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Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (83.199.219.xxx) le 16/10/07 à 16:44:16
Charmante course alternant sous-bois, bitume et côtes. Une bonne ambiance avec un 10 et un 17,89 km. Course exigeante toutefois à cause du dénivellé.
Départ 9h45 dimanche 21/10
Alors qui?
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 16/10/07 à 16:50:22
Ben moi Pierre...
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (83.199.219.xxx) le 16/10/07 à 16:52:40
je sais Belon! J'espère qu'on s everra pour se saluer autrement que de façon virtuelle! J'espère aussi rencontrer Duddy le neo Yerrus
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 16/10/07 à 16:59:13
Tu fais le 18km ?
T'auras le maillot de Brunoy ?
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (83.199.219.xxx) le 16/10/07 à 17:11:23
oui et oui
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 16/10/07 à 17:22:17
j'aurais le maillot du vense avec "Morsang" dans le dos.
sinon, c'est facile: j'ai les cheveux blancs, une grosse bidoche, je boite très bas, et j'ai une 405 (à vendre d'ailleurs...)
inscription sur place aux aurores!
tu vises 1h08' ???
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (83.199.219.xxx) le 16/10/07 à 17:24:59
Belon: oui je connais ta trombi grâce au whos who
Pour la 405, j'ai ce qu'il faut merci
je connais bien le maillot du VENSE
Inscriptions le samedi pour moi au gymnase
PS: j'ai bien ri avec ton expérience de NDE, même si ça prête pas à sourire sur le coup!
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (83.199.219.xxx) le 16/10/07 à 17:25:41
temps visé: 1h12'
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 16/10/07 à 17:26:41
nan j'rigolais pas, seulement après...
sur le moment l'ambiance était très tendue !
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (83.199.219.xxx) le 16/10/07 à 17:28:14
on doit relativiser après ça...
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 16/10/07 à 17:31:10
ouais, une pèche d'enfer, et la vie est belle, les p'tits soucis = pipi de chat...
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 17/10/07 à 08:54:06
up !!!
qui d'autre à Crosne, pour dévorer 2 fois la belle côte...
Qui aux 17,89 km de Crosne par jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 17/10/07 à 09:17:27
Belon , pierre et dudy , ce dimanche là , je suis chez mon frére , impossible d'être à Crosnes ! je vous souhaite une trés bonne course .
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (83.199.219.xxx) le 17/10/07 à 09:27:54
merci Jean-Claude
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 17/10/07 à 09:38:02
merci mon JCC...
gros bisou sur le front !
:)
Qui aux 17,89 km de Crosne par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 17/10/07 à 12:14:37
salut,
je serai aussi présent.... en Vtt ou au retour de mon footing ;o)) histoire d'apprecier un peu la course sans y participer , pour changer.
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 17/10/07 à 13:50:25
Si on se reconnait, on se serrera la pogne...!
:)
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (90.35.200.xxx) le 17/10/07 à 15:43:19
Belon si tu sers la pogne à pascal durant la course, il est capable de faire la course!
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 17/10/07 à 15:44:40
J'y compte bien... pour qu'il me porte dans la côte
Qui aux 17,89 km de Crosne par Dudy (membre) (193.178.155.xxx) le 17/10/07 à 15:58:44
J'y serai !
temps visé 1h30
je ne connais pas le parcour donc je risque de démarrer tout doux ... j'essaye de tenir 5' au kilo avec les côtes ... si je me sens bien j'accèlèrerai peut être mais prudence ! Je fais la course pour l'entrainement pas pour faire un temps alors attention à ne pas se laisser griser !
je passe chercher mon dossard samedi après midi. Je serai content de vous voir au départ ou à l'arrivée (si vous avez la patience de m'attendre)
++ Ronan alias Dudy
N'hésite
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 17/10/07 à 16:01:28
au plaisir Dudy
je m'inscrirai sur place dimanche matin...
et après je trainerai dans le gymnase, en attendant le départ
:)
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (90.35.200.xxx) le 17/10/07 à 16:07:11
je serais samedi vers midi au gymnase et bien évidemment dimanche sur le parcours et à l'arrivée (du moins j'espère!). Belon, ton vrai prénom dans le réeel c'est?
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 17/10/07 à 16:08:21
Laurent...
