Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 17/10/07 à 20:43:18
qui y'est??????
moi, c'est sur!!!!
totø
marathon des Yvelines par Belon (membre) (86.203.236.xxx) le 17/10/07 à 20:46:02
C'est quand toto ?
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 17/10/07 à 20:48:20
ha bah oui!!! je crois que c'est dimanche!!!! hein???? déjà!!!!
à la queue lez Yvelines
beau temps, pas trop chaud, un peu frais, l'idéal quoi!!!!
totø
marathon des Yvelines par Belon (membre) (86.203.236.xxx) le 17/10/07 à 20:49:26
c'est con, je suis pris...
bonne course !
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 17/10/07 à 20:50:46
ha bah tant pis mais pour ta prépa, ca risque t'être un peu court là!!!
marathon des Yvelines par Belon (membre) (86.203.236.xxx) le 17/10/07 à 20:51:57
bah non, mais je cours à Crosne (seulement 18km)
faudrait que je m'en trouve un p'tit pas trop loin d'ici décembre...
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 17/10/07 à 20:56:05
bonne course à toi alors et p'tite pensée pour moi alors ;))))
marathon des Yvelines par Jerome (membre) (88.160.131.xxx) le 17/10/07 à 21:02:39
Bonne chance Toto.
On est de tout coeur avec toi.
marathon des Yvelines par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 17/10/07 à 21:02:47
Moi je ne le fais pas (tu dois t'en douter) mais j'aurai une pensée pour toi pendant que je souffrirai à quelques 300 km de là, ça m'aidera à tenir bon. Même si c'est encore un peu tôt, les conditions météo s'annoncent très bonnes. Je repasserai te déposer un p'tit mot d'encouragement samedi avant mon départ pour Reims.
marathon des Yvelines par R (invité) (82.240.254.xxx) le 17/10/07 à 21:06:39
Salut TOTO ,
Bon courage , j'espère que ta prépa c'est passée pour le mieux , il devrait faire un splendide soleil , profite bien !
ERIC77 ,
alors pas trop le stress ?
tu iras déposer un cierge avant ton départ à la cathédrale quand même j'espère ;)
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 17/10/07 à 21:21:58
merci les gars, dites moi pas que je serais le seul d'ici???
Pensée aussi pour toi Eric!!! tu vas meiux au fait???
marathon des Yvelines par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 17/10/07 à 21:38:08
Romain, pas trop le stress ça va, faut dire que je suis tellement surchargé au niveau boulot que je n'ai même pas une seule seconde pour gamberger. J'ai bien noté ton idée pour le cierge :)
Toto, oui ça va mieux même si j'ai quand même dû m'arrêter totalement une dizaine de jours après le semi. Tu n'es peut être pas tout seul à le faire ce marathon, tu as posté tout récemment je vois, attendons un peu.
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 17/10/07 à 21:41:08
pas grave Eric, je serais le premier du forum comme cela!!!!! :-)))) je plaisante!!! il doit y avoir 400 particpants je crois!!!
marathon des Yvelines par R (invité) (82.240.254.xxx) le 17/10/07 à 21:44:58
Seulement 400 , tu as du courage TOto , tu vises un objectif ?
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 17/10/07 à 21:47:24
heu oui mieux que le MDP, (3h23) donc si je fais 3h20 je serais ravi.
mais avant tout le finir!!!
marathon des Yvelines par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 17/10/07 à 21:55:09
J'ai fait le marathon des Yvelines en tant que spectateur il y a 2 ans pour encourager un ami et malgré le fait qu'il y ait peu de participants c'est un très beau marathon, très bien organisé, dans un cadre enchanteur, il mérite vraiment le détour.
En tout cas, Toto comme Romain, quand je vois ce que vous avez réussi à faire au MDP cette année malgré les conditions difficiles je suis admiratif et je me dis que vous avez du potentiel sur cette distance.
marathon des Yvelines par PATRICKDRZ (invité) (83.112.14.xxx) le 18/10/07 à 05:27:01
Je serai aussi au départ de ce marathon que j'ai déjà fait en 1998.
J'avais beaucoup apprécié le parcours et l'organisation.
ce sera mon 15 ème marathon de l'année et mon 99 ème marathon avant NEW YORK le 4 Novembre. Les conditions ne seront pas idéales compte de la grève de la SNCF;
Je vais devoir faire un décrassage de GARE DE LYON à NANTERRE ce qui n'est pas idéale avant un marathon. Mais compte tenu de l'importance de l'objectif qui est d'atteindre mon 1OO ème marathon avant la fin de l'année c'est un petit détail. D'autant que je 'ai pas d'objectif chronométrique.
