guise de ressort je suis nulle : /

parc contre j'arrive maintenant à respirer tous les 3 mouvements, même si je suis encore plus crevée au bout du bassin.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (88.165.204.xxx) le 27/10/07 à 10:40:10

Les jambes en crawl servent très peu à la propulsion (± 10% sur un 500m ??) ... tout est dans les bras, c'est bien çà qui nous fait avancer en crawl. Un battement trop rapide des jambes épuise ....
T'as essayé le pull boy, Brinouille ??

Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/10/07 à 10:56:47

oui, et c'est vrai que -à ma grande surprise vu que je comptais pas trop sur mes bras- je m'épuise moins comme ça.

Malgré mes courbatures aux bras Il va falloir que je me force à aller à la piscine en plus de mon cours, car l'inconvénient du cours c'est qu'on y travaille tout, et pas forcément le crawl.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 27/10/07 à 11:03:55

excusez moi de vous interompre.

est ce qu'il faut un cadenas pour aller a la piscine des halles?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krantz (invité) (77.203.16.xxx) le 27/10/07 à 11:07:34

T'as une ceinture de chasteté sur ton maillot de bain ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 27/10/07 à 11:09:15

ya pas de rapport là.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krantz (invité) (77.203.16.xxx) le 27/10/07 à 11:12:10

c'est sûr qu'avec une ceinture de chasteté il n'y a pas de rapport possible.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 27/10/07 à 11:22:10

brinouille veux que je lui prete mon akamak , mais moi je veux pas.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/10/07 à 11:49:36

non Eric8 ce sont des casiers qui se ferment ou par canedas code incorporé ou par code à une borne centrale

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bébère (membre) (82.248.62.xxx) le 27/10/07 à 15:01:52

@Brinouille : d'après ce que je comprends, tu ne te sers pas de l'eau pour avancer, mais tu te bats contre elle !

A la piscine, c'est très facile de dépasser les crawlers débutants qui moulinent des bras et qui battent des jambes frénétiquement : il suffit de chercher l'appui très loin devant, même très lentement, ne pas vouloir à tout prix tirer sur les bras tout de suite mais profiter de la glisse. Une fois l'appui trouvé, tu peux commencer à tirer ton bras calmement et terminer ton mouvement, main le long de la cuisse. Un truc tout bête : lors de la poussée que tu effectues de façon souple, regarde le fond de la piscine défiler, tu auras le temps : il ne faut pas confondre vitesse et précipitation !
En principe, en cherchant cet appui très loin, tu dois sentir ton dos s'étirer naturellement.

Pour les jambes, comme dit Enzo (comment ki va notre ami Enzo ? - j'ai encore fait un 10km sur le chemin de halage dimanche dernier...), les jambes servent à équilibrer le corps, pas plus, donc tu dois battre TRES tranquillement.

Voilà quelques trucs que j'ai appris lors de mes cours collectifs et de mes entaînements en solitaire.

Bloups, bonne nage.

Amicalement.

PS. Pour un triathlon, je me tâte encore ...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Fabicheri (membre) (88.122.19.xxx) le 27/10/07 à 15:25:42

@Jetto

> E)triathlon val de rueil
> http://www.triatval.com/epreuves.php mi-septembre

Je l'ai déjà proposé plus haut, avec tous les avantages qu'il apporte. Selon moi c'est l'idéal. Mais apparemment Brinouille semble farouchement contre ... :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/10/07 à 15:54:34

farouchement non tu éxagères un peu, ma réponse était plus haut je fais un copié collé :
le val de reuil c'est ou un sprint avec 750 m et ça risque d'être trop dur pour les débutants (moi remarquez je veux bien ça me fait pas peur), ou un découverte 200 m et là c'est trop peu, on a déjà celui de mai qui fait 200 m en mise en bouche. Il faut vraiment je pense un 400 m : ça oblige à tenir le challenge en s'entrainant de manière régulière.

après c'est vrai que je préfère un avec du VTT en sous bois, parce que celui du moi de mai est sur route, et que comme ça on en a pour tous les goûts. (et moi je préfère nettement le VTT)

Ceci dit Chacun s'inscrit où il veut, l'idée c'est finalement d'en faire un que ce soit à gretz, val de reuil ou ailleurs....autant que ce soit un qui nous plaise et làchacun ses goûts.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/10/07 à 15:55:06

le lien pour le tri ne marche pas

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/10/07 à 15:58:17

en fait faut faire juste http://www.triatval.com

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Chipie (invité) (83.99.2.xxx) le 27/10/07 à 20:19:29

@Brindouille

merci pour ton welcome et désolée de revenir assez tardivement.
la mise en bouche d'Enghien me branche bien et le D,
pour le reste car je ne sais pas de trop pour les autres options, j ai pas de vtt , juste un bon vtc..mais moi et les bosses..euh, je suis un peu chochotte..ptet pas...:-)

pour le Crawl, il faut compter combien de temps pour apprendre correctement cette nage ? Sachant que je maitrise seulement la brasse ???
J ai comme objectif le marathon de lux début mai (ou le semi),si tout va bien...
j aimerais donc privilégier l entrainement cap..
bon, en xtraining, le vélo n est pas mauvais..

au vu de la liste..je me demande si je ne vais pas finir bonne dernière avec cette belle brochette de participant...
mais, en vélo..je me débrouille bien...je vous jure...:-)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par bigtonio (membre) (86.66.166.xxx) le 27/10/07 à 20:33:32

Ca ne me dérange pas d'être dernier pour me joindre à vous.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Chipie (invité) (83.99.2.xxx) le 27/10/07 à 21:21:34

nous serons donc deux en peloton de fin..:-)
mais je pense à un chti pb logistique..
tout ca, c est en region parisienne..
je veux bien venir à paris avec mon vélo avec le beau tgv, mais je ne serais pas sortie de l auberge pour autant..
vais difficilement pouvoir mettre ma bécane sur le dos..
j ai bien deux soeurs sur Paris, mais aucune n a de voiture.
à voir donc...:-(((

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/10/07 à 23:10:59

Bienvenue sieur Bigtonio : )

Chipie même en brasse ce sera bien ! Pour le crawl je ne sais pas trop, ça va faire 10 mois que j'ai commencé une séance par semaine (mais pas que du crawl, juste un peu, sinon je me serais noyée) et y'a pas encore de quoi faire 200 m. Donc tout dépend de ton investissement, si tu veux que ça aille plus vite que moi je te conseille 2/3 cours pour apprendre puis 2 séances par semaine, sinon ça prendra le temps que ça prendra, comme pour moi : )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Jetto (invité) (80.65.224.xxx) le 28/10/07 à 00:45:28

@brinouille

On est déjà beaucoup trop nombreux pour qu'il y ai un choix qui satisfasse tout le monde il faudra donc trouver l'épreuve qui rassemblera le plus de personne du forum.

Pour Enghien j'ai très envie de faire le distance olympique, (AKA Courte distance - 750m/41km/10km), même si ça me coute 50euros, mais il y a une grosse côte à faire 3 fois (elle n'est pas sur le parcours du découvert) et un jour que je cherchais un racoursi que je n'ai jamais touvé, je l'ai prise et je l'ai finie à pied. Mais c'est une autre histoire...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 28/10/07 à 06:17:42

perso après avoir fait déjà 400m+20km VTT+5km cap et étant arrivée presque aussi épuisée que lors de mon premier marathon, c'est clair que je me lancerai pas dans 750 m +41 km vélo + 10km cap. je 'en suis pas physiquement capable.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Enzo (invité) (88.165.204.xxx) le 28/10/07 à 08:54:06

@Jetto: un CD c'est même 1500m de natation, même à Enghien ;-))

Ceci dit la longueur n'est pas tout le problème. Pour prendre mon exemple, je n'ai jamais été aussi facile en natation que sur le CD de Bergerac (1500m) alors que sur 300m à Bdx j'étais à l'agonie ...
Bien choisir son épreuve en fonction de la densité, de la difficulté du plan d'eau ... la distance venant après ...

@Bébère : je vais bien et toi ? tu as refais la course des 4 saisons, donc ..
Tiens j'ai été surpris de voir cette course dans les courses à Label et qualificatives ..
Bon j'espère te revoir à l'occaz' de ce brinouillathlon, qui sait ... A bientôt ..

Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par N10 (membre) (194.51.20.xxx) le 28/10/07 à 20:13:21

Ce n’était pas voulu mais entrainement triathlon ce week-end ! 21 km de CAP hier, 37km de VTT ce matin dans la foret de Meudon et 1,2km de natation pour récupérer cet aprèm !
Je n’avance pas trop en natation avec un 3* 400 m en 12’40 en brasse coulée, mais je me fais plaisir… Il va falloir se mettre au crawl maintenant

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 29/10/07 à 08:16:58

Le trombi est parti sur flick' R ! pour les infos voir mon billet :
http://brinouille.courseapied.net/billet.php?idbillet=4203

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Jetto (membre) (62.23.212.xxx) le 29/10/07 à 10:39:41

@Enzo,

He oui! 1,5km... Heureusement que je n'est pas lu ça pendant le WE sinon... Bon on verra si j'arrive à atteindre les 3km/h en endurance en natation pour le mois de mai, sinon je ne dépasserais les sprints cette saison.

@Brinouille,

Bien sur qu'il en faut se lancer dans une épreuve si on se sent pas prêt. Très loin de moi l'idée de pousser les gens dans une galère et honte à moi si je suis pris en train de dénigrer ceux qui font des distances courtes.
Mon propos est plutôt de nous rassembler sur une réunion avec plusieurs distances pour nous rencontrer, nous soutenir et nous encourager quelque soit l'épreuve que chacun aura choisi.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 31/10/07 à 07:11:37

Bobi, Enzo et Yoyo78 sont en ligne ici :
http://www.flickr.com/photos/brinouille/sets/72157602781134031/

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par macri (invité) (81.242.146.xxx) le 31/10/07 à 08:44:08

bonjour brinouille! g le même pb que toi : très bonne en brasse mais en crawl.... bon style mais vite épuisée! dis-moi : on a l'air trop con si on le fait en brasse??? car à presque 50 piges, je n'ai plus d'espoir d'améliorer le crawl...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 31/10/07 à 08:46:49

Non on a pas l'air con,et les triathlon découverte sont aussi là pour ça. par contre je ne pense pas qu'il y ait un âge, si tu prends ton temps et quelques cours.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ginette (membre) (80.236.42.xxx) le 31/10/07 à 08:49:47

petite question toute bêbête :) hors piscine, il faut une combi ?! ce n'est pa comme un vélo, ça ne se prête pô ?!
Comment avais-tu fais Brinouille ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par macri (invité) (81.242.146.xxx) le 31/10/07 à 08:54:43

merci brinouille; je veux bien encore essayer... des cours, j'en ai eu déjà : j'ai nagé en club pendant 7 ans! et quand j'étais bien jeune, j'étais pas trop mauvaise : je faisais partie de l'équipe pour le relais en crawl dans mon école; mais bon, je n'ai jamais bien respiré je crois; je n'arrive pas à souffler tout sous l'eau! je vais m'appliquer, c'est promis; (encore un défi!!!)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.124.110.xxx) le 31/10/07 à 11:38:11

@ginette: J'avais eu la même interrogation que toi ginette et à l'époque, je crois que c'es Enzo qui m'avait dit qu'il n'était aps forcément nécessaire d'avoir une combi jusqu'à une certaine température en fait.
Ensuite en dessous de 17°C je crois (à vérifier) il est vraiment recommandé d'en mettre une.

Les pros confirmeront ou infirmeront mes dires.

En tout cas, s'il faut une combi, ca deveitn plus galère car vu le prix :( ...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par fabrice (invité) (86.65.184.xxx) le 31/10/07 à 11:51:24

selon le reglement 2007-2008
Sur épreuve de Découverte à CD
Température de l'eau sous 16° combi obligatoire,
au-dessus de 24° combi interdite.

Pour s'essayer sur un découverte, un Shorty Decath (rayon planche à voile) suffit largement. 20 € il me semble (a vérifier)

A moins d'être un bon nageur portez une combi.
Sous 19°, en brasse et sans combi pendant 300m, tu ressors bleu ;-)) et pourtant tous les ans il y a des courageux qui le font et termine.
A+

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ginette (membre) (62.39.137.xxx) le 31/10/07 à 12:00:03

on peut en louer où alors ?!? :))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.124.110.xxx) le 31/10/07 à 12:01:53

Merci fabrice pour ces précisions.

Tu sais pour la combi, débourser 150€ (je crois que c'est les prix non?) pour le peu de triathlons que l'on fait, ca fait un peu cher non?
A moins qu'il existe des combi moins chères et/ ou d'autres moyens de s'en procurer ou de s'en faire preter...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par fabrice (invité) (86.65.184.xxx) le 31/10/07 à 15:37:18

apparement vous m'avez mal lu
Pour faire un découverte, inutile de mettre 150€ dans une vrai combi "triathlon" d'ailleurs 150€ c'est à peine suffisant :-))
Allez chez Decathlon, ou autres grande surface sports, achetez un shorty premier prix pour la planche à voile, c'est suffisant pour un découverte et ça vaut 19 €
La preuve :
http://www.decathlon.fr/FR/shorty-100-2-2mm-man-teak-2999957/

Pour la location, jamais vu, les vrais combi sont trop fragiles, et pas sur que cela soit moins cher que 19€ pour le Week-end.

L'idéal étant le prêt par un triathlète, je prête mon ancienne combi à des potes tous les ans...la neuve...désolé, j'ai trop peur :-(

A+

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par fabrice (invité) (86.65.184.xxx) le 31/10/07 à 15:42:59

J'avais pas lu tous les messages, pour ceux qui veulent faire quelques CD dans l'année, y'a pas de mystère => Tiroir caisse.

Regardez en occasion, à 150€ voir 100€ ça doit peut-être se trouver, je sais pas j'ai jamais cherché.
Perso, la vieille combi je la garde pour l'entrainement et dépanner les copains, je ne suis pas le seul à faire ça.

A+

PS : si c'est un CD soit 1500m de nage dans l'année, le shorty Décath est toujours une bonne solution.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par J_L (invité) (89.80.162.xxx) le 31/10/07 à 15:47:31

En cherchant des infos sur les triathlons sur le net, j'étais tombé par hasard sur une boutique dans le 92 spécialisée dans le tri qui louait des combinaisons intégrales pour 30€ le week-end.
Je n'ai pas gardé le lien, mais je le retrouverai peut-être.
Ca peut intéresser quelques uns d'entre nous ...

J_L

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bobi (membre) (86.203.188.xxx) le 31/10/07 à 15:50:42

Dites vous m'inquieteriez presque; je suis le seul à n'envisager que la brasse en natation ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 31/10/07 à 15:55:39

http://www.flickr.com/photos/brinouille/1797935718/in/set-72157602781134031/

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ginette (membre) (62.39.137.xxx) le 31/10/07 à 16:01:22

Cool le shorty, je ne savais de quoi il s'agissait. merci Fabrice :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 31/10/07 à 16:22:40

Oui, le shorty D4 reste la meilleure solution. Rapport qualité/prix/perf' c'est le top ... une combarde de tri coute ± 400€ 8-|

Même les pros préférent nager en combi, c'est tellement plus simple ....

Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ginette (membre) (62.39.137.xxx) le 31/10/07 à 16:24:39

"ça ... c'est fait" !

... me reste l'histoire du vélo ... :)))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 31/10/07 à 16:46:32

Velib'...il n'y a que ça de vrai.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ginette (membre) (62.39.137.xxx) le 31/10/07 à 17:03:19

Ah mais ouiiii bien sur. En plus il parait qu'ils sont tout léger ! :))))
Yapuka...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jepipote (membre) (62.161.244.xxx) le 31/10/07 à 17:05:09

@ gigi, attends un peu avant d'acheter la combi... tu sais pourquoi je dis ça-)) et le vélo peut être léger, si la dame dessus.... ok je sors-))
biz ma gigi

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 31/10/07 à 17:06:22

Je m'entraîne tous les jours avec (c'est une séance facile à caser :), je te dirai en Mai si ça s'est avéré efficace.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ginette (membre) (62.39.137.xxx) le 31/10/07 à 17:26:49

Yoyo78, j'ai peur de ne pouvoir compter que sur ton retour d'expérience. Un peu tardif :))

JPP, tu vas te faire massacrer à not' prochaine rencontre, en miette que je vais te mettre ... si j'arrive à t'attraper :))

Toutefois tu n'as pas que tort : je vais attendre un peu. Un peu beacoup même ... la fin de la tartiflette et le retour du printemps :)
Allez ! file t'entrainer !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jepipote (membre) (62.161.244.xxx) le 31/10/07 à 17:36:19

pas d'entrainement pour moi,j'suis au taf jusqu'à 20h00.
demain promis je me fait du beurk!!
au fait j'ai pas tout relus, y'a un tri de choisit ou pas encore??