Toi c'est Pierre (je connais aussi ton nom!)
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (90.35.200.xxx) le 17/10/07 à 16:11:45
Donc laurent, Ronan et pierre sur la piste, Pascal dans les gradins
Qui d'autre?
Qui aux 17,89 km de Crosne par jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 17/10/07 à 16:13:22
Il est connu le pierrot .
Tu fais B.B. belon , je t'ai aperçu dans les temps espérés , c'est bien .
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 17/10/07 à 16:14:49
ouais, et si ça allait très bien à cette période, je suivrai un peu le gamin (Romain)...!
Qui aux 17,89 km de Crosne par jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 17/10/07 à 16:22:58
impossible il va trop vite , depuis les 20 kms , il est dans un autre monde ! et il a raison .
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (90.35.200.xxx) le 17/10/07 à 16:25:23
combien Romain aux 20 km?
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 17/10/07 à 16:26:04
Bof il est à 15km/h...
Je viens de m'inscrire à crosne sur topchrono.biz
comme ça y'aura juste à retirer le dossard dimanche matin
:)
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (90.35.200.xxx) le 17/10/07 à 16:31:17
ah oui quand même! C'est ma moyenne que j'aimerais tenir dimanche!
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 17/10/07 à 16:31:44
oui mais Boulogne, c'est tout plat...
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (90.35.200.xxx) le 17/10/07 à 16:36:26
heuseusement pour nous Laurent!
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 17/10/07 à 16:42:37
J'éspère qu'il ne pleuvra pas trop d'ici là, pour que nos traversées de sous-bois ne soient pas trop glissantes...
Et aussi pour ne pas déraper dans nos descentes vertigineuses !!!
:)
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (90.35.200.xxx) le 17/10/07 à 16:44:06
le temps devrait être avec nous, comme ça a été le cas ces 6 dernières années
Petit conseil: bien levé les genous dans le bois car les feuilles mortes cachent de gros cailloux!
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 17/10/07 à 16:46:07
ils ne balayent pas avant ???
les bonnes manières se perdent décidemment...
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (90.35.200.xxx) le 17/10/07 à 16:48:52
c'est ce qui fait le charme de la cours enature!
Mais remarque dans ce même bois, mais pas les mêmes allées, les cyclistes balaient certains sentiers et c'est un régal après de courir dessus (le lond de la route du mistral notamment)
Qui aux 17,89 km de Crosne par michel (invité) (87.88.148.xxx) le 17/10/07 à 18:59:52
tres belle course et surtout 2belles cotes
courses agéable dans les sous bois
curse qui devrait etre plus courut ambiance agreable
donc moi je cours avec une casquette rouge et entremement cote st mqaurice et cotes barrieres a vincennes bon pour la suite
la sagitaire
A+M
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 19/10/07 à 09:57:36
Casquette rouge, Michel... on devrait te repérer facilement sur la ligne de départ!
à dimanche....
:)
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 19/10/07 à 10:04:58
oui sauf si Seat sponsorise la course!
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 19/10/07 à 10:39:31
@JCC: je vais surement aller courrir vers 14 h finalement
@Pascal: les 10 km du telethon sont annulés
Qui aux 17,89 km de Crosne par pascal77 (invité) (86.72.60.xxx) le 19/10/07 à 13:40:24
@Pierre:arf dommage pour Evry , moi qui commencais a esperer un 1er podium ..... ;o(((
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 19/10/07 à 13:41:22
Pascal, ce n'est que partie remise! Je te donnerai les courses où c'est envisageable...Tu veux venir à 14 h courir avec nous?
Qui aux 17,89 km de Crosne par pascal77 (invité) (86.72.60.xxx) le 19/10/07 à 13:42:31
ca va faire beaucoup pierrot ;o)))
a pluche
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (83.114.158.xxx) le 19/10/07 à 20:28:25
up !
un de mes collègues télécom le fait chaque année, objectif 1h22' environ.
des autres vont venir nous encourager vers le haut de la côte, faudra pas qu'on soit trop déchirés...
Qui aux 17,89 km de Crosne par jerome77 (invité) (78.114.115.xxx) le 19/10/07 à 21:29:28
Quelqu'un aurait un lien pour voir le profil de la course, ou pour donner une idée de ce qui nous attends, combien faut il espérer pour qqun qui vaut 1h30 sur semi.
