Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien

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Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 21/10/07 à 00:35:06

Hello à tous,

Ceux qui me connaissent un peu ici, savent que je souffre d'un genou, que celui-ci m'empêchent souvent de mener des allures plus soutenues. J'ai donc décidé de consulter un spécialiste en traumato sportive. Après palpation, observation et manipalution le verdict tombe : rien ! Rien d'osseux, rien de ligamentaire ni musculaire. La rotule l'interpelle néanmoins. Elle me demande d'aller faire des radio (nous somme vendredi... et je réussis je ne sais comment à consulter le toubib et à faire les radios le même jour en moins de deux heures.... je balance aussi 50€ de spécialiste + 115€ de radios...).
Discret genuvarum... bon ok
Aspect radiologique normal de la structure et des rapports osseux.
Les cartilages fémoro-tobiaux sont normaux sous toutes les incidences.
Sur les incidences fémoro patellaires il existe peut-être à 60° des 2 côtés mais légèrement plus à gauche (genou qui me fait souffrir) un léger débords externe des rotules, qui pourrait témoigner d'un syndrôme rotulien.

Les cartilages sont normaux. Conclusion, il existe PEUT-ETRE un léger débord externe des rotules à 60°. L'aspect est par ailleurs normal.

Bon, tout est ok, et en effet, j'ai bien cette sensation sur la gauche d'avoir un genou qui est plus "flottant" que l'autre. Bref.

J'appelle le toubib pour lui donner les résultats. Elle n'est pas étonnée du tout (elle m'avait bien dit "vous faites les radios, mais cela ne donnera rien, c'est juste pour s'assurer que tout est en place comme je vous l'ai dit"). En effet, tout est en place.

Plan d'action
Visiblement j'aurai des ischio jambiers trop faibles par rapport au quadriceps développé !!!
Des séances de rééducation sont à prévoir pour apprendre à muscler et étirer efficacement en fonction de mon genou.

Connaissez vous des étirements efficaces pour les ischio ? et des exercices pour les solliciter d'avantage ?
Connaissez vous ce symptôme ?

Merci à vous.. c'était long hein ;-)

Allez, au dodo, demain matin je cours

Franck

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Belon (membre) (82.121.13.xxx) le 21/10/07 à 06:39:23


Salut Franck, mon avis:

tu peux voir un podologue qui va mesurer plein de trucs pour voir s'il n'y aurait pas un déséquilibre quelque part (appui d'un pied - bassin - épaules) qui pourrait être à l'origine de cette faiblesse.

pour les ischios, tu trouveras facilement dans google une batterie d'étirements à faire, mais cool et progressivement.

Il serait interessant de muscler toniquement et très progressivement l'arrière de tes cuisses (je sais plus le nom du muscle...) le mieux pour ça est de faire des côtes, pas trop vite, bien placé, mais en quantité.

bonne course, @ +

:)

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par acmalko (invité) (82.248.63.xxx) le 21/10/07 à 08:57:31

Bonjour,

Les problèmes de placement de rotule arrivent plus fréquemment chez l'adolescente mais ça peut arriver.
Plusieurs origines, entre autres:
- Trochlée peu échancrée (rail pour guider la rotule)= de naissance.
- Rotule trop "plate" = de naissance
- Déséquilibre musculaire -> insuffisance quadriceps.

Sur les clichés, si tu comptes voir une bascule rotulienne, elle se verra plutôt sur un cliché à 30° max car c'est à cet angle que la rotule s'engage dans la trochlée.
A 60°, elle est déjà bloquée (essaye de la bouger, genou plié, tu verras) mais on peut rechercher des malformations ou amincissement de l'articulation démoro-patellaire.

Tu as mal où et à quel moment ?

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 21/10/07 à 23:14:22

Acmalko et Belon

Belon, j'ai déjà consulté un podo... et mes douleurs ne s'arrangent pas post entrainement ! J'ai mal le lendemain voir le surlendemain. La seule chose que m'ait réellement apporté les semelles c'est des AMPOULES terribles. J'ai décidé depuis deux sorties de ne plus les mettres ! Le médecin du sport m'a aussi conseillé de ne plus les mettres ! J'ai couru et en effet, j'ai même moins mal ! Je les porte depuis juillet !

