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20 kms de paris - meneurs d'allure ? par yogui41 (membre) (83.204.182.xxx) le 13/10/07 à 00:54:03
Bonjour
Y a t-il des meneurs d'allure aux 20 kms de paris ??
Merci
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par olivier chaigne (invité) (81.65.104.xxx) le 13/10/07 à 01:18:07
je ne crois pas, mais j'avoue ne pas avoir vérifié... En tout cas, de mémoire, il n'y en a encore jamais eu...
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par krylin (membre) (89.3.185.xxx) le 13/10/07 à 06:07:50
Je crois avoir lu quelque part qu'il y avait deux ou trois ballons, dont 1 à 1h40
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par barbie (invité) (84.7.7.xxx) le 13/10/07 à 08:03:22
Krylin
Normalement les ballons existent et si j'ai bien compris ce seront des meneurs d'allure d'endurance 72 et c'est pour ça que Jean Mythos se joint à nous (bon là d'accord il y a que nous qui pouvons comprendre...)
je suis sensée en tout cas suivre le ballon 1h40 ou 1h45 demain.
Barbie
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Malague (membre) (86.195.204.xxx) le 13/10/07 à 09:06:03
@ Olivier Chaigne: c'est que t'as mal regardé, je l'ai fait pendant 3 ans. Cette année, ce sont d'autres copains du club qui le font, parce que j'en fait 2 à suivre après. 10 kil de Montereau et 21 de St Pol-Morlaix.
@ Barbie, moi je sèèèeuu. Bonne course à toi et bonne prépa Nouillork.
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par yogui41 (membre) (82.120.122.xxx) le 13/10/07 à 10:16:24
Ah c'est cool si y a des ballons pour 1h40.
C'est le temps que j'espérais faire.
Je vais pouvoir aussi suivre ses ballons.
Merci
Et bonne course à tous
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par jc (invité) (86.71.129.xxx) le 13/10/07 à 12:08:47
ca va etre ma cinquieme participation j'ai jamais vus de ballon meneur d'allure
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Malague (membre) (86.195.204.xxx) le 13/10/07 à 13:32:31
@ JC Ben si, j'ai fait 2 X 1H30' et 1 fois 1H40'. On vient à 4 à chaque fois et c'est super sympa. Il y a même une présentation au podium le samedi et si on est pas trop à la bourre, le dimanche matin aussi.
Dommage pour moi cette année, car on retrouve des gens de l'année précédente. On papotte, j'aime bien.
Tu va voir sur le site, résultats et photos de l'an passé. Dossard 14472.
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 13/10/07 à 13:36:31
Dans mon souvenir il y a des meneurs d'allure pour de 1h30 à 2h toutes les dix minutes.
Pour 1h30 j'en suis sûr, en tout cas. Et les gars vont souvent trop vite, comme toujours.
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par R (invité) (82.240.254.xxx) le 13/10/07 à 13:38:32
Comment tu le sais BALTHA , tu cours pas entre 1h30 et 2h00 il me semble
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 13/10/07 à 13:45:04
Presque, première participation en 1h27, et le meneur 1h30 est revenu à ma hauteur autour du 14e km. J'ai eu un peu peur sur le coup, mais j'étais dans le bon rythme, il avait un peu accéléré.
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Frédéric (membre) (83.202.75.xxx) le 13/10/07 à 13:45:20
Nan Baltha est plus du soir ou très tôt le matin.
Meneur d'allure, un truc de musicien ça : adagio (les adagios c'est quand tu es à découvert à la banque), andante, moderato, allegretto, allegro, vivace, presto, prestissimo, au delà je ne sais pas.
Au marathon du Futuroscope 2005 je me suis fait engueuler car trop rapide au passage au semi, meneur pour 3h30 j'étais en 1h44'40". Bon ça montait faut dire.
Fred
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par R (invité) (82.240.254.xxx) le 13/10/07 à 13:48:06
dans ce cas , il y a des bons et des mauvais meneurs
suffit de tomber sur bon
question de chance
en cap a compte aussi
pour le meneur et pour le coureur d'ailleurs
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Frédéric (membre) (83.202.75.xxx) le 13/10/07 à 13:51:06
Ha oui c'est comme les chasseurs alors ?
Fred
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Malague (membre) (86.195.204.xxx) le 13/10/07 à 14:21:40
@ Baltha, Tu étais sur le bon tempo par rapport à quoi, le coup de feu ou passage sur la ligne. Connaissant le meneur de l'an passé en 1H30', il était pile-poil et pour les 2 années précédentes, c'était moi et j'étais à l'heure. Chrono pris au passage de la ligne, toujours.