Merci!
Qui aux 17,89 km de Crosne par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 19/10/07 à 21:55:39
Je crois que pierre fait un semi en 1h19' et l'année derniére à crosnes , il boucle la course en 1h08'.
Donc jérome à toi de faire le calcul !
Qui aux 17,89 km de Crosne par jerome75 (invité) (78.114.115.xxx) le 19/10/07 à 22:12:05
Merci, donc ça fait du 16km/h sur le semi et 15,8 à crosne. Et donc ça n'a pas l'air facile.
On verra bien!!
Qui aux 17,89 km de Crosne par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 19/10/07 à 22:17:17
Normal ça monte pas mal et beaucoup de relances!
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (81.48.44.xxx) le 20/10/07 à 07:47:52
Je trouve qu'il est plutôt roulant... à condition de ne pas trop glisser dans le sous-bois, et de bien "tenir" la distance, car la côte "entame" bien...
En descendant à donf, on compense le temps perdu en grimpant.
Ce qui est sûr, c'est qu'on va se geler les c....... !!!
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (86.212.242.xxx) le 20/10/07 à 09:29:57
c'est sur ça va faire frisquet demain mais à 9h45 on devrait se faire chauffer le crâne sous un beau soleil! T'inquiète Belon, la côte fera monter la T°!
Pour répondre à la question sur les équivalences de rythme entre semi et Crosne, je dirai que grossomodo ça revient à avoir le même rythme sur les deux, comme ça on prend en compte la difficulté. En tous les cas, molo sur le premier tour pour profiter du second et sourire au photographe dans la côte!
Qui aux 17,89 km de Crosne par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 20/10/07 à 09:47:04
salut Pierrot,
faut prevoir le bonnet demain...
a quelle heure est le depart ?
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (86.212.242.xxx) le 20/10/07 à 09:47:59
Salut Pascal: 9h45
oui il faut se couvrir!
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (81.48.108.xxx) le 20/10/07 à 20:42:40
gant, bonnet pour l'echauffement, après petit débardeur, ça va fumer !!!
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 21/10/07 à 12:16:20
me voila de retour! Sympa Belon de t'avoir croisé, même si ça a été bref.
Merci beaucoup Pascal pour m'avoir tiré dans les côtes et sur la fin, ça m'a bien boosté.
La matinée a été superbe, rien à dire. Au niveau sensatiosn, c'était très bof mais je pense que c'est pas anormal (1h12'). le principal c'set d'avoir tenu la distance maintennat espérons que le stendons tiennent!
Bonne journée à tous
Qui aux 17,89 km de Crosne par dudy (membre) (91.168.41.xxx) le 21/10/07 à 12:32:19
1h23 et des brouettes pour moi, forcément à côté des 1h12 de PI ça fait pas terrible mais je suis tout de même bien content de moi ! J'ai un peu craqué dans la dernière côte et je n'ai pas pû accéléré sur la fin
Mais bon je m'étais fixé 1h30 donc je suis super content !
Mon objectif de 1h35 sur un semi 'plat' est donc tout à fait réalisable pour le printemps !!!!
Bon dimanche à tous !!!
Qui aux 17,89 km de Crosne par pascal77 (invité) (86.72.60.xxx) le 21/10/07 à 13:01:10
salut les gars ,
content de t'avoir un peu tracté l'ami Pierre et 01h12 pour ta reprise c'est pas mal du tout et j'avoue que tu m'as étonné sur la fin de course car tu as quand meme pu enquiller a grande vitesse et grapiller pas mal de places, content aussi d'avoir vu Belon que j'ai un peu accompagné dans la cote au 1er tour en esperant que la fin de course se soit bien passée et pour Dudy ca sera surement une prochaine fois mais bravo pour ta course c'est encourageant
a pluche
pascal
Qui aux 17,89 km de Crosne par pascal77 (invité) (86.72.60.xxx) le 21/10/07 à 13:12:56
costaud le 1er a + de 18km/h de moyenne sur ce parcours.
les resultats sont deja en ligne sur topchrono
Qui aux 17,89 km de Crosne par R (invité) (82.240.254.xxx) le 21/10/07 à 13:41:26
Bravo Pi , il y a une belle côte en plus je crois , super soleil aussi !