Acmalko, merci de ton retour.
J'ai mal derriere la rotule.Toute la batterie de palpation, roulement de la rotule, étirement de face et par derrière on montré des quadri puissants mais des ischios assez faibles ce qui déséquilibre et accentue la faiblesse de cette rotule qui part à gauche... j'ai parfois la désagréable sensation que ma jambe va se plier ... mais dans le mauvais sens.

5 radios sous différents angles ont été faites. Le radiologue a été formel, je n'ai aucune usure nulle part le gars était impressionné que pour un sportif il n'y ai pas plus d'usure ! Bon, en tout cas il était tout à fait confiant dans le fait que des séances de kiné pour muscler et savoir correctement étirer l'ischio soient entreprises.

La douleur est présente quand je suis assis. Aucune douleur au toucher. Quand je marche je "verrouiller" le genou c'est à dire que je ne laisse pas l'amplitude du genou complète, une journée comme cela et la douleur à disparue.

Voilà.

Quels types d'exercices pour travailler fortement les ischio ? Rien trouver de terrible !

Merci


Franck

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par acmalko (invité) (82.249.77.xxx) le 22/10/07 à 07:01:03

Ok, je vois que tu as fait le tour de la question niveau examens...

Est ce que tu as mal lorsque tu conduis ?
Genou G ou genou D ?

Ça pourrait être une hyper-pression de la rotule sur le fémur.
Le cartilage est comprimé, mal vascularisé dés que la pression devient trop importante et donc apparition de la douleur.

C'est comme quand tu appuies sur ta peau fortement avec le pouce et que tu vois ta peau blanche quand tu relèves.

Bref, ça ne change rien aux conclusions que tu as sur ton déséquilibre musculaire mais ça rassure parfois de connaitre les détails du pourquoi et comment (si tant est que cette hypothèse soit la bonne).

;)

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par choupi (invité) (160.62.4.xxx) le 22/10/07 à 08:25:54

salut frank
j'ai le même soucis que toi, un médecin m'avait prescrit des semelles, j'ai appris vendredi passé que les semelles n'ont qu'empiré l'état. J'ai dû faire une analyse spéciale course à pied pour que l'on s'en rende compte. Donc méfie toi des semelles
Je dois maintenant comme toi faire des séances de kiné car le muscle et les nerfs ne communiquent pas donc musculature inexistante malgré le sport.

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 22/10/07 à 09:35:37

Hello ACsmalko et Choupi,

J'ai une gène en effet lorsque je suis assis trop longtemps et plus particulièrement en effet, lorsque je conduits avec la position de la jambe particulière à la conduite (de biais, en appui), mais rien de douloureux, tout au plus, j'essaye d'allonger ma jambe

Choupi, j'ai viré mes semelles ! tout simplement.

J'ai en effet une grosse faiblesse au niveau des ischios malgré des muscles bien présents ...mais visiblement qui ne travaillent pas de concert avec les quadri!

Quel genre d'examen spécial course as tu eu ?
Est-ce soigné aujourd'hui ?

Franck

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par choupi (invité) (160.62.4.xxx) le 22/10/07 à 09:49:52

salut frank
j'ai le même soucis que toi, un médecin m'avait prescrit des semelles, j'ai appris vendredi passé que les semelles n'ont qu'empiré l'état. J'ai dû faire une analyse spéciale course à pied pour que l'on s'en rende compte. Donc méfie toi des semelles
Je dois maintenant comme toi faire des séances de kiné car le muscle et les nerfs ne communiquent pas donc musculature inexistante malgré le sport.

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Malague (membre) (86.210.5.xxx) le 22/10/07 à 10:16:01

@ Franck.
Il existe des exercices pour muscler les ischios, en salle, tout d'abord, sur machine. C'est le plus courant.
Autrement, chez toi, avec des élastiques, 2 mètres environ (diam 8mm). Tu prends un point d'accroche à 40cm du sol. Tu t'allonges, perpendiculairement et à plat ventre, les jambes repliées à 90°, tu passes la boucle derrière tes talons et tu amènes tes talons vers les fesses. Au début, tu ne mets pas trop de tension. Pour éviter la bascule du bassin, il faut mettre un bon coussin sous le ventre. Je ne sais pas si tu visualises ça.
Autre exercice à faire dehors, tu fais du jambe tendu (griffé pour les sprinters). Tu lances ta jambe en avant, tendue, tu prends contact avec l'avant pied sur le sol et cette jambe reste tendue vers l'arrière aussi, le temps que l'autre prenne sa place, de la même manière.
Si tu vas sur une piste d'athlé un jour d'entrainement, tu verras, ils font tous ça. Ne surtout pas oublier les étirements après.

