Débutante a besoin de conseils

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Débutante a besoin de conseils par Peewee (invité) (82.246.119.xxx) le 17/10/07 à 22:40:37

Bonjour tout le monde, je me suis mise à la course à pied car j'ai une épreuve de 1500m à un concours. J'ai un problème: au début, après mon échauffement, lorsque je me mets à courir et que le temps n'est pas très chaud, je ressens comme des fourmis qui me grattent sur toutes les cuisses et les fesses! Je pense que c'est un problème de circulation de sang ou quelquechose comme ça. C'est très handicapant, je suis parfois même obligée de m'arrêter! Comment y remédier ?
Merci pour vos conseils!

Débutante a besoin de conseils par Kriko (membre) (85.145.197.xxx) le 17/10/07 à 23:03:30

T'échauffer mieux, plus longtemps; avant un 1500m, compte minimum 20 minutes de jogging avec quelques accélérations sur la fin.

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