Et notre Belon il va bien ?
j'attends les cr
Qui aux 17,89 km de Crosne par R (invité) (82.240.254.xxx) le 21/10/07 à 13:41:54
tu as couru Pascal ?
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 21/10/07 à 14:10:36
merci Romain; bravo Duddy pour ton temps, en effet c'est prometteur pour le semi!
Belon, si tu nous entends, salut!
Qui aux 17,89 km de Crosne par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 21/10/07 à 19:55:39
Trés bien mon Pierrot , 1h12' , y'a un mois , tu étais bléssé , ne l'oublie pas et revenir si vite ça promet pour le reste , le jcc est content de toi .
Dudy , c'est trés bien également , il ne faut pas se sous estimer , ton temps espéré est largement battu , alors maintenant boulot , boulot , boulot niveau càp , ça vaut le cout .
Qui aux 17,89 km de Crosne par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 21/10/07 à 20:07:03
@R: non je n'ai pas couru , je suis venu sur le site de la course en footing et j'en suis reparti de la meme maniere . j'ai juste accompagné et encouragé 2 fois Pi dans la cote et sur la toute fin de parcours et Belon une fois dans la cote.
bravo pour ton temps sur 5km ;o))
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (90.3.244.xxx) le 21/10/07 à 20:11:53
Salut les Yerrus, je suis vivant...
Super content d'avoir rencontré Pierre et Pascal (merci de m'avoir accompagné).
Très mauvaise course pour moi, avec des jambes bien lourdes... Voir le blog pour le p'tit C.R. (1h26' = nul)
Il y aura forcemment des jours meilleurs...
Sinon Crosne reste une belle course, avec un parcours sympa et une très bonne organisation !!!
@ + pour de nouvelles aventures...
:)
Qui aux 17,89 km de Crosne par R (invité) (82.240.254.xxx) le 21/10/07 à 20:16:15
Salut BElon !
content que tu sois revenu à la vie ;o)
quand les jambes sont pas là c'est toujours dur dur , t'avais fait la bringue la veille ? ;o)
c'est tout de même pas mal , surtout avec une côte ! ton objectif de 1h35 au semi de boulogne est tout à fait en adéquation avec ces 1h26
et puis cette semaine tu n'avais pas levé le pied avec une sortie de 2h tout de même , donc bravo bravo !
bonne récup à toi !
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (90.3.244.xxx) le 21/10/07 à 20:18:43
Merci Romain, j'ai vu ta 7ème place, et moins de 19', c'est super!
:)
Malague 2ème V2 - bravo à notre ancien...!!!!!
Qui aux 17,89 km de Crosne par R (invité) (82.240.254.xxx) le 21/10/07 à 20:22:47
Belon ,
tu sais Malague fait vraiment pas son âge ! c'est un ptit jeunot encore !
bon il est arrivé en retard , on a pas pu faire l'échauffement de 45' , en plus il était pas inscrit sur le 5kms , donc il a du en moin sde 2 s'inscrire , se changer , et s'échauffer en 15' max , et hop c'était parti , ah là là , je vais devoir sévire ;)
(pour mon temps ça reste très bof , je suis déçu)
Qui aux 17,89 km de Crosne par jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 22/10/07 à 09:44:02
Belon , je viens de voir ton c.r. sur ton blog (qui n'est plus en 1er page) , pas de panique , j'ai l'impression que tu étais " cramé " , voir grosse fatigue méme avant le départ !
Avec un peu de repos ou une séance/2 et ça repartira bien .
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 22/10/07 à 10:01:18
Oui JCC, pas de souplesse hier, du vin rouge et de l'acide lactique dans les guiboles, dès l'echauffement...
faudra que je sois + sérieux pour réussir une course !
:)
Qui aux 17,89 km de Crosne par Dudy (invité) (193.178.155.xxx) le 22/10/07 à 10:08:17
vous avez une idée du pourcentage des côtes sur la course de Crosnes ?
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 22/10/07 à 10:10:10
la dernière partie, c'est du 17 % je crois...
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (90.35.205.xxx) le 22/10/07 à 10:19:46
oui dans les 15% sur les 200 derniers mètres. En moyenne je pense qu'il y a environ 1 km de côte à 7-8% par tour. Bref de quoi s'amuser...
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (90.35.205.xxx) le 22/10/07 à 11:26:38
donc personne tenté par une petite sortie ce midi? je pars vers 12 into le bois de la grange
Qui aux 17,89 km de Crosne par Dudy (invité) (193.178.155.xxx) le 22/10/07 à 17:41:47
Savez vous où trouver les photos prises lors de cette course ? Il m'a semblé voir quelques photographes (pro ?) entre deux gouttes de sueur embrumant ma vision
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 22/10/07 à 17:43:20
Duddy, va sur le site de l'elan 91
voici en attendant les 21 photos des coureurs de l'ABC: http://www.imageathle.org/Route/Crosne/Brunoy/contact_1.htm
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 22/10/07 à 18:12:18
figurez-vous que j'ai remporté un AR Paris-Strasboug à la remise des lots mais bien sur j'y étais pas!
Au fait Duddy, on s'est pas vu!
Qui aux 17,89 km de Crosne par Dudy (invité) (193.178.155.xxx) le 22/10/07 à 18:27:27
Bah non t'étais trop rapide ;)
me voila : dossard 296
http://www.imageathle.org/Route/Crosne/Dossier3/_00146.htm
http://www.imageathle.org/Route/Crosne/Dossier3/_00147.htm
tu peux voir que je suis assez frileux ! Normal pour un breton habitué au climat tempéré ;)
J'ai fait quasi toute la course avec la personne qui est devant moi photo 00146 je l'ai dépassé dans les bois au second tour et je ne l'ai pas revu ... il m'aurait été d'un bon secour lors de mon coup de faiblesse dans la dernière côte.
Qui aux 17,89 km de Crosne par casquette rouge (invité) (87.88.148.xxx) le 22/10/07 à 18:52:07
salut a tous
pas de pub pour "seat" dommage ,pour moi,.........autre voiture
a deux roues velo!!!!
fait 1h25 POUR UN V2 en vue de la sagitaire ou les cuisses aussi vont souffrir
A+casquette rouge
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (membre) (86.212.234.xxx) le 22/10/07 à 19:41:03
Michel Richard: 1h27'38", c'est bien ça ?
Moi c'est 1h26'21" (V1)
Bravo, @ +
:)
Qui aux 17,89 km de Crosne par casquette rouge (invité) (87.88.148.xxx) le 22/10/07 à 20:28:52
pour le temps c'est ok merçi; pour les encouragements merçi
toi pas mal aussi
2eme tours cotes dure dure
A+m casquette rouges
Qui aux 17,89 km de Crosne par Belon (invité) (80.11.101.xxx) le 18/09/08 à 19:27:57
bon cette année on aura pas le temps defaire Crosnes...
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (83.145.64.xxx) le 18/09/08 à 20:34:43
j'y serai pour la 5ème fois sur le 17, c'est une course qui me convient bien. En prepa du semi de Boulogne
Qui aux 17,89 km de Crosne par NicolasASM (invité) (86.203.223.xxx) le 18/09/08 à 21:55:05
Présent sur le 10 km
NicolasASM
Qui aux 17,89 km de Crosne par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 18/09/08 à 22:59:20
moi peut etre en prépa de la Rochelle à moins de trouver un semi sympa fin octobre...
Qui aux 17,89 km de Crosne par Ronan (invité) (193.178.155.xxx) le 19/09/08 à 09:56:26
J'y serai aussi peut être en prépa Nice.
Qui aux 17,89 km de Crosne par ricoujojo (invité) (82.234.5.xxx) le 22/09/08 à 21:02:00
Etant moi même de Crosne, je ferais le 17.89. Ce sera la course la plus longue que j'aurais fait (si j'arrive au bout) dans ma modeste expérience de la CAP.
Le tracé passant au bout de ma rue, je peux m'entrainer sur le parcours (que les côtes sont raides, surout le dernier petit bout de la rue Remonteru, elle pote bien son nom celle-ci!)
objectif : finir !
eric
Qui aux 17,89 km de Crosne par ricou (invité) (82.234.3.xxx) le 01/10/08 à 19:38:28
super course , assez dur les cotes !!! le palpitant a 195!!! elles grimpent en plusieurs fois 1h05 j'ai jamais réussi a faire mieux , mais maintenant avec 8 kg de plus et 15 ans de plus avec 1h15 je serai ravi
Qui aux 17,89 km de Crosne par Clément (invité) (90.46.194.xxx) le 09/10/08 à 15:01:14
Salut à tous,
j'habite à montgeron et je souhaite la faire.