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par choupi (invité) (160.62.4.xxx) le 22/10/07 à 10:33:37

Franck
Cela fait 8 ans que je traine ce truc.
Plusieurs diagnostics sont tombés: arthrose, tendinite rotulienne, syndrome de l'essui glace.
j'ai eu des semelles il y a 7 ans, depuis je courais avec.
J'ai été dans une clinique en suisse semaine passée, on m'a fait passer des tests sur tapis de course, pied nus, avec la semelle standard et la semelle orthopédique. Les résultats les plus catastrophiques se sont manifestés avec la semelle orthopédique. En fait comme je cours plutôt avec l'avant du pied, la semelle n'a fait que des dégâts. A partir de demain je vais faire de la physio. Je te communiquerai les exercices à faire si tu veux au fur et à mesure. J'ai surtout mal en descendant les marches, quand je suis longtemps assise (bureau ou train)

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par choupi (invité) (160.62.4.xxx) le 22/10/07 à 10:37:04

Franck

Peux tu me donner ton adresse email?

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 22/10/07 à 13:05:03

Oui Choupi, falknerglact @ voila.fr

Merci

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 22/10/07 à 13:44:52

hello Choupi, j'ai aussi les douleurs en descendant les escaliers, et en restant assis tout comme toi.

J'eprouve souvent le besoin de m'accroupir pour faire "craquer" l'articulation du genou.... ca fait du bien

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 22/10/07 à 13:49:40

super Malague ! Toujours des bons conseils !

J'achète des élastiques de couleurs qui correspondent à des résistances c'est ca ?

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Patrice (invité) (194.2.110.xxx) le 22/10/07 à 14:14:23

Salut Franck, et les autres ...

Je suis actuellement soigné pour un syndrome rotulien : douleur au genoux en position assise au bout de 45mn environ, genou gonflé au niveau des rotules, sensation de brulures...
Mon mèdecin du sport est tout de suite parti sur le syndrome rotulien : il m'a prescrit un protecteur de cartilage (un cacheton à prendre chaque soir pdt 3 mois) et des séances de kiné pour muscler les muscles du devant de la cuisse et aussi/surtout étirer les ischio-jambiers.

Je dois dire que c'est maintenant quasimment terminé, pourtant j'en suis qu'a la moitié de mes séances de kiné. Je cours et conduit a nouveau sans aucune douleur : quel plaisir !!!

Après en avoir discuter avec mon mèdecin et mon kiné (qui sont responsable d'une équipe de foot pro et de basket pro) il semblerait que le problème vienne pour nous coureurs à pied que l'utilisation des fibres lentes, d'endurance, qui fait "fondre" les muscles des cuisses (après plusieurs années de pratique pour mon cas). Du coup la rotule n'est plus suffisamment maintenue.

Voilà pour mon témoignage...
a+
Patrice

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Benoit (invité) (90.42.75.xxx) le 22/10/07 à 14:39:39

J'ai eu un problème un peu similaire. Personne ne trouvrait ce que j'avais jusqu'au jour ou le 36e spécialiste que j'ai consulté m'a dit "inflamation des poches synoviales". Pour moi, cela était provoqué par un vaste interne pas assez développé qui faisait que la rotule allait froter sur ces fameuses poches. Donc repos, et muscu, muscu et muscu et c'est parti.

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 22/10/07 à 15:00:22

Merci Patrice et Benoit de vos retours d'expériences.

J'ai constaté comme un petit renflement juste dans la pliure, derrière le genou que je n'ai pas au genou droite...

Pour ma part aucun renflement nulle part ni avant ni après un très long effort type 10km ou 16km. Rien du tout. Les symptômes surviennent le lendemain.... toujours position assise dérangeante, je dois faire super gaffe quand je me reléve sinon douleur m'obligeant à boiter sur 3 à 4 pas... ensuite ca disparait.

Muscu obligée visiblement.... vais pas aller dans un club avec des zozos pour me muscler les ischio quand même !?

RDV est pris avec mon médecin du sport pour préconisation future : kiné + muscu

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Malague (membre) (86.210.5.xxx) le 22/10/07 à 16:28:10

Pour les élastiques, tu prends du 8 m/m que tu doubles si besoin. Si tu vas en salle, il faut absolument équilibrer le travail Agonistes/Antagonistes, dans ton cas, un peu plus ischios que quadri, car ceux-ci semblent un peu trop costauds.
Puis, les étirements, les étirements et encore les étirements.