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par jc (invité) (86.71.129.xxx) le 13/10/07 à 14:23:03
j'en ai jamais vus je pars en preferentiel je rentre dans le sas 10 minutes avant le depart et j'ai jamais vus de ballon dans la foule pourtant je remonte tout le "troupeau"
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Malague (membre) (86.195.204.xxx) le 13/10/07 à 14:26:10
Nous, c'est pareil, on arrive quelques minutes avant, on a notre laisser-passer dans le dos!
Pour le 1 H 30' on est pas loin des préférentiels, foule oblige.
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 13/10/07 à 14:28:13
Passage de la ligne. Régulier à 1 ou 2 seconde près, sauf le 7e je crois où il y a une erreur de marquage. Le gars m'a rattrapé puis je ne l'ai pas revu, à l'arrivée il est deux minutes derrière moi, conforme au tableau donc, mais curieuse gestion d'allure.
Même expériecence à la Rochelle 2005, au 35e un des gars des ballons 3h revient sur moi, mais je suis sûr de moi "fais gaffe je suis sur 2h58", là il vérifie son chrono "ah oui en effet". Le vide avait été fait derrière lui, des 100 ou 200 personnes qui le suivaient il ne subsistait guère que trois coureurs.
Mais je conçois qu'il est très difficile d'être régulier à une allure qui n'est pas pour soi une allure de compétition. Un jour j'ai accompagné Brinouille sur une sortie longue, à son allure marathon j'avais du mal à percevoir une différence de 10 secondes au kilomètre. Ca doit être plus simple à gérer au cardio.
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par jc (invité) (86.71.129.xxx) le 13/10/07 à 14:28:52
dossard 14472 annee 2006 je vois pas de ballon sur ce coureur
et puis le temps reel en 2h17 j'ai du mal a croire a un meneur d'allure la
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Malague (membre) (86.195.204.xxx) le 13/10/07 à 14:30:10
Attends, je retourne voir.
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Malague (membre) (86.195.204.xxx) le 13/10/07 à 14:33:32
Sorry 14772.
Surla photo de groupe, droite à gauche. 1H50'; 1H30'; 2H; et moi 1H40'.
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par jc (invité) (86.71.129.xxx) le 13/10/07 à 14:36:00
c'est pas trop genant d'avoir ce truc dans le dos ??
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Frédéric (membre) (83.202.75.xxx) le 13/10/07 à 14:38:58
Tu veux dire quelques centaines de coureurs dans le dos?
Fred
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Malague (membre) (86.195.204.xxx) le 13/10/07 à 14:46:02
@ Baltha
A la Rochelle, c'est pas de chez nous.
Comme tu dis, ce n'est pas facile de gérer, mais il y a une petite explication. Il arrive qu'en cours de route, on s'aperçoive qu'une majorité des personnes qui nous suivent ont une très bonne allure, on essaie de les emmener pour qu'ils passent de quelques secondes 15-20, grand maxi 30", la barre fixée. Nous les emmenons jusqu'au dernier kilo ainsi, puis, petite marche arrière, on retourne chercher ceux qui sont encore dans le tempo.
On ne travaille pas au cardio, trop de parasites, de dérive. Tout au chrono, kilo par kilo. Je peux fournir à qui les veux mes graphiques. Je suis assez fier de mes encéphalos plats.
Le ballon tient avec une système de harnais en élastique plat. Ce n'est pas plus gênant qu'un cardio, sauf quand il y a du vent et là, bonjour la tige sur les lombaires.
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par serge92 (membre) (90.2.124.xxx) le 13/10/07 à 14:49:58
sur marathon faut faire attention aux meneurs qui s'arrêtent pour pisser et qui ensuite reparte sur un tempo leur permettant de retrouver leur troupes.....les coureurs qui s'accrochent explosent quelques kilos plus loin!
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Frédéric (membre) (83.202.75.xxx) le 13/10/07 à 14:55:08
A la Rochelle c'est Asics qui fournit les lièvres. On m'avait sollicité mais je n'avais pas les bonnes chaussures…
Pour en revenir au rythme, les meneurs doivent être régulier, mais ça se travaille à l'entraînement, et sur les courses de masse ils peuvent prendre un peu d'avance pour permettre au plus grand nombre d'être dans le temps visé sans qu'il y ait une trop forte densité de coureurs agglutinés.
Pour un objectif marathon en 3h30, le ballon peut viser 3h29'30" ou 3h29'20", à 12 km/h 30" d'avance correspondent à une distance de 100 mètres, donc un coureur en vue du ballon 50 à 80 mètres derrière sera dans le temps.