J'ai 16 ans savez-vous si c'es autorisé aux mineurs ?? Sinon je ferais le 10 à fond ^^
Merci.
Qui aux 17,89 km de Crosne par ricoujojo (invité) (82.234.5.xxx) le 09/10/08 à 19:04:32
il te faut juste faire signer le bulletin d'inscription par tes parents
eric
Qui aux 17,89 km de Crosne par Clément (invité) (90.46.194.xxx) le 10/10/08 à 16:54:26
Ok merci ...
et je la trouve où la fiche d'inscription ?? :P
Qui aux 17,89 km de Crosne par Clément (invité) (90.46.194.xxx) le 10/10/08 à 16:57:19
A la mairie de Crosne ??
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 10/10/08 à 18:04:54
Clément, tu peux t'inscrire la veille de la course, le samedi,au gymnase la palestre, à Crosnes
Qui aux 17,89 km de Crosne par ricoujojo (invité) (82.234.5.xxx) le 10/10/08 à 22:00:36
tu peux t'inscrire le samedi 18 au gymnase la palestre de 9 h à 18 heures et le matin de la course.
le samedi ça ne te coutera que 9 roros contre 13 le dimanche
et enfin pour tous crosne, çà s'ecrit CROSNE sans S à la fin.
merci
eric
Qui aux 17,89 km de Crosne par Clément (invité) (90.46.16.xxx) le 11/10/08 à 13:15:18
Oh les b*****s j'le sors d'où l'argent moi ??
t'façon j'vais pas pouvoir faire les 17.89 cet année
je reviens de blessure ...
j'vais faire les 10 km en 40 min :P
j'rigole bien sûr
bon on verra si je trouve de l'argent
merci à tous pour vos infos
on s'voit sur la ligne de départ =)
@+
Qui aux 17,89 km de Crosne par ricoujojo (invité) (82.234.5.xxx) le 15/10/08 à 21:19:05
C'est le week end prochain que cette course a lieu. moitié bitume, moitié large chemin forestier, ambiance sympathique dans ce petit coin de l'Essonne, n'y venez pas pour faire une perf car il y a quelques côtes "maousse costaud"
10 ou 18 km en 1 ou 2 boucles, a vous de choisir !
eric
Qui aux 17,89 km de Crosne par dado (invité) (82.224.75.xxx) le 16/10/08 à 21:55:27
bonsoir a tous question ?
ou est le depart et pouvons nous retiter les dossards avant la course ?
merci pour l'info
Qui aux 17,89 km de Crosne par ricoujojo (invité) (213.56.52.xxx) le 17/10/08 à 09:42:43
le retrait des dossards se fait au gymnase la palestre sur le plateau de crosne et le départ a lieu sur une avenue située à 100 métres du gymnase
on peut retirer les dossards le dimanche matin
eric
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (86.212.177.xxx) le 17/10/08 à 12:28:07
Eric, tu fais partie du comité d'organisation?
Qui aux 17,89 km de Crosne par (invité) (81.80.129.xxx) le 17/10/08 à 13:28:25
qui a gagné l'an passé ?
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (86.212.177.xxx) le 17/10/08 à 13:45:03
GHOULAM Nabil
Qui aux 17,89 km de Crosne par ricoujojo (invité) (213.56.52.xxx) le 17/10/08 à 13:58:01
@pi
non pas du tout, je suis simplement crosnois et m'interesse à la vie de ma commune et à la course à pied.
eric
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (86.212.177.xxx) le 17/10/08 à 14:06:24
OK Eric
A dimanhe sur la ligne alors
tu ne fais pas partie d'un club?
Qui aux 17,89 km de Crosne par (invité) (217.128.98.xxx) le 17/10/08 à 14:10:07
Bonjour,
Je ne trouve pas d'informations sur l'existence de consignes ou vestiaires.
Peut-être pourriez vous me renseigner.
Sinon bonne course et à Dimanche matin.
Merci.