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 22/10/07 à 17:37:06

... c'est vrai que j'ai de beau quadri ;-) ahahahahah

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 22/10/07 à 19:24:13

Patrice,

Quels genres d'exo fais tu pour les ischio... ils sont rares sur le net ! a part en salle c'est ^plutot difficile de travailler cette partie (sauf élastique rubber band)


Merci

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par seb (invité) (83.197.174.xxx) le 22/10/07 à 19:35:19

tu devrais essayer de la kiné un peu différente:voir le site reconstruction-posturale.com .
Seb

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 22/10/07 à 22:59:23

merci Seb, pour l'instant je vais surtout voir ce que me propose le médecin... de toute façon faire du renforcement musculaire des ischios ne peut pas me faire de mal si j'en fais raisonnablement non ?

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Deepsky (membre) (83.196.203.xxx) le 22/10/07 à 23:10:29

c'est étonnant des ischio trop faibles pour un coureur à pied!
A part les exercices en salle, sur machine effectivement, je ne vois pas ( leg curl allongé ou debout ) Tu peux aussi faire des relevés de buste sur banc à lombaire, les ischio travaillent beaucoup par effet de compensation et tu bosses ton dos ce qui n'est pas négligeable en course à pied.
Le squat avec barre sollicite tous les muscles de la jambe, la presse horizontale ou inclinée, le hack squatt; les fentes. Tu as l'embarras du choix.
Mais est-ce vraiment le problème?

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par choupi (invité) (160.62.4.xxx) le 23/10/07 à 07:22:40

salut franck
oui les mêmes symptomes que moi
Je suis en thérapie pour la 1ere fois ce soir. Je t'envoie les exercices que j'ai dû faire demain matin.
A plus

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par (invité) (160.62.4.xxx) le 23/10/07 à 07:29:20

Il y a d'autres exercices que ceux en salle.
Ceux que te donnes le physio peuvent aussi bien se faire à la maison que sur un stade. Ce sont le plus souvent des exercices passe moi l'expression *emmerdants* à faire mais tu dois les faires régulièrement et tu obtiendras un résultat.
J'en ai fait avec un ex triathlète sur un stade pendant quelques semaines, à savoir par exemple monter les marches des tribunes en position accroupie. Ou assis le dos collé à un mur, tu serres les cuisses, tu essaies de décollerles talons, pied pointu vers l'avant.

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 23/10/07 à 11:02:33

Hello Deepsky et autres ;-)

Alors voilà. Depuis ma visite chez le médecin du sport et suivant les conseils de certains j'ai (3 jours de cela):

- 1 virer mes saloperies de semelles
- 2 faire des étirements beaucoup plus long des ischios et différents de ceux que je faisais "à la légère" (4types d'étirement au lieu d'un seul)

>> résultat :
- Avec ou sans semelles c'est kif-kif, j'ai même beaucoup moins de douleur post course
- j'ai moins de douleurs au dos post course
- le genou est moins "roulant" en course et moins douloureux post course.

Visiblement c'est bien musculaire et surtout au niveau des insertions musculaires. Un prochain RDV chez le médecin est programmé

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par patrice (invité) (86.73.111.xxx) le 13/11/07 à 17:49:06

Bonjour

des nouvelles de ton syndrome Patrice ?

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Franck (invité) (82.231.216.xxx) le 13/11/07 à 22:31:06

Hello à tous,

Voilà, le verdict a été rendu ! Rien, rien et rien. Le problème est bien du à un problème de faiblesse au niveau des insertions de l'ischio. Pas de kiné, mais des exos d'étirements m'ont été donné et en effet, la douleur disparait doucement, c'est net. Je dois donc faire 15 min d'étirement du groupe complet de la jambe ischio, quadri, adducteurs et fessier en appuyant fort sur l'ischio (4 types d'étirements différents) et quadri (2types)

la posture du dos durant l'étirement est primordiale : droit et le corps légèrement penché en avant > résultat, instantanément on ressent parfaitement le muscle s'isoler, ainsi, le travail est parfait. Tenir la tension 30s sans forcer et faire 3 à 5 séries.