C'est sans doute plus facile à gérer sur des "petites" courses (je n'ai que deux expériences sur le Futuroscope en 3h30 et 3h avec seulement quelques dizaines de coureurs accompagnateurs), mais sans doute beaucoup moins facile sur des courses de masse.
Fred
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Malague (membre) (86.195.204.xxx) le 13/10/07 à 14:57:04
C'est un fait Serge, mais on leur dit, et on ne repart pas non plus comme des dératés, on exploserai aussi.
@ Fred, pas loin de la vérité. J'ai fais le MDP en 3H45'en 2005 et 2007 et 3H15' en 2006. Enorme la différence. Entre 3H40' et 3H50' ce sont les 10' les plus garnies entre 2000 et 4000. C'est à qui sera le plus près de toi, jusqu'à te toucher. Un petit espace libre et hop un autre prend la place.
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Malague (membre) (86.195.204.xxx) le 13/10/07 à 15:04:42
Non Fred, au contraire. C'est plus difficile sur les petites courses, car il y a toujours des gars (pas les filles) qui nous passent devant et qui génèrent des changements d'allure. Surtout s'il y a peu de monde. C'est à l'entrainement et par expérience perso qu'on arrive à caler la vitesse. Cette année, au MDP, 5'20" au kilo dès le 2ème.
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Frédéric (membre) (83.202.75.xxx) le 13/10/07 à 15:06:49
Je me souviens Malague, en 2006 avec Martine les coureurs 3h45 nous avaient dépassé dans la montée d'Auteuil après le 36e km, l'impression d'une grosse déferlante avec de sacrées bousculades apparemment. Mais sur ces grosses courses vous êtes deux ou trois par objectif il me semble ?
Fred
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par serge92 (membre) (90.2.124.xxx) le 13/10/07 à 15:09:31
et parfois çà bouscule tellement que le ballon finit crevé au bout de la perche .....:-)))) bien heureusement comme il y a plusieurs meneurs pour le même temps il reste toujours au moins un ballon!
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Malague (membre) (86.195.204.xxx) le 13/10/07 à 15:12:48
Oui, au MDP, on est 4 par allure, soit 24 au total.
La 1ère année que je l'ai fait 3H45', il m'a fallu 1H15' pour aller de l'arrivée jusqu'à la sortie de grilles. Tout le monde qui te remercie, les poignées de mains, les larmes d'émotion contenue, les bisous tout en sueur et sels; Et sur la route, les chansons, les rigolades, les re-rencontres, je ne me lasse pas de ces moments intenses.
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Frédéric (membre) (83.202.75.xxx) le 13/10/07 à 15:18:14
Malague, je voulais dire que c'est sans doute plus facile de suivre les ballons sur de petites courses, en principe ils doivent être insensibles aux variations d'allure provoquées par d'autres coureurs.
En 2006 au Futuroscope en objectif 3 h un groupe d'au moins 15 coureurs s'était spontanément formé dès le 3e kilomètre, il devaient être sur un rythme de 2h56' mais nous n'avons pas cherché à courir à leur vitesse, certains de ce groupe ont coincé d'autres non.
Nous étions passé en 1h29' 25" au semi, et il y avait eu un grand vide à partir du 33e km (ça montait face au vent), nous nous étions alors répartis la tâche avec l'autre meneur, lui en 2h59'30" et moi plutôt vers 3h02' avec un tout petit groupe.
Fred
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Malague (membre) (86.195.204.xxx) le 13/10/07 à 15:23:18
Oui, ou on s'arrête pour pisser, le ballon reste accroché dans les branches et impossible de remettre la tige dans le logement du harnais tout seul, alors tu cours, la "tige" à la main, ça la fout mal, hein!
Ou bien, on te fait passer par un parking dont la barrière à 2M est fermée, machinalement, tu te baisses (trop) et tu viens piquer le fût de la dame qui est devant toi, parce que t'as oublié, l'espace d'un instant que c'est à 3m de haut pratiquement.
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par yogui41 (membre) (82.120.122.xxx) le 13/10/07 à 16:05:24
Savez vous a quelle temps correspond la couleur des ballons.
Car j'imagine que le temps n'est pas indiqué sur le ballon
Merci
20 kms de paris - meneurs d'allure ? par Malague (membre) (86.195.204.xxx) le 13/10/07 à 16:20:49
Normalement , dans l'ordre croissant de temps, Rouge, Jaune, Bleu, Vert ou Violet. On essaie de mettre les chronos au feutre.
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