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 31/10/07 à 17:43:42

Il y en a plusieurs de sélectionnés, mais pour y aller il faut se faire trombiner par Brinouille.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.235.211.xxx) le 31/10/07 à 22:28:34

Ok, merci fabrice, après relecture j'ai mieux compris le sens de votre message ;)

Effectivement le shorty proposé suffirait amplement, hors de question pour l'instant de mettre 400€ dans une combinaison vu mon niveau...Ce serait donner du caviar à un cochon lol

Encore une petite question, a-t-on le droit d'essayer ce type de shorty en pisicne avant de faire notre premier tri. Car si j'en fais l'acquisition, j'aimerais etre sur que ca ne va pas être dérangeant pour nager...

Bon weekend prolongé à toutes et tous pour ceux qui font le pont, comme moi :-)

Bonne soirée

Olivier

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/11/07 à 08:34:37

sur mon blog : http://brinouille.courseapied.net/billet.php?idbillet=4203

vous trouverez le lien des photos mises en lignes et comment faire pour me les envoyer

les tri choisis :

1) en mise en bouche Enghien en mai 2008 : 250m natation / 8.6km vélo route/ 2300m CAP

2)gretz su loing fin juillet 2008
500 m en rivière (Loing) +VTT 15/20 km (chemin)+ Course 5 km (chemin et forêt)

3)début septembre la grande paroisse : Natation 500 m en étang + VTT 15 km (chemin)+ Course 5 km (chemin et forêt)

4)Le Trifun de funevents début septembre que moi perso j'adore parce que décontracté et esprit fun : 400 m natation en lac, 20 km VTT avec bosses, 5 km course à pied

5) rambouillet début octobre : 450 m en piscine, 17 km Vélo de route, 5 km CAP

6)triathlon val de Reuil-avec un Découverte pour non licenciés (200m lac/8km sur route/2km cap)
-un triathlon Sprint avec une vague licenciée et une vague non licenciée(750m lac /20km route/5km cap)

les partants (en théorie mais pas tous encore trombinés)
- Brinouille
-N10
-Olivier92
-Picsou
-Yoy78
-Jetto
-Ginette
-Fanfan
-Bidibibi
-DanL
-Yannnnn
-Safran
-Flash
-la bande de Brinouille : Luc, Arnaud, Nico
-jepipote
-Jgab
-Bobi
-Wimm
-J-L à voir.......
-Houdini
-Poulpe
-Chipie
-Belon
-Macri
-jibé
-SteFun
-Yoyo78

...et Enzo parce qu'il sera à Enghien

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (86.70.220.xxx) le 01/11/07 à 09:04:40

@ Olivier92
ce qui peut etre genant avec les shortys à 20 euro c'est le manque d'amplitude au niveau des epaules.
Les manches coutes opposent une resista

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (86.70.220.xxx) le 01/11/07 à 09:07:08

@ Olivier92
ce qui peut etre genant avec les shortys à 20 euro c'est le manque d'amplitude au niveau des epaules.
Les manches coutes opposent une resistance lorsqu'en crawl tu projettes ton bras en avant.
La solution consiste à découper ces maudites manches courtes à l'aide de ciseaux.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 01/11/07 à 10:14:59

Brinouille, tu veux que je fasse deux fois plus de triathlons que les autres ?

;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/11/07 à 10:20:45

oups je t'ai pas vu je cherchais les "o" : )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.235.211.xxx) le 01/11/07 à 10:21:51

Merci beaucoup invité 86... pour ton conseil, c'est bien ce que je craignais avec les manches.
Est ce qu'on a la même sensation de flotaison avec ce shorty qu'avec une combi néoprène classique? Car ça a son avantage çà aussi finalement...surtout pour des débutants comme nous :)

Bonne journée et bon entraînement pour celles et ceux qui y vont.

Olivier

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jose_mds (invité) (82.224.27.xxx) le 01/11/07 à 11:28:53

Bonjour,
Je viens de tomber sur ce post et je suis complètement intéressé (rien de mieux pour la motivation) !!!!
Toutefois, j'ai 2 questions (puisque je crois lire que celle du matos -combi- est partiellement répondue, exception faite du vélo) :
- cette proposition est elle ouverte à de parfaits inconnus (moi en l'occurence) ?
Si oui à la précédente question :
- je ne voudrai pas être le boulet de service puisque vous êtes des CAPeuses/eurs averties/s (je suis assez jr car je cours régulièrement depuis 1 an et 1/2).... Ai je votre niveau ? Ok : ce sera de la découverte pour tout le monde mais qd même, un trop grand décalage est assez désagréable.
Merci.
José

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Deepsky (invité) (81.50.253.xxx) le 01/11/07 à 11:37:36

J'ai 42 balais, je ne sais pas nager! Combien de temps pour parvenir avec un peu de chance à couvrir ,sans problème, la distance nécessaire?
Merci. D'autres cas dans mon genre?!!!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Chipie (invité) (83.99.2.xxx) le 01/11/07 à 12:12:09

apprendre à nager, ca va assez vite..
apres, il faut acquerir la vitesse et d apres ce que j ai cru comprendre, c est pas évident en crawl...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/11/07 à 19:41:49

-être grégaire (sinon je ne vois pas l'intérêt d'aller poster sa trombine à côté des autres)

-être réaliste (histoire de ne pas se noyer, la natation pardonnant moins que la course à pied)

-ne pas penser qu'à sa pomme et ne pas être un emmerdeur (je suis gentille mais pas très patiente, le trombi me prenant pas mal de temps.... donc la photo de pomme à changer 12 fois de suite ça me plaît moyen)

Ce sont pour moi les uniques critères, je n'en vois pas d'autres.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 01/11/07 à 19:47:09

Oups j'ai zappé tout le début de ma réponse !

donc c'était une réponse à jose_mds concernant les critères de sélection du brinouillathlon : ))))) :

1)être grégaire (sinon je ne vois pas l'intérêt d'aller poster sa trombine à côté des autres)

2)être réaliste (histoire de ne pas se noyer, la natation pardonnant moins que la course à pied)

3)ne pas penser qu'à sa pomme et ne pas être un emmerdeur (je suis gentille mais pas très patiente, le trombi me prenant pas mal de temps.... donc la photo de pomme à changer 12 fois de suite ça me plaît moyen)

donc bienvenue alors : )

@Chipie : moi aussi je n'avancerai pas très vite en crawl donc au pire on fera les petits jouets mécaniques à remontoir tout en fin de peloton

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par macri (invité) (81.244.90.xxx) le 01/11/07 à 20:25:26

oups, un peu paresseuse pour chercher sur le post quelles sont les distances à couvrir... brinouille, peux-tu les citer encore une fois pour moi??? merciiiiiiiii

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par J_L (invité) (89.80.162.xxx) le 01/11/07 à 20:38:18

Pour aider un peu Brinouille, revoici les triathlons proposés auxquels pourront, je pense, s'en ajouter d'autres si certains ont des idées de triathlons sympas ...

Voici donc les possibilités actuelles et le lien vers le blog de Brinouille :
----------------

sur mon blog : http://brinouille.courseapied.net/billet.php?idbillet=4203

vous trouverez le lien des photos mises en lignes et comment faire pour me les envoyer

les tri choisis :

1) en mise en bouche Enghien en mai 2008 : 250m natation / 8.6km vélo route/ 2300m CAP

2)gretz su loing fin juillet 2008
500 m en rivière (Loing) +VTT 15/20 km (chemin)+ Course 5 km (chemin et forêt)

3)début septembre la grande paroisse : Natation 500 m en étang + VTT 15 km (chemin)+ Course 5 km (chemin et forêt)

4)Le Trifun de funevents début septembre que moi perso j'adore parce que décontracté et esprit fun : 400 m natation en lac, 20 km VTT avec bosses, 5 km course à pied

5) rambouillet début octobre : 450 m en piscine, 17 km Vélo de route, 5 km CAP

6)triathlon val de Reuil-avec un Découverte pour non licenciés (200m lac/8km sur route/2km cap)
-un triathlon Sprint avec une vague licenciée et une vague non licenciée(750m lac /20km route/5km cap)

------------------

Bon entraînement à tous.
De mon côté, je n'ai pas encore testé la natation, mais il faudra que je me fasse violence rapidement.
J'ai déjà recherché les horaires de la piscine à 5mn de chez moi. C'est un début ... !!

J_L

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par macri (invité) (81.242.151.xxx) le 02/11/07 à 17:18:44

proposition 6) me convient! pour moi,ce sera une découverte et en plus je ne suis pas licenciée; mais tu ne donnes pas la date??? merci d'y penser si tu la connais;

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (82.123.93.xxx) le 02/11/07 à 18:47:15

la date (prévisionnelle, pour l'instant c'est pas encore en ligne) est ici : http://brinouille.courseapied.net/billet.php?idbillet=4203

tu vas sur le lien Flick'R que je donne et tout y est.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (82.123.93.xxx) le 02/11/07 à 18:48:52

c'est mi septembre, voir le lien internet

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jose_mds (invité) (82.224.27.xxx) le 02/11/07 à 22:54:55

Génial !
Ayant vécu lgtps en bord de mer, la natation ne devrait pas me poser plus de pb que les autres épreuves :))
Par contre, mon vélo est en concurrence directe avec les vélib question poids etc.... Qqun a t-il une idée de comment éviter de subir cette épreuve ? = location d'un vélo plus adapté (càd autre que Vélib).
Et hop ! Voici les liens en favoris & vivement la suite !!!
José.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bobi (membre) (83.114.165.xxx) le 03/11/07 à 01:07:33

Oui je crois que decath loue des velo tres corrects pour pas tres cher.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/11/07 à 08:34:23

5 trombinés de plus : Baltha, Jgab, Wimm, Olivier92 et Fanfan : le lien sans les http & co :

flickr.com/photos/brinouille/sets/72157602781134031/

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (90.2.159.xxx) le 03/11/07 à 17:49:10

Brinouille merci pour l'info concernant la longueur du bassin, c'est bien 33 mètres, n'ayant aucune habitude je n'ai pas su différencier avec 25 mètres, ça me paraissait interminable parfois, mais pas étonnant avec près d'un tiers de distance en plus ! J'ai donc nagé quasiment 1000 mètres en trois séries à une allure régulière.
Bizzzzz
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jose_mds (invité) (82.224.27.xxx) le 03/11/07 à 18:20:27

@Bobi : merci pour l'info (j'irai voir à côté de chez moi).
Autrement : si vous voulez bien laisser qq perf/ timing prévus (sur les 3 sports), histoire que je sache où j'en suis vs. les "brinouillathlonistes" (ouch ! c'est anticonstitutionnel comme nom ça :)) et éventuellement mettre un sacré coup de fouet. Merci.
José.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/11/07 à 19:16:27

Lors de mon premier tri j'ai fait les 400 m de natation en brasse + 300 m en courant pied nus + transition vélo en 13mn 26. ça doit laisser 9 ou 8 mn pour la brasse (je me débrouille pas trop mal en brasse)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/11/07 à 19:20:59

Allez hop Fred est dans le trombi.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Jetto (membre) (62.23.212.xxx) le 05/11/07 à 17:47:43

@jose_mds,

Pour les temps tu peux regarder sur mon blog. Tu peux aller aussi sur celui d'Enzo. Mais en fait cela dépend pas mal des conditions alors...

Si tu peux nager 500m en piscine en moins de 15m, rouler en vélo à 23/25 km/h et courir à 11km/h alors tu es dans les pas mauvais en tri découverte.

Sinon Enzo à montrer que s'entraîner pour un marathon et le finir en moins de 2h45 est la préparation idéale à condition de ne pas espacer le marathon du triathlon de plus d'une semaine ;-)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jose_mds (invité) (82.224.27.xxx) le 05/11/07 à 23:55:57

Merci Jetto !
Entre les 2 blogs et tes informations, je me rends compte qu'avec un peu d'assiduité, je risque finalement de ne pas être si mauvais (^_^)
L'inconnue -la plus "intéressante"- du moment sera donc les conséquences de la précédente épreuve sur les autres (vélo sur CAP tout particulièrement)....

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (membre) (90.2.154.xxx) le 06/11/07 à 00:01:35

@Jetto, Enzo ne s'est pas contenté d'obtenir une 1° place à un tri 8 jours aprés son 2h40 au marathon de Berlin.
Le jeudi soir entre les 2 evenements il participait à une soirée Frogus. La plus longue en plus.. ;-)
La clef de la réussite (?)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 06/11/07 à 11:45:21

@Jetto,
ça me rassure les temps que tu annonces, je pense être très proche des 15'(voir en dessous) sur 500m en natation; je dois déjà aller à 20 km/h avec mon VTC tout pourri avec 1 entraînement par mois, quant à la CAP, je risque de rattraper quelques impudents qui m'auront mis minable sur les 2 premières épreuves :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 06/11/07 à 12:32:12

Picsou, la transition vélo CàP m'a tué. Je n'avais jamais fait d'enchaînement à l'entraînement donc méfiance.

En dehors des temps il y a bien d'autres motifs légitimes de participer à une course populaire, comme l'envie de participer à une fête ou de faire mieux connaissance avec soit même.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 06/11/07 à 14:25:50

@Jetto
J'ai déjà enchaîné 1h30 VTT avec 45' footing, au début, une grosse impression de jambes en bois :(
Sinon, j'ai fait la semaine dernière, 50' de cours de natation à 13h et 8 x 500m à VMA en CAP à 18h30 et il m'a fallu 3 répétitions avant d'avoir de bonnes sensations.
C'est clair que je ne m'attends pas à finir la CAP à 15 km/h mais même à 12-13, je serai satisfait.
Mon objectif c'est, comme pour toute les activités que je pratique, de donner le meilleur de moi-même et si possible avec du fun :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 06/11/07 à 15:07:47

@Krusti : quelle terrible semaine post Berlin en effet ... 3 grosses perf' en 8 jours.
L'entraînement Autrucho-Frogusien sans nul doute ;-))

@Picsou: pas terrible la séance de piscine le midi quand on a une séance de VMA le soir ...
Je pense que tu n'as pas trop le choix mais, dans l'absolu, séance VMA le midi et natation en endurance le soir est préférable ....

Tiens un truc aussi, je me souviens d'Enghien, la CAP est tellement courte qu'on n'a même pas le temps de trouver des sensations normales. Terriblement frustrant .....
C'est bien là qu'on se rends compte qu'il faut passer aux distances supérieures ..

@+ Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 06/11/07 à 16:50:56

Je voulais tester la côte de saint prix pour préparer enghien 2008. J'ai fait le repérage en voiture mais c'est tout en travaux avec des déviations :-(

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (invité) (84.100.33.xxx) le 06/11/07 à 21:39:14

@Enzo
Normalement, je vais à la piscine les jours où je ne cours pas, là, c'était exceptionnel. J'ai déjà gagné 19 secondes sur 50 mètres en 3 cours de crawl, reste maintenant à tenir un rythme plus élevé sur une longue distance (de 400 à 800 mètres). Quant à toi, j'ai vu sur ton dernier CR que tu n'as aucune faiblesse ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 07/11/07 à 08:38:20

Aujourd'hui pas de boulot : buttes chaumonts + natation pour retenter le duo magique qui fait qu'on a pas mal aux pieds après. Je vais retenter le pull boy

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 07/11/07 à 08:48:46

Brinouille, je te connais, si t'as pas mal aux pieds ce soir tu voudras aller courir avec nous !
J'ai l'impression qu'Enzo n'a pas le même niveau en natation qu'en vélo ou en course, non ? C'est bien, ça laisse une marge de progression.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 07/11/07 à 13:19:54

Au sujet de mon classement par discipline lors des tri, une constante est apparue:

- natation : début du second tiers (± 40%)
- vélo : fin du premier 1/5ème (± 20%)
- CAP : ± 5%

La natation est donc, de loin, le point faible mais la somme de travail à déployer pour s'améliorer n'est pas compatible avec mon emploi du temps.
Non il vaut mieux privilègier le vélo (mais dans mon cas ce serait au détriment de la CAP) et/ou travailler la CAP spécialement pour le tri.
Dans les 2 cas ce n'est pas ce que je souhaite alors on continue de la même manière, à savoir préparation spécifique pour la CAP agrémentée d'un peu de vélo et de piscine ...

@+ Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 07/11/07 à 13:34:25

Euh...je pige la conclusion enzo mais j'ai du mal à saisir ton classement avec ses pourcentages et fractions à l'appui.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 07/11/07 à 13:57:29

@Yoyo:
- 1ère moitié du classement = 50%
- 1er quart = 25%

Si en natation tu es 80ème sur 200, tu es dans les 40% ... un moyen comme un autre pour s'évaluer par rapport à la masse.

Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 07/11/07 à 14:01:53

yes 47 mn aux buttes chaumonts avec le coeur qui caracolle selon les côtes, même une tentative à 5mn au km (ce qui ne m'était pas arrivé depuis longtemps), 1 km de natation dos crawlé/crawlé avec alternance avec pull boy, sans pull boy, avec palmes...et 2 allers retours de brasse pour me faire plaisir.

c'est long la progression !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 07/11/07 à 14:02:28

Ok ok merci. Je n'avais pas compris qu'il s'agissait du classement par rapport aux autres concurrents. Dans les 20% en vélo c'est pas mal du tout je trouve.
En natation ton objectif est de rentrer dans le premier tiers ?
Pour les 5% de capeurs je n'en parle même pas j'imagine que tu penses déjà bien à eux de temps en temps à l'entraînement ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (86.70.220.xxx) le 07/11/07 à 14:22:53

Voici un educatif qui m'a permis de "progresser" en crawl:

50m en utilisant que le bras gauche bras droit tendu devant avec battement de jambes
50m bras droit battement de jambes
50m nage complete

Je répètes cet exercice 4 fois.