Voilà, j'ai toujours ce syndrome (terme générique pour dire qu'on sait pas) mais je sais le soulager, en attendant je cours mieux, avec bcp moins de douleur et surtout plus de douleurs le lendemain de mes sorties

Franck

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Pierre (invité) (83.206.96.xxx) le 14/12/07 à 17:21:11

Bonjour à tous,
Je suis moi même frappé par ce pernicieux syndrome. Comme tu le dis Frank, on regroupe sous ce terme tout un tas de pathologie non-identifiée. J'en arrive à douter du diagnostic.
Mon message ne vous apprendra sans doute rien de nouveau, mais je pense que j'aurai été content d'en lire un semblable quand voilà deux ans commençaient mes problèmes.
Pour vous résumer : alors que j'avais une pratique sportive hebdomadaire régulière ( 3 fois 15km de CAP, quelques heures de squash et un peu de vélo) la douleur est arrivée subitement.
C'est alors qu'a débuté le calvaire des consultations:
- 1er médecin (Radiologue) : radio impeccable, rien
- 2eme (rhumatologue) : tendinite - 15jours d'arrêt. Pas de résultat.
- 3eme (du sport) : rien.
- 4eme (traumatologie du sport): inflammation du cartilage. Il me prescrit du chondrosulf pour 3 mois, me fait faire des semelles. Résultats : aucun.
- 5eme rhumatologue : cruralgie. Il me prescrit tout un tas de piqûres. Je fuis
- 6eme rhumatologue charlatan : énorme contracture et mauvais régime alimentaire. Faudrait que je ne mange ni blé ni fruit. Mais bien sur!
- 7eme du sport : M'envois faire un arthro-scanner. Sur celui ci, le médecin de l'hôpital ne voit rien du tout, mais mon médecin détecte une rotule légèrement désaxée lorsqu'elle est relâchée. Le verdict tombe "chondropathie avec displasie " (la displasie c'est la donnée congénitale) Il m'envois faire de nouvelles semelles. Me prescrit 15 séances de kiné, et m'ordonne de changer de basket de CAP (j'avais pourtant cassé ma tirelire pour des ascics Nimbus pensant faire du bien à mon genou. Je suis d'ailleurs toujours à la recherche de basket neutre et sans torsion…je suis preneur pour vos conseils).
Le kiné s'est focalisé sur mes ischios : remusclage et étirements.

Pour la musculation vous pouvez faire de la proprio, c'est assés simple. Debout sur une jambe tendue, l'autre relevée à 90° et genou plié à 90°. Un peu comme pour monter une marche haute. Vous croisez les bras sur le torse avec chaque mains posée sur l'épaule opposée. Ensuite vous tournez la tête lentement vers la gauche puis vers la droite, le but du jeu étant de garder l'équilibre. Vous pouvez corser l'exercice en fermant les yeux, ou en plaçant sous vos pied un carré de mousse. (exo à faire 5 à 10min)

Pour finir , pendant ces deux ans, j'ai très sérieusement ralenti toute mes activité. Trop même. Si j'ai un conseil a vous donner c'est de ne surtout pas stopper. Des muscles bien costauds sont indispensables contre ce mal.
Aujourd'hui je cours rarement, je fais peu de vélo (le plus douloureux), mais j'ai repris le squash avec intensité. C'est curieusement le plus indolore.

J'ai toujours mal, mais j'apprend à vivre avec. Je fais de plus en plus d'exercices. Ca fait du bien d'avoir de sentiment qu'on possède des armes pour se battre contre ce mal difficelement préhensible. Même si pour l'instant ce n'est pas très efficace. Ca me gène de moins en moins. Je vais reprendre la CAP doucement.
Bon courage à tous

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par kader (invité) (41.221.16.xxx) le 14/02/08 à 19:23:00

le medecin "sportif" a diagnostiqué en premier lieu une tendenite. après avoir ordonné une echographie sur les jambes molles du genou, il n'a rien trouvé-tout est normal-
après lui avoir révélé que j'ai des douleurs au genou droit en montant ou en descedant les escaliers, il a diagnostiqué "le syndrome rotulien clinique" qu'il m a dit de "guérir" avec des séances de kiné.quelqu'un a t il vécu la même expérience? j'ai hate de retrouver la course à pied. merci de me répondre.

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par patounette (invité) (82.245.190.xxx) le 13/06/09 à 15:58:13

Bonjour,

j'ai l'impression de me retrouver en lisant tous vos messages, c'est fou. Il y a trois mois, en allant courrir, tout d'un coup, j'ai eu une douleur au genou droit. Je n'ai pas pu rentrer en courant, j'avais trop mal. J'étais relativement sportive, je faisais une heure de course par semaine, voir deux fois par semaine, plus une heure de gym et une à deux heures de danse bretonne, en plus d'un peu de rando les week end. Je me suis dit que cette douleur allait passer comme ça m'était déjà arriver d'avoir mal et qu'en ayant consulté un médecin du sport, il ne m'avait rien trouvé et ne m'avait déconseillé aucun sport, je pouvais tout faire à dose raisonnable. Le mal a disparu au bout de 2 à 3 mois. Je suis retournée courrir et tout allait très bien. C'était il y a 3 ans de cela. Mais cette fois-ci, c'est différent au bout de 3 mois, je me suis décidée à aller voir mon médecin. Elle m'a prescit des scéances de kiné ne sachant pas trop ce que j'avais. Résultat tendinite du tendon rotulien du genou droit, le fait d'avoir changé de chaussures de course à tout déclenché. Les scéances de kiné (ultrasons, électro-stimulation, re-musculation) ont commencé à me faire du bien et il y a 15 jours, ça a empiré. Je me suis bloquée le dos, j'avais mal dans les deux genous, un cauchemar, depuis je souffre des 2 genous. Douleurs lorsque je suis assise, en conduisant,...besoin de tendre la jambe régulièrement, les genous qui craquent. J'en ai parlé au kiné qui m'a dit que j'avais un problème rotulien. Il m'a conseillé de me faire faire des semelles thermoformées. voilà, j'en suis là, la douleur au tendon rotulien à quasiment disparue et pour le reste j'espère que le podologue réussira à me soigner.

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par nadege (invité) (86.193.114.xxx) le 15/03/10 à 16:00:44

Bonjour,

J'ai eu le même problème il y a 4 mois, après de nombreux examens, le verdict est tombé. J'ai fait faire des semelles, sans aucuns résultats (et j'ai pû lire que je n'étais pas le seule!) Beau business apparemment quand on voit que cela coûte plus de 200 € remboursé rien du tout.
Il faut bien choisir son kiné car le mien m'aurait fait faire des mouvements contraires au rétablissement. Puis, dernier recours, injoection de SYNVISC ONE, j'y vais demain alors....... Courage! C'es trop dur d'être en manque de sport!!!!

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par NOUNOURS06 (invité) (83.197.222.xxx) le 15/03/10 à 17:53:59

Juste un petit retour d'expérience je traine ce syndrome depuis 8 mois environ les séances de kiné ont un peu diminué la douleur mais toujours mal en montée d'escalier et après une position assise prolongée.
J'ai juste arrêté la course pendant un mois et remplacé par de la marche rapide.
Je teste actuellement trois paires de chaussures et voici les premier résultats.
1 suppression de l'utilisation des semelles thermoformatées le pied est trop rigide manque de flexion pour attérir sur le plat du pied donc vibration et mal au genou.
2 Chaussures avec très peu d'amorti ( Pegasus ) un peu mal
3 Chaussures avec amorti moyen ( Volare III Spira ) moins mal
4 Chaussures très amorties ( Ascic Nimbus 10 ) beaucoups plus mal.
Il semblerai que l'exès d'amorti de la chaussure provoquerai
un rebond qui générerai la douleur.
Donc plus l'anatomie du pied travaille plus l'amorti naturel est efficace et soulage le genou.
Les renforcements quadriceps restent nécessaires.
J'ai quand même réussi à courir un marathon avec ce problème sans blocage juste une douleur supportable parmi tant d'autres.

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Minkie28 (invité) (90.20.47.xxx) le 06/05/10 à 15:20:09

Pour moi ça commencer il y a presque 3 ans! Un traumatisme au genou droit qui m a laissé avec des douleurs constants... rien de trop sur l'IRM, petite inflammation au niveau des cartilages...Bref j'ai eu au moins 60 scéances de kiné mais toujours mal (surtout interne). Sensations comme si ça me brule/pique a l'interieur du genou. J'ai vu un chirugien qui voulait me faire une arthroscopie et une petite intervention pour frotter l'aileron rotulien? Aprés un autre médecin ma déconseillé l'arthroscopie! Je ne sais plus quoi faire? Merci!