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 18/10/07 à 08:18:10
Patrick, la greve sera peut etre finie dimanche!!!
gare de Lyon Nanterre , il y a le metro ligne 1
tu y vas en train après???
marathon des Yvelines par Rem (membre) (40.0.96.xxx) le 18/10/07 à 10:19:42
Hello,
J'y serai egalement, enfin je l'espere.
Je compte m'inscrire sur place.
En arrivant vers 8h30 cela devrait être suffisant (pour depart 9h30).
Ce sera mon 2ème après MDP 2006 en 3h56:57.
J'espère moins de 3h45 mais ne sais trop encore quel tempo adopter (après le dernier PV en 1h25 , avec bcp de monde, quand même)
En outre, il y a un faux-plat pendant 2km (2,5%).
Bon, recap :
totø : 3h20
PATRICKDRZ : 3h30 ? (enfin, c'est d'abord terminer ce 99è!)
Rem : 3h45
marathon des Yvelines par PATRICKDRZ (invité) (159.50.101.xxx) le 18/10/07 à 13:24:51
REM
Si tu veux je peux t'emmener entre 3 H 40 ET 3 h 45 POUR CE marathon sachant que cette année j'ai fait mes 14 marathons avec un temps moyen de 3 H 40
marathon des Yvelines par Rem (membre) (84.99.241.xxx) le 20/10/07 à 10:32:44
Hello,
@PATRICKDRZ, 3h40 serait une belle marque pour moi.
Avoir un meneur d'allure, "ballon_violet" pourrait surement m'aider surtout sur la fin.
Mais , je prefere courir à ma main, l'esprit libre.
J'ai envie d'essayer aussi de courir au cardio à une FC donnée (~ 165).
J'ai l'impression que la FC c'est un invariant qui tiens compte de la forme et des conditions du moment.
Avec une FCM de 203(vameval Mai 2006), 165 c'est 81%.
Je vais essayer de m'y tenir.
Mais, si je vois un ballon_violet en point de mire , les 3h40 seront pas loin !
On peut peut-être se voir avant le depart pour que je sache de quelle couleur est le ballon_violet :o).
Je serai sans doute en noir avec un capteur polar au pied à l'entrée du stade vers ~ 9h-9h15
Toto, Patrickdrz on peut peut-s'être s'y retrouver et adviende que pourra.
Bonne course en tous cas !
Rem
marathon des Yvelines par MOTIVER (invité) (81.57.198.xxx) le 20/10/07 à 17:30:11
Je ne suis pas encore inscrit mais je pense que j'y serai
Malgré une préparation un peu légère mon objectif est de finir mon premier marathon.
Mon 2ème objectif serai de finir entre 3:30 et 3:45
Demain il va me falloir etre plus que "motiver"
marathon des Yvelines par fabien95 (invité) (84.100.3.xxx) le 20/10/07 à 17:41:16
BEN salut tout le monde, moi je devais le faire mais je suis tombé malade en début de semaine+ tendinite sévère alors ....
ouin ouinn, je suis dégouté!!! ca aurait été mon deuxième marathon!!! ( MDP2007: 3.18.23)
bon courage a tous quand même...
athlepassion.overblog.com
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 21/10/07 à 06:18:21
bon retabliessemnt Fabien
Rem et Patrick, je ne sais pas si vous allez passer par là ce matin mais j'aurais t shirt rouge d'attente et short et après t shirt sans manche orange!!!
bon voyage et courrez bien si on se voit pas!!!
totø
marathon des Yvelines par Belon (membre) (82.121.13.xxx) le 21/10/07 à 06:19:52
Bonne course, Toto !
:)
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 21/10/07 à 06:23:05
merci dejà levé??? bonne course a toi aussi Belon
marathon des Yvelines par Belon (membre) (82.121.13.xxx) le 21/10/07 à 06:24:47
Merci, oui je bois mon café-miel...
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 21/10/07 à 06:25:40
avalé un moitié de gateau sport!!! une fringale ce matin!!! va falloir digérer rapidement lol
marathon des Yvelines par Belon (membre) (82.121.13.xxx) le 21/10/07 à 06:26:22
départ à quelle heure ?
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 21/10/07 à 06:28:50
9h30 ca va !!!!
j'ai un peu de temps
marathon des Yvelines par Belon (membre) (82.121.13.xxx) le 21/10/07 à 06:29:42
on va sa geler les coucougn....
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 21/10/07 à 06:33:05
heu, je crois un p'tit peu::::
allez a la douche
marathon des Yvelines par Oeil du Tigre (membre) (81.249.246.xxx) le 21/10/07 à 13:26:09
Bonjour,
ou seront afichés en premier les résultats de ce marathon et quand ?