J'essaies de me concentrer sur la poussée finale (accélération "brutale" de la poussé lorsque la main se trouve au niveau du nombril jusqu'a la cuisse)et sur le retour aérien du bras

Pour debuter vous pouvez effectuer cet educatif en tenant une planche devant vous, réduire les distance.

Si d'autres personnes on des educatifs pour le crawl, je suis preneurs.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 07/11/07 à 14:26:03

donc si je comprends bien quand le bras gauche bras droit est tendu l'autre fait du crawl normalemment tandis que les jambes battent ?

Krusti Houdini Ricoulélé Rx et Stegu, vous êtes mis en ligne sur le site flick'R

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 07/11/07 à 14:27:00

Mais en nageant d'un seul bras on tourne non ? Ou alors il faut un gouvernail ?
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 07/11/07 à 18:07:29

faut que tu essayes dans ta baignoire ; )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (86.70.220.xxx) le 07/11/07 à 18:55:13

C'est exactement ça Brinouille, il n' y a qu'un seul bras qui travaille; le battement de jambes sert de gouvernaille et évite de tourner en rond.

Pour mesurer la progression on peut compter le nombre de mouvement de bras nécessaire pour effectuer 25m

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 08/11/07 à 10:41:10

Et enfin une deuxième fille dans le trombi : Ginette (désolé j'avais oublié de te mettre en ligne face à l'invasion des Dalton d'hier)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ricoulélé (invité) (212.234.218.xxx) le 08/11/07 à 11:06:36

qui est averell ???? dis brinouille?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 08/11/07 à 11:30:19

En principe c'est le plus grand et celui qui mange le plus ?
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ginette (membre) (62.39.137.xxx) le 08/11/07 à 11:32:31

Merci Brinouille :) C'est top !

Quelle pied de se retrouver au milieu de tous ces beau gosses en photo.
Méfie-toi, je pourrais bien avoir l'idée de te liquider, "rivale" :))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 08/11/07 à 11:45:46

héhé ça ajoute un peu de tabasco dans la sauce pour que je retrouve mon niveau d'avant blessure : )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 08/11/07 à 17:48:43

C'est quoi cette histoire d'Averell, je me sens un peu visé avec mes 1m87 :)
L'apprentissage du crawl continue, je sens plus de fluidité dans l'eau par contre, j'ai toujours les jambes encore un peu à la verticale :(
Aujourd'hui, je ne peux éviter d'enchaîner 30' de cours de natation suivi de 20' de crawl et ce soir 2 x 2700m à allure 10 km, dernière grosse séance avant les 10 km d'Ermont.
Demain, pour changer, un petit match de rugby avec mon équipe folklo "les vieilles branches" contre nos amis du 36 quai des Orfèvres "les tontons flanckers". Nous devrions manger "grave".

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 08/11/07 à 18:15:07

Mais non Picsou, sinon moi c'est pas mieux c'est Joe : )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ZIDANE (invité) (89.80.244.xxx) le 08/11/07 à 18:47:33

Salut a tous,

Moi ça fais un bail que je pense au triathlon mais j'ai 40 balais (en fait j'en fait 20) non je deconne comme la majorité je nage très mal cette fois c'est décidé je vais y aller et je trouve l'idée séduisante mais comment cela fonctionne t'il?
Quelles sont les facons de s'entrainer?

MERCI de vos conseil

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 08/11/07 à 18:50:24

bon , c'est completement hors sujet , quoique , ya une emission sur la cinq en ce moment y dise que tu vas pouvoir voir la tour effeil les pied dans l'eau.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 08/11/07 à 19:31:03

Zidane, tout est expliqué sur http://brinouille.courseapied.net/
pour l'entrainement c'est comme on peut mais sur le site Flick'R on peut du coup papoter et bénéficier des conseils des plus expérimentés (je pense notamment à Enzo)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (membre) (90.2.173.xxx) le 08/11/07 à 19:59:04

Oui et c'est sur FlickR que j'ai pris ma décision.
J'apprends à nager. Il est bien ce forum parallele.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 09/11/07 à 01:29:12

Avoue que tu mourrais d'envie de nous montrer cette belle photo de toi, aussi.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 09/11/07 à 09:29:19

Bon déjà 6h de Vélib' ces deux dernières semaines pour moi...ha ! ha ! Les cyclistes d'Enghien n'ont qu'à bien se tenir !
Côté natation 45mn pour 60 longueurs, c'est correct ou plutôt pas top pour envisager de faire le tri d'Enghien ? Je ne me rend pas trop compte, si ce n'est qu'en retournant au boulot ensuite je suis vraiment rincé...
Par contre va vraiment falloir que je trouve un vélo digne de ce nom sinon je vais morfler.
La cap ça devrait aller.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 09/11/07 à 09:34:51

60 longueurs de 25m je suppose ? ... si t'arrives à faire ces 1500m d'un trait en 45' c'est tout bon ...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 09/11/07 à 09:39:10

Oui de 25m :D
Bon pour le moment je ne les rentre pas d'une traite non plus, je dois faire deux ou trois arrêts pour éviter la noyade mais il me reste quelques mois pour me préparer.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 09/11/07 à 09:55:06

j'arrive jamais à regarder l'heure et savoir quel temps je fais moi, quand je fonce je deviens bête : ) Déjà je n'en reviens pas d'avoir su compter 30 longueurs de 33 m avant-hier !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 09/11/07 à 09:57:38

33m ? Quelle piscine fait 33m ? Bon des fois je m'y perd dans mes comptes aussi, je les compte par paquets de 5 ou 10 c'est plus facile je trouve mais incapable d'expliquer pourquoi, l'effet psychologique certainement :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 09/11/07 à 10:15:47

La piscine pailleron, à Bolivar, fait 33 m : )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 09/11/07 à 10:19:00

@Enzo
J'aurai dû t'écouter, je n'avais plus de jambes hier soir après ma séance de natation du midi. Du coup, j'ai changé la séance prévue de 2 x 2700m à 15 km/h en une séance de 5 x 1000m avec 1'30 de récup et malgré tout j'ai souffert pour réaliser des temps qui habituellement ne posent aucun problème : 4'05/4'/4'02/3'59/4'02
J'imagine l'état après 500 m de natation et 10 à 20 km de vélo, les quadriceps doivent être bien raides :(

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bébère (membre) (82.248.113.xxx) le 09/11/07 à 12:46:49

Salut les p'tits baigneurs !

Avec tous ces triathlètes en herbe, il vous faudra négocier un tarif de groupe sur les frais d'inscription de votre premier triathlon.
P't-être bien que j'en ferais un, de triathlon ...

Salutations distinguées.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/11/07 à 04:44:34

Et moi j'ai annulé ma piscine du soir, ma reprise à 5mn au km sur 2000 m m'a cassé, c'est pathétique j'étais fatiguée c'est dingue : (

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/11/07 à 04:46:29

Ah oui oups c'était ausi pour dire : J_L est dans le trombi, un petit nouveau, et Arno, un pote à moi, dès que j'aurais trouvé une photo épique de lui à la piscine.

1 par pipes.su (invité) (218.234.21.xxx) le 10/11/07 à 05:28:57

I invite to look at my collection of the pipes published on a resource http://www.pipes.su
You will find following masters of pipes in my collection:
Bo Nordh, Jorn Micke, Jess Chonowitsch, Lars Ivarsson, Anne Julie, Bjorn, Dunhill, Eltang, Former, S.Bang, Sixten Ivarsson, Tao, Teddy Knudsen, M.Revyagin, A.Kharlamov.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 10/11/07 à 14:30:06

@picsou : tout n'est peut-être pas à mettre sur le compte de la séance de natation du midi, mais tout de même, çà aide pas ...

@Bébère: pas con çà l'inscription groupée. Me demande comme même si faut pas être un club ou, minimun, une asso ??4

Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/11/07 à 18:21:33

aujourd'hui la piscine fut lamentable, il y a les fois où j'ai l'impression que mes bras sont à peu près efficaces , et aujourd'hui c'est comme si j'avais perdu le sens même de cette nage...la fatigue sans doute, vu que j'ai fait une séance CAP un peu raide hier pour une reprise.

Ca va venir ça va venir.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 10/11/07 à 18:31:48

tu etais dans la piscine a 4h46 du matin???
en reve alors?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/11/07 à 18:41:54

Nan eric j'avais une insomnie pffffff, mon boulot me perturbe le sommeil, la piscine c'était dans la journée

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 10/11/07 à 19:01:08

tu as un arbre dans ton lit????

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 10/11/07 à 19:15:00

Eric tu as fait un stage de rire cette semaine ; ) ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bobi (membre) (82.121.198.xxx) le 10/11/07 à 19:21:12

Eric faut que tu me racontes la fin de ta blague.. j'ai hate ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ricoulélé (invité) (82.121.89.xxx) le 10/11/07 à 19:22:53

me too

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 10/11/07 à 19:40:23

je vous signale que les reactions son revenues sur mon blog.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 12/11/07 à 22:38:40

bon moi de toute facon pour le moment j'ai les 24 heures de monaco dans 10 jours alors le tri.....?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/11/07 à 07:37:39

Que Nenni dans le trombi !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/11/07 à 13:44:31

une petite question j'ai achetté il ya deux ans un vtc chez go sport avec cadre en alu a 300 euro.j'ai monté dessu un 53 13 pour 50 euroet une selle course a 30 euro,pour gagner en vitesse quest ce que j'ai le plus interet a changer en priorité.

le guidon avec la potence special tri?
les roues?
les pedalles?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (86.70.220.xxx) le 13/11/07 à 13:50:32

Tu choisis des pneus slick et des pédales automatiques

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/11/07 à 14:00:02

d'accord, est ce que ca coute cher et estce qu'on en trouve d'occase et sur quel site?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/11/07 à 14:01:25

je crois quil faut aussi changer les jantes? j'ai des pneu de 28 actuelement

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (86.70.220.xxx) le 13/11/07 à 15:53:14

A décathlon tu peux trouver des pédales automatiques pour 30 euro puis il faut prévoir les chaussures à 50 euro;pour un tri decouverte je ne pense pas que cet investissement soit indispensable
Pour les pneus tu peux trouver des semi slick pour vtc à 9 euro l 'unité. Je ne sais pas si des pneus entierement lisses existent pour VTC

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 13/11/07 à 16:18:34

Te casse pas la tête Eric, entraîne toi avec ce que tu as et tout ira bien ....

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 13/11/07 à 16:28:33

@Eric8
Je continue de m'entraîner avec mon vtc d4 à 200 euros et s'il le faut je me ferai prêter un bon vélo le jour J.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (83.202.108.xxx) le 13/11/07 à 16:42:27

le coureur est performeur dans l'âme : )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 13/11/07 à 17:07:01

Le 18 novembre il y a la bourse au vélo de Baillet en France(95)

http://www.ccbaillet.com/

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/11/07 à 22:32:07

le pedalage et l'entainnement n'est pas du tout le même avec des cale pied puisque ca permet de tiré et donc de soulager les quadri qui vont servir a courrir.

j'ai vu qu'un velo de tri a puissance egale permet de gagner 2 ou 3 kmh alors par rapport a un vtc y doit bien y avoir 7 kmh , au lieu de rouler a 37 tu roule a 30.et la position y faut la tenir sur le velo de tri si t'es pas entrainé, ca doit etre dur.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 14/11/07 à 00:54:37

Piscine ce soir avec Brinouille, retour à vélo en tandem improvisé, manquait plus que la course et cétait un triathlon.
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (89.80.122.xxx) le 14/11/07 à 01:28:34

Piscine ce soir avec Brinouille
__________________________________________________________
Lucky you!!!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 14/11/07 à 07:04:14

Enfin j'ai une chance de pouvoir battre Fred en vitesse : )))))))
c'était une séance plus que cool hier, la piscine était quasi désertée avec la perspective des grèves et la pluie battante, et on a papoté donc j'ai moins nagé.

c'est marrant le crawl je peux l'avoir sur une longueur, les battements qui deviennent enfin lent, une sort de rythme qui se crée puis il me rééchappe à la suivante et je susi à nouveau essouflée. P

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yannnn (invité) (213.41.72.xxx) le 14/11/07 à 12:39:05

"on a papoté donc j'ai moins nagé" : ah tu papotes en courant mais pas en nageant ???? :-p

CA y est : j'ai fait mon premier reve, de crawl, avec une glisse de reve, un rythme doux et une cadence volupteuse... y'a pas k'a! Mon inconscient sait vers quoi je vais tendre!

Yannnnnn

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.120.184.xxx) le 14/11/07 à 13:24:55

@eric8:
Tu sais te casse pas trop la tête avec des améliorations à n'en plus finir sur ton vélo.
Je pense que tu es comme nous, c'est à dire que tu vas faire ton premier tri, donc que tu finisses 2 ou 3 minutes plus vite avec les équipements dont tu parles ne changera vraiment pas grand chose au final pour toi non? Nous ne sommes pas des pros qui cherchons les grammes superflus sur leurs vélos pour grapiller quelques secondes au classement. A moins que tu vises une perf lors du tri...

Entraine toi avec ton vélo normalement en faisant des sorties longues etc. et puis tu verras bien le jour J.
Pas besoin de super matos pour réaliser une performance plus qu'honorable en vélo, suffit d'un peu d'entrainement.
Regarde enzo par exemple lors d'un de ses duathlons (scuse je me rapelle plus lequel...) il avait écopé d'un VTT archéologique (m'en veut pas enzo hein...) et il a fini 2nd au final!!

L'entrainement! Il y a que ça de vrai, ensuite quand on aura un bon niveau on pourra songer à investir dans du matériel plus performant.

Allez bon courage à toutes et tous dans vos entrainements car il en faut avec le temps d'en ce moment.

Sportivement,

Olivier.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 14/11/07 à 21:08:23

non je disais c'est le jours ou j'ai achetté mon velo que j'ai tout de suite mis un 52 13 parceque sinon je pedalais dans le vide.mais maintenant le velo , il pas terrible ce velo, le guidon manque de rigidité et les pneus sont toujours a plat.

par contre en nattation j'aimais bien faire du papillon, j'arivais a faire une centaine de metre et beaucoup de vague.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 15/11/07 à 08:19:23

pas cool Eric la nage papillon pour ceux qui sont à côté. Tu me diras à quel triathlon tu t'inscris pour que j'aille pas au même, j'ai pas envie de me noyer.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 15/11/07 à 12:45:53

oui mais maintenant quand je vais a la piscine c'est pour faire les vitres et les gaines de clim, d'ailleurs on viens juste passé a la télé ya quelques minutes sur fr3, avec un interview de nicolas a la corde vetue de son akammak.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 15/11/07 à 12:53:14

c'est dans le 12/13 pour le moment c'est pas encore en ligne sur fr3 peu etre que l'on me vois tout au début mais c'est pas sur j'étais sur la nacelle j'avais collé un grand panneau arc en ciel et bien sur moi aussi j'avais mon akammak.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Parisi (membre) (86.69.4.xxx) le 15/11/07 à 13:07:33

eric 8 : Quand j'étais jeune ( et beau !!! hi hi ) j'ai baroudé un peu partout ( papeterie , électricité sur des chantiers , maroquinerie , assurance , barman et laveur de vitres à JUSSIEU mais j'ai tenu 3 jours seulement car j'avais le vertige !! lol

Bon courage !!!

Parisi

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 15/11/07 à 13:43:58

ah bon???

je peux te vendre eventuelement quelques actions arc en ciel ils ont montré la cotation a la télé elles ont l'air d'augmenter.comme cela a ete preciser une société cote en bourse doit donner pas mal d'argent aux banquier pour quil s'occupe de gerer leurs titre et de creer le truc alors que avec notre truc ce n'est pas le cas, c'est gratos.

http://www.bourse-introduction.com/marchesactions/aq/AQmarche_actions.htm

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Parisi (membre) (86.69.4.xxx) le 15/11/07 à 13:54:40

Ben ERIC ???? Je ne vois pas du tout le rapport avec ce que je viens de t'écrire .....

Remarques bien que cela n'est pas grave ..... lol

Par contre , si j'aime bien l'action , je n'aime pas les actions mais certains se sont enrichis avec ( d'autres se sont complétement ruinés ) .

Bon , on s'éloigne du sujet du post , excuses BRINOUILLE .

Parisi

A+++ Parisi

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Parisi (membre) (86.69.4.xxx) le 15/11/07 à 13:57:10

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 15/11/07 à 15:42:13

Bilan après 5 cours de natation (crawl) :
Avant : une technique immonde, éclaboussage à 10 mètres à la ronde, bien plus rapide en brasse qu'en crawl, impossible de faire plus de 100m sans m'arrêter en crawl.
Aujourd'hui : Une bonne technique de bras, je sens de la fluiduté sur l'eau, j'ai toujours un problème de jambes qui sont trop à la verticale, je n'éclabousse plus personne, je vais plus vite en crawl qu'en brasse et je tiens au moins 400m sans m'arrêter.
Il reste encore beaucoup de boulot, pour l'instant je réalise 10' au 400m, mais les progrès sont considérable et j'ai désormais de bonnes bases de travail.
Je vais certainement prendre 5 cours supplémentaires afin de parfaire la technique et surtout le positionnement des jambes. Merci Brinouille d'avoir lancé ce défit qui m'a permis d'apprécier un nouveau sport ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 15/11/07 à 15:43:56

Encore un peu et les 1500m du tri d'Enghien ne te feront même plus peur ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 15/11/07 à 15:51:40

@yoyo78
10' au 400m me placerais environ 240ème sur 272 au sortir de la piscine lors du dernier triathlon découverte de Rambouillet, tu vois l'ampleur du travail restant :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 15/11/07 à 15:53:54

Good job Picscou ...
Tiens tu devrais aller mettre un p'tit mort sur ta trombine du coup ...

Bon alors tu te lances, avec Yoyo et moi, sur le CD à Enghien .... ;-)) ... si Yoyo, allez n'ai pas peur ..

Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ginette (membre) (62.39.137.xxx) le 15/11/07 à 15:56:41

Désolé ... pardon ... 'scusez moi pour cette interruption mais ... "ENZO , et ma leçon ce midi ?!?!"

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 15/11/07 à 16:00:13

@Enzo
Il faudrait même que j'aille mettre un mot sous la trombine de chacun mais je suis un peu surbooké en ce moment :(

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 15/11/07 à 16:17:37

Je n'avais encore jamais ouvert ce post ! mais par contre , j'ai vu les trombines .
J'avoue que : < Enghien en mai 2008 : 250m natation / 8.6km vélo route/ 2300m CAP >
c'est tentant !
Càp et vélo ça va , mais dans l'eau , j'ai bô faire les bons mouvements , mais J'AVANCE PAS ! enfin un p'tit peu !
C'est pour cela que j'aime pas nager !
Mais cette initiative est sympa .

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 15/11/07 à 16:22:24

Hum...je dois reconnaitre que ça me tente bien mais pour l'instant j'ai encore l'excuse de ne pas avoir de vélo et, même si je vais à la piscine toutes les semaines depuis hier, les 1500m de natation dans le lac ne vont pas être de la tarte !
De toute façon le temps des inscriptions n'est pas encore arrivé ? Si ? Je peux encore m'entraînouiller un peu à l'aveuglette sachant que le gros accent sera quand même la cap, je ne perds pas de vue le marathon de NYC l'an prochain et il serait bon, pour moi, de réduire l'écart entre nous deux sur cette distance Enzo ;) Toutes proportions gardées bien entendu.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Fanfan (membre) (81.80.35.xxx) le 15/11/07 à 16:28:33

@Picsou tu prends des cours particuliers de crawl si je comprends bien, dans quel coin tu t'entraînes ? Je crois qu'il va falloir que j'opte pour ce genre de solution, çà a l'air efficace encore faut-il tomber sur un bon prof ...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Parisi (membre) (86.69.4.xxx) le 15/11/07 à 16:36:59

Bonjour ( Bonsoir plutot ) à tout le monde !!!

J'ai pas trouvé mais peut étre pas bien cherché ....
Quel est le temps maximum prévu par les organisateurs pour le triathlon découverte ???

Si quelqu'un arrive à le trouver , j'aimerai bien le connaitre .

Merci par avance .

Excellente préparation à toutes et à tous !!!

Parisi

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 15/11/07 à 16:40:59

Je prends des cours particulier à la piscine d'Asnières sur seine (c'est à 5' en voiture de mon boulot), le coût est de 15 euros la leçon de 30' entrée comprise, tu peux trouver encore moins cher, j'ai vu 11 euros dans le 93.
Vu les progrès réalisés en 5 leçons, je ne trouve pas cela cher du tout.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Fanfan (membre) (81.80.35.xxx) le 15/11/07 à 17:07:56

C'est directement la pisicine d'Asnières qui propose ce service ou tu es passé par un site de profs particuliers ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 15/11/07 à 17:11:57

J'ai pris un moniteur au hasard et coup de pot, il entraîne des triathlètes et s'est inscrit pour le marathon de Paris.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.120.184.xxx) le 19/11/07 à 09:33:45

Salut à toutes et tous,

Je remonte le post pour savoir ou vous en étiez avec vos entrainements, malgré les températures assez hivernales en ce moment.
Courage à tous, ca paiera pour le jour J ;)

Bonne reprise du boulot (alala qu'est ce que j'aime pas çà moi les débuts de semaine...)

Oliver.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (86.70.220.xxx) le 19/11/07 à 11:06:07

En natation je viens de découvrir de nouvelles sensations; je nages le crawl les poings fermés, je me prends pour Goldorack.
Puisque la surface propulsive est diminué cela oblige au poing, à l'avant bras et au bras d'emprunter le parcours sous-marin ou l'appui est maximal.
Puis lorsque vous nagerez normalement votre corps aura mémorisé le parcours sous marin optimum.Vous aurez alors la sensation de nager avec des palmes au bout des mains

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (82.123.220.xxx) le 19/11/07 à 12:31:55

coucou ! ben moi c'est un peu off, une allergie me tient éloignée des picsine pour la semaine, la course à pied c'est moyen aussi, et j'ai plein de boulot en plus....: (

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 19/11/07 à 12:56:36

Je renouvelle ma question car ça me plairait bien d'avoir une réponse si quelqu'un la connait , bien évidemment .

COPIER COLLER

Bonjour ( Bonsoir plutot ) à tout le monde !!!

J'ai pas trouvé mais peut étre pas bien cherché ....
Quel est le temps maximum prévu par les organisateurs pour le triathlon découverte ???

Si quelqu'un arrive à le trouver , j'aimerai bien le connaitre .

Merci par avance .

Excellente préparation à toutes et à tous !!!

Parisi

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 19/11/07 à 12:58:52

Tiens ona a croisé Jgab et N10 à Boulogne ce WE. L'inquiétude se lisait sur leur visage, que dis-je leur marsque, tant ils étaient comme foudroyé.
En voyant les frogus, on sentait poindre dans leur inconscient des paroles comme "Bon sang c'est vrai qu'ils sont costauds" ou bien "Purée le clown il doit bien flotter lui" ou encore "merde la plupart ont le crane chauve, ils sont super profilés"...
Heureusement aprés les avoir enrhumé sur ce sprint de 21,1 kms ils ont accédé pour certains à l'arrière-salle et pu constater enfin quels étaient les secrets d'une bonne récup, unique pierre angulaire de notre aventure sportive de qualité.
Bon je sais courir (enfin je savais lentement) j'ai pas oublié me vélo... Reste à apprendre à nager. ;-)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 19/11/07 à 13:31:57

Un peu pareil pour moi Brinouille, bon courage.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.124.110.xxx) le 20/11/07 à 13:15:33

Bon je vois que c'est pas trop le forme par ici donc :(
Allez allez ce n'est qu'un mauvais CAP (pas mal le jeu de mot) vous allez reprendre du poil de la bête très bientôt j'en suis convaincu!

@Parisi: Je n'ai pas de réponse précise à ta question mais je peux te dire que la dernière personne à avoir franchi la ligne du découverte d'enghien l'an dernier (c'est le 1er qu'on doit faire) l'a fait en 1h01 donc ca peut laisser de la marge je pense.

Bonne continuation à toutes et tous.

Sportivement,

Oliver.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Parisi (membre) (86.69.4.xxx) le 21/11/07 à 01:09:14

Merci OLIVER pour ta réponse !!!

ça donne une petite idée et c'est important quand on sait que l'on ne sera forcément pas dans un groupe de téte , ni de milieu , non plus !!!!

parisi

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 21/11/07 à 06:44:28

Allez Parisi ! Allez Parisi ! Allez Parisi !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 21/11/07 à 10:16:40

Je viens de lire le CR d'Enzo du triathlon découverte d'Enghien 2006, il me tente bien même s'il me faudra dégoter un vélo de route.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par J_L (invité) (89.80.162.xxx) le 21/11/07 à 12:14:00

Bonjour à tous

Je crois que j'ai trouvé la solution à mes problèmes de natation ...

http://www.tretroller.de/Kicks/wassergleiter_film_1.htm

Bons entraînements à tous

J_L

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.124.110.xxx) le 21/11/07 à 15:51:32

Je suis tombé sur ça!

Ca tente quelqu'un(s) car apparament il faut constituer des équipes de 7 personnes.

Voici les liens, le premier concerne le descriptif et le second le bulletin d'inscription.

A toute ;)

Olive

http://www.piscine-stgermain.com/triathlon_telethon_piscine_st_germain.html

http://www.piscine-stgermain.com/Bordereau_inscription_telethon_2007.pdf

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 21/11/07 à 16:11:44

Heu ...... Brinouille ???? à quoi tu penses ????

Mais non , ce n'est pas pour moi que je posais la question du temps maxi du Triathlon découverte , c'était pour un voisin !!!! hi hi hi !!! !! !!

Parisi

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 21/11/07 à 17:15:43

Attention Parisi, l'avant dernière avait mis 54' alors si la dernière de l'an dernier ne vient pas, la place de dernier devient plus accessible :)
J'ai déjà essayé de faire des projection du temps que je pourrais réaliser,
pour la natation : entre 7 et 9' en comptatnt la transition
pour le vélo : entre 20 et 24'
pour la CAP : environ 11'
Dans le pire des cas (hors incident mécanique), j'ai environ 5' d'avance sur les derniers, ça se tente :)
La seule chose qui me fait peur c'est la ragondin de JP2 ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 21/11/07 à 19:16:14

PICSOU

Ouaisss ben c'est pas rassurant du tout ce que tu viens d'écrire !!!

Heureusement que je me renseignais pour mon voisin !!! lol

parisi

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (membre) (86.212.20.xxx) le 21/11/07 à 19:24:59

Ne vous agacez pas avec la dernière place j'en fais mon affaire.
Et je suis coriace.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Parisi (membre) (77.193.118.xxx) le 21/11/07 à 19:51:04

Bon d'accord KRUSTI , je passe le message à mon voisin !!! lol

Parisi

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (62.23.212.xxx) le 22/11/07 à 11:04:55

@Olivier92

C'est un peu tard les bultins devaient être renvoyés avant le 18/11 :-( Dommage

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jose_mds (invité) (82.224.27.xxx) le 24/11/07 à 12:26:15

Bonjour,
"Grâce" aux greves, j'ai pu expérimenter la transition velo-CAP.
Effectivement, comme dit dans un précédent message, et même si je n'avais que 15-20mn de pédalage (pas nécessairement "intense"), il y a quand même un petit temps d'adaptation.
Je me demandais s'il y avait un exercice pour que cette transition se passe mieux (ie. retrouver plus rapidement des sensations de courses et non de pédalage) ? Autrement dit, s'il existe un exercice "d'entrainement" à cette transition ou s'il s'agit de larépéter ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 25/11/07 à 21:04:53

no réponse ? : à mon avis faut répèter : )

voici la vidéo 2007 du triathlon funevents auquel j'ai participé (on nous y voit un peu d'ailleurs : )) : ça vous donnera une idée du parcours : http://fr.youtube.com/watch?v=sOvFnCI8dKk

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par titus (invité) (84.99.191.xxx) le 25/11/07 à 21:12:04

La partie VTT dans la flotte , sur combien de km ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par isa78 (invité) (80.170.91.xxx) le 26/11/07 à 07:42:58

oh lala , j'ai regardé la video jusqu'a bout , pour un decouverte il m'a l'air bien difficile , en plus il devait faire froid , le velo et la cap se font dans l'eau !
j'ai vu beaucoup de bogosses mais aucune nana ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 26/11/07 à 08:07:42

ben si vu que j'y étais, on me voit même de dos en train de passer à vélo dans l'eau, et aussi porter mon vélo dans les escaliers mais vu que je suis minus, y'a que moi qui peux me reconnaitre : )

il devait y avoir une douzaine de filles, et le froid n'avait rien de terrible, juste un peu au début mais si on avait une combi 3/3 c'était pas très dur.
c'est la nage clairement le plus intimidant.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 26/11/07 à 09:27:24

@brinouille: je connaissais pas cette vidéo. Elle donne vraiment envie. C'est plus qu'un triathlon, c'est une triathlon semi-aventure avec les passages dans l'eau et les escaliers. Si on est plusieurs à être intérressé, je serais partant pour celui-ci aussi.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (86.212.112.xxx) le 26/11/07 à 10:29:18

on est plusieurs partants :
http://www.flickr.com/photos/brinouille/sets/72157602781134031/

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 26/11/07 à 10:37:06

C'est vrai j'y pensais plus. Je suis tête en l'air parfois. Merci Brinouille, tu as encore très bien fait les choses. Je me trouve une photo et hop, je vous rejoins sur le brinouillathlon. Faut aussi que je m'achète un vélo, je pense que je vais aller chez décath, un modèle d'entrée de gamme suffira amplement pour mon petit niveau.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 26/11/07 à 11:42:08

Salut Stefun, tu peux aussi tenter Go Sport pour de l'entrée de gamme de qualité (matos en partie campagnolo). Les Spego sont pas mal du tout.
Si tu as ton vélo neuf dans la semaine j'ai une proposition honnête à te faire. ;-)))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 26/11/07 à 14:18:19

Krusti, je suis passé ce midi à GoSport. Tout ce que j'y ai vu m'a fait drolement envie. Ca tombe bien que noël approche parce que j'ai plein d'idée cadeaux. Des cadeaux pour moi biensur ;-) Je vais en parler à ma copine et à la famille, ça leur évitera de chercher des idées.

Par contre je ne l'aurai pas pour samedi :-( J'hésite encore entre un VTT et un de vélo de route. Je me dis qu'avec un Vtt je pourrai faire les triathlons Vtt mais aussi route (juste un peu moins performant), alors qu'un vélo de route m'excluera de pas mal de tri très intéressant comme celui qu'à fait brinouille cette année.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 26/11/07 à 14:24:15

Un vélo loisir pourquoi pas ? je n'y avais pas pensé.
;-)))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par stefun (membre) (84.14.254.xxx) le 26/11/07 à 14:30:04

Krusti, mais c'est biensur ! Pourquoi n'y avais-je pas penser plus tôt ? Je vais m'orienter sur un vélo loisir avec le petit panier sur le devant. Comme ça je pourrai faire les triathlons Vtt, les triathlons route et aussi les courses au marché ;-)))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (86.212.112.xxx) le 26/11/07 à 14:32:47

Trop mignon stefun faisant son marché avec son petit panier à vélo Lol : )))))))))))))))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bobi (membre) (86.198.56.xxx) le 26/11/07 à 14:32:57

Salut les djeunz !

Deux petites remarques :
. ca manque de filles tout cela en effet !
. pour le jour de l'epreuve, il doit y avoir moyen de trouver des velos sympas en loc.. chez Decath par exemple (mais peut etre chez Go sport aussi, t'inquiete Krusti lol)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 26/11/07 à 14:33:15

Ah ben c'est marrant tu viens de décrire le vélo qu'utilisait Rx samedi dernier.
Pratique pour le goûter le petit panier. :-)))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bobi (membre) (86.198.56.xxx) le 26/11/07 à 14:40:16

pété de rire !!

En fait, je sais que dans MON decath ya(vait) des supers velos en location a la journée... mais si c'est le seul decath qui fait ca alors je refile pas mon tuyau a RX et aux autres, hé hé éh !!!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 26/11/07 à 14:52:44

"vélo loisir"...Tss ! Tss ! Y a pas de loisir qui tienne ! Z'êtes pas là pour rigoler crénom de nom ! Au boulot !

Non mais !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 26/11/07 à 15:43:17

Quelqu'un a-t-il une idée de la vitesse que je pourrais gagner à utiliser un vrai vélo avec cale-pieds plutôt qu'avec mon VTC avec roue voilée, en baskets et sans cale-pieds ?
Le premier qui dit que c'est une question con (n'est-ce pas Krusti), je me ferai un plaisir de l'enrhumer le jour J.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 26/11/07 à 15:46:20

Vahcement, tu peux gagner vachement (je suis sérieux si c'est un parcours sur bitume).
Maintenant tu me rends mon S1.

krusti, conseil et matériel, livre aussi en province y compris l'URSS.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 26/11/07 à 15:55:00

Krusti,
c'est vrai que ce S1 (flambant neuf) trouvé au stade m'embarrasse, j'en ai déjà un et ma femme (elle est blonde) ne sait déjà pas utiliser correctement un cardio :) Alors un S1 ! Dans 3 mois, si personne ne le réclame (à part toi), je l'offrirai à celui qui me fera le plus rire sur ce forum. Vu les derniers posts, il y a du boulot :)))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 26/11/07 à 16:20:43

Prévois des pneus pleins sur ton VTC tout pourri.
J'amène mes punaises.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ginette (membre) (62.39.137.xxx) le 26/11/07 à 16:29:19

et pour la couleur ... z'êtes indulgents ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 26/11/07 à 16:33:08

Au fait Krusti, il parait que tu dépasses déjà Laure Manaudou :)))))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bobi (membre) (86.198.56.xxx) le 26/11/07 à 16:33:12

la couleur du velo est importante ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ginette (membre) (62.39.137.xxx) le 26/11/07 à 16:35:12

Je ne vois pas en quoi c'est surprenant : Laure Manaudou n'est pas championne de vélo !!!

:)))))))))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 26/11/07 à 16:41:12

Ginette, je parlais évidemment de l'épreuve que notre ami Krusti redoute tant, la natation :)))
N'oublie pas que le jour J, il n'aura pas pied :))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ginette (membre) (62.39.137.xxx) le 26/11/07 à 16:43:02

et moi qui était contente de ma connerie :))

(c'est le problème avec l'écriture : il manque le ton !)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bobi (membre) (86.198.56.xxx) le 26/11/07 à 16:43:56

Krusti, t'inquiete pas... a enghien ya des pedalos et je vais commencer a prendre contact avec le type qui gere tout ca.
Je pense que, moyennant (monnaieant ?) ya moyen ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 26/11/07 à 16:47:56

Vous verrez quand je saurai nager. Rira bien...

PS: Bobi peux-tu voir dans le Décath qui loue des vélos s'ils louent des slips de bain rouge ?
Comme je ne vais nager que 2 ou 3 fois plus le jour de l'épreuve je n'envisage pas l'achat.

En tous cas magnez vous de sortir de l'eau, parce que si jamais moi j'en sors...............
Grrrrrrrrrrr.........

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bobi (membre) (86.198.56.xxx) le 26/11/07 à 16:57:46

Je suis sur qu'ils louent des combinaisons, mais je me renseignerait pour le slip.
Quelle taille ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 26/11/07 à 16:58:19

Je t'en prie.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 26/11/07 à 17:00:08

xs si je me souviens bien

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bobi (membre) (86.198.56.xxx) le 26/11/07 à 17:03:53

Tu as certainement raison Picsou puisque si je comprends bien Krusti a perdu son S1 dans tes vestiaire la semaine derniere.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 26/11/07 à 17:09:02

Messieurs.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 26/11/07 à 17:14:58

@Bobi
C'est exactement ça, j'ai retrouvé :
1 S1
1 string vert à fleur rose (taille xs)
et 1 peigne
C'est le peigne qui m'a mis sur la voix de Krusti ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 26/11/07 à 17:16:20

Ah parce que t'as mon string aussi ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bobi (membre) (86.198.56.xxx) le 26/11/07 à 17:20:42

Ce qui explique Krusti que tu cherche un nouveau maillot/
tout s'explique !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 26/11/07 à 17:28:42

Rendez-moi au moins le peigne alors.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bobi (membre) (86.198.56.xxx) le 26/11/07 à 17:35:31

je file les gars! c'est que je dois faire du sport MOI ! lol

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 26/11/07 à 17:44:21

Ce soir, je ne fais aucun des 3 sports du triathlon, pour moi c'est rugby.
Demain 40' footing récup
Mercredi 8 x 200
Jeudi 7ème cours de natation (attention Krusti je prends de l'avance)
Vendredi : 40' footing + 5 lignes droites
Dimanche : Cross de Taverny

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 30/11/07 à 10:12:24

Personne ne s'entraîne ?
Je suis sûr de terminer premier dans ces conditions : )))
Hier : cours de natation dont certaines longueur de crawl avec la tête hors de l'eau, c'est pas beau mais c'est efficace, je sens de plus en plus de fluidité dans l'eau.
Dimanche, un cross à Taverny avec des conditions prévues comme je les aime : pluie et bourrasques de vents ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (membre) (90.2.170.xxx) le 30/11/07 à 10:17:30

Kiné ce matin
J'ai saisi crawl dans google
ça avance tu vois que t'es pas le seul à t'entrainer Picsou.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ginette (membre) (62.39.137.xxx) le 30/11/07 à 10:18:18

mercredi : 55' endurance
jeudi : 8 x 300m
samedi (prévision) : 4 x 800m
dimanche (pas sur du tout) : 1h15 endurance

Pas de piscine , plus de vélo depuis la fin des grêve ... tu as donc toute tes chances Picsou :))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jose_mds (invité) (82.224.27.xxx) le 09/12/07 à 11:44:13

Pour celles et ceux qui veulent visualiser pour s'améliorer : http://cbesnou.free.fr/modeles/crawl_nage.htm
Il est temps pour moi d'aller ça en "pratique"....

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 10/12/07 à 14:01:43

@josé
Je constate qu'après 7 cours de crawl il me reste encore pas mal de boulot :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 10/12/07 à 14:03:46

Si ça peut te rassurer Picsou, ile me reste pas mal de boulot + les 7 cours que tu évoques. ;-))))

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 10/12/07 à 14:28:52

Krusti
bikoon a perdu son accéléromètre lors de l'indian race hier, tu peux toujours essayer d'aller le retrouver sur les 18 km du parcours ;)
Hier, par moment, on aurait pu utiliser le crawl sur certains passages :(

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (81.57.250.xxx) le 10/12/07 à 23:48:50

bon allez, demain soir footing puis piscine, sinon krusti va rendre de l'avance eavec ses recherches google : )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jose_mds (invité) (82.224.27.xxx) le 11/12/07 à 00:08:52

@ picsou :
toi au moins tu prends des cours pour progresser...
Pour ma part, quand j'y vais, j'ai l'impression que, trop souvent, c'est pour aller explorer la flore et malheureusement aussi la faune des pisicnes communales...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 08/01/08 à 11:58:11

Reprise piscine ce midi pour moi.
Et vous ? Z'en êtes où ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ginette (membre) (62.39.137.xxx) le 08/01/08 à 12:12:44

Aye ... j'avais oublié !

Demain, j'm'y met :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (86.212.113.xxx) le 08/01/08 à 15:52:57

reprise aussi, ne vous inquiétez pas d'ici 15 jours je vais réveiller le post via mon blog

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 08/01/08 à 15:56:31

Beaucoup de piscines fermées pendant ces vacances scolaires.
Reprise cette semaine ou la semaine prochaine. Pas de VTT depuis 2 mois quant à la CAP, pour l'instant c'est prépa cross.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 11/01/08 à 12:03:13

Natation : Reprise hier par 40' et 1.2 km d'exercices divers et variés. Dur, dur !
Je pense faire un dernier footing demain de 30' avant le cross départemental de Cergy. Je deviens raisonnable avec l'âge, je ne vais pas ce soir à Drancy, me faire massacrer avec mon équipe de rugby :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/02/08 à 12:27:11

Bonjour les (futurs) triathlètes

Je viens de jeter un coup d'oeil sur le site d'Enghien, et les places commencent à partir.
Rien d'alarmant il me semble (reste 350 sur 400) mais comme il y en a pas tant que ça ... un rappel s'impose :))

Côté natation pour moi : 3 leçons, je bois parfois la tasse, je découvre le pull boy et je n'enchaine pas encore ces 400m en crawl, mais j'ai bon espoir :)

A vous !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (82.124.109.xxx) le 25/02/08 à 15:08:20

Salut à toutes et tous,

Je remonte un peu le post pour vous demander si certains d'entre vous s'étaient déjà incrit pour enghien ou pas encore car effectivement les places fondent à vue d'oeil...

Pour ma part, après pas mal de déboire suite à une chute de vélo, j'ai repris l'entrainement vélo et CAP sérieusement pour le MdP mais pas encore la piscine... :( Pas eu trop le temps avec le boulot. (la bonne excuse)

Courage en tout cas et rendez vous bientôt amis triathlonien(nes).

Sportivement,

Olivier.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bidibidi (invité) (129.199.160.xxx) le 29/02/08 à 15:09:07

Bon, après mettre blessé et sur-blessé (à vélo, en c.a.p.), et donc retrouvé mes poignées d'amour préférées et mon souffle court et halletant adoré, j'ai osé.

Voilà, je suis allé fort de mon inconscience m'inscrire dans un club de tri.
Faut être c** dès fois !

Et j'ai fais hier ma première séance de natation.

Comment dire sans paraitre trop ridicule ?
Je me présente au téléphone, voilà, ma nage de prédilection ce serait plutôt la brasse ... pas eu le temps de finir ma phrase que l'entraineur me précise qu'il va me falloir intégrer le crawl pour être plus efficace.

Mouais !... euh ... sauf que le crawl, c'est vraiment pas ça ...

Bon, je me lance et ce qui devait arriver arriva : souffle court, asphixié en deux longueurs (allez ! une et demi !).

- On va reprendre les éducatifs hein mon Bidibidi !?
- Sûr coach ... (et là on tremble dans son maillot)

Sa belle assurance qui fout le camp, se remémorer cette phrase devenue culte : 'humilité ! revenir aux fondamentaux !' et y aller en se disant que de toute façon je suis venu ici pour apprendre.
Là, j'apprends que je ne sais pas, c'est dur (putain d'orgeuil !), mais quand y faut, y faut !
Puis j'en rigolerais dans ... euh ... dans quelque temps, gardons espoir.

Quand même content que ç'ait pris fin cette séance.

Je ne sais pas quand je ferais mon premier de triathlon, mais comme lu quelque part, je vais travailler ce point faible qu'est la natation.

Je ne sais pas où en sont les autres, leur motivation, mais prenez du plaisir en tout cas.
Et puis faites pas forcément comme moi, j'ai voulu juste me la pêter et je paie par là où que j'ai pêcher ;-)*
aïe ! aïe ! aïe !

Bidibidi

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 29/02/08 à 16:15:56

Pas d'inquiétude les "triathlètes en herbe", en septembre j'étais incapable de faire 100m d'affilée en crawl et désormais (avec un cours par semaine), je peux nager 1000m et plus d'affilée en crawl sans fatigue. J'ai désormais la technique, il ne reste plus qu'à travailler l'endurance à l'approche du jour J.
Je vais sûrement zapper Enghien pour être encore plus fort en septembre ;) ce qui me permettra de me remettre au vélo que je n'ai pas touché depuis 4 mois.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bidibidi (invité) (129.199.160.xxx) le 03/03/08 à 10:10:49

Entrainement cycle avec des cadors samedi.

Nouvelle révélation ! Je ne sais pas non plus faire de vélo ! (groumpf ! c'est l'amour propre qui en prend un coup)
Ça fait rire mon collègue ce matin quand je lui ai dit. Vu qu'il pratique depuis facilement 20 ans ...

Bon ... Ben au moins, en partant de très bas, je ne pourrais que m'améliorer ! Si ça c'est pas une bonne nouvelle !

Dites, on peut régler où un vélo ? Parce que celui que j'ai acheter d'occaz', bon il est bien, mais je ne suis pas certain qu'il soit adapté à mes mensurations d'athlèle émérite (je sens que j'ai encore dit une bêtise ...).

Sinon, je vâ m'accrocher comme une petite teigne et vais leur prouver que je sais faire autre chose que de couler à pic et de souffler comme un boeuf !
r'Hâ mais !

Non honnêtement, je pense que dans un petit mois, ce ira mieux. En dehors du fait que ça fait pas forcément plaisir de se rendre compte qu'on part finalement de si bas, je suis malgré tout content d'avoir sauter le pas.
Ce que je faisait dans mon coin en solo, c'était bien mais il me manque les bases. Bon, c'est pas tout mais reste à les acquérir maintenant ...

J'aime bien les 'triathlètes en herbe'. C'est sympa et j'adopte.

Bidibidi - désherbant à herbes folles

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Yop (invité) (194.250.40.xxx) le 03/03/08 à 13:02:03

Bonjour à tous!

J'admire depuis de nombreuses années les tri athlètes pour leurs performances dans des sports différents et leur condition physique hallucinante. Je rêve donc en secret de pouvoir un jour faire moi aussi parti de ce club restreint des fous du sport. J'ai donc un peu nagé (jusqu'à 3 séances de 2*1000m par semaine). Et puis là, je viens de courir mon premier semi marathon (Paris 2008 - temps modeste: 1h55). Quant au vélo, ben j'ai bien Vélibé une fois ou deux, mais bon...

Bref, voilà que je tombe sur ce forum où je découvre des gens passionnés qui partent du même point que moi et avec le même objectif.

Oui mais...

JE DEMENAGE et quitte la RP pour aller m'installer sur la Côte d'Azur!!! Ôh Drame, Ôh Désespoir!

Mais vers qui vais-je pouvoir me retourner???

Quelqu'un connait-il un club sur place?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bidibidi (invité) (129.199.160.xxx) le 06/03/08 à 09:29:08

Trouver un club ... je suis allé faire un tour sur le site de la fédé, j'ai fais différentes recherches sur le net pour connaitre leur implantation, leur coordonnées et le plus dur fut d'oser téléphoner.
Fais-je ou ne fais-je pas une connerie ? tel est la question ...
Allez hop ! en apnée ! Et avec une bonne dose de naïveté, d'inconscience. Bon d'envie aussi ! Bah wi quand même.
Et force est de constater qu'ils ne mordent pas. Bon ils sont joueurs dans les bosses ... aïe !

Bon sinon, de mon côté j'ai du boulot sur la planche (?) en natation ! D'dieu !
Quelqu'un saurait-il comment prévenir les crampes par hasard ? Que j'expérimente aussi à vélo d'ailleurs.

On peut pas faire comme dans Matrix, télécharger ? Nan ... dommage.

Un des premier conseil reçu : 't'occupe, dis-toi qu'il y a un qui en chieras plus que toi !'
Ça le mérite d'être clair. Un poil péremptoire, mais clair.

Autre conseil, en faire deux, trois dans la première année, pour se rendre compte des progrès réalisés.
A voir.

Si question : Enghien, ce serait y quand, quoi, où, comment ? Et avec qui ?

Bidibidi

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 06/03/08 à 09:33:53

Va faire un tour par là:
http://brinouille.courseapied.net/billet.php?idbillet=4356

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par ionny (invité) (57.67.164.xxx) le 13/03/08 à 11:25:36

Bonjour,
je n'ai pas lu tout car ca commence a devenir tres long.
Mais deja de ce que j'ai pu lire j'ai l'impression de me retrouver 3 ans en arriere quand j'ai aussi decidé comme vous de me lancer dans mon premier Triathlon.
Je ne m'etais laisse que 6 mois pour apprendre a nager et je revenais d'une operation du genou. donc je partais avec un gros handicap.
1 mois apres mon operation du genou on a le droit de commencer la natation.
J'ai donc decidé a ce moment la d'apprendre a nager.
Le probleme c'est que des que je commencais a nager mon genou devenait bleu, mon kiné m'a alors conceillé d'utiliser un pull-boy. (la petite bouée que l'on met entre les jambes)
Et bien sans savoir j'avais trouve la solution qui allait me permettre d'atteindre mon objectif.
Par la suite j'ai appri qu'on utilisait quasiment pas les jambes en crawl. (a peine 20%) tout se passe dans les bras.
En nageant ainsi avec mon pull boy, au bout de 15 jours j'arrivais a faire mes 500m et 1000m au bout d'1 mois.
Apres il suffit d'enlever le pull boy, et on continu a nager pareil 1 mois j'arrivais a faire mes 500m. (2 sceances par semaines)
Voici donc le conseil que je peut vous donner issu de mon experience.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 13/03/08 à 16:55:52

Comme ce post passionne les foules, je le relance :)
Hier midi, j'ai nagé 1500m en crawl dont 800m d'affilée en 25'(je sais c'est pas terrible mais je n'aurai jamais pu faire cela il y a 4 mois), j'ai très peu utilisé les jambes.
Hier soir : séance de prépa semi : 1 h 10 dont 3 x 11' à allure semi/10km (récup 3')
L'enchaînement a été très costaud mais donne une idée de l'effort d'un triathlon.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 13/03/08 à 17:07:27

Ca progresse bien apparemment Picsou !
De mon côté j'ai nagé mardi, comme d'hab', deux * 1km en 20' et 21' :D
Mais toujours pas de vélo à mon programme...:((

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par pic75 (invité) (67.159.128.xxx) le 13/03/08 à 18:15:55

@Ionny :
Pas totalement d'accord avec toi ou alors ca demande précision...
à la piscine si j'enlève le pull-boy j'ai les jambes qui coulent !!
Par contre effectivement en course, si et seulement si j'ai la combinaison alors oui tu peux presque nager pareil qu'avec un pull-boy....heureusement, qu'elle est la la combinaison...ca fait flotter !!!

Pour les entrainements départ natation, où ca bouscule un peu, voici un bien bel entrainement !! lol

http://fr.youtube.com/watch?v=r3S0wu4Zbfk&feature=related

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Max (invité) (82.227.220.xxx) le 13/03/08 à 23:53:10

très drole cette vidéo^^

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 14/03/08 à 11:28:19

@yoyo78
c'est vrai, je progresse bien, désormais tu ne mets plus qu'une longueur toutes les 3 longueurs :(

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 14/03/08 à 11:34:48

Peut-être Picsou mais je vais m'aligner sur le courte distance (1.5km de natation quand même) alors il faut bien que je bosse sérieusement quand même.
Et puis par rapport à tes premières impressions lors de tes premiers essais de natation, pas si vieux que ça, il y a quand même un net mieux !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par guielilea (membre) (90.54.106.xxx) le 14/03/08 à 12:38:23

Moi aussi je me lance pour un découverte le 1er Dimanche de Septembre à Villevêque (49 à côté d'Angers)
500m de natation / 20kms de vélo / 5kms ce cap
Pour la natation je me base sur mes acquis avec entraînement cet été, pour le vélo tous les jours au boulot à vélo et long parcours 1 fois apr mois et cap et bien je continu comme d'hab; préparation de mes courses habituelles prévues cette année.
De toute façon si je le fait c'est juste pour m'amuser

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par NicolasASM (invité) (81.249.173.xxx) le 16/03/08 à 12:00:09

Le 18 mai prochain un duathlon sprint aura lieu à Meaux

Pour plus d'infos : http://lestritonsmeldois.free.fr/

Distances : 5 km/23 km/2,5 km

Il est au programme de certains ?

NicolasASM

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 16/03/08 à 18:47:15

oulah je suis très modérée atuellement sur le vélo et la piscine, ppresque 2 mois que je n'y ai plongé le pied ! faut dire que le boulot et la prépa marahon on tout bouffé, il ne me reste plus de jus pour le reste...pour l'instant je ne vise que Gretz sur loing. En tout cas merci Picsou d'avoir réveillé le post : )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 28/03/08 à 11:39:31

Le forum est à l'heure du mdp mais les brinouillathlètes poursuivent-ils leurs préparations avec autant de sérieux que ces futurs marathoniens ?
De mon côté cette histoire de natation commence à ressembler à quelque chose qui me plait bien et je suis en passe de résoudre ma problématique matérielle pour l'épreuve de vélo...finalement c'est sur la cap que j'avance le moins en vue d'Enghien :D

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 28/03/08 à 12:59:43

Mercredi 1500m d'affilée en crawl avec pull-boy en 40'51", j'aurais pu continuer au moins 500m de plus. J'ai désormais l'endurance, il me faudra gagner encore en vitesse. Je suis désormais presque certain de ne pas sortir dernier de l'eau.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jmboma (invité) (90.37.17.xxx) le 28/03/08 à 13:28:38

Attention car nager avec un pull buoy et en nage complète c'est très différent. La nage complète demande plus d'énergie pour assurer le flottabilité des jambes. Nager longtemps en pull buoy est relativement facile dans la mesure où l'on peut orienter toute sa dépense énergétique vers les bras.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (88.165.204.xxx) le 28/03/08 à 13:32:49

C'est vrai mais avec un pull-boy nous sommes proches d'une nage avec combinaison qui, elle aussi, assure une flottabilité telle qu'elle permet de nager qu'avec les bras et s'économiser grandement.

@+ Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jmboma (invité) (90.37.17.xxx) le 28/03/08 à 14:02:05

Ah c'est vrai qu'avec les combis néoprène on flotte complètement.
Personnellement j'ai reussi à nager de longues distances non stop qd j'ai eu maitrisé la nage sans utiliser les jambes, qui mangent l'essentiel de l'énergie pour pas grand chose.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jokovitch (invité) (90.12.182.xxx) le 28/03/08 à 14:04:03

kan je suis dans l'eau le moindre effort m'essoufle. deux brasses et je suis à bout, et j'ai l'impression que mes poumons sont tout petits. pourtant j'ai une vma de 18 et pas mal de puissance sur le haut du corps.
ma petite soeur de 14 ans me fume sur toute les distances en crawl, c'est dire.
le triatlon, c'est mort pour moi?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 28/03/08 à 14:08:04

En parlant de combi: Quelqu'un aurait-il un filon pour en trouver une sans casser mon PEL ?
:D

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 28/03/08 à 14:24:17

Bonjour Yoyo78,
Au début de cette belle aventure j'avais posé la même question et voici la réponse que j'avais obtenu : le shorty !
Jette un oeil ici : http://www.decathlon.fr/FR/shorty-dg300-jr-vert-gris-3056552/

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 28/03/08 à 14:34:26

Merci ;) Ca m'a l'air pas mal effectivement mais cela voudrait dire qu'il faille se changer entre la natation et le vélo...après tout pourquoi pas ?

Affaire à suivre...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 28/03/08 à 14:45:54

J'ai regardé aussi sur le site du vieux campeur.
On trouve des combi spé triathlon (>200€) dans "Eau -> Natation" , mais aussi des shorty dans "Eau -> Plongée -> Vêtements H ou F" pour moins de 100 €. Il faudrait être sur que ces derniers ne sont pas "encombrants" pour la nage.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 28/03/08 à 14:49:17

... mais ?! il me semble, sur les films, avoir vu les gens se changer entre la natation et le vélo.
Pas facile de pédaler si les genous ne peuvent se plier coincés dans le néoprène :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Olivier92 (membre) (81.249.121.xxx) le 28/03/08 à 14:49:28

Salut à toutes et tous,

Bientôt le MdP en effet et malgré une préparation plus qu'archaique (blessures, vacances, boulot), je compte bien me lancer le 6 avril quand même. On verra bien...

Je m'entraine également toujours pour le triathlon d'enghien le 08 juin prochain, mais le crawl est encore assez brouillon. Je passe le 400m en 9min environ mais n'arrive pas très frais malgré un départ cool. Je vais travailler ça encore.
En espérant en voir certain(e)s à Enghien en tout cas. Qui s'est déjà inscrit?

Allez bon week end et bonne fin de prépa pour les marathonien(ne)s.

Oliv

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jmboma (invité) (90.37.17.xxx) le 28/03/08 à 14:51:13

@yoyo78
Le dernier numéro de Triathlète a fait un guide complet sur les combis. Une bonne solution pour avoir une bonne combi par chère : E bay.
@jokovitch
Si tu t'essoufles si vite en natation c'est à cause de ta technique. Tu dois dépenser trop d'énergie pour flotter et faire bcp de mouvements"parasites". Dans l'idéal il faut pouvoir faire la planche sur le ventre et ensuite mettre les bras en route en limitant le plus possible les battements de jambes qui fatiguent bcp. Plus les jambes sont enfoncées dans l'eau moins tu avanceras vite.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 28/03/08 à 15:12:35

@Ginette
Il me semblait avoir vu des nageurs sortir au petit trot de l'eau, enfiler une paire de chaussures et hop ! hop ! hop ! En Selle ! Mais peut-être mon esprit malade me joue-t-il des tours je ne suis sûr de rien...à creuser...

@jmboma
Merci, je vais y jeter un coup d'oeil...au mag' et à eBay ;)

Bon courage Olivier et tous les autres car si j'en crois la liste mise à jour opiniâtrement par Jcc, vous êtes quelques uns à partir pour 42kms la semaine prochaine :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 28/03/08 à 15:26:08

Inutile de tomber dans cet excès Yoyo, ne creuse pas ! :)
(un cerveau malade ? vraiment ? )
Probablement que nos deux versions sont bonnes, nous n'avons pas regardé les mêmes compétiteurs (avec les mêmes objectif) tout simplement :)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Jetto (membre) (62.23.212.xxx) le 03/04/08 à 17:11:38

Ce Dimanche c'est le triathlon de Beauvais (aka triathlon argentine), avec un avenir un découvert(300m/10km/2,5km) et un sprint(750m/20km/5km) natation en piscine (http://beauvais-triathlon.onlinetri.com/index.php?page_id=3105).

Une chance que je ne l'ai découvert qu'aujourd'hui car j'aurais bien été foutu de m'y inscrire, malgré une forme moyenne, une compétition de natation samedis soir (50pap et 50nl et peut-être 50nl en relais ça m'aurait pas trop entamé non plus) et un 10km prévu dimanche en 8.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par cutomi (invité) (83.179.91.xxx) le 03/04/08 à 19:51:35

cher forum voila j'aimerai faire un premier triathlon cette annee ;1500m nage 40 avelo et 10 a pied en sachant que j'ai une bonne condition et je me debrouille sur les 3 disciplines .27'40 au 1500m nage je fait du 30 km heure en velo sur du plat (seul) et que je fait les 10 km en cap en 42mn;est ce etre trop gourmand d'attaquer par ce triathlon;ou vaut mieux me tester sur un triathlon sprint ou decouverte? et a votre avis a quel discipline dois -je m'atteller davantage pour etre performant et surtout ne pas etre a la ramasse ? merci a vous

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (83.179.91.xxx) le 03/04/08 à 22:49:46

alors

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Atchoum (invité) (81.251.199.xxx) le 04/04/08 à 19:39:27

Vas y fais toi plaisir, mais attention à la baston en nat, ce n'est plus la piscine, c'est de la nage en eau vive!! Et là question vague et bourre piffe il faut s'accrocher! Sinon tes temps sont vraiment correct et tu devrais finir dans la première moitié, cela dépend du dénivelé en vélo!! Pour ma part je me rend à st raphael à la fin du moi, ce sera mon premier CD, alors je comptes éviter la noyade, forcer à vélo (ça grimpe à mort), et finir à l'arrache en CAP!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par pic75 (invité) (67.159.128.xxx) le 05/04/08 à 00:17:13

@Cutomi...
ok se lancer dans son premier CD...c'est bien, mais as tu une licence FFtri ?
sinon, si c'est autorisé sans licence ca va te couter bonbon !!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par andrei lavrov (membre) (84.102.169.xxx) le 05/04/08 à 03:57:58

Ben oui Cutomi que tu peux faire un tri. Mais vas-y prudemment : j'ai connu un gars qui avait des temps comparables aux tiens et qui n'a pas fini un "sprint". Il s'est laissé entrainer par des gars bien plus forts que lui et qui en plus en étaient à leur xème tri, on peut même se demander ce qu'ils faisaient là.
J'ai des temps qui sont moins bons que les tiens et je finis toujours mes tris (des CD), même qu'il y'en a derrière moi, à peu près autant que devant(je suis V3 en tri).
Au fait, oui si tu n'as pas de licence ça peut te couter cherro un pass-journée. Enfin tout est relatif mais pour ce que c'est ... et c'est très irrégulier d'un tri à l'autre.
AL

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par cutomi (invité) (83.179.49.xxx) le 05/04/08 à 20:37:44

je vous remercie pour vos conseils et je prendrais soin de bien gerer mes efforts lors des 3 disciplines et de ne pas me metre dans le rouge pour ne pas finir a l'agonie;sinon n'etant pas de licence de triathlon; a combien revient en moyenne une licence pour la journee?merci

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 05/04/08 à 21:13:09

le "pass journée", c'est 30€, auquel s'ajoute l'inscription à la course.
Je te joins le lien vers le tri CD de Jumièges, organisé par mon club

http://rouen.triathlon.free.fr/jumieges/2008/08_bulletin.doc

Au plaisir de te rencontrer

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 11/04/08 à 12:44:32

Allez cette fois c'est reparti:

J'ai fermement décidé de passer à deux séances hebdomadaires de natation ! Nanmé !

Et puis faut que je me bouge les fesses et reprenne la cap plus sérieusement que mon footing hebdomadaire ! Nanmého !

Ah oui, il faut que je trouve un vélo aussi...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bidibidi (invité) (129.199.224.xxx) le 13/04/08 à 16:18:55

La poisse.
Depuis mon dernier post, c'est la poisse.
Blessure sur blessure, à croire que j'ai décidé de faire tout le catalogue !
Bon ben au moins j'aurais la bouée (de gras) intégrer pour les séances de natation ! Du genre otarie. Mais sans son aisance. Et puis à balader à vélo et en càp c'est pas ce qu'il y a de plus rigolo.

Ben j'ai est encore pour trois mois facile, après faudra tenter de retrouver un semblant de forme et là, j'ai le moral qui chute si je me projette aussi loin.
Mais en attendant, groumpf ! C'est dur à gérer autant de frustration !

Tout ça pour dire que je suis vos aventures de Brinouillathlètes et bonne chance aux courageux !

Bidibidi.
Ps : penser à me déclarer forfait.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 14/04/08 à 09:43:49

Allez accroche-toi Bidibidi !

Et tous les autres brinouillathlètes alors ? Plus les échéances approchent et moins ils se manifestent non ?

:D

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yannnnn (invité) (212.157.112.xxx) le 14/04/08 à 13:01:41

Je suis un vincennus, brinouillathlete peut etre bientôt.
Pour me former au triple effort, je mets un dose de vélo en ce moment, avec un duathlon a vue, pour voir....

yannnnn

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par thranduil (invité) (86.216.209.xxx) le 23/04/08 à 09:08:07

Salut a tout le monde^^
Alors voila je suis minime 1ere année (14ans) et pratique le triathlon et je vous encourage a garder espoir j'ai lu une grande partie de cette discussion et sachez que il n'y a pas en s'en faire pour la natation car dans toutes les courses il y a des personnes qui preferent la brasse.héhé.Alors entrainez vous souvent pour le crawl et tout ira bien!
Je vais bientot faire le triathlon de romans et il y a 400m de natation, en debut d'année je devais mettre 10minutes voir plus en piscine maintenant, je met un peu moin de 7minutes, ce qui faut c'eest juste de l'entrainement et dés que vous aurez fais 1triathlon vous ne pourrez vous empechez de continuez a pratiquez!
Bonne chance et surtout ne choississez pas un triathlon trop dur !!!!!!
Si vous ne vous sentez pas tres performant en natation prenez pour le premier pas plus de 450 ; )
Ce sont juste des conseils, vous faites comme vous voulez!
EEEETTTTT bon courage a tous :-D
@bientot!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 23/04/08 à 09:41:50

Salut à toi thranduil et merci des conseils :)

@yannnnn
Ce duathlon alors ? Prêt à rajouter un peu de nage ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par thranduil (invité) (86.216.209.xxx) le 23/04/08 à 18:47:34

Merci beaucoup a toi,
Pas mal de personnes ne suivent pas quelques conseils que je donne alors que ceux ci viennent tout droit de mon club et de mes entraineurs qui sont assez experimentés!!
Si vous vous etes entrainer je vous conseil le triathlon de romans ; )
400m natation
10km velo (route evidemment)
3km a pied (sa use sa use)
bonne continuation!!!!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par thranduil (invité) (86.216.209.xxx) le 23/04/08 à 19:12:07

A oui au fete si il y en a qui s'y connaisse en temps minimes bien que la j'ai l'impression qu'il y est presque que des adultes je roule a a peu pres 40-45km/h sur du plat, et je cours a 12 voir 13km/h en course a pied pendant 1h et mes resultats natation son au dessus!
Je stress a fond pour mon premier triathlon j'aimerais qu'on me dise ce qu'on pense avant ce week-end s'il vous plait!: (
Je pense qu'a sa et je pense faire 2 ou 3tours au toilettes avant le depart dimanche!héhé!(sans etre impoli) ; )
a bientot,
et merci d'avance!!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Brinouille (membre) (83.202.111.xxx) le 23/04/08 à 19:56:11

Concernant le brinouillathlon, Disons que pas mal se sont dégonflés sur la natation...moi aussi d'ailleurs, du moins sur le crawl...il me reste toujours la brasse. Nous sommes d'indécrottables coureurs à pied : ))))

mais je pense quand même m'aligner déjà sur celui de gretz sur loing en juillet histoire de me marrer un peu !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par thranduil (invité) (86.216.209.xxx) le 23/04/08 à 20:00:27

@brinouille,
Pour la brasse au moins le quart enfin je pense des participants font de la brasse dans un decouverte si on ne vise pas le podium eh bien on peut quand meme arriver avant la moitié voir si on enquille bien le premier quart!
FAUT PAS SE DECOURAGER!!!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (88.171.135.xxx) le 23/04/08 à 20:35:54

@brinouille,
moi suis off pour celui d ejuillet mais Enhgein le 8 juin me tenterai bien !!! A la brasse du coup mais bon, c histoire de nepas se degonfler, mince!
400 m nage, 12km velo et 3km course a pied!

Qui est partant?
Moi, oui!
bizzzzz
yannnnnn (tiendra ses objectifs 2008 :-p)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 23/04/08 à 21:50:18

t'inquietes pas thranduil, même à la brasse l'instinct de survie me fait presque nager par dessus les autres ; )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (88.162.52.xxx) le 23/04/08 à 22:47:49

Content de te revoir dans le coin brinouille.

Yannnnnnn (il en manque un ?), je serai également à Enghien si tout va bien jusque là.

Au plaisir,

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 23/04/08 à 22:48:46

J'ai un peu oublié d'aller nager...
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (88.162.52.xxx) le 23/04/08 à 22:56:05

Ah ça ! C'est pas comme les semi-marathons...ça ne se prépare pas en une seule séance...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par thranduil (invité) (86.216.209.xxx) le 23/04/08 à 23:04:38

Ce qui faut aussi c'est se mettre derriere quelqu'un en natation on avance plus en faisant autant d'effort (quand l'arbitre a le dos tourné bien entendant car il s'agit d'epreuves individuel) ; )
Bonne chance a toutes et tous,
thranduil

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par thranduil (invité) (86.216.209.xxx) le 24/04/08 à 07:56:21

Correction : bien entendu ; )
a+

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yannnn (invité) (212.157.112.xxx) le 24/04/08 à 09:15:28

Super yoyo78!
Bon, je vais m'inscrire sous peu !

yannnnnnnn

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 30/04/08 à 08:46:42

Ca y est ! Inscrit pour le CD d'Enghien le yoyo !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par iron06 (membre) (86.206.208.xxx) le 30/04/08 à 13:57:18

"Ce qui faut aussi c'est se mettre derriere quelqu'un en natation on avance plus en faisant autant d'effort (quand l'arbitre a le dos tourné bien entendant car il s'agit d'epreuves individuel) ; )
Bonne chance a toutes et tous,
thranduil"

Mon Pôvre, pour sortir des conneries de cette dimension là, t'as + ka rester chez toi et mater "vivement Dimanche" ki est largement à ton niveau!

1. Tu sauras pour ta gouverne et pour celle de tous les apprentis-triathlètes, kil n'existe pas de "Drafting" ou Abri/Aspiration en natation.
Tu pourras donc essayer de te coller dans les pieds d'un bon nageur (si tu y arrives et si tu te ramasses pas trop de coups). On te diras rien.

2. Si tu as cette mentalité là, de chercher à fausser ta course donc à tricher, tu n'as rien à faire sur une épreuve de triathlon.
C avec un plaisir non dissimulé kun des mes collègues arbitres de ta Ligue te cartonnera "Noir".
Si tu sais pas ce que signifie un carton noir, continues comme çà, çà va viendre.

Si pas sérieux, s'abstenir!
Sans autre.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Prev (invité) (90.36.184.xxx) le 30/04/08 à 14:10:13

Iron06, en se mettant dans les jambes d'un nageur à peu près du même niveau que soi, ça aide...il n'y a pas de triche mais de la tactique ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par iron06 (membre) (82.122.248.xxx) le 30/04/08 à 22:19:14

...ai-je dit le contraire ????
C évident ke derrière kkun (ou plutot légèrement décalé sur le côté), on bénéficie de la trainée de celui ci.

ce ke je dénonce ici c les conseils foireux de kkun ki, non seulement ne sait pas de koi il parle, mais en + évoke ici l'idée de tricherie, inconcevable sur n'importe kel sport.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Prev (invité) (90.36.184.xxx) le 01/05/08 à 18:28:42

On fait ce que l'on veut avec les conseils Iron06 ;)
Ceux qui en donnent sur ce forum pensent bien faire, cela part d'une bonne intention...
Tu peux en donner alors, si tu penses que les tiens sont les meilleurs (ceci dit sans agressivité évidemment ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Rick12 (invité) (89.80.122.xxx) le 01/05/08 à 18:41:18

C évident ke derrière kkun (ou plutot légèrement décalé sur le côté), on bénéficie de la trainée de celui ci.
=========================================================
Tu parlais de "connerie" un peu plus haut et bien tu viens de nous en ecrire une belle!
On ne bénéficie pas de la TRAINEE de quelqu'un mais de son ASPIRATION!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bidibidi (invité) (129.199.224.xxx) le 01/05/08 à 19:11:03

Oh les z'autres ! Y se prennent pour des formules un maintenant !

[c'est juste pour détendre l'atmosphère et on arrête de se balancer des bidons et on rame ! non mais. C'est d'un stérile en plus]

Bon vouloir bénéficier de l'aspiration de l'autre (nat' ou vélo), c'est à la fois humain et à la fois critiquable ... surtout si on 'compétitionne' en tri.
Voilà.
Par contre en F1, c'est bien, même recommandé !-)*

Pour parler d'autre chose, j'ai vu le final de Liège-Bastogne-Liège (vélo), comment vous dire ? Le jour où j'aurais des jambes de feu pareil ben je serais heureux-râvi-content ! J'espère que dans un mois je pourrais m'y réessayer d'ailleurs ...euh, ben tout, le vélo, la càp et la natation.
Ça me manque.

Bravo à Yoyo78. Compte rendu attendu avec impatience. De même que pour Thranduil.
Tant pis si les autres font ça en brasse, l'important n'est-il pas de participer et de se faire plaisir ?

Bidibidi - qui veut courir !!!!! et qui peut pas ...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 02/05/08 à 07:39:51

Cooool et bonne chance aux néo-triathlètes !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par iron06 (membre) (82.122.227.xxx) le 02/05/08 à 15:16:27

en réponse à Rick12,
tu as raison mon pote, j'ai écrit une connerie (j'ai confondu la résistance de trainée et la
résistance de remous.
Lapsus calami.

" La résistance de remous : cette composante est liée à la résistance de forme qui s’exerce à l’arrière du corps du nageur. Elle est à l’origine d’une dépression qui exerce un effet d’aspiration derrière le nageur. Cette résistance tend à diminuer plus l’arrière du corps adopte une position profilée : le corps gainé, les jambes et les pieds tendus."

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Rick12 (invité) (89.80.122.xxx) le 02/05/08 à 16:03:53

T'as rien confondu du tout, tu parles maintenant de résistance, j'imagine resistance au fluide?
Je connais pas les termes de resistance de remous ou resistance de trainée, pourtant en aérodynamique, j'en connais un peu.
Donc pour résumer on bénéficie d'une aspiration (dans la flotte ou dans l'air) et pas d'une trainée.
La trainée ne concerne que celui qui la crée!
Plus il augmentera sa vitesse, plus il produira de trainée, et plus il produira de trainée, plus il devra produire d'effort pour avancer!
Son suivant/suceur de roue...? Absolument pas concerné par la trainée!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par thranduil (invité) (86.216.180.xxx) le 03/05/08 à 14:39:21

@ BIdibidi,
Non bien sur on est pas des formules 1^^
Mais j'ai maintenant fait le triathlon de Romans (et sans prendre l'aspiration parce qui avait des arbitres....non je rigole faut pas tricher non plus)et je peux dire que ca manque!!!!
Rien a ajouter ; )
(a si j'en ai baver surtout depart natation)
A bientot!!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Prev (invité) (86.202.251.xxx) le 03/05/08 à 15:15:01

Je ne considère pas de la triche, l'entraide...il m'est arrivé de me mettre dans les pieds de quelqu'un et vice versa...on n'est pas aux jeux olympiques ;)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par pic75 (invité) (213.44.57.xxx) le 03/05/08 à 20:25:35

y a pas photo en natation...on se met dans la "trainée"...ca n'est pas triché car ca n'est pas interdit...en vélo dépend des tri. mais quand ca n'est pas autorisé..je déteste ceux qui le font...ca m'énerve au plus haut point !!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par harry (invité) (90.2.157.xxx) le 03/05/08 à 20:58:08

vous etes sur que ça ira un an pour se preparer ?
c'est pas trop court ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par thranduil (invité) (83.113.65.xxx) le 04/05/08 à 14:21:14

En natation si c'était interdit on serait tous morts ; ) parce qu'au depart on est tous les uns derriere les autres mais en velo j'était a moins de 4m d'un des concurents deux fois et j'ai eviter le carton rouge c'est bien que ca aide non?
Et meme si ce ne sont pas les championnats de je ne sait où? comme tu dit bidibidi il y a les champions de france minimes qui y participe alors que ce soit un petit ou grand triathlon la regle c'est la règle.; )
a bientot,
je veux pas critiquer mais.....voila ; )
a+ tout le monde,
bonne continuation!!!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bidibidi (invité) (129.199.224.xxx) le 27/06/08 à 19:20:05

Loi des séries : à nouveau blessé ...

Sinon, rien, j'ai piqué ma crise de nerfs hier. Maintenant ça va. 5 à 6 semaines d'arrêt tout de même ... au minimum bien sur.

Je vise le handisport, c'est pas possible autrement.

Bonne continuation.

Bidibidi

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par jfhoup (invité) (82.230.81.xxx) le 02/07/08 à 10:05:44

pour ceux qui ont des problèmes avec la natation, je conseille les choses suivantes:
- prenez quelques cours individuels de crawl avec un MNS de votre piscine la plus proche : la plupart sont assez bons pédagogues et les prix sont raisonnables dans les piscines municipales(par exemple: 6 lecons pour 53 euros a Paris)
- visionnez des videos de bons nageurs et de conseils sur Youtube ou autre (entrer les mots clés "freestyle swimming" ou "swimming technique" par exemple) En plus vous révisez votre anglais ;-)
- allez souvent a la piscine (2 a 3 fois min. par semaine si possible)et faites beaucoup d'exercices (conseillés par le MNS et sur Youtube) et pas seulement des longueurs.

Le crawl est une nage assez technique, il n'y a pas de secret, il faut de l'entrainement pour progresser mais le plus important est d'apprendre à équilibrer votre corps dans l'eau et à faire les bons gestes avec le minimum d'efforts.
bon courage.
jfhoup

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (84.103.65.xxx) le 02/07/08 à 13:30:24

a ton le droit en triathlon de nager sur le dos parce que si c'est le cas je pense tenir toutes distances (Iron. 3.8km...)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par copste (membre) (212.234.218.xxx) le 03/07/08 à 10:13:36

En nage indienne, tu iras bien plus vite... ;-)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par david vincent (membre) (90.45.139.xxx) le 03/07/08 à 11:20:30

(o;

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par thranduil (invité) (86.216.207.xxx) le 12/07/08 à 23:38:17

Bien le bonjour,
je refais mon apparition ; )
Ca fait bien un an je pense, alors ou en etes vous?
Bon courage,
A +
(embrun c'est bien le 15 aout?)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/07/08 à 09:30:58

Coucou,
je suis blessée, j'en suis à reprendre avec 15mn de course à pied tous les 2 jours. donc pour les triathlons c'est un peu roussi. Neammoins j'hésite à faire celui de gretz sur loing à la fin du mois, en abandonnant à la partie CAP.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 26/07/08 à 13:41:01

Demain il y a le triathlon vert de Gretz sur Loing. Je n'ai pas de prépa, à part de la natation et du vélo de temps en temps, je ne peux courir à plus de 10 km/h sans risquer de me blesser à nouveau, mais je vais faire avec et m'amuser...a fond sur natation-vélo et la troisième partie en gentil footing.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 26/07/08 à 13:52:32

Rendez-vous demain, j'y serai, en observateur et pour des photos.
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Martine (invité) (82.124.169.xxx) le 26/07/08 à 14:36:53

@Brinouille
amuse toi bien mais sois prudente.
Bises
Martine

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 26/07/08 à 14:39:21

coucou

quest ce qui faut comme matos pour gretz?

le casque est obligatoire?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 26/07/08 à 14:42:57

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 26/07/08 à 14:43:45

ya un site internet pour gretz?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 26/07/08 à 16:40:40

Oui casque obligatoire, y compris pour la natation.
N10, je ne retrouve pas ton adresse e-mail, je prends mon casque pour toi. Tu as un vélo au moins ?
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 26/07/08 à 17:45:38

y faut pas de casque pour la natation.

par contre pour le velo est ce qu'il est possible d'utilisé des pointes et comme ca pour la course a pied ya pas besoin de changer de chaussure?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 26/07/08 à 17:47:40

et sinon une petite question.

ya des vestiares pour se changer apres la natation ou est ce qu'on peux faire du velo avec le maillot de bain et aussi pour la natation. ca risque pas de coller?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 26/07/08 à 17:51:32

Eric, tu n'es plus sur la piste de St-Maur, donc pas de chaussures à pointes, ni de casque à pointe non plus.
Tu as raison, pour la natation c'est un bonnet plutôt.
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 26/07/08 à 18:52:57

les pointes sont usé donc je pense que ca irra tres bien pour le velo et pour la course a pied comme cest en sous bois ca ira tres bien aussi, c'est du cross non ou ya de la route?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 26/07/08 à 18:54:14

et la natation c'est pas dans une piscine c'est dans la riviere ya pas besoin de bonnet. quest ce qu'elle fait brinouille elle pourrait nous expliquer quand même, fautil que j'arose la plouse cette nuit?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par sedef (membre) (90.46.218.xxx) le 26/07/08 à 19:12:33

Il va y avoir des costumes folkloriques demain, à faire fuir les canards.
Ce soir, je travaille les transitions dans mon séjour.
Sedef

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 26/07/08 à 20:48:33

Eric, pour la partie vélo ce n'est pas sur route, donc plutôt un vélo tout terrain que route.
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 26/07/08 à 21:25:50

j'ai changer les 2 pneu et les deux chambres a air j'ai mis du 700 35 c c'est un velo tout chemin, ca m'intonnerai que ca s'enfonce.

il me reste plus que le certificat medical triathlon.je le ferrais demain matin au urgence y'aura personne.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 26/07/08 à 22:22:26

Gonflé à l'azote ?
Fais gaffe qu'ils ne te gardent pas aux urgences...
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 26/07/08 à 22:37:34

en fait j'ai envoyé un mail a l'organisation cette apres midi pour en savoir plu et si une licence athle suffisait, il ne m'ont pas repondu mais une heure apres j'ai remarqué qu'il avait rajouté sur la page d'acceuil qu'il fallait un certificat special triatlhon.
et c'etait alors trop tard pour allé voir mon medecin.

tant que tout le monde a son certif ya pas de risque.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 26/07/08 à 22:43:35

moi ce qui ne m'inquiete plutoy c'est les grenouille dans le loing , on risque pas de marcher sur une pied nue?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par kanban66 (invité) (82.249.67.xxx) le 26/07/08 à 23:15:36

J'attend un résumé complet sur l'épreuve. Je suis curieux.
Bon courage !

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 27/07/08 à 18:24:38

Magnifique après-midi au soleil au bord du Loing.
De l'eau, du vélo et de la course.
Enzo termine second à une douzaine de secondes du vainqueur, Brinouille trentième à la sortie de l'eau et seconde féminine a bien nagé, pédalé puis couru pour terminer en quatrième position.
N10 et Sedef bien placés également pour leur découverte du triathlon, Eric 8 à la pointe avec ses chaussures de course.
De nombreuses photos à venir.
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/07/08 à 18:43:25

rien à dire sur l'organisation, c'était à la fois cool et bien organisé. le Loing malgré son eau tout verte c'est révélé un terrain de jeu très chouette et même pas sale. peu de distance entre l'eau et le parc à vélo (ce qui est pas mal pour protéger ses petons)
le parcours VTT était super varié et très ludique : chemins de terre bosselée dans la fraicheur d'un sous bois , passage de passerelle avec le vélo sur le dos, sentiers plats assez roulants le long du canal (mais en plein cagnard), tout petit chemin plus technique slalommant sacrément dans le bois, une petit montée sur un pont.
pour la course à pied même parcours.

et au final baignade et bronzette

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 27/07/08 à 19:05:31

Déjà 80 photos en ligne : natation et transition vélo jusqu'au passage de Brinouille (3e position).
La suite plus tard.

http://picasaweb.google.com/marathonnerre/TriathlonDeGrezSurLoing

Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 27/07/08 à 19:06:27

Déjà 80 photos en ligne : natation et transition vélo jusqu'au passage de Brinouille (30e position).
La suite plus tard.

http://picasaweb.google.com/marathonnerre/TriathlonDeGrezSurLoing

Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par sedef (membre) (90.46.218.xxx) le 27/07/08 à 21:28:06

La vache, qu'est-ce qu'ils nagent bien les gens !
C'est décidé, je vais prendre des cours en piscine.
J'ai bien bu la tasse mais ce fut quand même agréable de barboter dans la rivière.
La suite s'est mieux passée heureusement. Une honorable 30eme place et surtout un beau baptème tri dans un cadre très chouette.

Sedef

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 27/07/08 à 23:17:40

Retour du restaurant (hips), je continue la mise en ligne.
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 27/07/08 à 23:57:33

Suite du vélo en ligne peu après minuit, jusqu'à la transition vélo - course à pied des premiers.
La suite (fin du vélo et toute la course à pied) demain matin.

http://picasaweb.google.com/marathonnerre/TriathlonDeGrezSurLoing

Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par NicolasASM (invité) (90.3.42.xxx) le 28/07/08 à 07:23:46

Bravo à vous tous et super reportage photo !
Si j'aimais nager... Tout cela a l'air chouette
Cette nuit j'ai même rêvé que j'en faisais un !

NicolasASM

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yannnn (invité) (213.41.72.xxx) le 28/07/08 à 10:59:50

Bravo à tous!

Yannnn

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 28/07/08 à 13:33:54

les resultas

http://home.tele2.fr/ansa22/triathlon_cadre_general.htm

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par cantaloooo (invité) (62.147.128.xxx) le 28/07/08 à 13:35:32

waouuu je saisis au bond ce super post qui me correspond tout a fait.... a la cap depuis 2 ans et demi..... mdp , trail.... je me suis mis en tete de faire un triathlon le souci est double.... comment trouver le temps... et surtout comment devenir crawler lorsqu' on est un brasseur correct... (1'15 sur 100m et entre 2k500 et 3km ( suivant forme) sur 1 heure.... par contre en crawl je tiens 10 min et au lit..!!!
a votre avis vaut mieux il travailler ses points faibles ou augmenter encore ses points forts??? nager en brasse risqué?? en sachant qu on va souvent aussi vite qu un crawler moyen??
merci... vive c epost

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (208.87.234.xxx) le 28/07/08 à 14:10:54

cantaloo tu as le même problème que moi, du coup je m'accroche à la brasse et je n'apprend pas le crawl.

j'ai fait en tout cas avec une brasse aussi efficace ton résultat en triathlon restera dans la moyenne
pour info j'ai fait 500 m en 13 mn transition comprise, quand les premiers (qui restaient des crawlers moyens) on mis 10 mn

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (208.87.234.xxx) le 28/07/08 à 14:31:49

n'importe quoi mon message, ça m'apprendra à poster trop vite ! je recommence :

cantaloo tu as ex. le même problème que moi, du coup je m'accroche à la brasse et je n'apprend pas le crawl : (

En tout cas avec une brasse aussi efficace que ce que tu annonces ton résultat en triathlon restera dans la moyenne (si tu ne fais pas de triathlon trop illustre, car celui que j'ai fait était plutôt cool, avec VTT, donc pas avec le même public que sur un triathlon classique)
je suis plutôt bonne brasseuse sans être très entrainée. Sur ce tri, j'ai fait 500 m en 13mn35 transition comprise (ça doit ramener à 11mn30 la natation) quand les premiers (qui restaient des crawlers moyens, il y a meilleur je pense) ont mis 10 mn, j'étais à la 31ème place sur 85 ça te donne ainsi une idée.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par cantalooooo (invité) (62.147.128.xxx) le 28/07/08 à 15:03:09

merci brinouille pour tes conseils et tes interventions multiples sur le forum toujours justes et pertinentes!!
ah tu me rassures un peu car sur 500 m je dois faire en forcant un peu a peu pres 9' 30 je pense.... mais il parait qd meme que le crawl est recommandé... bon l avantage c'est qu en brassnt on bosse le foncier dc il y a plus qu a se mettre au crawl et consommer le moins de jus possible ( mon gros soucis en crawl) je pense que je sollicite trop mes jambes pas assez les bras..;
merci qd meme de toute faconn je compte tenter un tri accessible pour m amuser et voir*.... j'ai pas de combi.. j'ai un vtt un vtt un peu just bref pas encore la panoplie du vrai triathlte.. mais bon... l essentiel ce sont les guiboles et la tete non??

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 28/07/08 à 21:02:14

oui mais a c'etait 500 metre avec un peu de courant. donc la descente va plus vite que la remonte et donc ca fais plus long. j'ai bien essayer de remonter en collant a la berge mais la ya les nenuphars.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 28/07/08 à 21:05:58

mon 625x c'est retrouver en prise avec une algue geante impossible a decrocher, j'ai faillis couler a pique.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Enzo (invité) (82.230.156.xxx) le 28/07/08 à 22:44:00

Une brasse bien maitrisée sera toujours plus efficace qu'un semblant de crawl ...
Avec ton niveau de brasse tu devrais t'en sortir pas trop mal Cantaloooo ...

@+ Enzo

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 28/07/08 à 23:00:40

Tu as de la chance Eric, le dimanche les crocodiles du Loing sont enfermés.
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (208.87.234.xxx) le 29/07/08 à 10:27:52

Cantaloo c'est vrai que si on utilise trop ses jambes en crawl on s'épuise illico. même problème pour moi. je n'arrive pas à accepter de ne m'en remettre qu'à mes bras, et du coup je ne peux faire que 80 m maxi en crawl sans devoir me reposer quelques dizaines de secondes. Pour le moment il n'y a pas photo c'est en brasse que je vais le plus vite tout en m'économisant bien plus. mais comme la brasse n'est pas bonne pour les genoux de coureurs, j'ai mauvaise conscience en la pratiquant, même si j'adore par dessus tout le geste de cette nage.

Quiand même ça me rend perplexe ce triathlon, des 3 épreuves c'est la nage que j'ai le mieux matrisé, j'ai même fait un meilleur chrono apparemment que la première.... j'ai dû faire un très très très mauvais choix en choisissant la CAP ! ; )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 29/07/08 à 10:38:05

Un super reportage photos !! Grand merci Fred !!!!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 29/07/08 à 11:07:22

Brinouille, tu es effectivement sortie seconde féminine à la natation (la première avait plus de 90 secondes d'avance), la troisième et future vainqueur était derrière toi et elle a fait une transition plus rapide ce qui lui a permis de sortir du parc vélo pratiquement dans ta roue.
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (208.87.234.xxx) le 29/07/08 à 13:07:10

le truc Bizarre Fred, c'est que quand tu regardes les temps, la première au final à un temps marqué de 13mn44 pour la natation donc soit ils se sont trompé d'une minute, soit les chronos sont fantaisistes, soit elle est allé boire un café pendant la transition.

Il y a d'autres fantaisies dans les temps, la moyenne km/h de la CAP par exemple.... selon leur chiffres on est allé drôlement vite !
Je crois pour ma part que les mesures étaient assez fantaisistes. Pas grave on s'amuse quand même : )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (82.123.222.xxx) le 29/07/08 à 13:39:35

Ha il y a les temps intermédiaires ?
Je suis certain que la première sortie de l'eau, dossard n°68, était bien plus d'une minute devant toi, mais je ne sais pas si elle a fait une transition rapide, j', et la trosième a fait la tarnsition plus vite que toi

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (82.123.222.xxx) le 29/07/08 à 13:48:56

J'ai regardé les temps intermédiaires, si je me réfère à celui d'Enzo ça correspond à la sortie du parc vélos (il à mis 1' de la sortie de l'eau à la sortie du parc).
Je suis certain que la première sortie de l'eau, dossard n°68, classée seconde à l'arrivée, était bien plus d'une minute devant toi, mais je ne sais pas si elle a fait une transition rapide, je suivais N 10.
La troisième sortie de l'eau, dossard n° 85, vainqueur de la course, a fait sa transition bien plus vite que toi, elle est sortie du parc vélos 5" secondes derrière toi.
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (208.87.234.xxx) le 29/07/08 à 14:37:21

Donc ils se sont trompés d'une minute sur le temps de la première, ça me parait plus logique. la troisième, je sais je l'ai vu me dépasser comme une Bombe dès les premiers mètres à vélo. On jouait visiblement pas dans la même cour...

Bon on s'en fout, pour les JO de toute façon c'est rapé ; )

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par N10 (membre) (194.51.20.xxx) le 29/07/08 à 14:54:20

Non pas d'erreur.

La premiere à sortir de l'eau avait 1' d'avance sur moi, et je l'ai rattrapée juste avant le premier passage sur la passerelle.
La premiere à l'arrivée, est sortie en 3eme position de l'eau (juste derrière Brinouille) a fait une transition rapide et a essayé de me doubler au niveau du 2eme passage de la passerelle. Elle était vraiment super forte en VTT!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Enzo (invité) (62.39.9.xxx) le 29/07/08 à 15:17:31

Ils se sont basés sur respectivement 20km de VTT (16 en réalité) et 6 km en CAP (5km réel) ... les moyennes sont donc tronquées ... dommage, j'aimerais bien rouler et courir si vite ... ;-))

La 1ère femme a oeuvré à la 'pédale fertoise' et ait maintenant chez les tritons meldois ... c'est pas une manchotte, hein ;-))
Elle fait 10ème au dernier CD de Paris tout de même ...

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (194.154.219.xxx) le 29/07/08 à 15:42:57

Boycott d'adidas

pour ceci : http://www.lefigaro.fr/societes-etrangeres/2008/07/28/04011-20080728ARTFIG00281-les-salaires-chinois-juges-trop-eleves-par-adidas-.php

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 30/07/08 à 20:43:34

le prochain c'est a nemours, si il pleu i faut des pneu de vtt? ca risque pas de s'enliser avec des pneux de vtc?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Van Dur Dur (invité) (154.20.51.xxx) le 30/07/08 à 20:44:06

tres tres bonne analyse eric8

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Van Dur Dur (invité) (154.20.51.xxx) le 30/07/08 à 20:45:36

pauvre chinois ! vive le Tibet libre

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par manu74 (invité) (77.202.160.xxx) le 30/07/08 à 20:49:21

si vous voulez progressez en natation et que vous etes sur annecy ,il y a un club qui peut vous faire progresser en natation.
les alligators de seynod
allez voir leur site!!!!!!!!!!!
a bientot manu

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 31/07/08 à 12:00:57

une petite question. pour le triathlon de st peirre de nemours a la fin aout c'est dans une piscine de 50 metre. si ya 100 nageurs et 8 lignes d'eau ca fais 12 nageur par ligne d'eau?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 31/07/08 à 12:16:46

Et quatre noyés ?
Demande aux organisateurs.
Fred

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 31/07/08 à 23:28:39

12 najeurs par ligne d'eau ca fais 6 nageur a l'allé et 6 au retour soit un nageur tout les 8 metres.

si tout le monde part en meme temps il faut metre les meilleurs dans la premiere ligne d'eau les suivants dans la deuxieme etc etc.
comme ca il peut y avoir un nageur tous le 3 metre et les 12 premier nageur peuvent avoir 36 metre d'ecart en tre le premier et le dernier.ce qui represente.une trentaine de seconde.

ya pas de quoi noyer quelqu'un il suffit de partir a gauche de a ligne et de revenir a droite.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par enzo (invité) (88.165.204.xxx) le 01/08/08 à 08:28:07

Suffit surtout de faire un départ par vague cher Eric ..

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bidibidi (invité) (129.199.224.xxx) le 02/08/08 à 13:44:10

Je viens de voir les photos mises en ligne. Je n'ai qu'un mot : chapeau !

Dans une semaine je recommence l'entrainement tout doucettement en priant* de ne rien péter cette fois-ci ... et j'allume un cierge* pour pouvoir m'aligner fin septembre à un découverte** (pit'être le truc au-dessus, selon l'état de forme).

Bidibidi
* je suis athée pur et dur, c'est dire l'appréhension d'une autre blessure ... (pas bobo ! marre des bobos ! ça fait 'achement mal déjà, et y faut du temps pour tout réparer et encore plus pour retrouver un semblant de forme > super chiant quoi)
** c'était quel format pour vous au fait, découverte ? Alors, envie de continuer ? Pour le fun ou en entrant dans un club ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 02/08/08 à 13:59:00

@Bidibidi

Le premier pour moi était le courte distance d'Enghien (le terme "courte distance" m'a d'ailleurs fait doucement rigoler pendant plusieurs semaines => 1.5/40/10 kms). Je pense en refaire l'an prochain, surement le même et peut-être un ou deux en plus si j'ai le temps.

Les brinouillathlons découvertes tu les trouveras tous recensés ici:

http://brinouille.courseapied.net/billet.php?idbillet=4356

@+

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par brinouille (membre) (81.220.169.xxx) le 02/08/08 à 15:06:19

Bibibidi : tu as le trifun de funevents et le triathlon vert de nemours. ils ont 400/500 m de natation/16-20 km de VTT et 5 km de CAP env

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bidibidi (invité) (129.199.224.xxx) le 12/08/08 à 21:04:24

Merci pour vos réponses et excusez-moi pour le délai.

Bon ... moi, si tout se passe bien, ce sera de participer au tri de Vaulx-en-Velin (je viens de la région). Toute la question sera 'découverte' ou 'sprint' ? Le sprint me tente méchamment et les premières impressions en reprise sont bonnes.

J'ai fait 120 bornes à vélo sur du plat, ce, sur un spad pas à ma taille (trop grand, découvert après ce détail ...) et sur lequel j'ai souffert le martyr. Du coffre j'en avais, mais trop de souffrance et résultat, je viens de le revendre (pourquoi garder un instrument de torture franchement ?) et viens de choisir un autre à mes dimensions. J'attends avec une certaine impatience de pouvoir tourner avec et 'sentir' la différence. Reste à régler le problème des chaussures automatiques et autres menus détails du même ordre.

En ce qui concerne la natation, j'ai l'endurance en brasse (pas trop la technique), je sais que je manque cruellement de technique en crawl (et question endurance : rien vu que je m'essouffle comme un bœuf) et j'espère pouvoir travailler ça un peu avant le 21 septembre. Si je veux faire 750m sans dégât, il me faut travailler ce point.

En càp, couru 50mn en forêt sans m'en rendre compte. Sur la piste de tartan, plus dur : au bout de 35mn je sentais que mes temps de passage au tour (régulier jusque là) allaient se détériorer. Mais, de bonnes sensations là encore.

Voilà, pour ma première semaine de reprise au bout d'un an quasiment de rien ou pas grand chose. Je cherche le bon feeling, pas le scratch et en ayant déjà balancé mon vieux clou je pense avoir fais un sacré pas. A confirmer quand même ...

Bidibidi
à vous ;)*

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par DarWin (membre) (88.172.190.xxx) le 16/08/08 à 09:15:38

Bonjour,
Je projette de faire mon premier triathlon le 24/08 à Parthenay (79). J'ai une question concernant la fixation du dossard : faut-il obligatoirement investir dans un support ? Si oui où trouver ça sur le net ?
Merci

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bidibidi (invité) (129.199.224.xxx) le 17/08/08 à 08:52:17

Salut,

Je crois que pour les dossards il faut venir avec ses épingles à nourrice ... non ?

Sinon, lien utile : http://herve.gueit.free.fr/triathlon.htm
Bref un lien où on te dit pas d'entrer de jeu 'Ironman' et où on pense un peu aux débutants ... ça fait pas de mal.

Bidibidi

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par guielilea (membre) (90.59.21.xxx) le 17/08/08 à 15:02:38

Salut à tous
Pour fixer ton dossard c'est épingle à nourrice, sinon pour gagner un peu de temps tu prends une lanière de sacs de sport que tu bricoles avec les clips et tu fixes ton dossard dessus comme ça tu n'auras qu'à tourner "ta ceinture" dans la transition cap et vélo et celà t'évite de changer de tenue ;) car pour le vélo le dossard doit être en bas du dos et la cap devant; pour mon 1er (un découverte) j'avais fais avec changement de tenue (c'est jouable mais un peu le bordel). Donc pour mon 2nd (14/09) je la joue avec la ceinture comme ça pas de changement et je verrais ce que ça donne. Sinon tu en trouves en commerce ou bien sur le net (ceinture porte dossard)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par Bidibidi (invité) (129.199.224.xxx) le 11/11/08 à 18:40:44

Finalement en septembre j'ai fais le choix non de la découverte par la participation à une épreuve, mais par l'inscription à un club de triathlon.
Chose que d'autres petits nouveaux au club ont eux cumulé.

Ce qui veut dire pour ma part, mes premiers tris au printemps. En attendant c'est, à chaque entraînement, une leçon d'humilité...

Voilà, peut-être à plusse, j'espère que cette discipline attirera des curieux et de futurs adeptes des sports combinés.

Bidibidi.
(pas de blessures jusqu'à maintenant !)

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/07/09 à 10:37:38

dimanche ya le tri de gretz au sud de fontainebleau avec 500 m natation en eau vive avec les grenouilles 15 km vtt et 5 km de course a pied

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (86.214.208.xxx) le 13/07/09 à 11:26:04

Oui et alors, tu vas le faire, tant mieux pour toi.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (80.125.176.xxx) le 13/07/09 à 13:44:48

pas sur y faut que je vois avec decathlon si il ont une petite vis pour réparer mon frein ainsi quun rayon ce qui me coûte moins cher que dachetter un nouveau vélo , tu es malheureux ?

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (86.214.208.xxx) le 13/07/09 à 13:49:49

Aie la plaie!
Tu t'es gouré, le journal intime, c'est chez toi, pas sur le forum. Qu'est ce qu'on s'en tape de ton problème de vis.
N'oublie pas ta bouée canard pour la natation et les roulettes à ton vélo, y 'en a chez D4. Pour la course, tu divise la distance en fraction de 400m et tu battras surement ton record de 51".

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/07/09 à 22:46:03

ah bon ? ca t'énerve???

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par (invité) (86.214.208.xxx) le 13/07/09 à 23:02:29

C'est pas demain la veille!!!

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/07/09 à 23:06:36

pour sur, tu m'as l'air bien excité et menteur.

Préparation semi Ironman 70.3 Rapperswill par dadsoda (invité) (84.73.157.xxx) le 14/07/09 à 15:31:49

Qui pourrais me donner des conseils pour ma préparation au semi Ironman de Rapperswill au 6 juin 2010, conseil volume entrainement nbr sortie vélo,nat. et cap. début de préparation 1er novembre après mon marathon lausanne, merci

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 18/07/09 à 15:34:35

ca n'a plus rien a voir avec un brinouillathlon ca... par contre pour demain la meteo n'est pas terrible.

1 an pour vous préparer à votre premier triathlon ! par joan (invité) (96.20.187.xxx) le 24/10/13 à 23:00:52

moi je veut bien ,mais par ou commencer?et j'ais 52ans mais je veu :-))je suis et je nage comme une brique par contre je vais faire tout en mon possible d'y arriver avec votre aide bien sur hihi

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