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par reveu (invité) (90.39.164.xxx) le 07/06/10 à 09:51:50

un peu le même probleme. je le traine depuis plusieurs au moins 2 ans. diagnostics du rhumato syndrome rotulien et/ou tendinite... impossible de courir plus de 30 min sans genouillères, pas plus d'1h avec les genouillères. douleurs aigues et persistantes à l'extérieur de la rotule.
bilan : 2 x 12 séances de kiné (étirements, kinesiotaping, massages...): aucune amélioration
à mon initiative : semelles orthopédiques qui, quoiqu'un peu rigides, on permis de régler quasi totalement le probleme.
également changement de chaussures:
- amorti ferme mais répondant (saucony triumph7) : de très nets progrès, quasi plus de douleur
- amorti moyen (salomon xt wings) : pas de douleurs en tout cas sur distances < à 14km
- beaucoup d'amorti (nimbus 10), pas de douleur à faible vitesse, gênes voir douleur en fractionné.

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par thierry31 (invité) (90.5.44.xxx) le 10/09/10 à 13:38:04

bonjour, j'ai aussi un pb de syndrome rotulien, diagnostiqué comme tendinite rotuliennne vers 1992, aprè une année de cyclotourisme. j'avais moi même réglé mes cales. l'axe idiéal de pédalage n'était pas respecté sans doute.
Je me souviens qu'au bout de 100m de pédalage la douleur intervenait. j'ai arrêté 6 mois et repris.
Les douleurs apparaissent selon le temps d'interruption entre deux sorties.
Depuis plusieurs années j'ai des semelle ortho. que je ne mets pas dans les chaussures lors des cyclos.
Mais selon ce qu je lis ce n'est pas toujours terrible.
Aussi,je compte ces jours ci changer de vélo pour des sorties plus régulières et plus prononcées (montagne).
Etant donné ce problème, je me pose la question de savoir si je dois choisir un pédalier compact ou triple.
Il est vrai aussi, que de façon inconsciente j'ai sans doute plus solliciter le genou droit, étant droitier.
Plus il y a une quinzaine d'années, légère entorse d'un ligaement interne...au genou droit.
Dernière info, mon tempérament nerveu n'aide pas à la décontraction musculo-tendineuse...

A ce jour, je suis suivi par un médecin du sport qui me dit de mouliner environ 80 tpm au moins pour soulager le genou et les quad. Il est vrai aussi que je dois avoir les ischios moins musclés (les bougres que leurs voisins de pallier)
dernier conseil, pratiquer la natation avec palmes; il est vrai que les quads. travaillent bien ds un tel effort.
Aussi, comme d'autres témoignages douleurs assi, en marchant aussi.
Genouillère articulée utilisée en montagne (descente), pour les raquettes et le ski.
Le ski avec cette genouillére c'est le pied (sans jeu de mots)

Pour l'avenir toujours des incertitudes :
- même si je dois consulter le podologue ds les prochains jours pour un renouvellement des semelles.
- même si je souhaite changer de vélo.

EH beh avec tout ça on n'est pas sorti....

Merci pour vos suggestions ou expériences.

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par micka83 (invité) (82.241.65.xxx) le 30/04/11 à 02:49:08

moi je souffre des 2 genoux... on ne trouver pas ce que j'avais au gauche et en trainant, le droit me fait pareil...
moi je suis manutentionnaire et je porte tt le temps du poids intensivement (horaire a respecter). Je sais que c'est le travail qui fait que je guéris pas... j'ai grave maigris des jambes... j'ai mal de partout, sa me bouffe...
enfin 2 ans sans rien faire, quelques sceance de kiné mais rien y fait, un bon osteo? sa ma fait du bien 3 jours, et la rebelotte... pour moi la médecine est nul! bouffe argent!et perte de temps! moi je boss tt le temps et j'ai une vie, j'ai jamais le temps. sa me rend limite fou.
(tendinite, ligament rotulien, la bande tibial je sais plus quoi, mal au pieds, talon, doigt de pied, kyste poplité...)
en gros j'ai mal partout! et je deviens fou!
si je m’arrête au boulot, sa craint pour ma carrière!
la merde la merde et la merde ces genoux !!!!!!!