ODT
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 21/10/07 à 15:22:32
ODT, si tu y étais, ils était affichés sur la prte du gymnase, sinon sur le site :
http://www.marathonyvelines.org
ca y'est c'est fait!!!! très bien passé, cr lundi je pense
sinon 3h13m54 pour 3h20 de prévu,
77ème au classement et 33ème en senior
le bonheur!!! :)))))
pas vu Rem, ni Patrick
totø
marathon des Yvelines par R (invité) (82.240.254.xxx) le 21/10/07 à 15:58:36
BRAVO BRAVO BRAVO TOTO , GENIAL !
Tu dois être super heureux !
Il est plus roulant qu'à Paris ?
pas vu ta prépa mais apparemment elle a porté ses fruits !
Bonne suite et bonne prépa pour ton nouvel objectif ! (lequel ? )
@+++
Romain
marathon des Yvelines par motiver (invité) (81.57.198.xxx) le 21/10/07 à 17:50:24
J'y étais aussi
Très content d'avoir fait mon 1er marathon en 3:42 meme si la
fin de parcours ma parue bien long.
Merci au organisateur (malgré quelques erreurs sur l'affichage
des km) et au public pour les encouragements bien utile surtout sur la fin
marathon des Yvelines par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 21/10/07 à 18:10:30
bravo toto, un super chrono. Tu nous donnera plus de détails sur le blog ?
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 21/10/07 à 18:13:41
Motiver,il manquaitle neuvième!!!! ca mis un doute terrible!!!
bravo pour ton temps!!!! la cadre était super
Oui AlainP, blog ce soir ou demain!!!
totø
marathon des Yvelines par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 21/10/07 à 19:08:43
Félicitations Toto !!!
J'imagine en effet que tu dois être très fier de toi, en tout cas moi je suis fier de toi, c'est une très belle performance que tu nous as faite aujourd'hui, tu vas nous raconter tout ça dans ton blog quand tu auras repris des forces j'espère ! Bravo bravo bravo !
marathon des Yvelines par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 21/10/07 à 19:13:53
Félicitations pour Toto
Superbe chrono!!!!
Bises
Martine
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 21/10/07 à 19:46:43
merci Eric, le blog est fait!
marathon des Yvelines par Belon (membre) (90.3.244.xxx) le 21/10/07 à 19:50:58
Bravo toto, SUPER !!!
:)
marathon des Yvelines par Mat95 (membre) (82.243.71.xxx) le 21/10/07 à 20:07:03
Bravo toto.
J'y etais moi aussi mais je ne participais qu'au relais pour dépanner des amis.
Pour moi donc scéance entrainement sur le premier relai car aucune prétention en équipe et besoins de jus pour les 10kms de l'Isle Adam samedi prochain. J'alterne donc 1km vite 1km lent en alternance en 3.30 et 4.00 sur le premier relai de 11.9kms et du coup le km 9 m'a aussi beaucoup manqué...
Beau chrono en tout cas que tu nous fais la car le parcours n'est pas si simple que ca même si tres agreable.
J'vais zieuter le ww voir si je te reconnais qd meme ^^ vu que je connais quelqu'un qui fini dans tes temps et que je vous regardais passer à chaque point relais.
marathon des Yvelines par Oeil du Tigre (membre) (86.198.21.xxx) le 21/10/07 à 20:52:12
Merci Toto !
J'y étais pas. Un collègue y était. Il a couru à ma place
:-)
marathon des Yvelines par kourpavix (invité) (86.71.136.xxx) le 21/10/07 à 21:21:05
Alors ODT, tu aurais pu faire mon temps...3H46.Bertrand a même failli me doubler!Bon, faudra que je fasse du frac sérieusement pour le marathon de Paris pour 3H15 parcequ'en ce moment, j'en suis très loin question vitesse(c'est la rançon des ultras).Par contre, j'aurai pu faire plusieurs tours... comme tu t'en doutes.J'aurai même pas de courbatures!
C'était une belle ballade dominicale jusqu'au 25e sur une base de 3H30. Après j'ai perdu presque 2km/H.Je crois que je manquai de jus cette semaine, mais c'est pas grave celle-là je la faisais pour le plaisir comme l'an passé.
Maintenant un peu de recup et retour à l'ultra pour la Sainté.
Après ce sera du sérieux pour le MDP question prépa cet hiver.
marathon des Yvelines par Rem (membre) (84.99.241.xxx) le 22/10/07 à 13:27:32
J'y etais aussi,
A defaut de voir toto, PatrickDrz ou motiver j'ai retrouvé un collegue de ma_boite.
Le plan , "je serai a l'entrée du stade vers 9h15" pas respecté. trop froid.
D'ailleurs, j'applique au sens strict sortez_couvert.
De bas en haut en long, bon choix, notamment à l'ombre de la forêt.