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (86.212.177.xxx) le 17/10/08 à 14:27:56
tu trouvera
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (86.212.177.xxx) le 17/10/08 à 14:28:20
tu trouveras ces services dans le gymnase
A dimanche
Qui aux 17,89 km de Crosne par ricoujojo (invité) (213.56.52.xxx) le 17/10/08 à 14:55:29
@pi
Non, je ne fais pas partie d'un club car il n'y a pas de club de tortues par ici.
J'ai commencé sérieusement à courir que depuis un an environ (avant j'étais un joggeur du dimanche: une heure une fois par semaine à fond la caisse). Désormais, j'essaie de courir 2 à 3 fois par semaine surtout en endurance avec quelques acclélérations. Sur cette course, je vise juste l'arrivée.
eric
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 17/10/08 à 15:09:40
Eric, les tortues, c'est la majorité dans un clun lambda! Il ne fait pas que ça t'arrête, au contraire, tu trouveras des gens de ton niveau. Je sais que Crosne n'a pas de club, mais il y a des villes autour (Brunoy par exemple) qui en sont pourvues
A+
Qui aux 17,89 km de Crosne par ricoujojo (invité) (82.234.5.xxx) le 17/10/08 à 15:45:14
ok pi
je suis parfois vos exploits sur le fil des yerrus et un jour je viendrais vous voir sur le pont à yerres
eric
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 17/10/08 à 15:51:58
volontiers Eric bien que le pont soit désert en ce moment
tu peux venir aussi aux entraînement de l'ABC en tant qu'externe, pour voir comment ça se passe
A+
Qui aux 17,89 km de Crosne par ricoujojo (invité) (82.234.5.xxx) le 17/10/08 à 20:33:19
l'abc, est ce à brunoy sur le stade ou se court les 10 bornes ?
Quels sont les jours et horaires ? svp
Je viendrais peut etre un jour par curiosité;
eric
Qui aux 17,89 km de Crosne par ricoujojo (invité) (82.234.5.xxx) le 18/10/08 à 21:03:59
il fera beau en pricipe demain matin, mais frais.
Je suis allé retirer mon dossard et ma puce aujourd'hui.
j'ai reçu en cadeau un gilet reversible un coté polaire, un coté "kway" d'un joli bleu avec un logo de la course.
pas mal du tout !
Bonne course à tous pour demain !
eric
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (86.212.177.xxx) le 19/10/08 à 08:00:45
Eric,
oui c'est bien le stade des 10 bornes (je suis dans le comité de direction de la course). Les netraînement ont lieu les mardi et jeudi à 19 h
A bentôt!
Bonne course, je me prépare et je file!
Qui aux 17,89 km de Crosne par PI (membre) (86.212.177.xxx) le 19/10/08 à 15:35:46
Course très animée et très relevée (se gagne en 58') sous un beau soleil; près de 1000 participants sur le 10 et le 17, beau succès!
Bonne recup à tous
Qui aux 17,89 km de Crosne par ricoujojo (invité) (82.234.5.xxx) le 19/10/08 à 15:53:06
Près de 1000 participants pour cette course, bonne ambiance, beau temps frais. c'était super !
Pour mon premier 18kms, je suis parti tranquillou, sans cardio, pour ne pas me stresser plus que je ne l'étais déja avant le départ.
Je m'étais fixé comme objectif 5/5.30 mn par kilomètre, je suis dans la fourchette haute sur les 10 premiers kilomètres (passage au 10 en 52mn) mais me sentant bien j'ai accéléré petit à petit tout du long. le 1er passge des cotes se passe plutot bien, je double petit à petit quelques coureurs.
Par contre arrivé vers la fin, j'ai l'impression de ne plus avoir de jus pour monter la dernière serie de cotes.
je finis en 1h32, super content !
j'ai un peu mal aux jambes maintenant et surtout j'ai des ampoules aux pieds pour éclairer toute la rue.
eric
Qui aux 17,89 km de Crosne par ricoujojo (invité) (82.234.5.xxx) le 19/10/08 à 15:58:35
j'ai discuté avec le second du 17,(il avait gagné les précédentes éditions, il est de st etienne), il était dégouté car il s'est planté dans le parcours du deuxième tour, il s'est rallongé, il aurait du gagner sinon.
il m'a dit que quand il s'en est rendu compte, il était tellement énnervé qu'il a fini en "jogging". je crois qu'on a n'a pas la même perception de jogging lui et moi
eric
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