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par TINTIN (invité) (213.244.28.xxx) le 05/05/11 à 13:25:54

Bonjour,
j'ai mal au deux genoux le gauche a été le premier à me faitre souffrir le second suit le premier depuis quelques temps. Quand je pli le genoux (monter, descendre les escalier me baisser pour ramasser...) j'ai comme des miettes de pain ddedans. les radios et les IRM rien appaerait la douleur peut me reveiller la nuit et un medecin m'a dit que c'était surement parce que je dors les jambes levées (il faudrat m'expliquer). pourriez vous s'il vous plait si quelqu'un connait ses symptomes me donner des conseils pour moins souffrir. merci

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par Fred (invité) (84.102.80.xxx) le 02/07/11 à 18:46:10

Bonjour à toutes et à tous,
ce message pour vous informer que vient de paraître le livre « Le syndrome rotulien – Mieux le comprendre pour mieux guérir » dont je suis l'auteur.
Ce livre a pour vocation d'aider et informer les personnes atteintes de cette pathologie en apportant des informations complètes, claires, précises et pédagogiques accompagnées d'illustrations et de témoignages afin d'améliorer la compréhension et le traitement de cette pathologie.
L'objectif principal de cet ouvrage est clair : donner le maximum de clés afin que chacun puisse prendre en charge son problème médical, avec l'aide des différents praticiens de la santé.
Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.lesyndromerotulien.com
Bien à vous.

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par rosecocci (invité) (86.214.126.xxx) le 05/08/11 à 13:17:28

Bonjour ,

J'ai 31 ans , je n'ai jamais été une grande sportive mais j'ai eu et l'ai tjs ce syndrome rotulien. Ca a débuté à 24ans , je dansais beaucoup et j'ai forcé sur mes genoux.Les jours suivants douleur vive au genou droit ( assise , debout , allongée) avec sensation de blocage +++ . On m'a parlé de syndrome rotulien , séances de kiné faites. Au bout de 20 séances ça allait mieux , puis me suis mise a marcher 2 heures et là rebelotte... De plus le genou droit s'est mis à aussi souffrir. IRM , consultations médecin Ortho , arrêt maladie car douleur vive ,infiltrations (qui n'ont servis à rien à part souffrir sur le coup ) .
On me parle de Dysplasie Rotulienne , cartilge un peu abimé , probable opération mais que l'opération ne risque pas de me guérir à 100% ... là je prends mon mal en patience et au bout de quelques mois tout revient dans l'ordre en faisant très attention.

QUelques années après cela revient , mon médecin me parle de semelles ortho (ça n'a pas changé grand chose pour les genoux ) . Un autre kiné qui m'explique que les étirements sont très importants en plus de l'exercice du coussin. En effet cela fait du bien mais il suffit quelque fois de pas grand chose et cette douleur ressurgit .

Au jour d'aujourd'hui elle a réapparu depuis 5 jours , pour qui pour quoi? je n'ai fait aucun effort sur le genou (voire les genoux). Donc je fais des séances d'étirement toute seule et espère ne pas devoir mettre les genouillères

Bon courage à vous et gardez patience.

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par lolo (invité) (90.30.121.xxx) le 10/12/11 à 22:55:11

Bonjour , j'ai aussi des problèmes au niveau du tendon rotulien et j'aimerais savoir si qqun peut m'aider de par son expérience .
J'ai 21 ans et je pratique du basket depuis tout petit. J'ai eu des problèmes en 2003-2004 double tendinite , mon médecin traitant m'avait fait mettre des semelles correctrices qui n'avaient rien changé...Mon kiné qui est masseur et pratique la myothérapie m'avait alors soigné cette tendinite et fait enlever les semelles. En 2006 , re belote mais un peu de repos avait suffit. La saison dernière , la douleur se re manifeste d'abord au genou gauche puis aux deux , j'ai effectué mon dernier match en avril 2011. Je suis donc reparti voir mon kiné plusieurs séances mais cette fois il n'a rien pu faire. Mon médecin général m'a conseillé de faire des semelles chez un podologue du sport et j'ai aussi passé IRM courant été 2011. Résultat IRM normale pas d'inflammation du tendon. Avec les semelles j'ai pu faire la prépa et reprendre les entraînements début août puis la douleur est re apparu au bout de deux semaines... Depuis , j'ai été voir un ostéo qui m'a fait passer des radios du rachis au niveau des lombos sacrées et qui me conseille de prendre rdv chez un autre podologue pour faire un bilan posturologique et me " vendre " aussi des semelles j'imagine... Radio lombaire qui n'a rien donnée bien sur...
Au final un peu sceptique pour ce bilan podo-posturo , que me conseillez vous?? désolé pour la longueur du post
Forcément cette solution m'emballe peu. Que me conseillez vous??

Diagnostic genou - votre avis : syndrome rotulien par jerem (invité) (83.203.253.xxx) le 21/12/11 à 16:30:02

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