J'essaye de partir au cardio ~ 165.
tempo 5'05 ! (c'est bcp pour moi). La difficulté principale passe en douceur (~ 120D+ quand même)
Le paysage est superbe, c'est mon deuxieme marathon mais mon premier dans_la_nature.
Marathon nature oblige ravito au gobelet. C'est Ok, mais je laisse un bon 30s a mes compagnon de foulées.
Et maintenant le dossard qui se fait la malle, jongler avec les epingle à nourrice en courant pas facile ;o).
Bon, situation stable, j'ameliore ma technique de ravito et perd moins de temps. on verra plus tard si les sec gagnées me seront utiles.
Au 10 en 51'27 (tempo 5'09 ravito et cote inclu).
Semi 1h47'13 (tempo à 5:05). <3H35 ? est-ce possible , raisonable.
En tous cas au cardio oui (tjs 165, après un 169moy au MDP2006, ça devrait passer ?...)
Maintenant, chemin de retour, la forêt est magnifique. km 24 , je suis à 7sec du tempo 5'05.
Km 25, je prend mon temps au ravito. Je me demande si c'etait pas mieux de le faire en continu, le restart deviens plus difficile.
Je lache 1 min.
Km 26-34, le tempo a pris un bon coup de mou 5:20. moy
Au 34 suis maintenant ds un tempo moy de 5:10+ ( <3h39
Km35, ravito. La ou avant je pestais (un peu) avec ces gobelet, je m'improvise pilier de comptoir. Patron, la même chose.
Etirements, pfff encore 7km+. La route qui à l'aller etait presqu'un tapis roulant, ressemble plus à a tapis de braise avec tessons inside.
Ne pas marcher, cele ne ferait que rallonger le supplice.
Je viens de comprendre que le cardio ne faisait etat que de la forme ... du coeur.
Pour ce qui est des jambes, ou de la tête, j'etait largement en zone rouge.
Km36, suis maintenant à 5:16 de tempo moyen (+3h42)
Papy cheveu blanc, que j'avais laissé il y a bien longtemps me laisse à son tour sur le bord de la route.
Stopper l'emoragie, le 3h45 est en sursis.
le cote de l'allez va peut-être m'aider . J'oubliais que derriere un petit casse patte se profile.
Km40, l'idiot je fais le ravito.
Km41 suis maintenant en +3h45:40
Dernier kilo; legere descente, papy cheveux blanc à l'horizon.
J'appris plus tard qu'il etait VH4 (70+ !! ) impressionant.
Je reprend contact dans la derniere ligne droite.
top, 3h44:55 , bon, contrat rempli mais quelle galere.
Epilogue, sur le site 3h45:14 , j'ai mis 20 sec a passer la ligne. pas grave .
J'ai quand même gagné 12min sur mon 1er... et plein d'enseignement pour l'avenir.
En tous cas, j'ai vraiment bien aimé le parcours sous ce temps ideal.
Plus dur qu'a Paris je trouve, pas mal de relance et une route / chemin qui ne rendent pas.
Bravo au forumeurs , specialement toto sur ce parcours, pas facile je trouve.
Et PatrickDRZ, ce 99è ?
marathon des Yvelines par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 22/10/07 à 13:38:40
Meci Rem, bravo à toi!!! je vois que tu as bien aimé la petite cote après la descente au 38ème aussi!!! elle m'a tué aussi!!!
repose toi bien
totø
marathon des Yvelines par bob (invité) (195.68.44.xxx) le 22/10/07 à 16:52:02
Salut,
Moi aussi j'y étais pour la 2ème année consécutive.
L'année dernière je passe en 1'43 au semi et fini en 3'29''30 en peinant beaucoups sur les 8 derniers kms.
Alors cette année départ plus prudent 1'45 au semi et 3'24 à l'arrivée. Les 3 derniers km ont été dur mais j'ai réussi a ne pas perdre de temps ou pas beaucoups.
Comme quoi sur ce marathon le 1er semi est vraiment plus dur que le 2ème et il faut vraiment partir prudemment.
Enfin je suis content j'améliore mon meilleur chrono de près de 6mn sur un parcours pas super roulant et je bas même mon record sur semi :-). Mais c'est vrai que je n'ai jamais fais de semi "à fond".
Malgé tout je ne pense pas pouvoir faire beaucoups mieux sur marathon.
Bob
marathon des Yvelines par Rem (membre) (84.99.241.xxx) le 22/10/07 à 21:30:49
Une autre info sur ce Marathon,
Niveau Denivellé, mon Polar a relevé 170D+.
A titre de comparaison, le même Polar avait relevé 115D+ pour le MDP.
Donc, un peu plus difficile mais c'est pas un PV de 42,195 non plus(215D+ sur 16K).
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge